Power of positive thinking_pearl_norman
パワー・オブ・ポジティブ・シンキング  
ノーマン・ピール博士  
＆  
ナマスカー・ブックス  

『パワー・オブ・ポジティブ・シンキング』の中で、ノーマン・ビンセント・ピールは、信仰、ポジティブな思考、そして祈りによって克服できない問題や障害はないと述べています。この本では、あなたが人生の出来事をコントロールし、それに振り回されないための実践的なキリスト教の技術が紹介されています。これらの方法を通じて、より良い人間関係、より高い幸福感、健康でエネルギッシュな生活、そして世界における強い目的意識を享受できるようになります。  

目次  
本の紹介：楽観主義を通じて人生を変える  
序章 この本があなたにできること  
第1章 自分を信じる  
第2章 平和な心が力を生む  
第3章 常にエネルギーを持つ方法  
第4章 祈りの力を試してみる  
第5章 自分の幸せを創り出す方法  
第6章 イライラや不安をやめる  
第7章 最良の結果を期待し、それを手に入れる  
第8章 敗北を信じない  
第9章 心配の習慣を断ち切る方法  
第10章 個人的な問題を解決する力  
第11章 癒しにおける信仰の使い方  
第12章 活力が落ちたときに試す健康法  
第13章 新しい思考の流入があなたを再生する  
第14章 簡単な力のためにリラックスする  
第15章 人に好かれる方法  
第16章 心の痛みに対する処方箋  
第17章 高次の力を引き出す方法  
エピローグ  
ノーマン・ピール博士の成功の原則  

本の紹介：楽観主義を通じて人生を変える  
ノーマン・ビンセント・ピール博士の時代を超えた知恵は、希望の灯台として機能し、個人をポジティブで目的のある、前例のない成功の人生へと導き続けています。もしあなたが自分の人生を変える準備ができているなら、この旅に出て、ポジティブなマインドセットの深い影響を発見してください。自己啓発文学の領域において、ノーマン・ビンセント・ピール博士の画期的なベストセラー『パワー・オブ・ポジティブ・シンキング』ほど持続的な影響を与えた作品は少ないでしょう。ピール博士は、彼の時代の著名な聖職者であり、私たちの思考の深い影響に基づいた人生哲学を提唱しています。彼によれば、充実した成功した人生の鍵はポジティブなマインドセットを育むことにあり、この信念は世界中の何百万もの人々に共鳴しています。  

思考の影響：  
ピール博士の中心的な主張は、私たちの思考が人生の進路を形作る驚異的な力を持っているという考えに基づいています。彼は、ポジティブさがポジティブな経験を引き寄せ、ネガティブさが逆境を引き寄せると主張しています。この基本的な原則は、彼の本における変革の旅の舞台を整え、読者を達成感と満足感に満ちた人生へと導きます。『パワー・オブ・ポジティブ・シンキング』の核心には、ポジティブなマインドセットを育むためのシンプルでありながら効果的な公式があります。以下の重要な要素に深く掘り下げることで、彼は読者により楽観的で成功した人生を実現するための実行可能なステップを提供します：  
1. 自分を信じること：  
ピール博士にとって中心的なテーマです。

ピールの哲学は、自己信念がポジティブな人生の礎であるという考え方です。彼は読者に、自分の能力を受け入れ、強みを認識し、挑戦を乗り越える力に対する深い自信を育むよう促します。

1. 明確な目標を設定すること：
目標は、個人を望む未来へと導く灯台のような存在です。ピール博士は、人生に方向性と目的を与えるために、明確で達成可能な目標を設定する重要性を強調します。目標設定に対する体系的なアプローチを通じて、読者は意図と集中の力を活用する方法を学びます。

2. 成功を視覚化すること：
視覚化は、ポジティブさを追求する上で強力なツールです。ピール博士は、読者に成功の鮮明なメンタルイメージを作成する方法を教え、ポジティブな展望を強化し、彼らの願望が手の届くところにあるという信念を育みます。

3. ネガティブな思考や信念を克服すること：
ネガティブさとの戦いは、「ポジティブ思考の力」における繰り返しのテーマです。ピール博士は、ネガティブな思考を特定し挑戦するための実践的な戦略を提供し、読者に自己疑念や悲観主義を克服するための道筋を示します。

4. 強い信念を育むこと：
ピール博士にとって、信念は宗教の枠を超えた指針となる力です。彼は読者に、自分自身や人生の本質的な善、ポジティブな変化の可能性に対する深い信念を育むよう促します。ピール博士の教えは大陸を越えて響き渡り、何百万もの人々の人生を変えてきました。個人的な成長を求める人々から、職業上の課題に直面している人々まで、彼の原則の普遍的な魅力は、「ポジティブ思考の力」をより良い人生を目指す人々にとって時代を超えたガイドにしています。

「ポジティブ思考の力」のページの中で、読者は個人の成長に関するさまざまな側面について貴重な教訓を得ることが期待できます：

1. 心配の習慣を断ち切ること：
ピール博士は、心配のサイクルを断ち切るための実践的な洞察を提供し、読者に不安を管理し、より穏やかな心の持ち方を育むためのツールを提供します。

2. 自信を築くこと：
自信は成功のための重要な要素です。ピール博士の戦略は、読者が自信を築き維持する力を与え、彼らが考えもしなかった機会への扉を開く手助けをします。

3. 成功を引き寄せること：
逸話や実践的なアドバイスを通じて、ピール博士はポジティブ思考が成功の触媒としてどのように機能し、有利な状況や機会を引き寄せるかを説明します。

4. 障害や挫折を克服すること：
人生は挑戦に満ちていますが、ピール博士は読者に障害を乗り越え、より強くなるための心構えとレジリエンスを備えさせます。

5. より幸せで充実した人生を送ること：
最終的に、「ポジティブ思考の力」は、幸せと充実感に満ちた人生を送るためのガイドです。ピール博士の教えは、読者にポジティブさを生活の一部として受け入れ、困難を超えて、すべての瞬間に内在する喜びを享受するようにインスパイアします。

はじめに  
この本があなたにできること  
この本は、あなたが何に対しても敗北する必要がなく、心の平穏や健康の向上、そして絶え間ないエネルギーの流れを持つことができることを示す技術や例を提案するために書かれています。要するに、あなたの人生は喜びと満足に満ちたものになるのです。私はこれに全く疑いを持っていません。なぜなら、私は数え切れないほどの人々が、シンプルな手続きを学び、それを実践することで、これらの利益を人生にもたらしているのを見てきたからです。これらの主張は、一見すると大げさに思えるかもしれませんが、実際の人間の経験に基づいた正当な実証に裏打ちされています。あまりにも多くの人々が、日常生活の問題に敗北しています。彼らは、人生が与えた「不運」に対して鈍い恨みを抱きながら、苦しみ、時には愚痴をこぼしながら日々を過ごしています。ある意味では、この人生において「不運」というものが存在するかもしれませんが、それをコントロールし、さらにはその不運を決定する方法や精神も存在します。人々が人間の存在に伴う問題や悩み、困難によって敗北するのは残念なことであり、また全く不必要なことでもあります。  
  
私がこれを言うとき、私は世界の厳しい現実や悲劇を無視したり、軽視したりしているわけではありませんが、それらに支配されることもありません。障害物があなたの心を支配することを許すと、それが最も重要なものとなり、あなたの思考パターンの支配的な要素になってしまいます。心からそれらを追い出す方法を学び、それに精神的に従属しないこと、そして思考を通じて精神的な力を流すことで、通常ならあなたを打ち負かす障害物を乗り越えることができます。私がこれから説明する方法によって、障害物はあなたの幸福や健康を破壊することを許されません。あなたが敗北する必要があるのは、あなた自身がそう望む場合だけです。この本は、あなたが「敗北しないように意志を持つ」方法を教えます。  

この本の目的は非常に直接的でシンプルです。文学的な優秀さを装うことも、私自身の特別な学識を示そうとすることもありません。これは単に、実践的で直接的な行動を促す自己改善のマニュアルです。読者が幸せで満足できる、価値のある人生を達成する手助けをすることを唯一の目的として書かれています。私は、実践することで勝利の人生をもたらす特定の原則を心から信じています。私の目標は、これらの原則を論理的でシンプル、かつ理解しやすい方法でこの本に示すことです。そうすることで、必要性を感じた読者が、神の助けを借りて自分が深く望むような人生を築くための実践的な方法を学べるようにしたいのです。この本を思慮深く読み、その教えを注意深く吸収し、ここに示された原則や公式を誠実に、そして粘り強く実践すれば、あなた自身の中で驚くべき改善を体験できるでしょう。

ここで紹介する技術を使うことで、あなたは現在の生活環境を変えたり、修正したりすることができ、それに対するコントロールを手に入れることができます。これまでのように環境に振り回されるのではなく、自分自身が主導権を握るのです。他者との関係も改善され、あなたはより人気があり、尊敬され、好かれる存在になるでしょう。これらの原則をマスターすることで、心地よい新たな幸福感を享受できるようになります。これまで知らなかった健康状態に達し、生活に対する新たな喜びを感じることができるでしょう。あなたはより有用な人間となり、影響力も広がります。なぜこれらの原則を実践することでそのような結果が得られると確信できるのでしょうか？その答えは、ニューヨーク市のマーブル・コリジエイト教会で、私たちが何年にもわたり、精神的な技術に基づいた創造的な生活のシステムを教えてきたからです。その運用が何百人もの人々の生活にどのように作用したかを注意深く観察してきました。私が述べるのは単なる推測や誇張ではなく、これらの原則は長い間非常に効果的に機能してきたため、今や文書化され、実証された真実として確立されています。ここで紹介するシステムは、成功した生活のための洗練された驚くべき方法です。私の著作、いくつかの書籍、ほぼ100の新聞での定期的なコラム、17年以上にわたる全国ラジオ番組、私たちの雑誌『ガイドポスト』、そして数十の都市での講演において、私は同じ科学的でありながらシンプルな達成、健康、幸福の原則を教えてきました。何百人もの人々がこれを読み、聞き、実践し、その結果は常に同じです：新しい人生、新しい力、効率の向上、より大きな幸福です。多くの人々がこれらの原則を本の形でまとめてほしいと要望したため、私は『ポジティブ思考の力』というタイトルの新しい本を出版します。この本に含まれる強力な原則は私の発明ではなく、かつて存在した最大の教師によって与えられたものです。この本は応用されたキリスト教を教えています。成功した生活のための実践的な技術のシンプルでありながら科学的なシステムです。—ノーマン・ヴィンセント・ピール

第1章—自分を信じる
個人の変革の扉へようこそ！『ポジティブ思考の力』のこの冒頭の章で、ノーマン・ヴィンセント・ピール博士は、自己信頼があなたの真の可能性を引き出す触媒となる領域へとあなたを招待します。この旅に出る準備をし、自分自身を信じることがあなたの人生のあらゆる側面に与える深い影響を発見してください。ピール博士の洞察は、揺るぎない自己信頼を育むプロセスを導いてくれます。それは、達成感と充実感に満ちた未来の基盤を築くことにつながります。自分を信じてください！自分の能力を信じてください！謙虚でありながらも合理的な自信がなければ、成功や幸福を手に入れることはできません。しかし、しっかりとした自己信頼があれば、成功することができます。

劣等感や無力感は、あなたの希望の達成を妨げますが、自信は自己実現と成功を導きます。このメンタルアティチュードの重要性から、この本はあなたが自分を信じ、内なる力を解放する手助けをします。劣等感と呼ばれる病に悩まされ、苦しむ人々の多さには驚かされますが、あなたはこの問題に苦しむ必要はありません。適切なステップを踏めば、克服することができます。あなた自身に対する創造的な信念を育むことができるのです—それは正当な信念です。

ある都市の講演会でビジネスマンたちに話をした後、私はステージで人々を迎えていると、一人の男性が近づいてきて、特有の強い口調で「私にとって非常に重要なことについてお話ししてもよろしいでしょうか？」と尋ねました。私は彼に他の人が去るまで待つように頼み、その後、楽屋に行って座りました。「私はこの町で人生で最も重要なビジネス契約を扱っています」と彼は説明しました。「成功すれば、私にとってすべてを意味します。失敗すれば、私は終わりです。」

私は彼に少しリラックスするように提案しました。そんなに決定的なことではないのです。成功すればそれは素晴らしいことですが、失敗しても明日はまた別の日です。「私は自分に対するひどい不信感を抱えています」と彼は落胆して言いました。「自信がありません。自分がうまくやれるとは思えないのです。とても落ち込んでいて、絶望的です。実際、私はもう沈んでしまいそうです。私は40歳です。なぜ私の人生のすべての瞬間に劣等感や自信の欠如、自己疑念に悩まされてきたのでしょうか？今夜のあなたのスピーチを聞いて、ポジティブシンキングの力について話していましたが、どうすれば自分に対する信念を得られるのかをお聞きしたいのです。」

「二つのステップがあります」と私は答えました。「まず、なぜあなたがこのような無力感を抱いているのかを見つけることが重要です。それには分析が必要で、時間がかかります。私たちは感情的な問題に対して、医師が身体的な問題を探るようにアプローチしなければなりません。これはすぐにはできませんし、今夜の短いインタビューでは到底無理ですし、恒久的な解決には治療が必要かもしれません。しかし、この即時の問題を乗り越えるために、あなたが使えば効果がある公式をお教えします。「今夜、街を歩くときに、私が教える特定の言葉を繰り返すことをお勧めします。ベッドに入った後、何度かその言葉を唱えてください。明日目覚めたら、起きる前に三回繰り返してください。重要な約束の途中でも、さらに三回言ってください。信念を持ってこれを行えば、この問題に対処するための十分な力と能力を得ることができるでしょう。後で、もし望むなら、あなたの基本的な問題について分析を行うこともできますが、その研究の結果に関わらず、今お教えする公式は最終的な治癒に大きな要因となるでしょう。」

以下は、私が彼に与えた言葉です。「私は、私を強めてくださるキリストによって、すべてのことができる。」（フィリピ4:13）彼はこれらの言葉に不慣れだったので、カードに書いて、声に出して三回読ませました。「さあ、この処方を守ってみてください。きっと物事はうまくいくでしょう。」彼は自分を奮い立たせ、しばらく静かに立ってから、感情を込めて「わかりました、先生。わかりました。」と言いました。彼が肩を張って夜の闇に歩き出すのを見守りました。彼は哀れな姿に見えましたが、消えていく彼の背中には、すでに心の中で信仰が働いていることが感じられました。その後、彼はこのシンプルな処方が「驚くべき効果をもたらした」と報告し、「聖書の数言が人にこれほどの影響を与えるなんて信じられない」と付け加えました。この男性は後に、自身の劣等感の原因について調査を行いました。それは科学的なカウンセリングと宗教的信仰の適用によって解消されました。彼は信仰を持つ方法を学び、特定の指示を与えられました（これらはこの章の後半で説明されます）。徐々に彼は強く、安定した、合理的な自信を身につけました。彼は今、物事が自分に向かって流れてくる様子に驚きを隠せません。彼の人格は否定的ではなく、肯定的な性格を帯び、もはや成功を遠ざけるのではなく、逆に引き寄せるようになりました。彼は自分の力に対して本物の自信を持っています。劣等感の原因はさまざまですが、その多くは子供時代に起因しています。ある経営者が、彼の会社で昇進させたい若者について相談してきました。「しかし、彼は重要な秘密情報を任せることができません。残念ですが、そうでなければ彼を私の管理アシスタントにしたいのです。彼は他の必要な資格をすべて持っていますが、話しすぎてしまい、無意識のうちにプライベートで重要な事柄を漏らしてしまいます。」分析の結果、彼が「話しすぎる」のは劣等感から来ていることがわかりました。それを補うために、彼は知識を誇示する誘惑に屈してしまったのです。彼は裕福な人々と付き合い、皆が大学に通い、友愛団体に所属していました。しかし、この少年は貧しい家庭に育ち、大学にも行かず、友愛団体のメンバーでもありませんでした。したがって、彼は教育や社会的背景において仲間たちに劣等感を抱いていました。仲間たちとの関係を築き、自尊心を高めるために、彼の潜在意識は常に補償メカニズムを提供しようとし、彼のエゴを高める手段を与えました。彼は業界の「内部者」であり、上司と共に会議に出席し、優れた人々と出会い、重要なプライベートな会話を聞いていました。彼は「内部情報」を適度に報告し、仲間たちから賞賛と嫉妬の目で見られるようになりました。これが彼の自尊心を高め、認識されたいという欲求を満たすことに役立ちました。

雇用主がこの性格の原因に気づいたとき、彼は優しく理解のある人であり、若者に自分の能力がビジネスでどのような機会につながるかを指摘しました。また、彼の劣等感が秘密の問題における信頼性の欠如を引き起こしていることも説明しました。この自己認識と、信仰と祈りの技術を誠実に実践することで、彼は会社にとって貴重な存在となりました。彼の本当の力が解放されたのです。

多くの若者がどのようにして劣等感を抱えるようになるかを、個人的な体験を通じて説明できるかもしれません。私は小さい頃、とても痩せていました。エネルギーはたくさんあり、陸上部に所属していて、健康で頑丈でしたが、痩せていました。それが気になって仕方ありませんでした。痩せているのは嫌だったのです。太りたかったのです。「スキニー」と呼ばれましたが、それも嫌でした。「太っている」と呼ばれたかったのです。硬派でたくましく、太りたいと切望していました。太るためにあらゆることをしました。魚肝油を飲み、たくさんのミルクシェイクを飲み、数え切れないほどのチョコレートサンデーやホイップクリーム、ナッツ、ケーキ、パイを食べましたが、全く効果はありませんでした。私は痩せたままで、夜も眠れずに悩んでいました。約30歳になるまで太ろうとし続けましたが、突然太り始めました。体がはちきれんばかりになりました。そのため、自分が太っていることに気を使うようになり、最終的には40ポンドも減量する羽目になり、相当な苦痛を伴いました。

この個人的な分析を締めくくると、私は牧師の息子であり、そのことを常に思い知らされていました。他の誰もが何でもできるのに、私が少しでも何かをすると「お前は牧師の息子だ」と言われました。だから、私は牧師の息子であることが嫌でした。牧師の息子は優しくておとなしいとされているからです。私は硬派な男として知られたかったのです。おそらく、牧師の息子たちが少し難しい性格を持つという評判を得るのは、教会の旗を常に掲げなければならないことに反発するからかもしれません。私は絶対に牧師にはならないと誓いました。

また、私の家族はほとんど全員が公の場でパフォーマンスをする人たちで、私はそれが最も嫌でした。人前でスピーチをするように強制されることがあり、それは私を恐怖でいっぱいにしました。それは何年も前のことですが、今でも時々、ステージに立つとその恐怖がよみがえります。私は神様が与えてくれた力に自信を持つために、あらゆる手段を使わなければなりませんでした。この問題の解決策を、聖書に教えられた信仰のシンプルな技術の中に見出しました。これらの原則は科学的で健全であり、劣等感の痛みを抱えるどんな性格も癒すことができます。その使用によって、苦しんでいる人は自分の不十分さによって抑圧されていた力を見つけ、解放することができるのです。

劣等感の源は、私たちの人格に力の障壁を築くものです。それは、子供の頃に受けた感情的な暴力や、特定の状況の結果、あるいは自分自身が引き起こしたものです。この病は、私たちの人格の薄暗い奥深くから湧き上がってきます。例えば、あなたには優秀な兄がいたかもしれません。彼は学校でAを取っていたのに対し、あなたはCしか取れず、そのことをずっと言われ続けました。そのため、あなたは彼のように人生で成功することはできないと信じ込んでしまったのです。彼がAを取ったのに対し、あなたはCを取ったので、あなたは一生Cを取る運命だと考えました。しかし、実際には学校で高い成績を取れなかった人たちが、学校の外で大きな成功を収めていることもあるのです。大学でAを取ったからといって、その人がアメリカで最も偉大な人になるわけではありません。もしかしたら、彼のAは卒業証書を手に入れた後に止まってしまうかもしれませんし、学校でCを取った人がその後、人生で本当のAを手に入れることもあるのです。劣等感を取り除くための最大の秘密は、深い自己疑念の別名とも言えるこの感情を、信仰で心を満たすことです。神への強い信仰を育てることで、自分自身に対して謙虚でありながらも現実的な信仰を持つことができます。ダイナミックな信仰を得るためには、祈りをたくさん捧げ、聖書を読み、心に吸収し、その信仰の技術を実践することが必要です。別の章では具体的な祈りの方法について触れますが、ここで強調したいのは、劣等感を取り除くために必要な信仰の質を生み出す祈りの種類です。表面的で形式的な祈りでは、十分な力を持ちません。テキサスの友人の家で料理をしていた素晴らしい黒人女性に、どのようにして自分の問題を完全に克服したのか尋ねたところ、彼女は「普通の問題には普通の祈りで対処できるが、大きな問題が来たときは、深い祈りをしなければならない」と答えました。

私の最も感銘を受けた友人の一人は、ニューヨーク州シラキュースの故ハーロウ・B・アンドリュースでした。彼は私が知る中で最も優れたビジネスマンであり、信頼できる精神的専門家の一人でした。彼は言いました。「ほとんどの祈りの問題は、その祈りが大きくないことだ。信仰を持って進むためには、大きな祈りを学ぶ必要がある。神はあなたの祈りの大きさに応じて評価するだろう。」彼の言う通りで、聖書にも「あなたの信仰に応じて、そうなる」と書かれています（マタイ9:29）。したがって、問題が大きければ大きいほど、祈りも大きくあるべきです。歌手のローランド・ヘイズは、彼の祖父の言葉を私に引用しました。彼の教育は孫に及ばなかったものの、彼の生まれ持った知恵は明らかに確かなものでした。彼は言いました。「多くの祈りの問題は、吸引力がないことだ。」あなたの祈りを疑念や恐れ、劣等感の深いところに押し込んでください。深く、大きな吸引力のある祈りを捧げれば、力強く重要な信仰を得ることができるでしょう。

信頼できる精神的アドバイザーのもとに行き、信仰を持つ方法を学びましょう。信仰を持ち、それを活用し、その力を引き出す能力はスキルであり、他のスキルと同様に、習得し、練習することで完璧に近づくことができます。この章の最後には、劣等感を克服し、信仰を育むための10の提案が示されています。これらのルールを熱心に実践すれば、深く根付いた劣等感を取り除くことで、自分自身に対する自信を育む手助けとなるでしょう。ただし、自己信頼感を高めるためには、自分の心に自信の概念を提案することが非常に効果的であることをお伝えしたいと思います。不安や無力感にとらわれている場合、それは長い間そのような考えが支配してきたためです。より前向きな考え方を心に与える必要があり、それは繰り返しの提案や自信に関するアイデアによって実現されます。日常生活の忙しい活動の中で、心を再教育し、力を生み出す存在にするためには、思考の訓練が必要です。日々の仕事の合間でも、自信に満ちた思考を意識に持ち込むことは可能です。ここで、ある男性がユニークな方法を使ってそれを実践した話をお伝えしましょう。ある寒い冬の朝、彼は中西部の都市のホテルに私を迎えに来て、約35マイル離れた別の町へ講演のために連れて行ってくれました。私たちは車に乗り込み、滑りやすい道路をかなりのスピードで走り出しました。彼の運転は私が合理的だと思うよりも少し速く、私は時間がたっぷりあることを思い出させ、ゆっくり行こうと提案しました。「私の運転を心配しないでください」と彼は答えました。「私もかつてはあらゆる不安に満ちていましたが、それを克服しました。私はすべてが怖かった。自動車旅行や飛行機のフライトが恐ろしかったし、家族が出かけると帰ってくるまで心配でした。何かが起こるのではないかという感覚を常に抱えていて、それが私の人生を miserable にしていました。劣等感に満ち、自信がありませんでした。この心の状態は私のビジネスにも反映され、あまりうまくいっていませんでした。しかし、私は素晴らしい計画を思いつき、それが私の心からすべての不安感を取り除いてくれました。今では自分自身だけでなく、人生全般に対しても自信を持って生きています。」これが彼の「素晴らしい計画」でした。彼は車のダッシュボードのウィンドシールドのすぐ下に取り付けられた2つのクリップを指差し、グローブボックスから小さなカードの束を取り出しました。彼は1枚を選び、クリップの下に滑り込ませました。それには「もし信仰があれば…何も不可能ではない」と書かれていました。（マタイ17:20）彼はそのカードを取り外し、運転しながら片手で巧みにカードをシャッフルし、別のカードを選んでクリップの下に置きました。

「神が私たちの味方であるなら、誰が私たちに敵対できるだろうか？」（ローマ人への手紙 8:31）  
「私は旅行販売員です」と彼は説明しました。「一日中車を運転しながら顧客を訪問しています。運転中、男性はさまざまな考えを巡らせることに気づきました。もし彼の思考パターンがネガティブであれば、日中に多くのネガティブな考えを抱くことになり、それはもちろん彼にとって悪影響です。しかし、私は以前そうでした。以前は、訪問の合間に運転しながら恐れや敗北の考えを飲み込んでいましたが、それが私の売上が低下した一因でもあります。しかし、運転中にこれらのカードを使い、その言葉を暗記するようになってから、考え方が変わりました。かつて私を悩ませていた不安はほとんど消え、恐れや無力感の考えを飲み込む代わりに、信念や勇気の考えを抱くようになりました。この方法が私を変えたことは本当に素晴らしいです。ビジネスにも役立っています。なぜなら、顧客の元に行くときに「売上が上がらない」と考えていては、どうやって売上を上げることができるでしょうか？」  

私の友人が使っているこの方法は非常に賢明です。神の存在や支援、助けの肯定的な言葉で心を満たすことで、彼は実際に思考プロセスを変えました。長年抱えていた不安の支配を終わらせ、彼の潜在能力を解放しました。私たちは自分の考え方によって、不安感や安心感を育てます。もし私たちの思考が常に不吉な出来事の期待に焦点を当てているなら、その結果として常に不安を感じることになります。さらに深刻なのは、思考の力によって私たちが恐れている状況を実際に作り出してしまう傾向です。この販売員は、車の中でカードを前に置くことで、勇気と自信の活力ある考えを通じてポジティブな結果を生み出しました。敗北の心理によって抑圧されていた彼の力は、創造的な態度が刺激された人格から流れ出るようになりました。  

自己信頼の欠如は、今日の人々が直面している大きな問題の一つのようです。ある大学で心理学のコースを受講している600人の学生を対象に調査が行われました。学生たちは最も難しい個人的な問題を述べるよう求められました。そのうち75％が自信の欠如を挙げました。この大きな割合は、一般の人口にも当てはまると考えられます。どこに行っても、内面的に恐れを抱き、人生から身を引き、深い無力感や不安感に苦しみ、自分の力を疑う人々に出会います。彼らの内面には、責任を果たしたり機会をつかんだりする能力を信じられないという不信感があります。常に、何かがうまくいかないのではないかという漠然とした不安に悩まされています。彼らは自分がなりたい自分になる力が自分の中にあるとは信じておらず、そのために自分の能力に見合わない何かで満足しようとします。数え切れないほどの人々が、敗北感と恐れを抱えながら、四つん這いで人生を這い回っています。

そして、ほとんどの場合、そのような力の挫折は不必要です。人生の打撃、困難の蓄積、問題の増加は、エネルギーを奪い、疲れ果てて落胆させる傾向があります。そのような状態では、自分の力の真の状態がしばしば曖昧になり、事実に裏付けられない落胆に屈してしまいます。自分の人格的な資産を再評価することが非常に重要です。合理的な態度で行うと、この評価は、自分が思っているよりもずっと敗北していないことを納得させてくれます。例えば、52歳の男性が私に相談に来ました。彼は非常に落ち込んでおり、完全な絶望を表明しました。「もう終わった」と彼は言いました。彼は、自分が一生かけて築き上げたものがすべて失われたと告げました。「すべて？」と私は尋ねました。「すべてだ」と彼は繰り返しました。彼は終わったと再度強調しました。「何も残っていない。すべてが消えた。希望はないし、もう一度始めるには年を取りすぎている。すべての信頼を失った。」

当然、私は彼に同情を感じましたが、彼の主な問題は、絶望の暗い影が彼の心に入り込み、彼の見方を歪めていることが明らかでした。この歪んだ考えの背後で、彼の真の力は退いてしまい、力を失っていました。「では、紙を一枚取り出して、あなたが残している価値を書き出してみましょう」と私は言いました。「無駄だ」と彼はため息をつきました。「何も残っていないって言ったじゃないか。」

私は言いました。「とにかく見てみましょう。」そして尋ねました。「奥さんはまだ一緒ですか？」

「ええ、もちろんです。彼女は素晴らしいです。私たちは30年間結婚しています。どんなに状況が悪くても、彼女は決して私を見捨てることはありません。」

「それなら、それを書きましょう—あなたの奥さんはまだ一緒で、何があっても決して離れない。お子さんはどうですか？子供はいますか？」

「はい」と彼は答えました。「3人いて、彼らは本当に素晴らしいです。彼らが私のところに来て、『お父さん、私たちはあなたを愛しているし、あなたを支えるよ』と言ってくれたことに感動しました。」

「それなら、次はそれを書きましょう—あなたを愛し、支えてくれる3人の子供がいる。友達はどうですか？」と私は尋ねました。「はい」と彼は言いました。「本当に素晴らしい友人がいます。彼らは私を助けたいと言ってくれていますが、何をしてくれることができるのでしょうか？何もできません。」

「それが3つ目—あなたを助けたいと思っている友人がいること、そして彼らはあなたを尊敬している。あなたの誠実さはどうですか？何か悪いことをしましたか？」

「私の誠実さは大丈夫です」と彼は答えました。「私は常に正しいことをしようと努めてきたし、良心は清いです。」

「それなら、それを4つ目として書きましょう—誠実さ。健康はどうですか？」

「健康は大丈夫です」と彼は答えました。「病気で休んだ日もほとんどなく、身体的にはかなり良好だと思います。」

「それでは、5つ目として書きましょう—良好な身体の健康。アメリカ合衆国についてはどう思いますか？まだビジネスが行われていて、機会の国だと思いますか？」と私は尋ねました。「はい」と彼は言いました。

「世界で私が住みたいと思う唯一の国です。」  
「それが6番目ですね。あなたはアメリカに住んでいて、機会の国にいることを嬉しく思っています。」そう言ってから、私は尋ねました。「あなたの宗教的信念についてはどうですか？神を信じていて、神が助けてくれると思いますか？」  
「はい」と彼は言いました。「神の助けがなければ、ここまで乗り越えられなかったと思います。」  
「では、私たちが考えた資産をリストアップしましょう。  
1. 素晴らしい妻—結婚して30年。  
2. あなたを支えてくれる3人の献身的な子供たち。  
3. あなたを助け、尊敬してくれる友人たち。  
4. 誠実さ—恥じることは何もない。  
5. 健康な身体。  
6. 世界で最も素晴らしい国、アメリカに住んでいる。  
7. 宗教的信念を持っている。」  
私はそれをテーブルの向こう側に押し出しました。「これを見てください。かなりの資産があるようですね。あなたはすべてが失われたと言っていましたが。」  
彼は恥ずかしそうに笑いました。「そうですね、そういうことは考えませんでした。そんなふうには思っていなかったかもしれません。もしかしたら、そんなに悪くないのかもしれません」と彼は考え込んで言いました。「自信を持てれば、もう一度やり直せるかもしれません。自分の中に力を感じられれば。」  
彼はそれを手に入れ、再スタートを切りました。しかし、彼がそうしたのは、視点や心の持ち方を変えたときだけでした。信念が彼の疑念を吹き飛ばし、彼の内側からすべての困難を克服するための十分な力が湧き上がりました。この出来事は、著名な精神科医カール・メニンガー博士が述べた非常に重要な真実を示しています。彼は言いました。「態度は事実よりも重要です。」  
これは、その真実があなたを捉えるまで繰り返す価値があります。私たちが直面するどんな事実も、たとえ困難であったり、絶望的に見えたりしても、私たちのその事実に対する態度ほど重要ではありません。事実についての考え方が、実際に何かをする前にあなたを打ち負かすこともあります。事実に対処し始める前に、精神的に圧倒されてしまうこともあるのです。一方で、自信に満ちた楽観的な思考パターンは、その事実を修正したり、完全に克服したりすることができます。私は、特別な能力があるわけではないのに、組織にとって非常に大きな資産となっている男性を知っています。彼は常に勝利の思考パターンを示すからです。彼の仲間がある提案を悲観的に見ると、彼は「掃除機方式」と呼ぶ方法を使います。つまり、一連の質問を通じて、彼は仲間の心から「ほこりを吸い取る」のです。彼は彼らの否定的な態度を引き出します。そして静かに、その提案に関するポジティブなアイデアを提案し、彼らに新しい態度を与え、新たな事実の概念を生み出します。彼が「取り組む」と、事実がどれほど異なって見えるかを彼らはしばしばコメントします。違いを生むのは自信のある態度であり、これは事実の客観的評価を排除するものではありません。劣等感に悩む人は、すべての事実を歪んだ態度で見るのです。修正の秘訣は、単に正常な視点を得ることであり、それは常にポジティブな側面に傾いています。

もしあなたが敗北感を抱き、自分の勝つ能力に自信を失っているなら、座って紙を取り、あなたにとっての味方の要素のリストを作ってみてください。もしあなたや私、あるいは誰かが常に自分に逆らっているように見える力を考え続けるなら、それを正当化される以上の力に育て上げてしまいます。それらは実際には持っていない強大な力を持つかのように見えるでしょう。しかし、逆に、あなたが自分の資産を心の中で視覚化し、確認し、再確認し、それに思考を集中させ、最大限に強調するなら、どんな困難からも立ち上がることができるでしょう。あなたの内なる力は再び現れ、神の助けを借りて、敗北から勝利へと導いてくれます。自信の欠如に対する確実な解決策の一つは、神が実際にあなたと共にいて、助けてくれているという考えです。これは宗教の中で最もシンプルな教えの一つであり、全能の神があなたの仲間となり、あなたを支え、助け、乗り越えさせてくれるというものです。このシンプルな信念を実践することで、自信を高める力は他に類を見ません。それを実践するためには、「神は私と共にいる。神は私を助けている。神は私を導いている」と affirm（確認）してください。毎日数分間、神の存在を視覚化する時間を持ちましょう。そして、その確認を信じることを練習してください。あなたが確認し、視覚化したことが真実であると仮定して、日常生活を送ってください。それを確認し、視覚化し、信じれば、それは現実化します。この手法が刺激する力の解放は、あなたを驚かせることでしょう。自信の感情は、あなたの心を常に占める思考の種類に依存しています。敗北を考えれば、必ず敗北感を感じることになります。しかし、自信に満ちた思考をすることを練習し、それを支配的な習慣にすれば、どんな困難が現れてもそれを克服できるほどの強い能力感を育むことができるでしょう。自信の感情は、実際に力を増すことを促します。バジル・キングはかつて「大胆であれ、そして強大な力があなたを助けるだろう」と言いました。経験はこの真実を証明しています。あなたの信仰が高まるにつれて、これらの強大な力があなたを助けているのを感じるでしょう。エマーソンは「自分ができると信じる者が勝つ」と宣言しました。そして彼は「恐れていることをやれ、そうすれば恐れは必ず死ぬ」と付け加えました。自信と信仰を実践すれば、あなたの恐れや不安はすぐにあなたに対して力を持たなくなるでしょう。ある時、ストーンウォール・ジャクソンが大胆な攻撃を計画した際、彼の将軍の一人が恐れを抱いて反対し、「私はこれが怖い」または「私はそれを恐れている」と言いました。ジャクソンはその臆病な部下の肩に手を置き、「将軍、決して恐れに相談してはいけない」と言いました。  
秘密は、信仰、自信、安全の思考で心を満たすことです。これにより、疑念や自信の欠如の思考を追い出すことができるのです。

長い間、不安や恐れに悩まされていたある男性に、私は聖書を読み、勇気や自信に関するすべての言葉を赤鉛筆で下線を引くよう提案しました。彼はそれらを暗記し、結果的に世界で最も健康的で幸せで力強い思考で心を満たしました。これらの力強い思考は、彼を臆病で絶望的な状態から、魅力的な力を持つ人間へと変えました。数週間での彼の変化は驚くべきものでした。ほぼ完全な敗北から、彼は自信に満ち、周囲を鼓舞する存在へと成長しました。彼は今、勇気と魅力を放っています。思考を条件付けるというシンプルなプロセスを通じて、自分自身と自分の力に対する自信を取り戻しました。要するに、今あなたが自信を高めるためにできることは何でしょうか？以下に、不安感を克服し、信仰を実践するための10のシンプルで実行可能なルールを示します。何千人もの人々がこれらのルールを使い、成功した結果を報告しています。このプログラムに取り組めば、あなたも自分の力に自信を持つことができるでしょう。あなたも新たな力を感じることができるのです。

1. 自分が成功している姿を心に描き、それをしっかりと刻み込みましょう。このイメージを粘り強く保持し、決して薄れさせないでください。あなたの心はこのイメージを実現しようとします。失敗を考えたり、心の中のイメージの現実性を疑ったりしてはいけません。それは非常に危険です。心は常に描いたものを実現しようとするからです。だから、どんなに状況が悪く見えても、常に「成功」を思い描いてください。

2. 自分の力に関する否定的な考えが浮かんできたら、意図的にポジティブな考えを声に出してそれを打ち消しましょう。

3. 想像の中で障害を作り出さないでください。いわゆる障害を過小評価し、最小限に抑えましょう。困難は研究し、効率的に対処する必要がありますが、それらはただの事実として見るべきです。恐れの思考によって膨らませてはいけません。

4. 他人に圧倒されて彼らを真似しようとしないでください。誰もあなたをあなた以上にうまく演じることはできません。また、ほとんどの人は自信に満ちた外見や態度を持っていても、実際にはあなたと同じくらい恐れや自己疑念を抱えていることを忘れないでください。

5. 一日に十回、次の力強い言葉を繰り返しましょう。「神が私たちの味方であるなら、誰が私たちに逆らうことができるのか？」（ローマ人への手紙 8:31）（今、ゆっくりと自信を持って繰り返してください。）

6. 有能なカウンセラーに助けを求め、自分がなぜそのように行動するのかを理解しましょう。劣等感や自己疑念の感情の起源を学び、それはしばしば子供の頃に始まります。自己理解は治癒につながります。

7. 一日に十回、次のアファメーションを練習し、可能であれば声に出して繰り返しましょう。「私はキリストによって強められ、すべてのことを成し遂げることができます。」（ピリピ人への手紙 4:13）今、その言葉を繰り返してください。この魔法のような言葉は、劣等感の思考に対する最も強力な解毒剤です。

8. 自分の能力を正しく評価し、それを10パーセント引き上げましょう。自己中心的にならず、健全な自己尊重を育ててください。自分の神から与えられた力を信じましょう。

神の手に身を委ねてください。そのためには、ただ「私は神の手の中にいます」と言ってみてください。そして、今、必要なすべての力を受け取っていると信じてください。「それが自分の中に流れ込んでいる」と感じてください。「神の国はあなたの内にある」（ルカ17:21）ということを確認し、人生の要求に応えるための十分な力が備わっていることを実感してください。神があなたと共にいることを思い出し、何もあなたを打ち負かすことはできないと信じてください。今、神から力を受け取っていると信じてください。

第2章—平和な心が力を生む
心の静かな聖域に足を踏み入れてください。この章では、ドクター・ピールが内なる平和と個人の力との深い関係を解き明かします。穏やかな心がどのように強さと回復力の温床となり、人生の挑戦に冷静かつ落ち着いた態度で立ち向かうことを可能にするのかを学びます。ページをめくるにつれて、静かな心の中に潜む力を引き出す秘密を発見し、より力強く目的のある存在へと導かれることでしょう。

ホテルのダイニングルームで朝食をとっていると、私たち3人は昨晩の睡眠について話し合っていました。ある男性が不眠の夜を過ごしたと不満を漏らしました。彼は寝返りを打ち続け、寝る前と同じくらい疲れていました。「寝る前にニュースを聞くのはやめたほうがいいかもしれない」と彼は言いました。「昨晩はニュースを聞いて、トラブルの話をたくさん耳にしたから。」その言葉は印象的です。「トラブルの耳いっぱい」という表現。彼が不安な夜を過ごしたのも無理はありません。「寝る前に飲んだコーヒーが影響したのかもしれない」と彼は考えました。

もう一人の男性が口を開きました。「私の場合は、素晴らしい夜でした。夕刊と早朝の放送からニュースを得て、寝る前に消化する時間がありました。もちろん、私の眠りにつくための計画を使ったので、いつも効果があります。」

私は彼の計画を尋ねると、彼は次のように説明しました。「私が子供の頃、父は農夫で、寝る前に家族を集めて聖書を読んでくれました。今でもその声が耳に残っています。実際、聖書のその節を聞くたびに、いつも父の声で聞こえるような気がします。祈りの後、私は自分の部屋に上がり、ぐっすり眠りました。しかし、家を出てからは聖書を読む習慣や祈りを忘れてしまいました。実を言うと、何年も、私が祈るのは困ったときだけでした。しかし数ヶ月前、妻と私はいくつかの難しい問題を抱えていて、再び試してみることにしました。それがとても役立つことがわかり、今では毎晩寝る前に一緒に聖書を読み、少しの祈りの時間を持っています。何があるのかはわかりませんが、私はよりよく眠れるようになり、すべてが改善されました。実際、今もこうして外出中ですが、聖書を読み、祈っています。昨晩はベッドに入って23篇を読みました。声に出して読んだら、とても良い気分になりました。」

彼はもう一人の男性に向かって言いました。「私はトラブルの耳いっぱいで寝ることはありませんでした。」

「心が平和で満たされたまま眠りにつきました。」

さて、ここに二つの謎めいたフレーズがあります。「トラブルで耳がいっぱい」と「心が平和で満たされている」。あなたはどちらを選びますか？秘密の本質は、心の態度を変えることにあります。異なる思考の基盤で生きることを学ばなければなりません。思考を変えるには努力が必要ですが、今のまま生き続けるよりはずっと簡単です。緊張のある生活は困難です。内なる平和を持ち、調和があり、ストレスのない生活が最も楽な生き方です。したがって、心の平和を得るための主な闘いは、神の平和の贈り物を受け入れるリラックスした態度に思考を改める努力です。リラックスした態度を取り、平和を受け取ることの例として、私はある都市での講演の経験をいつも思い出します。講演の前に、舞台裏でスピーチを見直していると、一人の男性が近づいてきて、個人的な問題について話したいと言いました。私は、今は紹介される直前なので話すことはできないと伝え、待っていてもらうようお願いしました。講演中、彼が舞台の脇で神経質に行ったり来たりしているのに気づきましたが、その後彼の姿は見当たりませんでした。しかし、彼は私に名刺を渡しており、それによると彼はその都市でかなりの影響力を持つ人物でした。ホテルに戻ると、遅い時間にもかかわらず、私はその男性のことが気になり、電話をかけました。彼は私の電話に驚き、私が忙しかったので待たなかったと説明しました。「私はあなたに一緒に祈ってほしかった」と彼は言いました。「あなたと祈れば、もしかしたら平和が得られるかと思って。」私は、「今すぐ電話で一緒に祈ることを妨げるものは何もありません」と言いました。彼は少し驚いた様子で、「電話で祈るなんて聞いたことがありません」と答えました。「なぜダメなのですか？」と私は尋ねました。「電話は単なるコミュニケーションの道具です。あなたは私から数ブロック離れていますが、電話を通じて私たちは一緒にいます。それに、主は私たちのそばにいます。彼はこの線の両端にいて、その間にもいます。彼はあなたと一緒にいて、私とも一緒です。」彼は「わかりました」と認め、「私のために祈ってほしい」と言いました。そこで私は目を閉じ、電話越しに彼のために祈りました。まるで同じ部屋にいるかのように祈りました。彼は聞こえ、主も聞こえました。祈り終えると、「あなたも祈りませんか？」と提案しましたが、返事はありませんでした。その後、電話の向こう側で彼のすすり泣きが聞こえ、最後に「話せません」と彼が言いました。「1、2分泣いてから祈りなさい」と私は提案しました。「あなたを悩ませていることを主にすべて話してください。これはプライベートな回線だと思いますが、もしそうでなく、誰かが聞いていたとしても問題ありません。誰にとっても、私たちはただの二つの声です。誰もあなたと私だとはわからないでしょう。」そう励まされて、彼は最初はためらいながらも祈り始め、次第に激しく心の内を吐露しました。その心の中には、憎しみ、挫折、失敗—それらが渦巻いていました。

最後に彼は切々と祈った。「親愛なるイエス様、私があなたに何かをお願いするなんて、ずいぶん厚かましいことだと思います。なぜなら、私はあなたのために何もしていないからです。私がどんなに無価値な人間か、あなたはご存知でしょう。大きな顔をしていても、私はこの状況にうんざりしています。どうか助けてください。」  
そうして私は再び祈り、主に彼の祈りに応えてくださるようお願いしました。そして言いました。「主よ、電話の向こう側にいる友人に手を置き、彼に平安を与えてください。今、彼が自分を委ね、あなたの平和の贈り物を受け入れる手助けをしてください。」その後、私は黙り込み、しばらくの間の沈黙がありました。そして彼の声のトーンを決して忘れることはないでしょう。「私はこの経験をずっと忘れません。数ヶ月ぶりに、内面が清らかで幸せで平和な気持ちを感じています。」この男性は、平和な心を得るためのシンプルなテクニックを使いました。彼は心を空にし、神からの贈り物として平和を受け取りました。ある医師が言ったように、「私の患者の多くは、実際には思考以外には何も問題がありません。だから、私は一部の患者にお気に入りの処方箋を書きますが、それは薬局で調剤できる処方箋ではありません。私が書く処方箋は聖書の一節、『ローマ人への手紙 12:2』です。私はその一節を患者に書き出すのではなく、彼らに自分で調べさせます。それはこう書かれています：『...心を新たにすることによって変えられなさい...』より幸せで健康でいるためには、彼らは心の更新、つまり思考のパターンの変化が必要です。この処方箋を『受け取る』ことで、彼らは実際に平和に満ちた心を得ることができます。それが健康と幸福を生み出す助けとなります。」  
平和に満ちた心を得るための主な方法は、心を空にすることを実践することです。これは別の章で強調されますが、ここで頻繁な精神的カタルシスの重要性を強調するために言及します。私は、少なくとも1日2回、必要に応じてもっと頻繁に心を空にすることをお勧めします。恐れや憎しみ、不安、後悔、罪悪感を心から取り除くことを確実に実践してください。意識的に心を空にしようとする努力をするだけで、気持ちが楽になることが多いです。信頼できる誰かに心の重荷を打ち明けることができたとき、解放感を感じたことはありませんか？牧師として、私は人々が本当に信頼できる誰かに心配事をすべて打ち明けることがどれほど大切かをしばしば観察してきました。最近のホノルルへの航海中、S.S.ルーライン号で宗教サービスを行いました。その中で、心に不安を抱えている人々に、船の後方に行って、その不安な思いを心から取り出し、海に投げ捨てて、船の航跡の中で消えていくのを見てほしいと提案しました。子供じみた提案のように思えますが、その日の後に一人の男性が私のところに来て言いました。「あなたの提案通りにやってみたら、驚くほどの解放感を得ました。」

「この旅の間、毎晩日没の時に、私はすべての心配事を海に投げ捨てるつもりです。それによって、心の中から完全にそれらを追い出す心理を育てたいのです。毎日、私はそれらが時間の大海に消えていくのを見守ります。聖書には『後ろのことを忘れる』というようなことが書いてありますよね？」  
この提案に心を動かされた男性は、非現実的な感傷家ではありません。むしろ、彼は並外れた精神的な力量を持ち、その分野で卓越したリーダーです。もちろん、心を空にするだけでは不十分です。心が空になると、何かが必ず入ってきます。心は長い間真空のままでいることはできません。空っぽの心で永遠に過ごすことはできません。確かに、そうした偉業を成し遂げる人もいるようですが、一般的には空になった心を再び満たす必要があります。さもなければ、追い出した古い不幸な思考が再び忍び寄ってきます。それを防ぐために、すぐに創造的で健康的な思考で心を満たし始めましょう。そうすれば、長い間悩まされてきた古い恐れや憎しみ、心配事が戻ろうとしても、あなたの心のドアには「占有中」と書かれたサインがあることに気づくでしょう。彼らは入ろうと奮闘するかもしれませんが、長い間あなたの心に住んでいたため、そこに居心地の良さを感じています。しかし、あなたが取り入れた新しい健康的な思考は、今やより強く、しっかりとした防御を持っているため、彼らを追い返すことができるのです。やがて古い思考は完全に諦めて、あなたを放っておくでしょう。あなたは永遠に平和に満ちた心を楽しむことができるのです。  
日中の間に、選び抜かれた一連の平和的な思考を考える練習をしましょう。これまでに目にした最も平和な光景の心の中の映像を思い描いてください。たとえば、夕暮れの静けさに包まれた美しい谷や、影が長くなり、太陽が休むために沈んでいく様子などです。または、月の銀色の光が波打つ水面に降り注ぐ様子や、穏やかな砂浜に優しく寄せる海の様子を思い出してください。このような平和的な思考のイメージは、あなたの心に癒しの薬のように作用します。ですから、毎日少しずつ平和の映像を心に浮かべる時間を持ちましょう。  
提案的な言葉の技法を実践してください。つまり、平和的な言葉を声に出して繰り返すのです。言葉には深い暗示的な力があり、それを口にすること自体に癒しがあります。パニックを引き起こす言葉を発すると、あなたの心はすぐに軽い神経的な状態に入ります。おそらく、胃の底が沈むような感覚が全身に影響を及ぼすでしょう。逆に、平和で静かな言葉を話すと、心は平和的に反応します。「静けさ」という言葉を使ってみましょう。その言葉をゆっくりと何度も繰り返してください。静けさは、すべての英語の中で最も美しく、メロディックな言葉の一つであり、ただそれを言うだけで静かな状態を誘発します。もう一つの癒しの言葉は「安らぎ」です。その言葉を言いながら安らぎを思い描いてください。ゆっくりと繰り返し、その言葉が象徴する気持ちを込めて言いましょう。

このような言葉は、このように使うことで癒しの力を持ちます。また、詩の一節や聖書の言葉を使うことも効果的です。私の知り合いのアマンは、驚くほどの心の平穏を得た人で、平和を表現する珍しい引用をカードに書く習慣があります。彼は常にそのカードの一枚を財布に入れており、各引用を暗記するまで頻繁に参照します。彼は、こうしたアイデアが潜在意識に落ちることで、自分の心を平和で「潤滑」するのだと言います。平和な概念は、確かに乱れた思考に対する油のようなものです。彼が使った引用の一つは、16世紀の神秘家の言葉で、「何もあなたを動揺させてはいけません。何もあなたを恐れさせてはいけません。神以外はすべて過ぎ去ります。神だけが十分です。」というものです。聖書の言葉は特に強い治療的価値を持っています。それらを心に落とし込み、意識の中で「溶け込ませる」ことで、あなたの全ての精神構造に癒しのバームを広げることができます。これは実行するのが最も簡単なプロセスの一つであり、心の平穏を得るために最も効果的な方法の一つでもあります。

ある営業マンが、中西部のホテルの部屋で起きた出来事を教えてくれました。彼はビジネスマンのグループの一員で、会議を開いていました。一人の男性が非常に神経質で、イライラしていて、議論好きで、神経が高ぶっていました。出席者全員が彼をよく知っており、彼が大きな神経的圧力の下にいることを理解していました。しかし、ついに彼のイライラした態度が皆の神経に触れ始めました。しばらくして、この神経質な男性は旅行用のバッグを開け、大きな濁った薬の瓶を取り出し、大きな一杯を注ぎました。この薬が何かと尋ねられると、彼は不機嫌に「神経のためのものだ。私は壊れそうな気がする。私が受けている圧力は、私が崩壊するのではないかと不安にさせる。見せないようにしているが、君たちも気づいているだろう。何本も飲んだが、良くならないようだ。」と言いました。他の男性たちは笑い、その後一人が優しい口調で言いました。「ビル、君が飲んでいるその薬については何も知らないが、多分大丈夫だろう。でも、君の神経にもっと良い効果をもたらす薬を教えてあげられるよ。私もそれで治ったから、君よりひどかったんだ。」

「その薬は何だ？」と他の男性が鋭く聞きました。「この本がその役割を果たすんだ。本気で言っている。私がバッグに聖書を持ち歩いているのが奇妙だと思うかもしれないが、誰が知っていても構わない。私は全く恥ずかしくない。私はこの聖書を過去2年間バッグに入れて持ち歩いており、心を平和に保つのに役立つ場所に印をつけている。私には効果があるし、君にも何かできると思う。試してみないか？」

他の人たちはこの珍しい話に興味を持って聞いていました。神経質な男性は椅子に沈み込んでいました。彼が印象を与えていることに気づいた話し手は続けました。「ある夜、ホテルで特別な体験をしたことで、聖書を読む習慣がついたんだ。私はかなり緊張した状態になっていた。」

私は出張中で、ある日の午後遅くに部屋に戻ると、ひどく緊張していました。手紙を書こうとしましたが、集中できませんでした。部屋の中を行ったり来たりし、新聞を読もうとしましたが、それもイライラさせるだけだったので、飲み物を取りに下に行くことにしました—自分から逃げるために何でも良かったのです。「ドレッサーのそばに立っていると、目に入ったのはそこに置かれた聖書でした。ホテルの部屋でそういった聖書を何度も見たことはありましたが、実際に読んだことはありませんでした。しかし、何かに突き動かされて、その本を開き、詩篇の一つを読み始めました。立ったままその一篇を読み、次に座って別のものを読みました。興味はありましたが、自分が聖書を読んでいることに驚きました！笑い話のようでしたが、読み続けました。「すぐに23篇にたどり着きました。子供の頃、日曜学校で覚えたもので、今でもほとんどを暗記していることに驚きました。特に『彼は私を静かな水のほとりに導き、私の魂を回復させてくださる』という一節を繰り返してみました。その言葉が心に響きました。私はそこに座って何度も繰り返していました—次に気がついたときには目が覚めていました。「どうやら私は眠り込んでしまい、ぐっすりと眠っていたようです。たった15分ほどの睡眠でしたが、目が覚めたときにはまるで良い夜の睡眠をとったかのようにリフレッシュしていました。完全にリフレッシュした素晴らしい感覚を今でも覚えています。そして、私は平和な気持ちを感じていて、『不思議だな。こんな素晴らしいものを見逃していたのはどうしてだろう？』と思いました。

「その経験の後、私は聖書を買いました。バッグに入る小さなものです。それ以来ずっと持ち歩いています。正直に言うと、読むのが好きで、以前ほど緊張しなくなりました。」そう彼は言い添えました。「試してみて、ビル、効果があるか見てみてください。」

ビルも試してみましたし、続けて試みました。彼は最初は少し奇妙で難しかったと報告し、誰もいないときにこっそり聖書を読みました。聖人や敬虔な人だと思われたくなかったのです。しかし今では、彼は電車や飛行機、あるいは「どこでも」聖書を取り出して読み、それが「彼にとって大いに役立っている」と言っています。「もう神経薬を飲む必要はありません」と彼は宣言しました。この方法はビルにとって効果があったようで、今では彼と一緒にいるのが楽になりました。彼の感情はコントロールされています。この二人は、心の平和を得ることは複雑ではないと気づきました。心を平和な思考で満たすだけでいいのです。平和な心を持つためには、ただ平和で満たせばいいのです。それはとてもシンプルです。他にも、静かな態度を育む実用的な方法があります。一つは会話を通じてです。私たちが使う言葉やそのトーンによって、緊張したり、神経質になったり、動揺したりすることができます。私たちはネガティブな結果にもポジティブな結果にも自分を導くことができます。また、私たちの言葉によって静かな反応を得ることもできます。平和に話せば、平和になれます。

グループの会話が不穏な方向に進んだときは、平和的なアイデアを話に取り入れてみてください。それが緊張を和らげる効果があることに気づくでしょう。たとえば、朝食時に不安な期待を表現する会話が多いと、その日のトーンが決まってしまいます。物事が不幸な予想通りに進むのも無理はありません。ネガティブな会話は状況に悪影響を及ぼします。緊張や不安を伴う話は、内面的な動揺を増幅させるのです。反対に、毎日を平和で満足し、幸せな態度を確認することで始めれば、日々が快適で成功しやすくなります。このような態度は、満足のいく状況を作り出すための積極的で明確な要素です。平和な心の状態を育てたいのであれば、自分の話し方に注意を払いましょう。会話からはすべてのネガティブなアイデアを排除することが重要です。そうしないと、内面的に緊張や苛立ちを生むことになります。たとえば、ランチの際に「共産主義者がすぐに国を乗っ取るだろう」といったコメントは避けましょう。そもそも共産主義者が国を乗っ取ることはありませんし、そのように主張することで他の人々の心に落ち込んだ反応を引き起こします。それは消化にも悪影響を及ぼすことは間違いありません。落ち込むような発言は、参加者全員の態度に影響を与え、皆がわずかでも確かな苛立ちを抱えて帰ることになります。また、何かがすべてにおいて間違っているという軽いが確かな感覚を持ち帰ることになります。厳しい問題に直面し、それに客観的かつ力強く対処しなければならない時もありますし、共産主義に対して私が持つ軽蔑は誰よりも強いですが、一般的には心の平和を保つために、個人的およびグループの会話にはポジティブで幸せ、楽観的で満足のいく表現を盛り込むべきです。私たちが話す言葉は、私たちの思考に直接的かつ明確な影響を与えます。思考は言葉を生み出します。言葉はアイデアの運び手です。しかし、言葉は思考にも影響を与え、態度を形成する手助けをします。実際、思考と呼ばれるものの多くは、話から始まります。したがって、平均的な会話を注意深く見直し、平和的な表現が含まれているかを確認すれば、その結果、平和的なアイデアが生まれ、最終的には平和な心を得ることができるでしょう。平和な心を育てるためのもう一つの効果的な方法は、毎日の沈黙の実践です。誰もが、24時間ごとに少なくとも15分間の絶対的な静けさを確保することを心がけるべきです。できるだけ静かな場所に一人で行き、15分間座ったり横になったりして、沈黙の技術を実践してください。誰とも話さず、書かず、読まず、できるだけ考えないようにします。心をニュートラルに保ちましょう。心を静かで非活動的な状態として捉えます。最初は簡単ではありませんが、思考が心をかき乱すため、練習を重ねることで効率が向上します。心を水面のように考え、どれだけ静かにできるか、波紋が立たないようにしてみてください。

静かな状態に達したら、次に静寂の本質の中にある調和と美、そして神の深い音に耳を傾け始めてください。残念ながら、アメリカ人はこの実践に熟練していません。これは非常に残念なことで、トーマス・カーライルが言ったように、「静寂は偉大なものが形作られる要素です。」この世代のアメリカ人は、先祖たちが知っていた何かを見逃しており、それが彼らの性格を形成する助けとなっていました。それは、偉大な森や広大な平原の静けさです。おそらく、私たちの内なる平和の欠如は、現代人の神経系に対する騒音の影響によるものです。科学的実験によると、私たちが働く場所、住む場所、または眠る場所での騒音は、効率を著しく低下させることが示されています。一般的な信念とは反対に、私たちが騒音に対して身体的、精神的、または神経的なメカニズムを完全に調整することは疑わしいのです。繰り返される音がどれほど馴染み深くなっても、それは潜在意識によって聞き逃されることはありません。自動車のクラクション、飛行機の轟音、その他の耳障りな音は、実際に睡眠中に身体的な活動を引き起こします。これらの音によって神経を通じて伝達される衝動は、筋肉の動きを引き起こし、真の休息を妨げます。反応が十分に強い場合、それはショックの性質を帯びることになります。それに対して、静寂は癒し、心を落ち着け、健康的な実践です。スター・デイリーは言います。「私の知る限り、静寂を実践し、それを行っている男性や女性は、私の知識の範囲では病気になったことがありません。私は、自分の苦痛が表現とリラクゼーションのバランスが取れていないときに訪れることに気づいています。」スター・デイリーは静寂を精神的な癒しと密接に関連付けています。完全な静寂の実践から得られる休息の感覚は、非常に価値のある療法です。現代生活の状況、特にそのペースの加速を考えると、静寂の実践は先祖たちの時代ほど簡単ではないことは認めざるを得ません。彼らが知らなかった騒音を生み出す多くのガジェットが存在し、私たちの日常のプログラムはより慌ただしくなっています。現代の世界では空間が消滅し、時間の要素をも消し去ろうとしているようです。個人が深い森を歩いたり、海辺に座ったり、山の頂上や海の真ん中の船のデッキで瞑想したりすることは、稀にしか可能ではありません。しかし、そうした経験を持つと、静かな場所のイメージやその瞬間の感覚を心に刻み、実際にその場にいたときと同じように記憶の中で再び生きることができます。実際、記憶に戻ると、心は実際の状況に存在した不快な要素を取り除く傾向があります。記憶の訪問は、実際の体験よりも改善されることが多く、心は思い出されたシーンの美しさだけを再生する傾向があります。たとえば、私がこれらの言葉を書いている今、私はハワイのホノルルにある有名でロマンチックなワイキキビーチのロイヤル・ハワイアンという世界で最も美しいホテルの一つのバルコニーにいます。

私は優雅なヤシの木が揺れる庭を見つめています。穏やかな風に揺れ、空気は異国の花々の香りで満ちています。この島には二千種類もあるハイビスカスが庭を彩っています。窓の外には、熟した果実をたわわに実らせたパパイヤの木があります。森の炎とも称されるロイヤルポインシアナの鮮やかな色が、景色に華やかさを加え、アカシアの木々は美しい白い花を重たげに垂れ下げています。これらの島々を取り囲む信じられないほど青い海は、地平線まで広がっています。白い波が押し寄せ、ハワイの人々や私の仲間の訪問者たちは、サーフボードやアウトリガーカヌーで優雅に波に乗っています。全体として、これは魅惑的な美しさに満ちた光景です。ここに座って、穏やかな心が生み出す力について書いていると、言葉では表現しきれない癒しの効果を感じます。普段私が抱える切迫した責任が、まるで遠くにあるかのように思えます。私はハワイで一連の講演を行い、この本を書くために来ていますが、それでもこの場所に満ちた平和が私を包み込んでいます。しかし、ニューヨークの自宅に戻ったとき、五千マイル離れた場所で、私は今見ている美しさの素晴らしい喜びを真に味わうことになると気づきます。それは、私の心が忙しい日々の中で訪れることのできるプライベートな隠れ家として記憶に刻まれるでしょう。しばしば、この理想的な場所から遠く離れたとき、私はワイキキのヤシの木が並ぶ、泡に洗われたビーチの記憶に戻り、平和を見出すことでしょう。心をできるだけ多くの平和な体験で満たし、それらを記憶の中で計画的に訪れることを学びなさい。心を楽にする最も簡単な方法は、楽な心を作り出すことです。これは、ここで示したようなシンプルな原則を実践することで実現できます。心は教えや訓練にすぐに反応します。あなたは心に欲しいものを返してもらうことができますが、心は最初に与えられたものしか返すことができないことを忘れないでください。平和な体験、平和な言葉やアイデアで思考を満たし、最終的には精神のリフレッシュと再生のために戻ることのできる平和を生み出す体験の宝庫を持つことになるでしょう。それは大きな力の源となるでしょう。私はとても素敵な家に住む友人と一晩を過ごしました。ユニークで興味深いダイニングルームで朝食を取りました。四方の壁は、ホストが少年時代を過ごした田舎の風景を描いた美しい壁画で彩られています。そこには、なだらかな丘、穏やかな谷、そして清らかで日差しを浴びた小川が流れるパノラマが広がっています。 winding roadsが心地よい草原を曲がりくねり、小さな家々が風景に点在しています。中央には、高い尖塔を持つ白い教会があります。朝食をとりながら、ホストは自分の青春時代のこの地域について話し、壁の絵の中のさまざまな興味深いポイントを指摘しました。そして彼は言いました。「このダイニングルームに座っていると、よく記憶の中でポイントからポイントへと移動し、他の日々を再体験します。」

私は、例えば少年時代に裸足でその小道を歩いたことを思い出します。そして、指の間に感じた清らかな土の感触を今でも覚えています。夏の午後にはそのトラウトストリームで釣りをしたり、冬にはあの丘を滑り降りたりしたことも思い出します。「あそこが私が少年の頃に通っていた教会です。」彼はにっこり笑って言いました。「あの教会で長い説教を何度も聞きましたが、そこでの人々の優しさや彼らの誠実な生き方を心から思い出します。ここに座ってあの教会を見つめると、母と父と一緒に座って聞いた賛美歌を思い出します。彼らは教会の隣にある墓地に長い間眠っていますが、記憶の中で私は彼らの墓のそばに立ち、昔のように彼らの声を聞くことができます。私はとても疲れてしまうことがあり、時には神経が高ぶって緊張します。ここに座って、心が安らかだった日々、人生が新鮮であった頃に戻ることが助けになります。それは私に何かを与えてくれます。心の平和をもたらしてくれるのです。」

私たち全員がダイニングルームの壁にそのような壁画を持つことはできないかもしれませんが、心の壁にそれらを描くことはできます：あなたの人生で最も美しい経験の絵を。これらの絵が想起させる思考の中で時間を過ごしてください。どんなに忙しくても、どんな責任を抱えていても、このシンプルで独特な実践は、多くの場面で成功を収めてきたため、あなたに良い影響を与えるかもしれません。これは、心の平和への簡単で実践しやすい方法です。内なる平和に関して重要な要素があるので、それについて触れておく必要があります。しばしば、内なる平和が欠けている人々は自己罰のメカニズムの犠牲者です。彼らは過去に罪を犯し、その罪の意識に悩まされています。彼らは心から神の許しを求めており、良き主はいつでも求める者を許してくださいます。しかし、人間の心には奇妙な癖があり、時には個人が自分自身を許さないことがあります。彼は罰を受けるに値すると感じ、そのため常に罰を予期しています。その結果、彼は何かが起こるのではないかという不安の中で生きています。このような状況で平和を見つけるためには、彼は活動の強度を高めなければなりません。彼は、一生懸命働くことで罪の意識から解放されると感じています。ある医師は、彼の診療の中で神経衰弱のいくつかのケースが、患者が無意識に過剰な労働で補おうとした罪の意識に起因していることを指摘しました。患者は、自分の崩壊を罪の意識ではなく、過労によるものだと考えていました。「しかし、」医師は言いました。「これらの人々は、まず罪の意識が完全に解放されていれば、過労で崩壊する必要はなかったのです。」このような状況下での心の平和は、罪の意識とそれが生む緊張をキリストの癒しの治療に委ねることで得られます。私は静かな執筆のために数日間滞在していたリゾートホテルで、少し知っているニューヨークの男性に出会いました。

彼は高圧的で、強引で、非常に神経質なビジネスエグゼクティブだった。彼はデッキチェアに座り、日差しを浴びていた。私の招待で座り、彼とおしゃべりを始めた。「この美しい場所でリラックスしているのを見られて嬉しいです」と私が言うと、彼は神経質そうに答えた。「ここにいるべきではないんです。家でやるべき仕事がたくさんあるのに。ものすごいプレッシャーを感じています。物事に押しつぶされそうで、神経が高ぶって眠れません。落ち着かないんです。妻が私にここに一週間来るように強く勧めたんです。医者は、正しい考え方をしてリラックスすれば何も問題はないと言っています。でも、一体どうやってそれをするんですか？」と彼は挑戦的に言った。そして、彼は哀れな表情を浮かべた。「先生、私は平和で静かな気持ちになれたら何でも差し出します。この世界で何よりもそれが欲しいんです。」

少し話をしているうちに、彼が常に何か悪いことが起こるのではないかと心配していることがわかった。彼は何年も「何かが起こる」ことを予期し、妻や子供、家族に何かが起こることを常に恐れて生きていた。彼のケースを分析するのは難しくなかった。彼の不安は、幼少期の不安と後の罪悪感から来ていた。彼の母親は常に「何かが起こる」と感じており、彼はその不安を吸収していた。後に彼は罪を犯し、彼の潜在意識は自己罰を求めた。彼は自己罰のメカニズムの犠牲者となった。この不幸な組み合わせの結果、私はこの日、彼が非常に神経が高ぶった状態にあるのを見つけた。

会話を終え、私は彼の椅子の横に立った。近くには誰もいなかったので、私は少し躊躇いながら提案した。「もしよろしければ、一緒にお祈りしてもいいですか？」彼は頷き、私は彼の肩に手を置いて祈った。「親愛なるイエス様、昔、あなたが人々を癒し、平和を与えたように、今この男性を癒してください。彼にあなたの完全な赦しを与えてください。彼が自分自身を赦す手助けをしてください。彼をすべての罪から解放し、あなたが彼の罪を責めていないことを知らせてください。彼をそれらから自由にしてください。そして、あなたの平和が彼の心、魂、体に流れ込むようにしてください。」

彼は私を見上げ、奇妙な表情を浮かべた後、目をそらした。彼の目には涙が浮かんでいて、私に見られたくなかったのだ。私たちは少し気まずくなり、私は彼を離れた。数ヶ月後、彼に再会し、彼は言った。「あなたが私のために祈ってくれたあの日、私に何かが起こりました。奇妙な静けさと平和を感じ、そして、癒しも感じました。」彼は今、定期的に教会に通い、毎日聖書を読んでいる。彼は神の教えを守り、たくさんのエネルギーを持っている。彼は健康で幸せな男で、心と心に平和を持っている。

章の終わり  
第3章 - 常にエネルギーを持つ方法  
無限のエネルギーの世界への旅に備えてください！ピーリー博士の第3章は、常にエネルギーを維持することが可能であり、目標を達成するために重要であることをダイナミックに探求しています。

実践的な戦略とマインドセットの変化を見つけ、活力と熱意を持って人生を進んでいきましょう。エネルギーの低下にさよならを告げ、活力に満ち、持続的なモチベーションにあふれた生活を迎え入れましょう。あるメジャーリーグの野球投手は、気温が100度を超える中で試合を投げたことがあります。その結果、彼は数ポンドの体重を減らしました。試合の途中で彼のエネルギーが落ち込んだとき、彼が力を取り戻すために用いた方法は独特でした。彼は単に旧約聖書の一節を繰り返しました。「主に待ち望む者は新たに力を得、彼らは鷲のように翼を広げて上る。彼らは走っても疲れず、歩いても弱ることはない。」（イザヤ書 40:31）この経験をした投手フランク・ヒラーは、マウンドでこの節を唱えることで実際に力が再生され、余裕を持って試合を完了できたと語りました。彼はこのテクニックについて、「私は強力なエネルギーを生み出す思考を心に通しました」と説明しました。

自分がどう感じているかを考えることは、実際に身体的にどう感じるかに明確な影響を与えます。もし心が疲れていると言えば、体のメカニズム、神経、筋肉はその事実を受け入れます。しかし、心が強く興味を持っていると、活動を無限に続けることができます。宗教は私たちの思考を通じて機能し、実際には思考の規律のシステムです。信仰の態度を心に供給することで、エネルギーを増加させることができます。それは、十分な支援と力の資源があることを示唆することで、驚異的な活動を達成する手助けをします。コネチカットにいる友人は、活力に満ちたエネルギッシュな男性で、定期的に教会に行って「バッテリーを充電する」と言っています。彼の考えは正しいのです。神はすべてのエネルギーの源です—宇宙のエネルギー、原子力、電気エネルギー、そして精神的エネルギー；実際、すべてのエネルギーの形態は創造主から派生しています。聖書は「彼は弱い者に力を与え、力のない者には力を増し加える。」（イザヤ書 40:29）と言うことでこの点を強調しています。

別の聖書の言葉では、エネルギーを与え、再生させるプロセスを次のように説明しています。「..私たちは彼の中に生き（すなわち活力を持ち）、動き（ダイナミックなエネルギーを持ち）、存在しています（完全さを達成します）。」（使徒行伝 17:28）神との接触は、世界を再創造し、毎年春を再生させる同じ種類のエネルギーの流れを私たちの中に確立します。思考プロセスを通じて神と霊的に接触しているとき、神のエネルギーは人格を通じて流れ、元の創造的な行為を自動的に再生します。神のエネルギーとの接触が途切れると、人格は徐々に身体、心、精神の面で枯渇していきます。電源に接続された電気時計は、止まることなく正確な時間を保ち続けます。プラグを抜くと、時計は止まります。宇宙を流れる力との接触を失ったからです。一般的に、このプロセスは人間の経験において機能していますが、より機械的な方法ではありません。

何年か前、私はある講演に参加しました。その講演で、スピーカーが大勢の聴衆の前で、30年間疲れたことがないと主張しました。彼は、30年前に自己を捧げることで神の力と接触したという精神的な体験を経て以来、すべての活動に十分なエネルギーを持っていると説明しました。その活動は驚異的なものでした。彼は自らの教えを明確に示し、広大な聴衆全体に深い印象を与えました。私にとって、それは私たちの意識の中に無限の力の貯蔵庫にアクセスできるという事実の啓示でした。その結果、エネルギーの枯渇を経験する必要はないのです。私はこのスピーカーが示したアイデアを何年も研究し、実験してきました。また、他の人々が展開し、実証してきた考え方も学びました。私の確信は、キリスト教の原則を科学的に活用することで、人間の心と体に途切れることなくエネルギーの流れを生み出すことができるということです。この発見は、私が知っているある男性について話し合っていた著名な医師によって裏付けられました。この男性は非常に重い責任を抱えており、朝から晩まで休むことなく働いていますが、常に新しい義務を引き受けることができるようです。彼は仕事を簡単かつ効率的にこなす才能を持っています。私は医師に、この男性が危険なペースを設定しておらず、崩壊につながる可能性がないことを願っているとコメントしました。医師は首を振りました。「いいえ」と彼は答えました。「彼の医師として、私は彼に崩壊の危険があるとは思いません。その理由は、彼が非常に整然とした個人であり、エネルギーの漏れがないからです。彼はよく調整された機械のように機能しています。彼は容易に力を使い、負担を感じることなくこなしています。彼はエネルギーを無駄にすることはなく、すべての努力は最大限の力で行われています。」

「この効率性、そして一見無限のエネルギーはどう説明しますか？」と私は尋ねました。医師はしばらく考え込みました。「答えは、彼が正常な個人であり、感情的に統合されていること、そしてさらに重要なのは、彼がしっかりとした宗教的な人間であるということです。彼は宗教からエネルギーの流出を避ける方法を学びました。彼の宗教はエネルギーの漏れを防ぐための実用的で有用なメカニズムです。エネルギーを消耗させるのはハードワークではなく、感情的な動揺です。この男性はその点で完全に自由です。」

ますます多くの人々が、健全な精神生活の維持がエネルギーや個性の力を楽しむ上で重要であることに気づき始めています。体は驚くほど長い期間にわたって必要なエネルギーを生産するように設計されています。もし個人が適切な食事、運動、睡眠、身体的な虐待を避けるという観点から自分の体に合理的な注意を払えば、体は驚異的なエネルギーを生産し、良好な健康を維持することができます。もし彼がバランスの取れた感情生活にも同様の注意を払えば、エネルギーは保存されるでしょう。

しかし、もし彼が遺伝的または自己による感情的反応によって引き起こされるエネルギーの漏れを許すなら、彼は vital force（生命力）を欠くことになる。身体、心、精神が調和して働いているときの個人の自然な状態は、必要なエネルギーが継続的に補充されることだ。私は、世界最高の発明家であるトーマス・エジソンの妻とよく彼の習慣や特性について話し合ったが、彼女はエジソンが長時間の労働の後に実験室から家に戻り、古いソファに横になるのが常だったと教えてくれた。彼女は、彼が子供のように自然に、完全にリラックスして、深く穏やかな眠りに落ちると言った。3、4時間、時には5時間後に、彼は瞬時に目を覚まし、完全にリフレッシュされ、仕事に戻ることを楽しみにしていた。エジソン夫人は、彼女の夫がこのように自然で完全な休息を取る能力を分析するよう頼んだ私に対し、「彼は自然の人だった」と答えた。彼女の言う「自然の人」とは、彼が自然と神と完全に調和していたことを意味していた。彼の中には、執着も、混乱も、対立も、精神的な癖も、感情的な不安定さもなかった。彼は眠る必要があるまで働き、そしてぐっすりと眠り、起きて仕事に戻った。彼は長い間生き、多くの点でアメリカ大陸に現れた最も創造的な頭脳の一つだった。彼は感情の自己制御からエネルギーを引き出し、完全にリラックスする能力を持っていた。彼の驚くべき調和のとれた宇宙との関係は、自然が彼にその不可解な秘密を明らかにする原因となった。私が知っている偉大な人格は皆、驚異的な仕事をする能力を示しており、彼らは無限と調和している人々だった。そうした人々は、自然と調和し、神聖なエネルギーと接触しているように見える。彼らは必ずしも敬虔な人々ではなかったが、感情的および心理的な観点から非常に良く組織されていた。恐れや恨み、子供の頃に親の欠点を他人に投影すること、内面的な葛藤や執着が、微妙に調和のとれた本質を崩し、自然の力の不必要な消耗を引き起こすのだ。私は生きれば生きるほど、年齢や状況が私たちからエネルギーや活力を奪う必要はないと確信するようになってきた。私たちはついに宗教と健康の密接な関係に目覚めつつある。私たちは、これまで無視されてきた基本的な真実を理解し始めている。それは、私たちの身体的状態は非常に大きく感情的状態によって決まっており、私たちの感情生活は思考生活によって深く規制されているということだ。聖書のページを通じて、活力や力、生命について語られている。聖書の最も重要な言葉は「生命」であり、生命は活力を意味する—エネルギーに満ちることだ。イエスは「彼らが命を得、さらに豊かに得るために来た」と述べた。

「私は命を与え、豊かにするために来た。」（ヨハネ10:10）これは痛みや苦しみ、困難を否定するものではありませんが、明確に示唆されているのは、もし人がキリスト教の創造的かつ再創造的な原則を実践すれば、力強くエネルギーに満ちた生活を送ることができるということです。前述の原則を実践することで、人は適切な生活のテンポに入ることができます。私たちのエネルギーは、高速で異常なペースで進むために消耗してしまいます。エネルギーの保存は、自分の個性のスピードを神の動きのリズムと同期させることに依存しています。神はあなたの中にいます。もしあなたが一つのペースで進み、神が別のペースで進んでいるなら、あなたは自分自身を引き裂いているのです。「神の臼はゆっくりと回るが、非常に細かく挽く。」私たちの多くの臼は非常に速く回り、そのために粗悪な結果を生み出しています。神のリズムに調和すると、私たちの中に正常なテンポが生まれ、エネルギーが自由に流れます。この時代の慌ただしい習慣は多くの破滅的な影響を及ぼします。私の友人が、彼女の高齢の父がした観察についてコメントしました。彼は、昔、若者が夕方に求婚に来たとき、彼は婚約者と一緒に居間に座っていたと言いました。その頃の時間は、長い振り子を持つ大時計のゆっくりとした重々しい音で測られていました。それは「時間はたっぷりある」と言っているようでした。しかし、現代の時計は短い振り子で速い音を持ち、「忙しくする時間だ！忙しくする時間だ！忙しくする時間だ！忙しくする時間だ！」と言っているようです。すべてが加速され、そのために多くの人々が疲れています。解決策は、全能の神の時間の同期に入ることです。その一つの方法は、暖かい日の日に外に出て地面に横たわることです。耳を地面に近づけて聞いてみてください。風が木々の間を吹き抜ける音や昆虫のささやきなど、さまざまな音が聞こえてきます。そして、これらの音の中には整然としたテンポがあることに気づくでしょう。都市の街路の交通音を聞いてもそのテンポは得られません。音の混乱の中で失われてしまうからです。教会では、神の言葉や偉大な賛美歌を聞くことでそのテンポを得ることができます。教会では真実が神のテンポに共鳴します。しかし、工場でもそれを見つけることができます。私の友人で、オハイオの大きな工場の実業家が言うには、彼の工場で最も優れた作業者は、自分が働いている機械のリズムに調和する人たちです。彼は、作業者が機械のリズムに調和して働けば、日が終わる頃には疲れないと主張しています。機械は神の法則に従って部品が組み合わさったものだと指摘しています。機械を愛し、知ることで、その機械にはリズムがあることに気づくでしょう。それは身体、神経、魂のリズムと一体です。それは神のリズムの中にあり、あなたがその機械と調和していれば、疲れずに働くことができるのです。

ストーブのリズム、タイプライターのリズム、オフィスのリズム、自動車のリズム、そしてあなたの仕事のリズムがあります。疲れを避け、エネルギーを持つためには、全能の神とそのすべての業の本質的なリズムを感じ取ることが大切です。これを達成するためには、まず身体をリラックスさせます。そして、心もリラックスしていると考えます。次に、魂が静まっていく様子を思い描きながら、以下のように祈ります。「親愛なる神よ、あなたはすべてのエネルギーの源です。太陽の中に、原子の中に、すべての肉体の中に、血流の中に、心の中にエネルギーの源があります。私はここに、無限の源からエネルギーを引き出します。」そして、エネルギーを受け取っていると信じることを実践します。無限と調和を保ちましょう。もちろん、多くの人々は、何にも興味がないために疲れてしまいます。彼らを深く動かすものは何もありません。何が起ころうと、物事がどう進もうと、彼らにとっては関係ありません。彼らの個人的な関心事は、人類の歴史におけるすべての危機よりも優先されます。彼らにとって本当に重要なのは、自分自身の小さな悩みや欲望、憎しみだけです。彼らは無意味なことにこだわって疲れ果ててしまいます。だからこそ、疲れてしまうのです。さらには、病気になってしまうこともあります。疲れないための確実な方法は、自分が深く信じる何かに没頭することです。ある有名な政治家は、一日に七回の演説を行ったにもかかわらず、エネルギーに満ち溢れていました。「七回の演説をした後、なぜ疲れないのですか？」と私が尋ねると、「それは、私がその演説で言ったことすべてを絶対に信じているからです。私は自分の信念に熱心です。」と彼は答えました。それが秘密です。彼は何かに燃えていました。自分を注ぎ込むことで、エネルギーや活力を失うことはありません。エネルギーを失うのは、心の中で人生が退屈になったときだけです。何もしないことで、心が退屈し、疲れてしまいます。疲れる必要はありません。何かに興味を持ちましょう。何かに完全に夢中になりましょう。思い切ってそれに没頭してください。自分を超えて、誰かになり、何かをしましょう。物事について愚痴を言ったり、新聞を読んだり、「なぜ彼らは何かをしないのか？」と言ったりして座っているだけではいけません。実際に何かをしている人は疲れていません。良い目的に関わっていないのなら、疲れているのも無理はありません。あなたは崩壊しつつあり、劣化しており、つるの上で枯れているのです。自分よりも大きな何かに没頭すればするほど、エネルギーは増します。自分のことを考える時間がなくなり、感情的な困難に悩まされることもなくなります。常にエネルギーを持って生きるためには、感情的な欠点を修正することが重要です。それをしない限り、完全なエネルギーは得られません。故クヌート・ロックニー、アメリカの偉大なフットボールコーチの一人は、フットボール選手は感情が精神的にコントロールされていなければ十分なエネルギーを持てないと言いました。実際、彼は、チームに本当に友好的な感情を持たない選手は必要ないとも言っていました。

「私は一人の人間から最大限のエネルギーを引き出さなければならない」と彼は言った。「そして、他の人を嫌っている限り、それはできないことに気づいた。憎しみは彼のエネルギーを妨げ、憎しみを取り除き、友好的な感情を育むまで、彼は本来の状態には戻れないのだ。」エネルギーが不足している人々は、深い根本的な感情的および心理的な葛藤によって、ある程度まで無秩序な状態にある。時には、この無秩序の結果は極端なものになるが、癒しは常に可能である。

ある中西部の都市で、かつてそのコミュニティの非常に活発な市民だった男性と話すように頼まれた。彼は急激に活力を失っていた。彼の仲間たちは、彼が脳卒中を起こしたのではないかと考えていた。その印象は、彼の動きがよろよろしていること、異常なまでの無気力な態度、そして以前は多くの時間を費やしていた活動から完全に離れていることから生じていた。彼は椅子にうなだれて座り続け、時折涙を流していた。彼は神経的な崩壊の多くの症状を示していた。私は特定の時間に彼と会うためにホテルの部屋を予約した。ドアは開いていて、そこからエレベーターが見えた。偶然にもその方向を見ていると、エレベーターのドアが開き、彼が廊下をよろよろと歩いてくるのが見えた。彼は今にも倒れそうで、距離を移動するのもほとんどできない様子だった。私は彼に座るように頼み、会話を始めたが、その会話はあまり実を結ばなかった。彼は自分の状態について不満を言うばかりで、私の質問に対して考えを巡らせることができなかったからだ。これは彼の巨大な自己憐憫によるもののようだった。私が「元気になりたいですか？」と尋ねると、彼は非常に強い、そして痛ましい表情で私を見上げた。彼の絶望は、かつて持っていたエネルギーと人生への興味を取り戻すために、世界の何でも差し出すと言った彼の答えに表れていた。

私は彼の人生や経験に関する特定の事実を引き出そうとした。それらは非常に親密なもので、多くは彼の意識に深く埋め込まれていたため、彼の人格がそれを引き出すのは非常に困難だった。それらは古い幼児的な態度や、最初の頃からの恐れ、ほとんどが母子関係から派生していた。いくつかの罪悪感の状況も現れた。年月が経つにつれて、これらの要因は川の流れの中に漂う砂のように蓄積されていった。エネルギーの流れは徐々に減少し、不十分な量のエネルギーしか通過しなくなっていた。彼の心は完全に後退しており、推論や啓発のプロセスは全く不可能に思えた。私は導きを求め、驚くべきことに、彼のそばに立ち、彼の頭に手を置いている自分に気づいた。私は祈り、神にその男性を癒してくれるようお願いした。突然、私の手を通して力が流れているように感じた。

彼の頭に乗っていたものがあった。私は急いで付け加えたいのだが、私の手には癒しの力はない。しかし時折、人間がチャネルとして使われることがあり、今回もそのようだった。しばらくすると、その男性は幸福と平和の表情で顔を上げ、「彼がここにいた。彼が私に触れた。私は全く違う気分だ」と言った。

この時から彼の改善は著しく、現在ではほぼ以前の自分を取り戻している。ただし、以前にはなかった静かで穏やかな自信を持つようになった。どうやら、彼の人格においてエネルギーの流れを妨げていた詰まったチャネルは、信仰の行為によって開かれ、エネルギーの自由な流れが再び生まれたようだ。この出来事が示唆する事実は、こうした癒しが実際に起こること、そして心理的要因の蓄積がエネルギーの流れを遮ることがあるということだ。さらに、これらの要因が個人の中の信仰の力に影響を受けやすいことも強調されている。罪悪感や恐怖感がエネルギーに与える影響は、人間の本質に関わる問題を扱うすべての権威によって広く認識されている。罪悪感や恐怖、あるいはその両方から人格を解放するために必要な活力の量は非常に大きいため、しばしばエネルギーのほんの一部しか生活の機能を果たすために残らない。恐怖や罪悪感によって引き起こされるエネルギーの消耗は非常に大きく、個人の仕事に充てる力がほとんど残らない。その結果、彼はすぐに疲れてしまう。責任の全ての要求に応えられないため、無関心で鈍く、無気力な状態に退いてしまい、実際には諦めて眠り込んでしまうこともある。

あるビジネスマンが、彼が相談していた精神科医から私に紹介された。患者は一般的に非常に道徳的で厳格な人物と見なされていたが、既婚女性と関係を持ってしまったようだった。彼はこの関係を断とうと試みたが、不貞の相手から抵抗に遭っていた。彼は真剣に彼女に関係を終わらせ、以前の尊敬される状態に戻るよう求めていたが、彼女はそのことを続けるなら夫にこの不倫を明かすかもしれないと脅した。患者は、もし夫が状況を知った場合、彼自身がコミュニティで恥をかくことになると認識していた。彼は著名な市民であり、その高い地位を大切にしていた。そのため、露見への恐れと罪悪感から、彼は眠れず、休むこともできなかった。そして、この状態が2、3ヶ月続いたため、彼は非常に深刻なエネルギーの低下に陥り、仕事を効率的にこなす活力を持っていなかった。重要な問題が保留中であったため、状況は深刻だった。

精神科医が彼に、私のような聖職者に会うことを勧めたのは、彼が眠れないからでした。彼は、聖職者が自分の不眠の原因を解決できるわけがないと反論し、むしろ医者が効果的な薬を提供できるだろうと感じていました。彼が私にその態度を示したとき、私はただ彼に、両側に非常に煩わしく不快な「寝床の仲間」がいるのに、どうやって眠れると思っているのか尋ねました。「寝床の仲間？」と彼は驚いて聞き返しました。「私はそんな仲間はいない。」と。私は言いました。「ああ、あなたにはいますよ。この世界に、両側にその二人がいる状態で眠れる人はいません。」彼は「何を意味しているのか？」と尋ねました。私は言いました。「あなたは毎晩、恐れと罪悪感の間で眠ろうとしているのです。そして、それは不可能なことです。どれだけ睡眠薬を飲んでも、あなたは多くの薬を飲んだと認めていますが、それらはあなたに影響を与えません。その理由は、睡眠薬がこの不眠の根源である心の深い部分に届かないからであり、それがあなたのエネルギーを吸い取っているのです。あなたは恐れと罪悪感を取り除かなければ、決して眠れるようにはならず、力を取り戻すこともできません。」私たちは、正しいことをする結果として何が起こるかを受け入れる心の準備をすることで、露見への恐れに対処しました。もちろん、関係を断つことが正しいことでした。私は彼に、正しいことをすれば必ず良い結果が得られると保証しました。正しいことをすることで間違いを犯すことはありません。私は彼に、この問題を神の手に委ね、ただ正しいことをするように促しました。結果は神に任せるのです。彼は不安を抱えながらも、誠実にそれを実行しました。女性は、彼女自身のより良い性質の表れか、あるいは愛情を他に移すという疑わしい手段を通じて、彼を解放しました。罪悪感は神の許しを求めることで対処しました。これが心から求められるとき、決して拒否されることはなく、私たちの患者は安らぎと解放を見つけました。この二重の重荷が彼の心から取り除かれたとき、彼の人格は再び正常に機能し始めるのが驚くべきことでした。彼は眠れるようになり、平和と力の再生を見つけました。エネルギーはすぐに戻ってきました。彼はより賢く、感謝の気持ちを持った人となり、通常の活動を続けることができるようになりました。エネルギーが減少する一般的なケースの一つは、疲労です。責任の圧力、単調さ、途切れない継続性は、人が仕事に成功するために必要な新鮮な心を鈍らせます。アスリートが疲労するように、どんな職業の人でも、乾燥した不毛な時期に直面する傾向があります。このような心の状態では、以前は比較的容易にできていたことを行うために、より多くのエネルギーを消費する必要があります。その結果、生命力は必要な力を供給するのに苦労し、個人はしばしば自分の力を失ってしまいます。

あるビジネスリーダー、ある大学の理事会の会長が、この心の状態に対する解決策を講じました。かつて優秀で非常に人気のあった教授が、教える能力や学生を引きつける力が低下し始めていました。学生たちの評価や理事たちの私的な意見も、彼が以前のように興味と熱意を持って教える能力を取り戻すか、さもなくば交代させる必要があるというものでした。しかし、彼が退職年齢に達するまでにはまだ数年の活動的な期待が残っていたため、後者の選択肢は慎重に検討されました。

そのビジネスマンは教授を自分のオフィスに呼び、理事会が彼に6ヶ月の休暇を与え、全ての費用を負担し、給与も全額支払うことを発表しました。ただ一つの条件があり、それは休息の場所に行き、完全に力とエネルギーを回復することでした。ビジネスマンは、彼自身が所有する自然の中のキャビンを使うように勧め、興味深い提案をしました。それは、聖書以外の本は持たずに行くことでした。彼は、教授の日々のプログラムとして、散歩、釣り、そして庭での手作業を提案し、6ヶ月の間に聖書を3回通して読むことができるように毎日読むことを勧めました。さらに、聖書の中の偉大な言葉やアイデアで心を満たすために、できるだけ多くの節を暗記することを提案しました。ビジネスマンはこう言いました。「もしあなたが6ヶ月間、外で木を切ったり、土を掘ったり、聖書を読み、深い湖で釣りをしたりすれば、新しい人間になると信じています。」

教授はこのユニークな提案に同意しました。彼がこの全く異なる生活様式に適応するのは、彼自身や彼を知る誰もが予想したよりも容易なことでした。実際、彼はそれを実際に楽しんでいることに驚きました。アクティブなアウトドア生活に慣れると、彼はそれに大きな魅力を感じるようになりました。しばらくは知的な仲間や読書が恋しかったものの、唯一の本である聖書に強制的に戻ると、彼はそれに没頭し、驚くべきことに「それ自体が図書館である」と表現しました。そのページの中で、彼は信仰と平和、力を見出しました。6ヶ月後、彼は新しい人間になっていました。

ビジネスマンは今、私にこの教授が「圧倒的な力を持つ人間」になったと語っています。停滞感は消え去り、昔のエネルギーが戻り、力が再び湧き上がり、生きる喜びが新たにされました。

第4章—祈りの力を試す
ドクター・ピールによる祈りの変革的な力の探求を通じて、個人的なエンパワーメントの精神的な次元に入っていきましょう。この章では、祈りがあなたの心の持ち方や状況に与える驚くべき影響を発見することができます。ドクター・ピールは、

ピールは、日常生活に祈りの力を取り入れるためのガイドを提供し、身体を超えた力の源にアクセスする方法を示しています。あるビジネスオフィスで、街の上空に位置する二人の男性が真剣な会話を交わしていました。一人は、ビジネスと個人的な危機に悩まされ、落ち着きなく床を行ったり来たりし、やがて落胆して座り込み、頭を抱えて絶望の表情を浮かべていました。彼は、理解力のある人物として知られるもう一人にアドバイスを求めに来たのです。二人は問題をあらゆる角度から検討しましたが、結果は出ず、ますます悩んでいる男性の落胆を深めるだけでした。「地球上のどんな力も私を救えないと思う」と彼はため息をつきました。もう一人はしばらく考えた後、控えめに言いました。「そうは思いません。あなたを救える力がないと言うのは間違いだと思います。私自身、すべての問題には解決策があると感じています。あなたを助ける力があるのです。」そしてゆっくりと、「祈りの力を試してみてはどうですか？」と尋ねました。

少し驚いた落胆した男性は言いました。「もちろん、私は祈りを信じていますが、祈り方がわからないかもしれません。あなたはそれをビジネスの問題に適した実践的なものとして話しています。私はそのように考えたことはありませんが、もし教えてくれるなら祈りを試してみたいです。」彼は実践的な祈りの技術を取り入れ、やがて答えを得ました。最終的には物事は満足のいく形に収まりました。彼が困難を抱えなかったわけではありません。実際、彼はかなり苦労しましたが、最終的にはその問題を乗り越えました。今では、彼は祈りの力を非常に信じており、最近「すべての問題は解決でき、正しく解決できる。祈れば」と言っているのを耳にしました。

身体の健康と幸福に関する専門家は、しばしば治療に祈りを利用します。障害や緊張、関連する問題は、内なる調和の欠如から生じることがあります。祈りが身体と魂の調和の取れた機能を回復させる様子は驚くべきものです。私の友人である理学療法士は、マッサージを受けている神経質な男性に「神は私の指を通して働き、あなたの身体をリラックスさせようとしています。それはあなたの魂の神殿です。私があなたの外面的な存在に取り組んでいる間、内面的に神のリラックスを祈ってほしい」と言いました。これは患者にとって新しいアイデアでしたが、彼は受け入れやすい気分だったため、心の中に平和な思いを通そうとしました。その効果に驚くほどリラックスできたのです。ジャック・スミスは、多くの著名人が利用する健康クラブの運営者で、祈りの治療を信じて実践しています。彼はかつてはプロボクサーであり、その後トラック運転手、タクシー運転手を経て、最終的に健康クラブを開きました。彼は、顧客の身体的なだらしなさを探る一方で、精神的なだらしなさも探ると言います。「人を身体的に健康にするには、まず精神的に健康にしなければならない」と彼は宣言しています。

ある日、俳優のウォルター・ヒューストンがジャック・スミスのデスクのそばに座っていました。

彼は壁に大きな看板が掲げられているのに気づいた。その上には次の文字が鉛筆で書かれていた：APRPBWPRAA。驚いたハストンは尋ねた。「その文字は何を意味するのですか？」

スミスは笑いながら答えた。「それは『肯定的な祈りは、ポジティブな結果を達成するための力を解放する』という意味です。」

ハストンは驚きで口をあんぐり開けた。「まあ、健康クラブでそんなことを聞くとは思いもしませんでした。」

「こうした方法を使って、人々の好奇心を引き起こし、あの文字が何を意味するのか尋ねさせるんです。それによって、私は肯定的な祈りが常に結果をもたらすと信じていることを伝える機会を得るんです。」

ジャック・スミスは、男性が身体を健康に保つ手助けをしているが、祈りは運動やスチームバス、マッサージと同じくらい、あるいはそれ以上に重要だと信じている。祈りは力を解放するプロセスの重要な部分である。人々は、祈りが個人の効率を高めることが分かってきたため、以前よりも多く祈るようになっている。祈りは、他では得られない力を引き出し、活用する手助けをしてくれる。著名な心理学者は言う。「祈りは、個人が自分の問題を解決するために利用できる最大の力です。その力には驚かされます。」

祈りの力はエネルギーの現れである。原子力を解放するための科学的技術が存在するように、祈りを通じて精神的エネルギーを解放するための科学的手法も存在する。このエネルギーを活用する力の興味深い実例が見られる。祈りの力は、老化のプロセスを正常化し、病弱や劣化を防ぐことができるようだ。年齢を重ねることで基本的なエネルギーや活力を失ったり、弱くなったりする必要はない。精神が衰えたり、古びたり、鈍くなったりする必要もない。祈りは毎晩あなたをリフレッシュし、毎朝新たな気持ちで送り出してくれる。祈りがあなたの潜在意識に浸透すれば、問題に対する指針を得ることができる。潜在意識は、あなたが正しい行動をとるか間違った行動をとるかを決定する力の座である。祈りはあなたの反応を正しく健全に保つ力を持っている。深く潜在意識に根付いた祈りは、あなたを再生させることができる。それは力を解放し、自由に流れ続けるのを助ける。この力をまだ体験していないのなら、新しい祈りの技術を学ぶ必要があるかもしれない。効率の観点から祈りを学ぶことは良いことだ。通常、祈りは完全に宗教的なものとして強調されるが、両者の概念の間には分裂は存在しない。科学的な精神的実践は、一般的な科学と同様に、型にはまった手法を排除する。もし特定の方法で祈ってきたのなら、たとえそれがあなたに祝福をもたらしていたとしても、パターンを変えたり新しい祈りのフォーミュラを試したりすることで、さらに有益に祈ることができるかもしれない。新しい洞察を得て、最大の結果を達成するために新しいスキルを実践することが重要である。祈るとき、あなたが扱っているのは世界で最も強大な力であることを認識することが重要だ。古い灯油ランプを照明に使うことはないだろう。最新の照明装置を求めるはずだ。

新しく新鮮な霊的技法が、霊的天才たちによって常に発見されています。効果的で信頼できる方法に従って、祈りの力を試すことが推奨されます。これが新しく、奇妙に科学的に聞こえるかもしれませんが、祈りの秘訣は、神に対して謙虚に心を開くプロセスを見つけることです。神の力を自分の心に流れ込ませることができる方法は、どれも正当で使えるものです。

祈りの科学的な使い方の一例として、二人の有名な実業家の経験があります。彼らの名前を挙げることが許されれば、多くの読者が知っていることでしょう。彼らはビジネスと技術に関する会議を開きました。これらの男性がその問題に純粋に技術的な基盤でアプローチするだろうと思われるかもしれませんが、彼らはそれだけでなく、祈りも行いました。しかし、成功した結果は得られませんでした。そこで、彼らは一人の田舎の牧師を呼びました。その牧師は一人の友人の古い知り合いであり、彼らは「二人または三人が私の名のもとに集まるところに、私はその中にいる」と聖書の祈りの公式を説明しました。（マタイ18:20）さらに、「もし二人が地上で何かを求めて一致すれば、天にいる私の父がそれを成し遂げてくださる」との公式も指摘しました。（マタイ18:19）

科学的な実践に教育を受けた彼らは、祈りを現象として扱う際には、聖書に記された公式を厳密に守るべきだと考えました。科学を用いる適切な方法は、その科学の教科書に示された受け入れられた公式を使用することです。彼らは、聖書が二人または三人が集まるべきだと定めているなら、成功しなかった理由は第三者が必要だったのかもしれないと推論しました。そこで、三人は一緒に祈り、プロセスの誤りを防ぐために、「あなたの信仰に応じて、あなたに与えられる」といった聖書の他の技法も問題に適用しました。（マタイ9:29）「あなたがたが祈るとき、望むものを信じて受け取ったと信じなさい。そうすれば、それはあなたがたに与えられる」とも言われています。（マルコ11:24）

数回の徹底的な祈りのセッションの後、三人は共に答えを受け取ったと確認しました。その結果は非常に満足のいくものでした。その後の結果は、実際に神の導きが得られたことを示しています。これらの男性は、自然法則の場合と同様に、これらの霊的法則の働きについて正確な説明を必要としないほど偉大な科学者であり、「適切な」技法が用いられたときに法則が働くという事実に満足しています。「私たちはそれを説明できませんが」と彼らは言いました。「私たちは問題に困惑し、新約聖書の公式に従って祈りを試みました。」

その方法はうまくいき、美しい結果を得ることができました。」彼らは、信仰と調和が祈りのプロセスにおいて重要な要素であるように思えるとも付け加えました。アマンは数年前にニューヨーク市で小さなビジネスを始め、彼自身が「小さな穴」と表現した最初の店舗を開きました。彼には一人の従業員がいました。数年後、彼らはより広い部屋に移り、さらに大きなスペースへと拡大しました。それは非常に成功した事業となりました。彼がビジネスの方法を説明したところによれば、「その小さな穴を楽観的な祈りと思考で満たすこと」だそうです。彼は、努力、ポジティブな思考、公正な取引、人々への適切な扱い、そして正しい祈りが常に結果をもたらすと宣言しました。この創造的で独自の考えを持つ男性は、祈りの力を通じて自分の問題を解決し、困難を克服するためのシンプルな公式を考案しました。それは奇妙な公式ですが、私も実践しており、実際に効果があることを知っています。多くの人に提案したところ、彼らもその使用に本当の価値を見出しました。あなたにもお勧めします。この公式は（1）祈りを捧げる、（2）イメージを描く、（3）実現する、です。「祈りを捧げる」というのは、友人が言うには、日々の創造的な祈りのシステムを意味します。問題が生じたとき、彼は非常にシンプルかつ直接的に神と話し合いました。さらに、彼は神を遠くの影のような存在としてではなく、オフィスや自宅、街中、車の中に常に近くにいるパートナー、親しい仲間として捉えました。彼は「絶えず祈れ」という聖書の教えを真剣に受け止め、それを日常的に神と自然で普通の方法で話し合うことを意味すると解釈しました。その存在は最終的に彼の意識を支配し、最終的には無意識の思考にも影響を与えるようになりました。彼は日常生活を「祈りで満たしました」。彼は歩いているときや車を運転しているとき、または他の日常的な活動を行っているときに祈りました。彼は日常生活を祈りで満たし、つまり祈りによって生きていました。彼はしばしばひざまずいて祈ることはありませんでしたが、例えば神に親しい仲間に話しかけるように、「これについてどうすればいいですか、主よ？」や「これについて新しい洞察をください、主よ」と言っていました。彼は心を祈りで満たし、それによって活動も祈りで満たしました。彼の創造的な祈りの公式の第二のポイントは「イメージを描く」ことです。物理学の基本的な要素は力です。心理学の基本的な要素は実現可能な願望です。成功を前提とする人は、すでに成功を手に入れる傾向があります。失敗を前提とする人は、失敗を引き寄せる傾向があります。失敗や成功がイメージとして描かれると、それは強く実現する方向に進みます。価値のあることが起こることを確実にするためには、まずそれについて祈り、神の意志に従ってテストを行い、その後、心の中にそれが起こっているというイメージをしっかりと描き続けます。そして、そのイメージを神の意志に委ね続ける、つまりその問題を神の手に委ね、神の導きに従うのです。努力を続けてください。

そして、知恵を持って行動することで、あなたも成功に向けての一翼を担うことができます。信じることを実践し、思い描いたイメージをしっかりと心に留めておいてください。そうすれば、そのイメージがどのように実現するかに驚かされることでしょう。このようにして、そのイメージは「現実化」します。あなたが「祈り」と「イメージ化」を通じて持った願いは、神の力を呼び起こすことで、あなたの基本的な実現可能な願望のパターンに従って「現実化」します。そして、さらにその実現に全力を尽くすことが求められます。私はこの三点の祈りの方法を実践しており、その力を実感しています。他の人にも提案したところ、同様に創造的な力が彼らの経験に解放されたと報告されています。

例えば、ある女性は、夫が自分から離れていくことに気づきました。彼らの結婚生活は幸せでしたが、妻は社交的な事柄に夢中になり、夫は仕事に忙しくなっていました。気づけば、かつての親しい関係は失われていました。ある日、彼女は夫が別の女性に興味を持っていることを知りました。彼女は冷静さを失い、ヒステリックになりました。彼女は牧師に相談しましたが、牧師は巧みに会話を自分自身に向けました。彼女は自分が無頓着な主婦であり、自己中心的で、口が悪く、文句ばかり言っていたことを認めました。そして、夫に対して自分が平等でないと感じていたことを告白しました。彼女は夫に対して深い劣等感を抱いており、社会的にも知的にも平等を保つことができないと感じていました。そのため、彼女は反抗的な態度に退いてしまい、それが不機嫌や批判として現れました。

牧師は、彼女が持っている才能や魅力がもっとあることに気づきました。彼は彼女に、自分自身を有能で魅力的なイメージとして描くよう提案しました。彼は冗談めかして「神は美容院を経営している」と言い、信仰の技術が人の顔に美しさを、態度に魅力と優雅さをもたらすことができると教えました。彼は彼女に祈り方と精神的に「イメージ化」する方法を指導しました。また、昔の親しい関係の復活を心に描き、夫の良い面を視覚化し、二人の間に回復した調和を思い描くようアドバイスしました。彼女はこのイメージを信じて持ち続けることが求められました。このようにして、牧師は彼女を非常に興味深い個人的な勝利に向けて準備させました。

その頃、夫は彼女に離婚したいと告げました。彼女は自分自身を克服し、この要求を冷静に受け入れることができました。彼女は、彼が望むのであれば自分もそれに応じるが、離婚は非常に決定的なものであるため、90日間の決定の延期を提案しました。「90日後にまだ離婚したいと思うなら、私は協力します。」彼女は冷静にこう言いました。夫は驚いた表情を浮かべました。彼は爆発的な反応を期待していたからです。夜ごとに彼は外出し、夜ごとに彼女は家に座っていましたが、彼女は彼が古い椅子に座っている姿を思い描いていました。

教会に行くものだと思っていたからだ。”  
彼は少し驚いた様子で、私が言ったことに考え込んでいた。  
その後、彼は自分の人生について話し始めた。  
「私はずっと仕事に追われてきた。家族を養うために必死だったから、教会に行く暇なんてなかった。」  
彼の言葉には、過去の後悔と現在の孤独が混じっていた。  
「でも、最近は自分の人生を振り返ることが多くなった。何か大切なものを失ってしまった気がする。」  
私は彼に、教会に行くことがその大切なものを取り戻す手助けになるかもしれないと伝えた。  
彼は少し考えた後、頷いた。  
「もしかしたら、もう一度行ってみる価値があるかもしれないな。」  
その瞬間、彼の表情に希望の光が見えた。  
私たちはその後、教会の話題から人生の意味について深い話を交わした。  
彼は自分の心の中にあった疑問を少しずつ解きほぐしていくようだった。  
その晩、彼は私に言った。  
「ありがとう、あなたと話せて本当に良かった。」  
私は彼に微笑み返し、彼の新たな一歩を応援する気持ちでいっぱいだった。

「教会に行くことはもうない」と彼に言ったところ、私は毎週教会に通う人々が、国内の他のどの機関よりも多いことを伝えました。これには彼も驚いた様子でした。彼は中規模の企業の責任者で、昨年の会社の収入について話し始めました。私は、収入がそれを上回る教会をいくつか知っていると伝えました。これが彼にとっては衝撃的で、教会に対する彼の尊敬が急速に高まっていくのを感じました。私は、他のどの種類の本よりも多くの宗教書が売られていることについて話しました。「もしかしたら、あなたたち教会の人たちはそれに気づいているのかもしれませんね」と彼は軽口を叩きました。

その時、別の男性が私たちのテーブルにやってきて、「素晴らしいことが起こった」と熱心に話し始めました。彼は非常に落ち込んでいたが、物事がうまくいっていなかったため、1週間ほどの休暇を取ることに決め、その間に私の本を読んだと言いました。その本には実践的な信仰の技術が紹介されていました。彼はそれが初めての満足感と平和をもたらしてくれたと語り、自分の可能性に希望を持つようになったと続けました。彼は、自分の問題の答えは実践的な宗教にあると信じ始めたのです。「それで、私はあなたの本に書かれている精神的な原則を実践し始めました。神の助けを借りれば、私が達成しようとしている目標は実現できると信じ、確認しました。すべてがうまくいくという感覚が私を包み込み、それ以降は何も私を動揺させることはできませんでした。絶対に大丈夫だと確信していました。ソルはより良く眠れるようになり、気分も良くなりました。まるでトニックを飲んだかのようでした。私の新しい理解と精神的技術の実践が転機となったのです。」

彼が去った後、私のテーブルの仲間は、この話を聞いて、「こんなことは初めて聞いた。あの人は宗教を幸せで実用的なものとして語っている。私にはそんな風に提示されたことはなかった。彼はまた、宗教がほとんど科学のようで、健康を改善したり仕事でうまくいくために使える印象を与えている。私は宗教をそのように考えたことはなかった」と言いました。

そして彼は、「でも、私が気になったのは、あの男の顔の表情だ」と付け加えました。

興味深いことに、彼がその発言をしたとき、彼自身の顔にも同じような表情が浮かんでいました。彼は初めて、宗教的信仰が単なる堅苦しいものではなく、成功した生活のための科学的な手続きであるという考えを理解し始めていたのです。彼は、個人的な経験における祈りの力の実践的な働きを直接観察していました。私個人の考えでは、祈りとは一人の人から別の人、そして神に向けて振動を送ることだと思っています。宇宙全体が振動しています。テーブルの分子にも振動があります。空気は振動で満たされています。人間同士の反応も振動の中にあります。他の人のために祈りを送るとき、あなたは霊的な宇宙に内在する力を利用しているのです。

あなたは、自分自身から他の人へ愛や助け、支援の感覚を伝えます。それは共感的で力強い理解であり、このプロセスを通じて、神が祈りによって求められる良い目的を実現するための振動を宇宙に呼び覚まします。この原則を試してみれば、その驚くべき結果を知ることができるでしょう。例えば、私はよく使う習慣があり、通り過ぎる人々のために祈ることです。ウェストバージニアを走る列車に乗っていたとき、私は不思議な考えを抱きました。駅のプラットフォームに立っている男性を見かけ、その後列車は進み、彼は視界から消えました。私は彼を初めてで最後の瞬間に見ているのだと気づきました。彼の人生と私の人生は、一瞬だけ軽く触れ合ったのです。彼は自分の道を進み、私は自分の道を進みました。彼の人生がどうなるのか、私は考えました。そして、その男性のために祈り、彼の人生が祝福で満たされるようにという肯定的な祈りを送りました。それから、列車が進むにつれて他の人々のためにも祈り始めました。畑で耕している男性のために祈り、主に助けを求めて良い作物が得られるようにお願いしました。洗濯物を干している母親を見かけ、その新しく洗った衣服のラインから、彼女には大きな家族がいることが分かりました。彼女の顔をちらりと見たとき、子供たちの服を扱う様子から、彼女が幸せな女性であることが伝わってきました。私は彼女のために祈り、幸せな人生を送り、夫が常に彼女に忠実であり、彼女も夫に忠実であるように祈りました。彼らが信仰深い家族となり、子供たちが強く、立派な若者に成長することを祈りました。ある駅で、壁に寄りかかって半分眠っている男性を見かけ、彼が目を覚まし、生活保護から抜け出して何かになるように祈りました。次の駅に停まると、愛らしい小さな子供がいました。片方のズボンの足がもう片方より長く、襟の開いたシャツを着て、大きすぎるセーターを着て、髪は乱れ、顔は汚れていました。彼はロリポップを舐めながら、一生懸命にそれに取り組んでいました。私は彼のために祈り、列車が動き出すと、彼は私を見上げて素晴らしい笑顔を見せてくれました。私の祈りが彼に届いたことを知り、私は手を振ると、彼も手を振り返してくれました。おそらく私はその男の子に二度と会うことはないでしょうが、私たちの人生は触れ合いました。それまで曇り空だった日が、突然太陽が顔を出し、男の子の心に光が宿っているように思えました。それは彼の顔に現れていました。私の心は幸せを感じていました。それは神の力が私を通じて男の子へ、そして神へと循環していたからだと確信しています。私たちは皆、祈りの力の魔法にかかっていました。祈りの重要な機能の一つは、創造的なアイデアへの刺激です。心の中には、成功した生活に必要なすべての資源が存在しています。意識の中には、解放され、適切に実行されることで、あらゆるプロジェクトや事業の成功に繋がるアイデアが存在しています。

新約聖書が「神の国はあなたの内にある」と言っているとき（ルカ17:21）、それは私たちの創造主である神が、私たちの心や人格の中に、建設的な生活に必要なすべての潜在的な力や能力を蓄えていることを知らせています。私たちがその力を引き出し、発展させることが求められています。例えば、私の知り合いの男性は、四人の幹部のトップとしてビジネスに関わっています。定期的に彼らは「アイデアセッション」と呼ばれる会議を開き、その目的は四人のうちの誰かの心の中に潜んでいる創造的なアイデアを引き出すことです。このセッションでは、電話やブザー、その他の通常のオフィス機器のない部屋を使用します。二重窓は完全に断熱されており、ほとんどの街の騒音が排除されています。セッションを始める前に、グループは10分間の静かな祈りと瞑想の時間を過ごします。彼らは神が自分たちの心の中で創造的に働いていると考えます。それぞれが自分なりに静かに祈り、神がビジネスに必要な適切なアイデアを自分の心から解放しようとしていることを確認します。静かな時間の後、全員が話し始め、思いついたアイデアを次々と吐き出します。アイデアはカードにメモされ、テーブルの上に投げられます。この特定の段階では、誰もアイデアを批判することは許されていません。なぜなら、議論が創造的な思考の流れを止めてしまう可能性があるからです。カードは集められ、各アイデアは後のセッションで評価されますが、これは祈りの力によって刺激されたアイデアを引き出すセッションです。この実践が始まった当初は、提案されたアイデアの高い割合が特に価値がないことが判明しましたが、セッションが続くにつれて良いアイデアの割合が増加しました。今では、後に実際の価値を示した多くの優れた提案が「アイデアセッション」で生まれました。ある幹部が説明したように、「私たちは、バランスシートに現れるだけでなく、新たな自信を得る洞察を得ました。さらに、私たち四人の間にはより深い友情の感覚が生まれ、それが他の組織のメンバーにも広がっています。」 

宗教は理論的でビジネスには無関係だと言う昔ながらのビジネスマンはどこにいるのでしょうか？今日、成功し有能なビジネスマンは、生産、流通、管理において最新かつ最も実績のある方法を採用しており、多くの人が、すべての効率的な方法の中で最も偉大なものの一つが祈りの力であることを発見しています。どこにでもいる敏感な人々は、祈りの力を試すことで、気分が良くなり、仕事がうまくいき、より良い行動をし、より良い睡眠を得て、より良い自分になることを実感しています。私の友人であるグローブ・パターソン、トレド・ブレードの編集者は、驚くべき活力を持つ人物です。彼は、自身のエネルギーが少なくとも一部は祈りの方法から来ていると言います。例えば、彼は祈りながら眠りにつくのが好きで、その時が最も潜在意識がリラックスしていると信じています。私たちの人生は主に潜在意識によって支配されています。最もリラックスしている瞬間に潜在意識に祈りを投げ込むと、その祈りは強力な効果を持ちます。

パターソンは笑いながら言った。「以前は祈っているときに眠ってしまうことが心配だった。でも今は、実際にそうなるように努めている。」  
私の目に留まったユニークな祈りの方法はいくつかあるが、特に効果的だと思うのは、フランク・ラウバックが彼の優れた著書『祈り、世界で最も強力な力』で提唱している方法だ。この本は、実際に機能する新しい祈りのテクニックを紹介しているため、非常に実用的だと考えている。ラウバック博士は、祈りによって実際の力が生まれると信じている。彼の方法の一つは、通りを歩きながら人々に「祈りを撃つ」ことだ。彼はこの祈りのスタイルを「フラッシュ・プラヤー」と呼んでいる。彼は通行人に向かって祈りを浴びせ、善意や愛の思いを送る。彼によれば、通りを歩いている人々は、彼が祈りを「撃つ」ときに振り返って彼を見て微笑むことが多いという。彼らは、電気エネルギーのような力の放出を感じるのだ。バスの中でも、彼は同乗者に向かって祈りを「撃つ」。あるとき、彼は非常に陰気そうな男性の後ろに座っていた。バスに乗ったとき、その男性がしかめっ面をしているのに気づいた。彼はその男性に向けて善意と信仰の祈りを送り、これらの祈りが彼を包み込み、心に響くようにイメージした。突然、その男性は頭の後ろを撫で始め、バスを降りるときにはしかめっ面が消え、代わりに微笑みが浮かんでいた。ラウバック博士は、彼が「愛と祈りを周囲に振りまく」ことで、車両やバスの中の雰囲気を一変させることができると信じている。  
プルマンのクラブカーでは、酔っ払った男性が非常に無礼で、横柄な態度で話し、周囲に不快感を与えていた。車両の中の誰もが彼を嫌っているように感じた。彼から半分離れたところで、私はフランク・ラウバックの方法を試すことに決めた。そこで、彼のために祈り始め、彼のより良い自分をイメージしながら善意の思いを送った。しばらくすると、特に理由もなく、その男性が私の方を向き、非常に魅力的な笑顔を見せ、敬礼のジェスチャーをした。彼の態度は変わり、静かになった。私は、祈りの思いが彼にしっかりと届いたと確信している。  
私は、聴衆の前でスピーチをする前に、出席者のために祈り、愛と善意の思いを送ることを習慣にしている。時には、聴衆の中から一人か二人、落ち込んでいるか敵対的に見える人を選び、特にその人たちに向けて祈りの思いと善意の態度を送ることもある。最近、南西部の都市で商工会議所の年次ディナーでスピーチをした際、聴衆の中に私をしかめっ面で見ている男性を見つけた。彼の表情が私に何らかの関係があるとは限らなかったが、敵対的に見えた。スピーチを始める前に、私は彼のために祈り、彼の方に向かって一連の祈りと善意の思いを「撃った」。話している間も、私はその行為を続けた。

会議が終わり、周りの人たちと握手をしていると、突然、強い握手に捕まって、その人の顔を見上げました。彼はにこやかに微笑んでいました。「正直に言うと、私はこの会議に来たとき、あなたが気に入らなかった」と彼は言いました。「私は説教者が好きではなく、私たちの商工会議所のディナーであなたのような牧師をスピーカーにする理由が見当たらなかったのです。あなたのスピーチが成功しないことを願っていました。しかし、あなたが話すうちに、何かが私の心に触れました。私は新しい自分になったように感じています。奇妙な平和感があり、なんと、あなたが好きです！」

この効果をもたらしたのは私のスピーチではなく、祈りの力の放出でした。私たちの脳には約20億の小さな蓄電池があります。人間の脳は思考や祈りによって力を発信することができます。人間の体の磁力は実際にテストされています。私たちには数千の小さな送信所があり、これらが祈りによって活性化されると、驚くべき力が人を通じて流れ、人間同士の間を通過することが可能になります。私たちは祈りによって力を発信することができ、それは送信所であり受信所でもあります。

あるアルコール依存症の男性と私は一緒に取り組んでいました。彼は約6ヶ月間「乾いて」いました（アルコホリクス・アノニマスの用語です）。彼は出張中で、ある火曜日の午後4時頃、彼が困っているという強い印象を受けました。この男性が私の思考を支配しました。何かが私を引き寄せるように感じたので、すべてを放り出して彼のために祈り始めました。約30分間祈った後、その印象が和らいだように感じたので、祈りをやめました。数日後、彼から電話がありました。「私は今週ずっとボストンにいました」と彼は言いました。「まだ『乾いて』いることを知ってほしいのですが、週の初めには非常に辛い時期がありました。」

「火曜日の午後4時頃だったのですか？」と私は尋ねました。驚いた彼は、「ええ、どうして知っているのですか？誰が教えたのですか？」と答えました。「誰も教えていません」と私は言いました。「人間は誰も教えていません。」私は火曜日の午後4時に彼について感じたことを説明し、30分間彼のために祈ったことを話しました。彼は驚き、説明しました。「私はホテルにいて、バーの前で立ち止まりました。自分自身との激しい葛藤がありました。その時、あなたのことを思い出しました。助けが必要だったので、祈り始めました。」

彼から発信されたその祈りが私に届き、私は彼のために祈り始めました。私たち二人が祈りを合わせることで回路が完成し、神に届き、彼は危機に立ち向かう力を得ました。彼は何をしたかというと、薬局に行き、キャンディの箱を買って、止まることなく全部食べてしまったのです。それが彼を乗り越えさせたと彼は宣言しました—「祈りとキャンディ」。ある若い既婚女性は、自分が憎しみに満ちており、非常に不安で、常に子供たちのことを心配していることを認めました。子供たちが病気になったり、事故に遭ったり、学校で失敗したりしないかと心配していました。彼女の人生は、不満、恐れ、憎しみ、不幸の悲惨な混合物でした。私は彼女に祈りをしたことがあるか尋ねました。

彼女は言いました。「私が本当に追い詰められて絶望的なときだけ、祈ります。でも、正直に言うと、祈りは私にとってあまり意味がないので、あまり祈らないのです。」  
私は、真剣な祈りの実践が彼女の人生を変えることができると提案し、憎しみの思考の代わりに愛の思考を、恐れの思考の代わりに自信の思考を送る方法を教えました。私は、子供たちが学校から帰ってくる時間に毎日祈るように勧め、彼女の祈りを神の保護的な善意の確認にするように言いました。最初は疑っていましたが、彼女は私が知っている中で最も熱心な祈りの支持者で実践者の一人になりました。彼女は熱心に本やパンフレットを読み、あらゆる効果的な祈りの技術を実践しています。このプロセスは彼女の人生を一新し、最近彼女が私に書いた以下の手紙がそのことを示しています。  
「夫と私は、この数週間で素晴らしい進歩を遂げたと感じています。私の最大の進歩は、あなたが『毎日が祈るなら良い日になる』と言ってくれた夜から始まりました。朝目が覚めた瞬間に、今日は良い日になると確認することを実践し始めましたが、その時以来、悪い日や気分を害される日が一度もありませんでした。驚くべきことに、私の日々は実際には以前と同じように小さな煩わしさから解放されているわけではありませんが、それらが私を動揺させる力を持たなくなったように感じます。毎晩、私は感謝していることをリストアップして祈りを始めます。日中に起こった小さな出来事が、私の幸せにどれだけ寄与したかを思い出します。この習慣が、私の心を良いことに焦点を合わせ、不快なことを忘れさせてくれたと確信しています。6週間も悪い日が一度もなく、誰にも落ち込むことを拒否しているという事実は、私にとって本当に素晴らしいことです。」  
彼女は祈りの力を試すことで驚くべき力を発見しました。あなたも同じことができます。以下は、祈りから効果的な結果を得るための10のルールです。  
1. 毎日数分間を確保してください。何も言わず、ただ神について考えることを練習します。これにより、あなたの心は霊的に受け入れやすくなります。  
2. 次に、口に出して祈ります。シンプルで自然な言葉を使ってください。心にあることを神に伝えます。決して型にはまった敬虔なフレーズを使う必要はありません。自分の言葉で神に話しかけてください。彼はそれを理解しています。  
3. 日常の業務をこなしながら、地下鉄やバスの中、またはデスクで祈ります。目を閉じて世界を遮断し、神の存在に短時間集中することで、短い祈りを活用します。これを毎日続けるほど、神の存在をより近くに感じることができるでしょう。  
4. 祈るときは常にお願いするのではなく、神の祝福が与えられていることを確認し、感謝の気持ちを伝えることに多くの時間を使います。  
5. 誠実な祈りが愛する人々を神の愛と保護で包み込むことができると信じて祈ります。  
6. 祈りの中で否定的な思考を使わないでください。ポジティブな思考だけが結果をもたらします。  
7. 常に神の意志を受け入れる意欲を表現してください。

求めるものを求めなさい。しかし、神が与えてくれるものを受け入れる準備もしておきましょう。それは、あなたが求めるものよりも良いかもしれません。すべてを神の手に委ねる姿勢を実践しましょう。最善を尽くす能力を求め、その結果を自信を持って神に委ねるように祈りましょう。自分が好きでない人や、自分に対して不当な扱いをした人のためにも祈りましょう。恨みは霊的な力の最大の障害です。祈るべき人々のリストを作成しましょう。他の人々、特に自分と関係のない人々のために祈るほど、祈りの結果が自分に返ってくるでしょう。

第5章　自分の幸せを創る方法

幸せの創造の旅に出る準備をしましょう！ドクター・ピールが内なる喜びを育むアートとサイエンスを明らかにします。この章では、外部の状況を超えた幸せの原則を探求し、満足と充実に満ちた人生を築く方法を学びます。状況の鎖から解放され、これらのページに秘められた変革的な知恵に触れてみましょう。あなたが幸せになるか不幸になるかを決めるのは誰でしょうか？その答えは、あなた自身です！

あるテレビの有名人が、番組に年老いた男性をゲストとして招きました。彼は本当に珍しい老紳士でした。彼の発言は全くの即興で、もちろんリハーサルもありませんでした。それは、輝きと幸せに満ちた人格から自然に湧き出てきたものでした。彼が何かを言うたびに、それはとても素朴で的を射ていて、観客は大笑いしました。彼らは彼を愛しました。有名人も感銘を受け、他の人たちと一緒に楽しみました。最後に、有名人はその老紳士に、なぜそんなに幸せなのか尋ねました。「あなたには素晴らしい幸せの秘密があるに違いない」と彼は示唆しました。「いいえ」と老紳士は答えました。「特別な秘密なんてありません。あなたの顔にある鼻のように明白です。朝起きると、私は二つの選択肢があります—幸せになるか、不幸になるか。あなたは私がどうすると思いますか？私はただ幸せを選ぶだけです。それが全てです。」

それは単純すぎるように思えるかもしれませんし、老紳士が浅薄に見えるかもしれませんが、アブラハム・リンカーンは、誰もが彼を浅薄だとは言えない人物であり、「人々は自分が決めた通りに幸せである」と言いました。あなたが望めば、不幸でいることもできます。それは世界で最も簡単なことです。不幸を選ぶだけです。「物事はうまくいっていない」「何も満足できない」と自分に言い聞かせれば、確実に不幸になれます。しかし、「物事はうまくいっている。人生は素晴らしい。私は幸せを選ぶ」と自分に言えば、その選択を確実に得ることができます。

子供たちは大人よりも幸せの専門家です。中年や老年になっても子供の心を持ち続けることができる大人は天才です。なぜなら、彼は神が若者に与えた本当の幸せな精神を保つことができるからです。イエス・キリストの微妙さは素晴らしく、彼はこの世界で生きる方法は子供のような心と精神を持つことだと教えています。言い換えれば、決して年を取ったり、鈍くなったり、色あせたりしないことです。過度に洗練された存在にならないようにしましょう。

私の小さな娘エリザベスは、9歳で、幸せの答えを持っています。ある日、私は彼女に「ハニー、幸せ？」と尋ねました。「もちろん、私は幸せよ」と彼女は答えました。「いつも幸せなの？」と聞くと、「うん、いつも幸せよ」と彼女は言いました。「何があなたを幸せにするの？」と尋ねると、「うーん、わからないけど、ただ幸せなの」と彼女は言いました。

「何かがあなたを幸せにしているはずよ」と私は促しました。「そうね、教えてあげる。私の遊び友達が私を幸せにしてくれるの。彼らが好きなの。学校も私を幸せにしてくれる。学校に行くのが好きなの。（私は何も言わなかったけど、彼女はそれを私からは学んでいない。）先生たちも好きだし、教会に行くのも好き。日曜学校と日曜学校の先生も好き。妹のマーガレットと兄のジョンも大好き。お母さんとお父さんも大好き。彼らは私が病気のときに世話をしてくれて、私を愛してくれて、優しくしてくれるの。」

これがエリザベスの幸せの公式で、彼女の幸せの要素はすべて揃っているようです。遊び友達（彼女の仲間）、学校（彼女が学ぶ場所）、教会と日曜学校（彼女が礼拝する場所）、妹、兄、母、父（愛がある家庭の環境）。これが幸せの本質であり、人生で最も幸せな時期はこれらの要素に関連しています。あるグループの男の子と女の子に、彼らを最も幸せにするものをリストアップするように頼んだところ、彼らの答えは非常に心温まるものでした。男の子たちのリストはこうです：「ツバメが飛ぶこと、深く澄んだ水を覗くこと、ボートの船首で水が切られること、速い列車が走ること、建設用クレーンが重いものを持ち上げること、私の犬の目。」そして、女の子たちが幸せだと感じることはこうでした：「川の街灯、木々の中の赤い屋根、煙突から立ち上る煙、赤いベルベット、雲の中の月。」これらのものには、宇宙の美しい本質が表現されているようで、たとえそれが半分しか言葉にされていなくても、何か特別なものがあります。幸せな人になるためには、清らかな魂、日常の中にロマンを見出す目、子供の心、そして精神的なシンプルさが必要です。私たちの多くは、自分自身で不幸を生み出しています。もちろん、すべての不幸が自己創造されたものではなく、社会的な条件が私たちの苦悩の一因となっていることもあります。しかし、私たちの思考や態度によって、人生の要素から幸せか不幸を自ら抽出しているのは事実です。「5人中4人は、できるだけ幸せではない」とある著名な権威が宣言し、「不幸は最も一般的な心の状態だ」と付け加えています。人間の幸せがこれほど低いレベルにあるのかは疑問ですが、私が計算したいと思わないほど多くの人々が不幸な生活を送っていることは確かです。すべての人間の根本的な欲求は、幸せと呼ばれる存在の状態を求めることですから、何か手を打つべきです。幸せは達成可能で、そのプロセスは複雑ではありません。幸せを望み、それを実現し、正しい公式を学び適用する人は誰でも、幸せな人になることができます。ある鉄道の食堂車で、私は見知らぬ夫婦の向かいに座っていました。

その女性は高級な服装をしており、彼女が身に着けている毛皮やダイヤモンド、衣装がそれを示していました。しかし、彼女は自分自身に対して非常に不快な時間を過ごしていました。彼女は大声で、車両が薄暗くて風が通り、サービスがひどく、食べ物が非常にまずいと宣言しました。彼女はあらゆることに文句を言い、イライラしていました。それに対して、彼女の夫は親しみやすく、愛想の良い、のんびりとした男性で、物事をそのまま受け入れる能力を持っているようでした。私は彼が妻の批判的な態度に少し困惑しているように見え、また、楽しむためにこの旅行に連れてきたのに少し失望しているのではないかと思いました。会話を変えるために彼は私の職業を尋ね、その後自分が弁護士であると言いました。そして彼は大きな間違いを犯しました。にっこりと笑いながら、「私の妻は製造業に従事しています」と付け加えたのです。

これは驚くべきことでした。彼女は産業界や経営者タイプには見えなかったので、私は「彼女は何を製造しているのですか？」と尋ねました。「不幸です」と彼は答えました。「彼女は自分自身の不幸を製造しています。」この不適切な発言の後、テーブルに冷たい空気が漂ったにもかかわらず、私は彼の言葉に感謝しました。なぜなら、それは多くの人々が実際に行っていることを正確に表現していたからです。「彼らは自分自身の不幸を製造しているのです。」

残念なことに、人生そのものが私たちの幸せを薄める多くの問題を生み出しているため、自分の心の中でさらに不幸を凝縮するのは非常に愚かです。自分自身の不幸を製造して、他の制御できない困難に加えるなんて、なんと愚かなことでしょう！人々が自分自身の不幸を製造する方法を強調するのではなく、この苦しみを生み出すプロセスを終わらせるための公式に進みましょう。私たちが不幸を製造するのは、不幸な思考をすること、すなわち、すべてが悪い方向に進むという否定的な感情や、他の人が不当な利益を得て、自分が得るべきものを得られないという態度によるものです。私たちの不幸は、恨みや悪意、憎しみの感情で意識を満たすことでさらに強められます。不幸を生み出すプロセスは、恐れや心配という要素を重要に利用します。これらの問題は本書の他の部分で扱われています。今はただ、平均的な個人の不幸の非常に大きな割合が自己製造されているという点を強調したいと思います。

では、どのようにして不幸ではなく幸せを生み出すことができるのでしょうか？私の鉄道の旅の一つからのエピソードが答えを示唆するかもしれません。ある朝、古いスタイルのプルマン車両で、約6人が男性用ラウンジでひげを剃っていました。いつものように、狭く混雑した空間で夜を過ごした後、この見知らぬ人たちのグループは陽気になる気配もなく、会話はほとんどなく、そのわずかな会話もほとんどつぶやきのようでした。そこに、広い笑顔を浮かべた男性が入ってきました。

彼は明るい「おはようございます」と私たち全員に挨拶しましたが、返ってきたのはあまり熱意のないうめき声でした。彼がひげを剃りながら、無意識のうちに陽気なメロディを口ずさんでいると、何人かの男性は少しイライラしていました。ついに一人が皮肉っぽく言いました。「今朝は本当に楽しそうですね！その明るさはどうしたんですか？」  
「そうですね」とその男性は答えました。「実際、私は幸せです。気分が良いんです。」そして彼は付け加えました。「私は幸せでいることを習慣にしています。」これが全ての言葉でしたが、私はそのラウンジにいた全ての男性が「私は幸せでいることを習慣にしている」という興味深い言葉を心に留めていたに違いないと思います。  
この言葉は非常に深い意味を持っています。私たちの幸せや不幸は、私たちが育てる心の習慣に大きく依存しています。知恵の言葉が集められた「箴言」の書には、「心が楽しい者は常に宴を持つ」とあります（箴言 15:15）。言い換えれば、楽しい心を育てること、つまり幸せの習慣を身につけることで、人生は毎日楽しむことができる宴になります。幸せの習慣から幸せな人生が生まれます。そして、私たちは習慣を育てることができるので、自分自身の幸せを創り出す力を持っています。幸せの習慣は、単に幸せな思考を実践することで育まれます。幸せな思考のリストを作り、それを毎日何度も心に思い描いてください。不幸な思考が頭に浮かんだら、すぐに止めて意識的に排除し、幸せな思考に置き換えましょう。毎朝起きる前に、リラックスしてベッドに横たわり、意図的に幸せな思考を意識の中に落とし込みましょう。その日期待する幸せな経験の一連のイメージを心に浮かべ、その喜びを味わってください。そのような思考は、物事がそのように進むのを助けます。その日がうまくいかないと否定的に言わないでください。そう言うだけで、実際にそうなってしまうことがあります。あなたは、不幸な状況に寄与するすべての要素を、自分に引き寄せてしまうのです。その結果、「なぜすべてがうまくいかないのか？何が問題なのか？」と自問することになるでしょう。  
その理由は、あなたが一日の始まりにどのように思考するかに直接関連しています。明日はこの計画を試してみてください。起きたら、声に出して三回この一文を言ってください。「これは主が作られた日であり、私たちは喜び楽しむでしょう。」（詩篇 118:24）これを個人的にして、「私は喜び楽しむでしょう」と言い換えてください。強く、はっきりした声で、ポジティブなトーンと強調を持って繰り返しましょう。この言葉は聖書からのもので、不幸に対する良い解決策です。朝食の前にその一文を三回繰り返し、その言葉の意味を考えることで、幸せな心理状態で一日を始めることができます。着替えたり、ひげを剃ったり、朝食を作ったりしている間に、次のような言葉を声に出して言ってみてください。「今日は素晴らしい日になると信じています。私は成功できると信じています。」

今日起こるすべての問題に完全に対処できる。身体的にも精神的にも感情的にも良い気分だ。生きていることは素晴らしい。私はこれまで持っていたすべてのもの、今持っているすべてのもの、そしてこれから持つであろうすべてのものに感謝している。物事は崩れ落ちることはない。神はここにいて、私と共にいて、私を支えてくれる。私は神に、すべての良いことに感謝する。

かつて、朝食の際に妻に「今日はまた厳しい一日になるだろう」といつも言っていた不幸せな男を知っていた。彼は本当にそう思っていたわけではないが、そう言うことで、厳しい一日になるかもしれないという精神的な癖があった。しかし、彼の人生は本当に悪化し始めた。それは驚くべきことではなかった。なぜなら、不幸な結果を思い描き、肯定することで、そうした状況を自ら作り出してしまうからだ。だから、毎日の始まりに幸せな結果を肯定しなさい。そうすれば、物事がそのように展開することがどれほど多いかに驚くことだろう。しかし、私が提案したような重要な肯定療法を心に適用するだけでは不十分であり、日中は幸せな生活の基本的な原則に基づいて行動や態度を持つことが必要だ。その中でも最もシンプルで基本的な原則の一つは、人間の愛と善意である。真摯な思いやりや優しさの表現がもたらす幸福は驚くべきものである。

私の友人であるサミュエル・シューメイカー博士は、ニューヨークのグランドセントラル駅でレッドキャップNo.42として有名な友人、ラルストン・ヤングについて感動的な話を書いた。彼は荷物を運ぶ仕事をしているが、実際の仕事は世界最大の鉄道駅の一つでクリスチャンの精神を生きることだ。彼は男性のスーツケースを運びながら、少しでもクリスチャンの交わりを分かち合おうとする。彼はお客さんを注意深く観察し、どのようにして彼にもっと勇気と希望を与えられるかを考える。彼はその方法に非常に熟練している。例えば、ある日、彼は小さなおばあさんを列車まで連れて行くよう頼まれた。彼女は車椅子に乗っていたので、彼はエレベーターで彼女を下ろした。エレベーターに乗せると、彼女の目に涙が浮かんでいるのに気づいた。ラルストン・ヤングはエレベーターが降りる間、目を閉じて、彼女をどう助けられるかを神に尋ね、神からアイデアをもらった。彼女をエレベーターから降ろすと、彼は笑顔で言った。「おばあさん、もしよろしければ、素敵な帽子ですね。」

彼女は彼を見上げて「ありがとう」と言った。「それに加えて、素敵なドレスですね。とても気に入りましたよ」と彼は言った。女性である彼女にはそれが響き、体調が優れないにもかかわらず、彼女は明るくなり、「どうしてそんなに素敵なことを言ってくれたのですか？とても思いやりがありますね」と尋ねた。「実は、あなたがどれほど不幸そうだったか見ていました。泣いているのを見て、どう助けられるか神に尋ねたんです。神は『彼女の帽子について話しなさい』と言いました。」

「そのドレスのことを言ったのは、私のアイデアです」と彼は付け加えた。ラルストン・ヤングとその主は、女性の心を悩みから解放する方法を知っていた。「気分は良くないのですか？」と彼は尋ねた。「いいえ」と彼女は答えた。「常に痛みを抱えています。痛みから解放されることはありません。時々、耐えられないと思うこともあります。ずっと痛みを感じることがどんなことか、あなたは知っていますか？」ラルストンは答えを持っていた。「はい、分かります。私は目を一つ失ったので、昼も夜も熱い鉄のように痛みました。」

「でも」と彼女は言った。「今は幸せそうですね。どうやってそれを成し遂げたのですか？」その頃、彼は彼女を列車の座席に座らせていて、「ただ祈りによってです、ただ祈りによって」と言った。彼女は静かに尋ねた。「祈りだけで、痛みは和らぐのですか？」ラルストンは答えた。「そうですね、必ずしも痛みを取り去るわけではないかもしれません。そうだとは言えませんが、痛みを乗り越える助けにはなります。だから、ずっと祈り続けてください、私もあなたのために祈ります。」彼女の涙は乾き、彼を見上げて素敵な笑顔を浮かべ、彼の手を取って言った。「あなたのおかげでとても助かりました。」

一年が過ぎ、ある晩、グランドセントラル駅でラルストン・ヤングはインフォメーションブースに呼ばれた。そこには若い女性がいて、「亡くなった母からのメッセージを持ってきました。母は亡くなる前に、あなたを見つけて、昨年あなたが車椅子で彼女を列車に連れて行ってくれたことがどれほど助けになったかを伝えるようにと言いました。彼女は永遠にあなたを忘れません。あなたはとても親切で愛情深く、理解のある方でしたから。」すると、その若い女性は涙を流し、悲しみの中で泣き崩れた。ラルストンは静かに彼女を見守っていた。そして彼は言った。「泣かないで、君。泣く必要はないよ。感謝の祈りを捧げなさい。」

驚いた彼女は言った。「なぜ感謝の祈りを捧げる必要があるのですか？」ラルストンは言った。「なぜなら、多くの人々は君よりもずっと若い年齢で孤児になっているからです。君は長い間お母さんと一緒に過ごしましたし、それに、今でも彼女は君のそばにいます。君はまた彼女に会えるでしょう。彼女は今、君のそばにいて、これからもずっとそばにいるでしょう。もしかしたら、今、私たちのすぐそばにいるのかもしれません—私たちが話している間に。」泣き声は収まり、涙は乾いた。ラルストンの優しさは、娘に母と同じ効果をもたらした。この大きな駅で、何千人もの人々が行き交う中、二人はこの素晴らしい赤帽子が愛を広めるために動いている存在を感じていた。「愛のあるところに、神がいる」とトルストイは言い、私たちは付け加えられる。「神と愛があるところには、幸福がある。」したがって、幸福を創造するための実践的な原則は、愛を実践することです。心から幸せな人は、私の友人であるH.C.マッターンで、彼と同じく幸せな妻メアリーと共に、仕事の合間に全国を旅しています。マッターン氏は、彼と妻に幸福をもたらした哲学が記されたユニークな名刺を持っている。

カードには次のように書かれています。「幸せへの道：心を憎しみから解放し、心配から自由に保つ。シンプルに生き、期待は少なく、与えることは多く。人生を愛で満たし、陽の光を振りまこう。自分を忘れ、他人を思いやる。自分がされたいように他人に接しなさい。これを一週間試してみてください。驚くことでしょう。」

これらの言葉を読んで、「それは新しいことではない」と思うかもしれません。確かに、もしあなたがそれを試したことがなければ、新しいことがあるのです。実践し始めると、それがあなたが今まで使った中で最も新しく、フレッシュで、驚くべき幸せで成功した生き方の方法であることに気づくでしょう。これらの原則を一生知っていても、実際に活用しなければ何の価値もありません。そのような無駄な生き方は悲劇です。目の前に金があるのに貧しい生活を送ることは、人生に対する無知なアプローチを示しています。このシンプルな哲学こそが幸せへの道です。マッターニ氏が提案するように、これらの原則をたった一週間実践してみてください。それが本当の幸せの始まりをもたらさなければ、あなたの不幸は非常に根深いものです。もちろん、これらの幸せの原則に力を与え、機能させるためには、ダイナミックな心の質が必要です。精神的な力なしに、精神的な原則で効果的な結果を得ることは難しいでしょう。内面的にダイナミックな精神的変化を経験すると、幸せを生み出すアイデアでの成功は驚くほど簡単になります。しかし、たとえぎこちなくても精神的な原則を使い始めると、徐々に内面的な精神的力を体験することができます。これがあなたにとって今までにない最大の幸せの高まりをもたらすことを保証します。それは、あなたが神中心の生活を送る限り、ずっとあなたと共にあります。

私が国中を旅する中で、真に幸せな人々にますます出会うようになっています。彼らはこの本で説明されている技術を実践している人々であり、私が他の著作や講演でも紹介してきたものですし、他の作家や講演者も同様に受け入れられる人々に伝えています。人々が内面的な精神的変化を通じて幸せに感染することができるのは驚くべきことです。今日、あらゆるタイプの人々がこの体験をしています。実際、これは私たちの時代の最も人気のある現象の一つとなっており、もしこの流れが続けば、精神的な体験を持たない人はすぐに時代遅れと見なされるでしょう。今や、精神的に生き生きとしていることは賢いことです。人々が今享受している幸せを生み出す変革について無知でいることは、古臭い考え方です。最近、ある都市で講演を終えた後、がっしりとした立派な男性が私のところに来ました。彼は肩を叩くと、その力にほとんど倒れそうになりました。「先生」と彼は大きな声で言いました。「みんなで出かけませんか？スミス家で大きなパーティーを開いているので、ぜひ来てほしいです。」

「すごいパーティーになるから、ぜひ参加してくれ」と彼の魅力的な招待状には書かれていた。正直言って、牧師にふさわしいパーティーには思えず、私はためらった。みんなの雰囲気を壊してしまうのではないかと心配になり、言い訳を始めた。「いいや、気にしなくていいよ」と友人は言った。「心配しないで、これは君にぴったりのパーティーだよ。驚くと思うから、さあ行こう。人生最高の体験ができるよ。」そう言われて、私は元気で魅力的な友人に引きずられるようにして参加することにした。彼はしばらくぶりに出会った中で、最も感染力のある性格の持ち主だった。やがて、木々の間にひっそりと佇む大きな家に着き、広いドライブウェイを通って玄関に向かった。開いた窓から漏れ出る音から、かなりのパーティーが進行中であることは明らかで、私は一体何に巻き込まれたのかと不安になった。ホストは大声で私を部屋に引きずり込み、握手の嵐が始まり、彼は私を陽気で活気に満ちた人々の大集団に紹介してくれた。彼らは幸せで喜びに満ちた人々だった。私はバーを探したが、見当たらなかった。提供されていたのはコーヒー、フルーツジュース、ジンジャーエール、サンドイッチ、アイスクリームで、それはたくさんあった。「この人たちはここに来る前にどこかに寄ったに違いない」と友人に言った。彼は驚いて、「どこかに寄った？君は分かっていない。彼らは確かにスピリットを持っているが、君が考えているような『スピリット』じゃない。君には驚いたよ」と言った。「この人たちがなぜこんなに幸せなのか分からないのか？彼らは霊的に生まれ変わったんだ。何かを得て、自分自身から解放された。彼らは神を生きた、真実の現実として見つけたんだ。そう、彼らは確かにスピリットを持っているが、それはボトルから得られるものじゃない。彼らの心の中にあるスピリットなんだ。」

その時、彼の言っていることが分かった。この人たちは悲しげで堅苦しい人々ではなかった。彼らはその町のリーダーたち—ビジネスマン、弁護士、医者、教師、社交界の人々、そしてもっとシンプルな人々も含めて、パーティーを楽しんでいた。神について話し合い、それを最も自然な方法で行っていた。彼らは、再生された霊的な力によって自分たちの人生に起こった変化について語り合っていた。宗教的であるときに笑ったり楽しんだりできないという単純な考えを持つ人たちは、このパーティーに参加すべきだった。私はそのパーティーから、「彼の中に命があった。そしてその命は人々の光であった。」（ヨハネ1:4）という聖書の一節を思い浮かべながら帰った。それは、幸せそうな人々の顔に見えた光だった。内なる光が彼らの顔に外に反映されていて、それは彼らが自分の中に取り入れた活気に満ちた霊的な何かから来ていた。命は活力を意味し、彼らは明らかに神からその活力を得ていた。彼らは幸福を生み出す力を見つけたのだ。これは孤立した出来事ではない。

私はあなたのコミュニティの中で、上記に述べたような人々がたくさんいると断言します。もし自分の故郷で見つけられない場合は、ニューヨーク市のマーブル・コレジエイト教会に来てみてください。そこにはたくさんの人々がいます。しかし、この本を読むことで同じ精神を得ることができますので、示されたシンプルな原則を実践してください。この本を読みながら、あなたが読んでいることを信じてください。それは真実です。そして、本に含まれる実践的な提案に取り組み始めれば、あなたもこの幸福感を生み出す精神的な体験を得ることができるでしょう。これは確かです。なぜなら、私が言及した多くの人々が、後の章でも言及する人々が、同じ方法で新しい活力を得たからです。内面的に変わった後は、自分自身から不幸ではなく、あなたが驚くほどの質と性格を持った幸福を生み出し始めるでしょう。実際、あなたが生きている世界は同じではなくなります。なぜなら、あなたが変わることで、あなたの住む世界も変わるからです。もし幸福が私たちの思考によって決まるのなら、抑うつや落胆を引き起こす思考を追い払う必要があります。これはまず、単にそうすることを決意することで行えます。次に、私はあるビジネスマンに提案した簡単に使えるテクニックを利用することです。私は彼とランチで会い、彼の発する暗い雰囲気をほとんど聞いたことがありませんでした。彼の会話は、私がそれに影響されることを許していたら、非常に落ち込むものでした。彼の言葉には悲観主義が漂っていました。彼の話を聞いていると、すべてが破滅に向かっているように思えました。もちろん、その男は疲れていました。蓄積された問題が彼の心を圧倒し、彼は疲れ果てたエネルギーから逃れるために世界から退こうとしていました。彼の主な問題は、抑うつ的な思考パターンにありました。彼は光と信念の注入を必要としていました。そこで、私は大胆に言いました。「もし気分を良くして、惨めさを止めたいのなら、あなたを助けるものを提供できます。」  
「何ができるんだ？」と彼は鼻で笑いました。「あなたは奇跡を起こす人なのか？」  
「いいえ」と私は答えました。「でも、あなたの不幸を取り除き、人生に新たな視点を与えてくれる奇跡を起こす人とつなげることができます。そう言っているんです」と、私たちが別れる際に言いました。どうやら彼は興味を持ったようで、後に連絡をくれました。そして、私は彼に「思考コンディショナー」という私の小さな本を渡しました。それには、健康と幸福を生み出す四十の思考が含まれています。この本はポケットサイズなので、簡単に参照できるように持ち歩くことを提案しました。そして、彼には四十日間、毎日一つの提案された思考を心に留めるように勧めました。さらに、各思考を暗記し、意識の中で溶け込ませることで、この健康的な思考が彼の心に静かな癒しの影響を送ることを視覚化するように提案しました。

私は彼に、この計画に従えば、健康的な思考が彼の喜びやエネルギー、創造力を奪っていた病んだ思考を追い払うだろうと保証しました。最初はそのアイデアが少し奇妙に思え、彼は疑念を抱いていましたが、指示に従うことにしました。約3週間後、彼は電話をかけてきて、「これ、確かに効果がある！素晴らしい。私はすっかり元気になったし、こんなことが可能だとは思わなかった」と叫びました。彼はその後も「元気になった」状態を保ち、心から幸せな人になりました。この心地よい状態は、彼が自分自身の幸せを創り出す力を身につけた結果です。彼は後に、自分の最初の精神的なハードルは、不幸が彼を惨めにさせる一方で、自己憐憫や自己罰の思考に居心地の良さを感じていたことを正直に受け入れることだったとコメントしました。彼はこれらの病んだ思考が自分の問題の原因であることを知っていましたが、実際に変わるために十分に変化を望む努力をすることには尻込みしていました。しかし、指示に従って健康的な精神的思考を体系的に自分の心に取り入れ始めると、まず新しい人生を望むようになり、次にそれを手に入れられるという刺激的な事実に気づき、さらに驚くべきことに、それを実際に手に入れつつあることを実感しました。その結果、約3週間の自己改善プロセスの後に新しい幸せが「湧き上がって」きました。今日、アメリカ中には幸せな道を見つけた人々のグループが存在しています。もしアメリカのすべての都市、町、集落にこのようなグループが一つでもあれば、私たちはこの国の生活を非常に短期間で変えることができるでしょう。そして、私たちが求めているのはどのようなグループかというと、説明させてください。私は西部の都市で講演をしていて、かなり遅くにホテルの部屋に戻りました。翌朝5時半に飛行機に乗るため、少し睡眠を取りたかったのです。ベッドの準備をしていると、電話が鳴り、女性が「私の家に約50人があなたを待っています」と言いました。私は翌朝の早い出発のため、行けないと説明しました。「ああ、」彼女は言いました。「二人の男性があなたを迎えに向かっています。私たちはあなたのために祈っていて、出発前に私たちと一緒に祈ってほしいのです。」私は行ってよかったと思っていますが、その夜はほとんど眠れませんでした。私を迎えに来た男性たちは、信仰の力によって癒されたアルコール依存症者の二人でした。彼らは想像できる中で最も幸せで魅力的な人たちでした。彼らが私を連れて行った家は満員でした。人々は階段やテーブル、床に座っていました。一人の男性はグランドピアノの上にまで座っていました。彼らは何をしていたのでしょうか？祈りの集会を開いていたのです。彼らは、その街で常に60の祈りのグループが行われていると教えてくれました。私はそのような集会に参加したことがありませんでした。彼らは全く堅苦しいグループではなく、解放された幸せな人々の集まりでした。私は不思議な感動を覚えました。その部屋の雰囲気は、非常に高揚感に満ちていました。グループは歌い始め、私はこんなに素晴らしい歌を聞いたことがありませんでした。部屋は笑いの素晴らしい雰囲気で満たされていました。

すると、一人の女性が立ち上がりました。彼女の脚には装具がついていて、こう言いました。「私は二度と歩けないと言われました。私が歩くのを見たいですか？」そして彼女は部屋を行ったり来たりしました。「どうやってそれを？」と私は尋ねました。「イエスです」と彼女はシンプルに答えました。次に、別の美しい女の子が言いました。「麻薬中毒の被害者を見たことがありますか？私はそうでしたが、癒されました。」彼女はそこに座っていて、美しく、控えめで、魅力的な若い女性でした。そして彼女も言いました。「イエスがやってくれました。」

その後、離れていたカップルが私に話しかけてきました。彼らは再び一緒になり、以前よりも幸せだと言いました。「どうしてそうなったの？」と私は尋ねました。彼らの返事は、「イエスがやってくれました。」ある男性は、アルコールの犠牲者だったと話し、家族を貧困に追い込み、完全に失敗していたと言いました。しかし、今彼は私の前に立っていて、強く健康的な人間でした。私はどうやってそうなったのか尋ねようとしましたが、彼はうなずいて言いました。「イエスがやってくれました。」

その後、彼らは別の歌を歌い始め、誰かが明かりを暗くしました。そして私たちは大きな円を作って手をつなぎました。私はまるで電線を握っているかのような感覚を覚えました。力がその部屋を巡っていました。間違いなく、私はそのグループの中で最も霊的に未熟な人間でした。その瞬間、イエス・キリストがその家にいて、彼らは彼を見つけたことを知りました。彼らは彼の力に触れ、新しい命を与えられたのです。この命は抑えきれない泡立ちのように湧き上がっていました。これが幸福の秘密です。他のすべては二次的なものです。この経験を得れば、あなたは本物の純粋な幸福を手に入れることができます。この世が提供する最高のものです。この人生で何があってもこれを逃さないでください。これがすべてです。

第6章　イライラと心配をやめる
この章では、怒りや心配という腐食的な力から解放されることに焦点を当てています。ドクター・ピールは、イライラや心配のサイクルを断ち切り、ポジティブな結果に集中できるように心を解放するための実践的な洞察を提供します。感情の風景をコントロールし、より穏やかで目的のある存在へと道を開く準備をしましょう。多くの人々は、イライラや心配によって力やエネルギーを無駄にし、自らの人生を不必要に困難にしています。あなたは「イライラ」したり「心配」したりしたことがありますか？もしそうなら、あなた自身の姿を思い描いてみてください。「イライラ」という言葉は、沸騰する、吹き出す、蒸気を発する、動揺する、困惑する、煮えたぎるという意味です。「心配」という言葉も同様に説明的です。それは夜中に泣いている病気の子供を思い起こさせ、半分泣き、半分うめくような音です。それは止まることなく、再び始まります。イライラは、イライラさせる、迷惑な、侵入するような特質を持っています。心配することは子供じみた表現ですが、多くの大人の感情反応を表しています。聖書は「心配するな」と私たちにアドバイスしています（詩篇37:1）。これは現代の人々にとって健全なアドバイスです。私たちはイライラや心配をやめて、平和を得なければなりません。そうでなければ、効果的に生きる力を持つことはできません。そして、どうやってそれを実現するのでしょうか？第一歩は、ペースを落とすこと、あるいは少なくともそのテンポを緩めることです。

私たちは、自分たちの生活のペースがどれほど加速しているのか、また自分自身をどれほど急かしているのかを実感していません。多くの人々がこの速さによって肉体を壊していますが、さらに悲しいことに、彼らの心や魂も引き裂かれています。身体的には静かな生活を送っていても、感情的には高いテンポを維持することは可能です。無職の人でも、その観点から見ると、あまりにも速いペースで生きていることがあります。私たちの思考の性質がペースを決定します。心が次々と熱に浮かされたように駆け巡ると、心も熱くなり、その結果、苛立ちに近い状態になります。現代生活のペースは、私たちがその疲労を引き起こす過剰な刺激や過度の興奮から深刻な影響を受けないためには、減少させる必要があります。この過剰な刺激は、体内に有害な毒素を生み出し、感情的な病を引き起こします。それは疲労やフラストレーションを生み出し、私たちは個人的な問題から国や世界の状態に至るまで、すべてのことに対してイライラし、悩むようになります。この感情的な不安の影響が身体にこれほど顕著であるならば、それが「魂」として知られる人格の深い内なる本質に与える影響はどれほどのものでしょうか。ペースがこれほどまでに熱に浮かされたものであれば、魂の平和を持つことは不可能です。神はそんなに速くは動きません。神はあなたに合わせて急ぐことはありません。神は実質的にこう言っています。「この愚かなペースで進むのなら、どうぞ続けてください。そして、疲れ果てたときに私が癒しを与えます。しかし、もしあなたが今、ペースを落として私の中で生き、動き、存在するなら、あなたの人生をとても豊かにすることができます。」神は動じることなく、ゆっくりと、完璧に組織的に動きます。生きるための唯一の賢明なペースは、神のペースです。神は物事を成し遂げ、それを正しく行い、急ぐことなく行います。神は苛立ったり、悩んだりすることはありません。神は平和であり、それゆえに効率的です。この同じ平和が私たちにも与えられています。「私があなたに残すのは平和、私があなたに与えるのは私の平和です…」（ヨハネ14:27）

ある意味で、これは悲しい世代です。特に大都市では、神経的緊張、人工的な興奮、騒音の影響があるからです。しかし、この病は田舎にも広がっています。なぜなら、空気の波が緊張を伝えるからです。この問題について話していたある老婦人が、「人生は毎日同じだ」と言ったのを聞いて、私は笑ってしまいました。その言葉は、日常生活の圧力、責任、緊張について多くを語っていました。その持続的でしつこい要求は、圧力を引き起こします。この世代のアメリカ人は、緊張に慣れすぎてしまい、多くの人がそれなしでは快適でない不幸な状態にあるのではないかと疑問に思います。私たちの先祖がよく知っていた森や谷の深い静けさは、彼らにとっては慣れない状態です。彼らの生活のテンポは、物理的な世界が提供する平和と静けさの源に頼ることができないほどのものです。ある夏の午後、私と妻は森の中を長い散歩に出かけました。

私たちは、美しいモホンク山荘に立ち寄りました。ここはアメリカの最も素晴らしい自然公園の一つに位置し、7,500エーカーの手つかずの山々の中に、まるで宝石のように森の中に湖が広がっています。「モホンク」という言葉は「空の湖」という意味です。何千年も前、地球の巨大な変動がこの切り立った崖を作り出しました。深い森を抜けると、壮大な岬に出て、太古から太陽のように古い岩だらけの丘に囲まれた大きな谷を見渡すことができます。これらの森、山、谷は、この世界の混乱から逃れるための確かな避難所となるべきものです。この午後、私たちが歩いていると、夏のにわか雨と日差しの時間が交じり合っていました。私たちはびしょ濡れになり、服が濡れることに少し不安を感じ始めました。しかし、私たちはお互いに、清らかな雨水で濡れることは人間にとって害はない、雨は顔に涼しく新鮮に感じるもので、いつでも日向に座って乾かせることができると話しました。私たちは木々の下を歩きながら話し、やがて静かになりました。私たちは静けさに深く耳を傾けていました。厳密に言えば、森は決して静かではありません。常に膨大な活動が行われていますが、自然はその広大な営みに関わらず、騒々しい音を立てることはありません。自然の音は静かで調和が取れています。この美しい午後、自然は私たちに癒しの静けさをもたらしており、緊張がほぐれていくのを実感しました。そんな時、かすかな音楽のようなものが聞こえてきました。それは神経質で高音の、ジッターバグのような音楽でした。やがて森の中から、二人の若い女性と一人の若い男性の三人が現れ、その男性はポータブルラジオを抱えていました。彼らは森の中を散歩している若い都会の人々で、悲しいことにその騒音を持ち込んでいました。彼らは良い若者たちで、立ち止まって楽しく会話をしました。私はそのラジオを消して森の音楽を聞くように頼もうかと思いましたが、彼らに指示するのは私の役目ではないと感じ、結局彼らはそのまま去っていきました。私たちは、彼らがこの静けさを通り過ぎながら、世界の始まりから続く音楽に耳を傾けないという損失についてコメントしました。風が木々を通り抜ける歌、心を込めて歌う鳥たちの甘い音色、そして宇宙の音楽の全体的な背景。これはアメリカの森や広大な平原、谷、壮大な山々、そして海が柔らかな砂浜で泡立つ場所に今も存在しています。私たちはその癒しを享受すべきです。イエスの言葉を思い出してください。「あなたがたは自分自身を離れて、荒れ野に行き、しばらく休みなさい。」（マルコ6:31）これらの言葉を書きながら、この良いアドバイスをあなたに伝えると同時に、私自身も同じことを実践する必要があった場面を思い出します。

真実は、私たちがその恩恵を生活の中で期待するのであれば、常に静けさを保つために自分自身をしっかりと律しなければならないことを強調しています。ある秋の日、ピーク夫人と私はマサチューセッツ州にあるディアフィールドアカデミーで息子のジョンに会うための旅に出ました。私たちは午前11時に到着すると彼に伝え、アメリカの伝統である時間厳守を誇りに思っています。そのため、少し遅れ気味だった私たちは、秋の風景を駆け抜けるように猛スピードで運転していました。妻が言いました。「ノーマン、あの輝く丘を見た？」  
「どの丘？」と私は尋ねました。「さっき反対側を通り過ぎたわ」と彼女が説明しました。「あの美しい木を見て。」  
「どの木？」私はすでにそれを通り過ぎていました。「今日は私が今まで見た中で最も素晴らしい日よ」と妻が言いました。「10月のニューイングランドの丘のこんな素晴らしい色を想像できるなんて、どうして？」実際、彼女は「心の中が幸せになるわ」と言いました。  
彼女のその言葉に感銘を受けた私は、車を止めて、四分の一マイル戻り、秋の色に彩られた高い丘に背を向けた湖の前に立ちました。私たちは座って、眺め、瞑想しました。神はその場面を、彼だけが混ぜることのできる多様な色で描いていました。湖の静かな水面には、彼の栄光の反映があり、丘はその鏡のような池に忘れられないほど美しく映し出されていました。私たちはしばらく無言で座っていましたが、ついに妻が唯一適切な言葉で沈黙を破りました。「彼は私を静かな水のほとりに導いてくださる。」（詩篇23:2）私たちは11時にディアフィールドに到着しましたが、疲れてはいませんでした。むしろ、深くリフレッシュされていました。  
私たちの周りの人々に広がるこの緊張を和らげるためには、まず自分自身のペースを落とすことから始めることができます。そのためには、ゆっくりと静かにする必要があります。イライラしないでください。心配しないでください。平和でいることを練習しましょう。「すべての理解を超えた神の平和」を実践してください。（フィリピ4:7）そして、内側から湧き上がる静かな力を感じてみてください。私の友人の一人は、「プレッシャー」の結果として強制的に休息を取ることになり、「この強制的な退避の間に多くの教訓を学びました。今では、静けさの中で彼の存在に気づくことができることを以前よりもよく理解しています。人生は混乱することがあります。しかし、『濁った水は、放置すれば澄んでくる』と老子は言っています。  
ある医者は、攻撃的で意欲的なビジネスマンの患者に対して、やや風変わりなアドバイスをしました。彼は興奮して医者に、自分がどれほどの仕事を抱えているか、すぐに終わらせなければならないと話しました。「毎晩、ブリーフケースを持ち帰るんです。仕事でいっぱいです」と彼は緊張した口調で言いました。「なぜ夜に仕事を持ち帰るのですか？」と医者は静かに尋ねました。「終わらせなければならないからです」と彼はイライラしながら答えました。「他の誰かがそれをやったり、手伝ったりできませんか？」と医者が尋ねました。「いいえ」とその男はきっぱり言いました。「私だけがそれをやることができるんです。正確にやらなければならないし、私だけがそれを正しくやれるんです。そして、すぐに終わらせなければなりません。」

「すべては私次第だ。」

「処方箋を書いたら、守ってくれるか？」と医者が尋ねた。信じられないかもしれないが、これがその処方箋だった。患者は毎日2時間の休みを取り、長い散歩に出かけることになっていた。そして、週に半日を休み、その半日を墓地で過ごすことになっていた。患者は驚いて尋ねた。「なぜ私は半日も墓地で過ごさなければならないのですか？」

「それはね」と医者は答えた。「あなたに、そこに永遠にいる人々の墓石を見て回ってもらいたいからです。彼らの多くは、あなたと同じように、世界が自分の肩にかかっていると思っていたためにそこにいるのです。あなたが永遠にそこに行くことになったとき、世界は同じように続いていくという厳粛な事実について考えてほしい。あなたがどれほど重要であっても、他の人たちが今あなたがやっている仕事を引き継ぐことができるのです。私は、あなたがその墓石の一つに座り、次の言葉を繰り返すことを提案します。

『あなたの前では千年は昨日のようであり、夜の見張りのようです。』（詩篇90:4）

患者はその意味を理解した。彼はペースを落とし、権限を委譲することを学んだ。自分の重要性を適切に認識するようになり、イライラするのをやめ、平穏を得た。そして、付け加えるなら、彼はより良い仕事をするようになった。彼はより有能な組織を育て、ビジネスがより良い状態にあることを認めている。

ある著名な製造業者は緊張に悩まされており、実際、非常に神経質な状態だった。彼自身が言うには、「毎朝ベッドから飛び起きて、すぐに全速力で動き出す。彼はあまりにも急いでいて、柔らかいゆで卵で朝食を作るほどだった。なぜなら、すぐに飲み込めるからだ。」

この慌ただしいペースは、昼頃には彼を疲れさせ、消耗させた。彼は毎晩疲れ果ててベッドに沈み込んだ。彼の家は木々の中にある。ある早朝、眠れずに起きて窓のそばに座った。彼は、鳥が夜の眠りから目覚めるのを観察することに興味を持った。彼は、鳥が頭を翼の下に隠して羽毛で自分を包み込んで眠ることに気づいた。目が覚めると、彼はくちばしを羽毛の下から引き出し、眠そうに周りを見回し、一方の足を伸ばし、その間に翼を足の上に広げて扇のように広げた。彼はその足と翼を戻し、同じプロセスをもう一方の足と翼でも繰り返した。すると、彼は再び頭を羽毛の中に戻し、心地よい小さな昼寝（この場合は鳥の昼寝）を楽しんだ。そして再び頭を出した。今度はその鳥は周りを熱心に見回し、頭を後ろに反らせ、翼と足をもう二回大きく伸ばした。そして、彼は日々への賛美の歌を歌い上げ、枝から跳び降りて冷たい水を飲み、食べ物を探し始めた。

神経質な友人が自分に言った。
「もし鳥たちがそんな風に、ゆっくりと楽に起きるのなら、私もそうやって一日を始めるのが良い方法じゃないか？」彼は実際に同じように行動し、歌を歌うことさえした。そして、その歌が特に有益な要素であり、解放のメカニズムであることに気づいた。「私は歌えない」と彼は笑った。「でも、静かに椅子に座って歌う練習をした。主に賛美歌や楽しい歌を歌った。想像してみて、私が歌っていたんだ。でも、実際にやった。妻は私が正気を失ったと思っていた。鳥に勝っていたのは、私も少し祈りをしたことだ。それから、鳥のように食べ物が欲しくなり、良い朝食—ベーコンと卵が食べたくなった。そして、ゆっくりとそれを食べた。その後、リラックスした心持ちで仕事に行った。確かに、緊張感なしで一日を始めることができ、平和でリラックスした気持ちで一日を過ごすのに役立った。」

ある大学のチャンピオンシップクルーの元メンバーが、彼らの賢明なコーチがよく言っていたことを教えてくれた。「このレースやどんなレースでも勝つためには、ゆっくり漕げ。」彼は、速く漕ぐとストロークが崩れ、ストロークが崩れるとクルーが勝つために必要なリズムを取り戻すのが非常に難しいことを指摘した。その間に他のクルーがその混乱したグループを追い越してしまう。確かに賢いアドバイスだ—「速く行くためには、ゆっくり漕げ。」

ゆっくり漕ぐため、またはゆっくり働き、勝つための安定したペースを維持するためには、高速テンポの犠牲者は、神の平和を心、魂、そして神経や筋肉にも取り入れることが重要だ。あなたは、筋肉や関節に神の平和を持つことの重要性を考えたことがありますか？もしかしたら、神の平和があれば関節の痛みも少なくなるかもしれません。神が創造した筋肉は、神の平和がその動きを支配することで調和して働くでしょう。毎日、自分の筋肉や関節、神経に「心配するな」と言ってあげてください。（詩篇37:1）ソファやベッドでリラックスし、頭から足までの重要な筋肉を思い浮かべ、それぞれに「神の平和があなたに触れている」と言ってください。そして、その平和を体全体で「感じる」練習をしましょう。やがて、あなたの筋肉や関節はそれに気づくでしょう。ゆっくりと進んでください。あなたが本当に望むものは、ストレスやプレッシャーなしでそれに向かって努力すれば、そこに到達したときに必ず存在します。もし、神の導きのもと、滑らかで急がないテンポで進んでいるのにそれがないのなら、それはそこにあるべきではなかったのです。もしそれを逃したのなら、もしかしたら逃すべきだったのかもしれません。だから、ぜひとも正常で自然な、神に秩序されたペースを育てるよう努めてください。心の静けさを練習し、神経の興奮を手放す技術を学びましょう。これを実現するために、間隔を置いて立ち止まり、「私は今、神経の興奮を手放します—それは私から流れ出ています。私は平和です。」と確認してください。イライラしないでください。心配しないでください。平和でいることを練習しましょう。この効率的な生き方を達成するために、平和な思考をすることをお勧めします。私たちは毎日、

体を適切にケアするための一連の行為があります。私たちは入浴し、歯を磨き、運動をします。同様に、心を健康な状態に保つためにも、時間と計画的な努力を注ぐべきです。その一つの方法は、静かに座って穏やかな思いを心に巡らせることです。例えば、高い山の記憶、霧に包まれた谷、日差しがきらめくトラウトの流れ、銀色の月明かりが水面に映る様子を思い浮かべてみてください。毎日少なくとも一度、できれば一日の忙しい時間帯に、何をしていても意図的に十数分間立ち止まり、静けさを実践してください。時には、私たちの急ぎ足をしっかりと見直すことが必要です。そして、止まる唯一の方法は、実際に止まることだと強調したいと思います。

ある講演の日、私はある都市に行き、駅で委員会のメンバーに迎えられました。私は急いで書店に連れて行かれ、サイン会を行い、その後別の書店で別のサイン会が開かれました。その後、急いで昼食に連れて行かれました。昼食を急いで済ませた後、また急いで会議に向かいました。会議の後、私はホテルに急いで戻り、着替えてからレセプションに急かされ、数百人の人々と会い、フルーツパンチを三杯飲みました。それから再びホテルに戻され、夕食のために着替える時間が二十分しかないと言われました。着替えていると電話が鳴り、「急いで、夕食に行かなきゃ」と誰かが言いました。

私は興奮して「すぐに行くよ」と答えました。部屋から飛び出し、興奮のあまり鍵をロックに差し込むのもままならないほどでした。急いで自分の服装を確認し、エレベーターに向かいました。突然、私は立ち止まりました。息が切れていました。「これは一体何なんだ？この止まらない急ぎは何の意味があるのか？馬鹿げている！」と思いました。

そこで私は独立を宣言し、「夕食に行くことは気にしない。スピーチをすることも気にしない。この夕食に行く必要も、スピーチをする必要もない」と決めました。そうして、意図的にゆっくりと部屋に戻り、ドアの鍵を開けるのに時間をかけました。下の人に電話をかけ、「食べたいなら先に行って。私のために席を取っておくなら、後で行くけど、もう急ぐつもりはない」と伝えました。

それからコートを脱ぎ、座って靴を脱ぎ、足をテーブルに上げてただ座っていました。そして聖書を開き、ゆっくりと121篇を声に出して読みました。「私は山に向かって目を上げる。私の助けはそこから来る。」本を閉じて、自分自身と少し話をしました。「さあ、もっとゆっくりとリラックスした生活を始めよう」と言い、次に「神はここにいて、彼の平和が私に触れている」と確認しました。「私は何も食べる必要はない」と考えました。「どうせ食べ過ぎているし、夕食はあまり美味しくないだろう。今静かにしていれば、八時にもっと良いスピーチができるだろう。」

そうして、私はそこで休みながら十五分間祈りました。

私はその部屋を出たときの、平和と自己掌握の感覚を決して忘れません。何かを克服したという素晴らしい気持ち、自分の感情をコントロールできたという感覚がありました。そして、ダイニングルームに着いたとき、他の人たちはちょうど前菜を食べ終えたところでした。私が逃したのはスープだけで、一般的に言ってそれは大した損失ではありませんでした。この出来事は、神の癒しの存在を実感する驚くべき体験でした。私はただ立ち止まり、静かに聖書を読み、心から祈り、数分間穏やかな思考をすることで、これらの価値を得ました。医師たちは一般的に、イライラしたり焦ったりすることを避ける哲学や方法論を実践することで、多くの身体的な問題を回避したり克服したりできると感じているようです。ニューヨークの著名な市民が私に言ったのは、彼の医者が「あなたは教会のクリニックに来るべきだ」と勧めたということです。「なぜなら」と彼の医者は言った、「あなたは穏やかな生き方の哲学を育む必要があるからです。あなたの力のリソースは尽きています。」彼は続けて、「私の医者は、私が限界まで自分を追い込んでいると言っています。彼は私が緊張しすぎていて、神経質すぎる、イライラしすぎていると言い、結論として、私の医者は唯一の確実な治療法は、彼が呼ぶところの穏やかな生き方の哲学を育むことだと宣言しています。」訪問者は立ち上がり、部屋を歩き回り、「でも、どうやってそれを実現すればいいのか？言うのは簡単だけど、実行するのは難しい。」と言いました。そして、この興奮した紳士は、医者がこの穏やかな生き方の哲学を育むためのいくつかの提案をしてくれたと続けました。その提案は確かに賢明でした。「しかし、」彼は説明しました。「医者は私が教会の皆さんに会うことを勧めてくれました。なぜなら、宗教的な信仰を実践的に使うことを学べば、心の平和を得て血圧を下げることができると感じているからです。そうすれば、身体的にも良くなるでしょう。医者の処方が理にかなっていることは理解していますが、どうして50歳の私のような神経質な人間が、一生の習慣を突然変えることができるのでしょうか？このいわゆる穏やかな生き方の哲学を育むことができるのでしょうか？」それは確かに問題のように思えました。彼は興奮しやすく爆発的な神経の束でした。彼は部屋を歩き回り、テーブルを叩き、声は高く、完全に動揺し困惑した印象を与えていました。明らかに彼は最悪の状態を見せていましたが、彼の内面的な状態を明らかにしており、得られた洞察は彼をよりよく理解する手助けをする機会を与えてくれました。彼の言葉に耳を傾け、彼の態度を観察しながら、私は再びなぜイエス・キリストが人々に驚くべき影響を持ち続けているのかを理解しました。それは、彼がこのような問題に対する答えを持っているからです。そして私はその事実を、会話の流れを突然変えることで証明しました。前置きなしに、私は「疲れた者、重荷を負う者は皆、私のもとに来なさい。私はあなたに安らぎを与えます。」（マタイ11:28）や「私があなたに与えるのは、世が与えるのとは違う平和です。」といった聖書の言葉を唱え始めました。

「心を troubled にせず、恐れないように。」（ヨハネ14:27）そして再び、「あなたの心を神に向けて留める者には、完全な平和を与えられる。」（イザヤ26:3）

私はこれらの言葉をゆっくりと、意図的に、反省しながら唱えました。その唱え続けるうちに、訪問者の動揺が収まっていくのに気付きました。静けさが彼を包み、私たちはしばらくの間、静かに座っていました。数分間そうしていたように思えます。実際にはそれほど長くはなかったかもしれませんが、彼は深呼吸をしました。「ああ、面白いね」と彼は言いました。「ずいぶん気分が良くなった。変だね？やっぱりあの言葉のおかげかな。」

「いいえ、言葉だけではありません」と私は答えました。「確かに言葉には心に驚くべき影響がありますが、その時にもっと深いことが起こりました。癒しの手を持つ医者が、あなたに触れたのです。彼はこの部屋にいました。」

私のこの主張に対して、訪問者は驚く様子もなく、熱心に同意し、その顔には確信が表れていました。「その通りだ、彼は確かにいた。私は彼を感じた。あなたの言いたいことがわかる。今、理解した—イエス・キリストが私に穏やかな生き方を育ててくれる。」

この男性は、現在ますます多くの人々が発見していることを見つけました。すなわち、キリスト教の原則と技術に対するシンプルな信仰と実践が、平和と静けさ、そして身体、心、精神に新たな力をもたらすということです。それは、イライラや不安に対する完璧な解毒剤です。それは人を平和にし、新たな力の源にアクセスできるように助けます。もちろん、この男性には新しい思考と行動のパターンを教える必要がありました。これは、精神文化の専門家によって書かれた文献を提案することによって部分的に行われました。たとえば、私たちは彼に教会に行く技術を教えました。私たちは、教会の礼拝を治療法にする方法を示しました。彼は祈りとリラクゼーションの科学的な使い方を指導されました。そして、この実践の結果、最終的に彼は健康な人になりました。このプログラムに従い、これらの原則を日々の実践に真剣に取り入れる意欲のある人は、内なる平和と力を育むことができると私は信じています。これらの技術の多くはこの本に概説されています。感情のコントロールを達成するためには、癒しの技術を日常的に実践することが最も重要です。感情のコントロールは、魔法のように簡単には得られません。本を読むだけではそれを発展させることはできませんが、それはしばしば役立ちます。唯一確実な方法は、定期的に、持続的に、科学的に取り組み、創造的な信仰を育むことです。私は、まずは身体を静かに保つという基本的な手続きを始めることを提案します。歩き回らないでください。手を絞ったり、叩いたり、叫んだり、議論したり、行ったり来たりしないでください。自分を興奮させないようにしましょう。興奮すると身体の動きが強調されます。したがって、最もシンプルなところから始めて、身体の動きをやめることから始めてください。立ち止まり、座り、横になってください。声は低いトーンに保つようにしましょう。

冷静なコントロールを身につけるためには、まず冷静さを考えることが必要です。なぜなら、体は心を通過する思考の種類に敏感に反応するからです。また、体を静めることで心も静まることがあるのも事実です。つまり、身体の姿勢が望ましい心の状態を引き起こすことができるのです。

あるスピーチで、私が参加した委員会の会議で起こった次のような出来事を話しました。この話を聞いたある紳士は非常に感銘を受け、その真実を心に留めました。彼は提案されたテクニックを試し、その結果、怒りや不安をコントロールするのに非常に効果的だったと報告しています。

私はある会議に出席しており、議論が進むうちに次第に激しいものになっていきました。参加者の中には明らかに緊張している人もいて、感情が高ぶっていました。辛辣な言葉が交わされました。すると突然、一人の男性が立ち上がり、わざとコートを脱ぎ、襟を開けてソファに横になりました。皆が驚き、誰かが彼の体調を心配しました。「いいえ」と彼は言いました。「私は元気ですが、怒り始めているので、横になっていると怒りにくいことを学びました。」

私たちは皆笑い、緊張が和らぎました。その後、彼は自分が「ちょっとしたトリック」を試したことを説明しました。彼は短気で、怒りを感じると拳を握りしめ、声を大きくしてしまうことに気づいたので、わざと指を伸ばし、拳を作らないようにしました。緊張や怒りが高まるにつれて、彼は声を抑え、誇張した低いトーンで話しました。「ささやきで議論はできませんよ」と彼は笑顔で言いました。この原則は、感情の高まりや不安、緊張をコントロールするのに効果的であることが、多くの人々によって実験を通じて発見されています。

したがって、冷静さを達成するための第一歩は、身体の反応をコントロールすることです。これによって感情の高まりをどれほど早く抑えられるかに驚くことでしょう。感情の高まりが和らぐと、怒りや不安も収まります。あなたが節約できるエネルギーと力に驚くことでしょう。疲れもずっと少なくなります。さらに、無関心や冷淡さを練習することも良い手段です。ある程度は鈍感さを練習することも役立ちます。このような性質を持つ人々は、感情的な崩壊を起こしにくいのです。非常に組織的な人々は、少なくともある程度はこれらの反応を育てることが有益です。もちろん、非常に組織的な個人に特有の鋭敏で敏感な反応を失いたくはありません。しかし、冷淡でいることを練習することで、そうした緊張した性格をバランスの取れた感情状態に持っていくことができます。

以下は、私が個人的に非常に役立つと感じている、怒りや不安を減少させるための6つのポイントからなるテクニックです。私はこの方法を数え切れないほどの人々に提案しており、彼らはその価値を実感しています。

1. 椅子にリラックスして座ります。完全に椅子に身を委ねてください。

足の指から始めて頭のてっぺんまで、体のすべての部分がリラックスしているとイメージしてください。「私の足の指はリラックスしている—私の指—私の顔の筋肉」と言って、リラックスを確認しましょう。

2. あなたの心を嵐の中の湖の表面として考えてみてください。波に揺さぶられ、混乱しています。しかし、今、波が収まり、湖の表面は穏やかで静かです。 

3. あなたが今まで見た中で最も美しく平和な光景を思い浮かべて、2、3分過ごしてください。例えば、夕日の山、早朝の静けさに包まれた深い谷、正午の森、または波に揺れる水面に映る月明かりなどです。記憶の中でこれらの光景を再体験してください。

4. 静けさと平和を表現する言葉のシリーズを、メロディーを引き出しながら、ゆっくりと静かに繰り返してください。例えば、(a) 静寂（非常に慎重に、穏やかに言ってください）；(b) 穏やかさ；(c) 静けさ。他にもそのような言葉を考えて、繰り返してください。

5. あなたの人生の中で神の見守りを意識した瞬間のリストを心の中で作り、心配や不安を抱えていたときに、どのように神が物事を正しく導いてくれたかを思い出してください。そして、古い賛美歌のこの一節を声に出して唱えてください。「あなたの力が私を守ってくれたので、今も私を導いてくれるはずです。」

6. 心をリラックスさせ、静める驚くべき力を持つ次の言葉を繰り返してください。「あなたの心があなたに留まる限り、彼を完全な平和の中に保たれるでしょう。」（イザヤ書 26:3）これを一日に何度も、ほんの少しの時間があるときに繰り返してください。可能であれば声に出して繰り返し、日が終わる頃には何度も言ったことになります。これらの言葉を、あなたの心に浸透し、思考のすべての領域に癒しのバームを送る活発で重要な物質として考えてください。これは、心の緊張を和らげるための最もよく知られた薬です。この章で提案されたテクニックを使っていくうちに、イライラや不安の傾向は徐々に変わっていくでしょう。あなたの進歩に比例して、これまでこの不幸な習慣によって奪われていた力が、人生の責任を果たす能力の向上として感じられるようになります。

章の終わり  
第7章—最良を期待し、それを手に入れる  
楽観主義が自己実現の予言となる領域に入ってください。この章で、ドクター・ピールはポジティブな期待の力を受け入れるようにあなたを招待します。最良を期待する態度を育むことで、どのように現実が形作られるかを学びましょう。これらのページを進むにつれて、成功と充実を引き寄せるマインドセットを育むための実践的なテクニックを発見するでしょう。自己制限にさよならを告げ、あなたの期待が成果の触媒となる未来への扉を開きましょう。

「なぜ私の息子はどの仕事でも失敗するのか？」と、困惑した父親が30歳の息子について尋ねました。この若者の失敗を理解するのは確かに難しかったです。彼は一見、すべてを持っているように見えました。良い家柄で、教育やビジネスの機会も平均を超えていました。それでも、彼は失敗するための悲劇的な才能を持っていました。彼が触れるものすべてがうまくいきませんでした。

彼は一生懸命に努力したが、なぜか成功を逃してしまった。しばらくして、彼は答えを見つけた。それは奇妙にシンプルだが、力強い答えだった。この新たに発見した秘密を実践するうちに、彼は失敗の才能を失い、成功の感覚を手に入れた。彼の人格は集中し始め、力が融合していった。

つい最近、ランチの席で私はそのダイナミックな男を見て、彼の力の絶頂にある姿に感心せずにはいられなかった。「あなたには驚かされます」と私は言った。「数年前、あなたはすべてにおいて失敗していましたね。今では独自のアイデアを素晴らしいビジネスに育て上げ、地域のリーダーとなっています。この驚くべき変化について教えてください。」彼はこう答えた。「本当に簡単なことでした。私はただ、信じることの魔法を学んだのです。最悪を期待すれば最悪が訪れ、最高を期待すれば最高が訪れることに気づきました。これは聖書の一節を実際に実践することで起こったのです。」

「その一節とは何ですか？」と私は尋ねた。「『もしあなたが信じることができれば、信じる者にはすべてのことが可能です。』（マルコ9:23）」彼は説明した。「私は宗教的な家庭で育ち、その一節を何度も聞きましたが、私には何の影響もありませんでした。ある日、あなたの教会でその言葉を強調しているのを聞いて、私は閃きを得ました。私が見逃していた鍵は、私の心が信じるように、ポジティブに考えるように、神や自分自身に対して信仰を持つように訓練されていなかったということです。私はあなたの提案に従い、自分を神の手に委ね、信仰の技術を実践しました。すべてのことについてポジティブに考えるように自分を訓練しました。その上で、正しく生きるように努めました。」彼は微笑みながら言った。「神と私はパートナーシップを結びました。その方針を採用したとき、物事はほぼ瞬時に変わり始めました。最悪ではなく、最高を期待する習慣が身につき、最近私の事柄はそのように展開しています。これは一種の奇跡だと思いますよ？」と彼は魅力的な話を締めくくった。しかし、それは全く奇跡的なことではなかった。実際に起こったことは、彼が心理学と宗教の両方で認識されている、世界で最も強力な法則の一つを使うことを学んだということだった。それは、疑いではなく信念に基づいて心の習慣を変えるという法則である。期待することを学び、疑うことをやめることで、すべてを可能性の領域に引き入れることができるのだ。これは、信じることで必ずしも自分が欲しいものすべてを手に入れられるという意味ではない。もしかしたら、それはあなたにとって良くないことかもしれない。神に信頼を置くと、神はあなたの心を導き、あなたにとって良くないものや神の意志に反するものを欲しがらないようにしてくれる。しかし、信じることを学ぶことで、これまで不可能だと思われていたことが可能性の領域に移行することは確かだ。すべての偉大なことが最終的にはあなたにとっての可能性となる。著名な心理学者ウィリアム・ジェームズは言った。「疑わしい事業の始まりにおける私たちの信念は、あなたの冒険の成功を保証する唯一のものです。」信じることを学ぶことは非常に重要なのだ。

成功するための基本的な要素です。最良の結果を期待すると、心の中に磁力のような力が生まれ、引き寄せの法則によって最良のものを引き寄せることになります。しかし、最悪の結果を期待すると、心の中から反発の力が放たれ、最良のものを遠ざけてしまいます。最良を持続的に期待することで、最良が現実化する力が働くのは驚くべきことです。この事実を示す興味深い例が、かつて有名なスポーツライターであったヒュー・フラートンによって語られました。少年時代、ヒュー・フラートンは私のお気に入りのスポーツストーリー作家でした。私が忘れられない一つの話は、テキサスリーグのサンアントニオクラブの元監督ジョシュ・オライリーに関するものでした。オライリーは素晴らしい選手たちを揃えており、そのうちの7人は打率が300を超えていました。誰もが彼のチームが簡単にチャンピオンシップを獲得するだろうと思っていました。しかし、クラブは不調に陥り、最初の20試合のうち17試合を失いました。選手たちは全くヒットを打てず、互いに「呪い」をかけていると非難し合いました。その年、あまり強くないダラスクラブとの試合では、サンアントニオの選手はたった一人しかヒットを打てず、その選手はなんと投手でした。オライリーのチームはその日、ひどく敗れました。試合後のロッカールームでは、選手たちは落ち込んでいました。ジョシュ・オライリーは自分のチームにスター選手が揃っていることを知っており、彼らの問題は単に考え方が間違っていることだと気づきました。彼らはヒットを打つことを期待していなかったのです。勝つことを期待していなかったのです。敗北を予想していました。彼らは勝利ではなく敗北を考えていました。彼らのメンタルパターンは期待ではなく疑念でした。この否定的な思考プロセスは彼らを抑制し、筋肉を硬直させ、タイミングを狂わせ、チーム全体に力の流れがなくなってしまいました。ちょうどその時、シュレイターという名の牧師がその地域で人気を博していました。彼は信仰療法士を自称し、驚くべき結果を出しているようでした。大勢の人々が彼の話を聞きに集まり、ほとんどの人が彼の力を信じていました。おそらく、彼らが彼の力を信じていたことが、シュレイターに結果をもたらす助けとなったのでしょう。オライリーは各選手に自分の二つのベストバットを貸してほしいと頼みました。そして、チームのメンバーにロッカールームに留まっているように頼みました。彼はバットを手押し車に乗せて出かけました。彼は1時間ほど戻りませんでした。彼は喜びに満ちて戻り、選手たちにシュレイター牧師がバットに祝福を与え、これらのバットには克服できない力が宿っていると伝えました。選手たちは驚きと喜びに包まれました。翌日、彼らはダラスを圧倒し、37本のヒットと20点を挙げました。彼らはリーグを勝ち進み、チャンピオンシップを獲得しました。ヒュー・フラートンは、南西部では選手が「シュレイターバット」に大金を支払うことがあったと語っています。シュレイターの個人的な力に関わらず、重要なのは、あの選手たちの心の中で何か素晴らしいことが起こったということです。彼らの思考パターンが変わったのです。

彼らは疑念ではなく、期待の観点から考え始めました。最悪を予想するのではなく、最良を期待しました。ヒット、得点、勝利を期待し、実際にそれを手に入れました。彼らは自分たちの望むものを手に入れる力を持っていました。バット自体には違いがなかったと私は確信していますが、それを使う人々の心には確かに違いがありました。今や彼らはヒットを打てることを知っていました。得点を取れることを知っていました。勝てることを知っていました。新しい思考パターンが彼らの心を変え、信念の創造的な力が働くようになりました。

もしかしたら、あなたは人生のゲームでうまくいっていないかもしれません。バッターボックスに立ってもヒットを打てないかもしれません。何度も三振してしまい、打率は悲惨なほど低いかもしれません。ここで一つ提案をさせてください。これが効果を発揮することを保証します。その根拠は、何千人もの人々がこの方法を試し、非常に良い結果を得ているからです。この方法を本気で試してみれば、あなたの状況は大きく変わるでしょう。

新約聖書を読み始め、信仰に言及している回数に注目してください。信仰についての最も強い言葉を12個選び、特に気に入ったものを選びましょう。そして、それぞれを暗記してください。これらの信仰の概念を意識の中に落とし込み、特に夜寝る前に何度も繰り返し言ってみてください。精神的な浸透のプロセスによって、それらは意識から潜在意識に沈み込み、やがてあなたの基本的な思考パターンを修正し、再構築します。このプロセスによって、あなたは信じる者、期待する者へと変わり、そうなることで、やがて達成者となるでしょう。あなたは神と自分が本当に望むものを手に入れるための新たな力を持つことになります。

人間の本性における最も強力な力は、聖書で教えられている精神的な力の技術です。聖書は、人が自分自身を成し遂げるための方法を非常に巧妙に強調しています。信仰、信念、ポジティブ思考、神への信仰、他者への信仰、自分自身への信仰、人生への信仰。これが聖書が教える技術の本質です。「もしあなたが信じることができれば、信じる者にはすべてのことが可能です」と言っています。（マルコ9:23）「もしあなたが信仰を持っていれば、あなたにとって不可能なことは何もありません。」（マタイ17:20）「あなたの信仰に応じて、あなたに与えられます。」（マタイ9:29）信じること—信じること—それが信仰が山を動かすという真実を強調しています。

この強力な正しい思考の法則を学んだことのない懐疑的な人は、この技術を用いたときに起こる驚くべき結果について私の主張を疑うかもしれません。しかし、最悪ではなく最良を期待することで物事は良くなります。自己疑念から解放されることで、あなたは全力を尽くして取り組むことができ、問題に全てを集中させる人の前には何も立ちはだかることはできません。困難に対して個としての一体感を持って取り組むと、その困難は分裂の証であるため、次第に悪化していく傾向があります。

あなたの全ての力—肉体的、感情的、精神的—を集中させると、それらの力を適切に活用することで、非常に強力な効果を生み出すことができます。最良の結果を期待するということは、あなたの心の全て（つまり、あなたの個性の中心）を達成したい目標に注ぎ込むことを意味します。人々が人生で敗北するのは、能力が不足しているからではなく、心からの取り組みが足りないからです。彼らは成功を心から期待していないのです。心がそこにないということは、つまり彼ら自身が完全に捧げられていないということです。結果は、望む結果に自分を捧げない人には訪れません。この人生で成功するための大きな鍵は、完全に解放され、自分の全てを仕事や関わっているプロジェクトに投じることです。言い換えれば、あなたが何をしているにせよ、全力を尽くしてください。自分の全てを捧げ、何も残さないでください。人生は、自分の全てを捧げる人に対して拒むことはありません。しかし、残念ながらほとんどの人はそうしません。実際、完全に自分を捧げる人は非常に少なく、これは失敗の悲劇的な原因です。あるいは、失敗でなくても、私たちが半分しか達成できない理由です。カナダの有名なアスレチックコーチ、エース・パーシバルは、ほとんどの人々、アスリートも非アスリートも「ホールドアウト」であると言います。つまり、彼らは常に何かを温存しているのです。競技に100パーセント自分を投資しないため、彼らは自分の能力の最高を達成することができません。有名な野球アナウンサー、レッド・バーバーは、完全に自分を捧げるアスリートをほとんど知らないと私に言いました。「ホールドアウト」にならないでください。全力を尽くしてください。そうすれば、人生はあなたを拒むことはありません。

ある有名な空中ブランコのアーティストが、生徒たちに高いブランコバーでのパフォーマンスの仕方を教えていました。彼はこの技術について十分な説明と指導を行った後、生徒たちに自分の能力を示すように言いました。一人の生徒は、自分がパフォーマンスをしなければならない不安定な場所を見上げ、突然恐怖に襲われました。彼は完全に固まってしまい、自分が地面に落ちる恐ろしいビジョンを思い描きました。恐怖が深すぎて、彼は一筋の筋肉も動かせませんでした。「できない！できない！」と彼は息を切らしました。インストラクターはその少年の肩に腕を回し、「君はできるよ、そしてその方法を教えてあげる」と言いました。そして、彼は計り知れない重要性を持つ言葉を述べました。それは私が今まで聞いた中で最も賢明な言葉の一つです。「心をバーの上に投げれば、体がついてくる。」

その一文をコピーしてください。カードに書いてポケットに入れたり、デスクのガラスの下に置いたり、壁に貼ったり、シェービングミラーに貼ったりしてください。もっと良いのは、人生で何かを成し遂げたいと思っているあなたの心に書き込むことです。その文には力が詰まっています。「心をバーの上に投げれば、体がついてくる。」

心は創造的な活動の象徴です。あなたが行きたい場所やなりたい自分を心に燃やしてください。

それを無意識の中に深く刻み込み、決して「ノー」とは言わせないようにすれば、あなたの全人格は心が導く方向に従うことになります。「心をバーの向こうに投げる」というのは、困難を乗り越えるために信念を投げ、あらゆる障壁を超えるために肯定を投げ、障害を乗り越えるためにビジュアライゼーションを投げることを意味します。言い換えれば、あなたの精神的な本質をバーの向こうに投げれば、物質的な自己も信念にインスパイアされた心が切り開いた勝利の道に従っていくのです。最悪ではなく最高を期待すれば、あなたの心の望みを手に入れることができます。心の中にあるもの、良いものでも悪いものでも、強いものでも弱いものでも、最終的にはあなたのもとにやってきます。エマーソンは「自分が欲しいものに注意しなさい、それを手に入れることになるから」と言いました。

この哲学が実際に役立つことを示すエピソードがあります。数年前に私がインタビューした若い女性の経験です。彼女はある午後の2時に私のオフィスで会う約束をしました。その日はかなり忙しく、少し遅れてしまい、会議室に入ったのは2時5分過ぎでした。彼女は不満そうで、唇をしっかりと閉じていました。「2時5分過ぎです。約束は2時でした」と彼女は言いました。「私はいつも時間厳守を尊敬しています。」

「私もそうです。時間を守ることを信じており、避けられない遅れをお許しください」と私は微笑みながら言いました。しかし、彼女は微笑む気分ではなく、きっぱりと「私はあなたに非常に重要な問題を提起したいのです。答えが欲しいし、期待しています」と言いました。そして彼女は私に向かって言いました。「率直に言います。結婚したいのです。」

「そうですか」と私は答えました。「それは全く普通の願望で、私はあなたを助けたいと思っています。」

「なぜ結婚できないのか知りたいのです」と彼女は続けました。「男性と友達になるたびに、次の瞬間には彼が消えてしまい、またチャンスを逃してしまいます。そして、」と彼女は率直に言いました。「私は年を取ってきています。あなたは人々の個人的な問題を研究するクリニックを運営していて、経験もお持ちでしょう。だから、私はあなたに直接問題をぶつけています。なぜ私は結婚できないのですか？」

私は彼女が率直に話せるタイプの人かどうかを見極めようとしました。彼女が本気であるなら、言わなければならないことがいくつかありました。最終的に、彼女は自分の人格の問題を修正するために必要なことを受け入れられるだけの器の大きさを持っていると判断し、「さて、状況を分析してみましょう。明らかにあなたは良い頭脳と素晴らしい人格を持っていますし、言わせてもらえば、非常に美しい方です」と言いました。

これらのことはすべて真実でした。私は彼女を心から祝福しましたが、その後、「あなたの問題が見えてきたと思います。それは、私が約束の時間に5分遅れたことであなたが私を厳しく責めたことです。あなたは本当にかなり厳しかった。あなたの態度がかなり深刻な欠点を表していることに気づいたことはありますか？」と言いました。

「夫をそんなに厳しくチェックし続けたら、彼はとても苦労すると思います。実際、あなたが彼を支配しすぎると、たとえ結婚しても、夫婦生活は満足のいくものにはならないでしょう。愛は支配の下では生きられません。」

そう言うと、私は「あなたは唇をしっかりと押し合わせる癖がありますね。それは支配的な態度を示しています。一般的に言って、男性は支配されるのが好きではありません、少なくとも自覚する形では。」と続けました。「もしあなたがその硬いラインを顔から取り除ければ、非常に魅力的な人になると思います。少し柔らかさや優しさが必要です。そのラインは柔らかさには向いていません。」そして、彼女の服装に目を向けましたが、明らかに高価なものでしたが、彼女には似合っていませんでした。それで私は「これは私の専門外かもしれませんが、気にしないでいただけると嬉しいのですが、そのドレスがもう少し上手く着こなせるかもしれません。」と言いました。自分の表現が不器用だと分かっていましたが、彼女はそれを受け入れて大笑いしました。「あなたはスタイルの表現が得意ではないようですが、言いたいことはわかります。」

それから私は「髪をもう少し整えるといいかもしれません。少しふわふわしています。それに、甘い香りの香水を少し加えるといいでしょう。ただのひと吹きで十分です。でも、本当に大事なのは、あなたの顔のラインを変えて、精神的な喜びという言葉では表現しきれない特質を与える新しい態度を持つことです。これがあなたの魅力や美しさを引き出すと確信しています。」と言いました。

「まあ、」彼女は思わず言いました。「こんなアドバイスを牧師のオフィスで受けるとは思ってもみませんでした。」

「そうですね、」私は笑いながら言いました。「今の時代は、人間の問題を全てカバーしなければならないのです。」

それから私は、オハイオ・ウェスリアン大学の古い教授「ロイリー」・ウォーカーの話をしました。彼は「神は美容院を経営している」と言っていました。彼は、大学に入学したときはとても美しかった女の子たちが、30年後にキャンパスを訪れたときにはその美しさが失われていることを説明しました。若い頃の月明かりとバラのような美しさは長続きしませんでした。一方で、大学に入学したときは非常に地味だった女の子たちが、30年後には美しい女性になっていることもありました。「何が違いを生んだのか？」と彼は尋ねました。「後者は内面的な精神生活の美しさが顔に表れていたからです。」そして彼は付け加えました。「神は美容院を経営している。」

さて、この若い女性は私が言ったことを数分考えた後、「あなたの言うことには多くの真実があります。試してみます。」と言いました。

ここで彼女の強い個性が効果を発揮しました。彼女は本当に試してみたのです。数年が経ち、私は彼女のことを忘れていました。ある都市でスピーチをした後、素敵な男性と10歳くらいの男の子を連れた非常に魅力的な女性が私のところに来ました。彼女は微笑みながら「さて、どう思いますか？このドレスはどうかしら？」と尋ねました。

「何がどうかと思うの？」と私は困惑しながら聞き返しました。「私のドレスよ。」彼女は言いました。「ちゃんと着こなせていると思いますか？」

戸惑いながら私は言った。「はい、うまくいっていると思いますが、なぜそう聞くのですか？」  
「私のことを知らないのですか？」と彼女が尋ねました。「私は人生でたくさんの人に会います」と私は答えました。「正直に言うと、あなたに会ったことはないと思います。」  
すると彼女は、私が以前に話したことを思い出させてくれました。「私の夫と小さな息子に会ってください。あなたが言ったことは本当にその通りでした」と彼女は非常に真剣に言いました。「私があなたに会いに来たとき、私は想像できる中で最もフラストレーションを抱え、不幸な人間でしたが、あなたが提案した原則を実践しました。本当にそうしました、そしてそれは効果がありました。」その後、彼女の夫が口を開き、「このメアリーほど素敵な人はいませんでした」と言いました。彼女はその言葉にふさわしい姿をしていました。彼女は明らかに「神の美容院」を訪れたのです。  
彼女は内面的な精神の柔らかさと成熟を体験しただけでなく、彼女が持っていた素晴らしい資質、つまり自分が欲しいものを手に入れるための推進力を適切に活用しました。これにより、彼女は自分自身を変えることを厭わないところまで至り、夢を実現するために努力しました。彼女は自分をしっかりと管理し、精神的な技術を適用し、心が求めるものは正しい創造的で前向きな手続きを通じて得られるという深くてシンプルな信念を持っていました。したがって、公式は「自分が何を望んでいるかを知り、それが正しいことかどうかを試し、自分自身をそのように変えることで自然にそれが手に入るようにし、常に信じること」です。信念の創造的な力を持って、あなたは大切な願いを実現するための状況を引き寄せることができます。現代のダイナミックな思想の学生たちは、イエスの教えやアイデアの実用的な価値をますます実感しています。特に「あなたの信仰に応じて、あなたに与えられる」という真実（マタイ9:29）です。自分自身への信仰、仕事への信仰、神への信仰に応じて、あなたはここまでしか進めません。もしあなたが自分の仕事や自分自身、そして国の機会を信じ、神を信じて一生懸命働き、学び、そこに自分を投入するなら、つまり「心をバーの向こうに投げる」なら、あなたは自分の人生や奉仕、達成したい高い場所に到達することができます。  
前に障害物、つまりバーがあるときは、立ち止まり、目を閉じて、バーの上にあるすべてを視覚化し、下にあるものは何も考えずに、「心」をそのバーの向こうに投げ、そこを越えて上昇する力を与えられている自分を想像してください。その力の上昇を体験していると信じてください。あなたは受け取る引き上げる力に驚くことでしょう。心の奥深くで最高のものを視覚化し、信念とエネルギーの力を活用すれば、最高のものを手に入れることができます。もちろん、最高のものを達成する過程では、人生でどこに行きたいのかを知ることが重要です。

目標を達成することは可能です。
あなたの最高の夢は実現でき、行きたい場所にたどり着くことができます。ただし、そのためには自分の目標が何であるかを知っている必要があります。期待には明確に定義された目的が必要です。多くの人々は、行きたい場所がわからないために何も達成できません。彼らには明確で、正確に定義された目的がありません。無目的に考えていては、最高の結果を期待することはできません。

26歳の若者が私に相談に来ました。彼は自分の仕事に不満を持っており、人生でより大きな役割を果たしたいと考えていました。彼の動機は無私で、完全に価値のあるものでした。「さて、どこに行きたいのですか？」と私は尋ねました。「正直に言うと、よくわからない」と彼はためらいながら答えました。「考えたことがありません。ただ、今いる場所以外のどこかに行きたいだけです。」

「あなたが一番得意なことは何ですか？」と私は続けました。「あなたの強みは何ですか？」彼は「わかりません」と答えました。「それについても考えたことがありません。」

「もし選択肢があるなら、何をしたいですか？本当にやりたいことは何ですか？」と私は強調しました。「それも言えません」と彼はぼんやりと答えました。「本当に何をしたいのかわからない。考えたことがありません。これも考えなければならないと思います。」

「さて、見てください」と私は言いました。「あなたは今いる場所からどこかに行きたいと思っていますが、行きたい場所がわからない。自分ができることややりたいこともわからない。どこに行くかを期待する前に、アイデアを整理する必要があります。」これが多くの人々の失敗のポイントです。彼らは、行きたい場所ややりたいことが曖昧なために、どこにもたどり着けません。目的がなければ、終わりもありません。

私たちは徹底的な分析を行い、この若者の能力をテストし、彼が知らなかったいくつかの人格的な資質を見つけました。しかし、彼を前進させるためにはダイナミズムが必要でしたので、実践的な信念の技術を教えました。今日、彼は達成への道を歩んでいます。今では、どこに行きたいのか、どうやってそこにたどり着くのかを知っています。彼は最高のものが何であるかを理解し、それを達成することを期待しています。そして、彼はそれを実現するでしょう—何も彼を止めることはできません。

私はある優れた新聞編集者に尋ねました。彼は非常に魅力的な人物です。「この重要な新聞の編集者になるにはどうしたのですか？」と。彼はシンプルに「なりたかったから」と答えました。「それだけですか？」と私は尋ねました。「なりたかったから、そうなったのですか？」

「それだけではないかもしれませんが、それがプロセスの大部分でした」と彼は説明しました。「どこかに行きたいと思うなら、どこにいたいのか、何を達成したいのかを明確に決める必要があります。正しい目的であることを確認し、その目的を心に描いて持ち続けてください。努力し、それを信じれば、その思考は非常に強力になり、成功を確実にする傾向があります。心に描いたものになる傾向があるのです」と彼は宣言しました。「ただし、心の中のイメージを強く持ち続け、目的が健全であることが前提です。」

そう言って、編集者は財布から使い古されたカードを取り出し、「私はこの引用を毎日繰り返しています」と言いました。

それは私の支配的な思考になりました。」
私はそれをコピーしてあなたに渡します。「自立し、前向きで楽観的な男性は、成功の確信を持って仕事に取り組むことで、自らの状況を引き寄せます。彼は宇宙の創造的な力を自分に引き寄せるのです。」
確かに、前向きな自立心と楽観主義を持つ人は、自らの状況を引き寄せ、目標を達成するための力を解放します。ですから、常に最良の結果を期待してください。最悪のことを考えないでください。それを思考から排除し、無視しましょう。最悪のことが起こるという考えを心に抱かないようにしてください。最悪の概念を持つことは避けてください。なぜなら、あなたが心に取り入れるものはそこに育つからです。だからこそ、最良のものだけを心に取り入れ、それを育て、集中し、強調し、視覚化し、祈りを捧げ、信念で囲んでください。それをあなたの執着にしましょう。最良の結果を期待し、神の力によって助けられた精神的な創造力が最良の結果を生み出します。この本を読んでいるあなたが、最悪だと思う状況にいるかもしれませんし、どんなに考えても状況は変わらないと感じるかもしれません。その反論に対する答えは、単にそうではないということです。たとえ最悪の状況にあっても、最良のものはあなたの中に潜在しています。それを見つけ出し、解放し、それと共に立ち上がるだけです。これには確かに勇気と人格が必要ですが、最も重要なのは信念です。信念を育てれば、必要な勇気と人格を持つことができます。ある女性は逆境により、訓練を受けていない営業の仕事をすることを余儀なくされました。彼女は家々を回って掃除機のデモを行うことにしましたが、自分自身と仕事に対して否定的な態度を持っていました。「この仕事ができるとは思えなかった」と彼女は言いました。「失敗することが分かっていた」とも。彼女は依頼されたデモを行うために家に近づくことすら恐れていました。彼女は販売できないと信じていたため、驚くことではありませんが、彼女は面接の高い割合で失敗しました。ある日、彼女は平均以上の配慮を示す女性の家を訪れました。その顧客に対して、営業ウーマンは自分の敗北と無力感の物語を語りました。もう一人の女性は忍耐強く聞き、静かに言いました。「失敗を期待すれば、失敗を得ることになりますが、成功を期待すれば、必ず成功します。」そして彼女は続けました。「あなたを助けると思う公式を教えます。それはあなたの思考を再構築し、新たな自信を与え、目標を達成する手助けをします。すべてのコールの前にこの公式を繰り返してください。それを信じて、あなたに何をもたらすかに驚いてください。これです。『神が私たちの味方であるなら、誰が私たちに敵対できるでしょうか？』（ローマ8:31）しかし、これを個人的に変えて、『神が私の味方であるなら、誰が私に敵対できるでしょうか？』と言ってください。神が私の味方であるなら、神の助けを借りて掃除機を売ることができると私は知っています。」

神は、あなたが小さな子供たちと自分自身のために安全と支援を求めていることを理解しています。そして、私が提案する方法を実践することで、あなたが望むものを手に入れる力が与えられるでしょう。」

彼女はこの公式を活用することを学びました。彼女は各家にアプローチし、販売を期待し、否定的な結果ではなく、肯定的な結果を思い描きながら affirming しました。この原則を用いることで、彼女は新たな勇気と信念、そして自分自身の能力に対する深い自信を得ました。今、彼女は「神が私に掃除機を売る手助けをしてくれる」と宣言していますが、誰がそれに異議を唱えられるでしょうか？心が深く期待することは、受け取る傾向があるという明確で真実な原則です。おそらくこれは、あなたが本当に期待していることが、実際に望んでいることだからでしょう。もしあなたが何かを本当に望んでいるのであれば、あなたの力強い願望によってポジティブな要素の雰囲気を作り出すことができなければ、それはあなたから逃げてしまう可能性があります。「心を尽くして」—それが秘密です。「心を尽くして」というのは、あなたの人格の全てを使って、心の欲望に向かって創造的に手を伸ばすことを意味します。その手は無駄にはなりません。偉大な法則を表現するために、四つの言葉をお伝えしましょう—信念の力は奇跡を生み出します。この四つの言葉には、ダイナミックで創造的な力が詰まっています。それを意識の中に持ち続け、無意識に浸透させれば、どんな困難も克服する手助けとなるでしょう。思考の中に留め、何度も繰り返し言ってください。あなたの心がそれを受け入れるまで、信じるまで—信念の力は奇跡を生み出します。この概念の効果については疑いがありません。なぜなら、私はそれが何度も機能するのを見てきたからで、信念の力に対する私の熱意は限りないからです。あなたはどんな障害も克服できます。信念の力によって、驚くべきことを成し遂げることができます。そして、信念の力をどうやって育てるのでしょうか？その答えは、聖書の偉大な言葉で心を満たすことです。もしあなたが毎日1時間を聖書を読み、その偉大な節を暗記することに費やせば、それによってあなたの人格が再調整され、あなた自身とあなたの経験において奇跡的な変化が訪れるでしょう。聖書の一つのセクションだけでも、これを達成することができます。マルコの第11章で十分です。次の言葉の中に秘密があります。これはこの書の中で最も偉大な公式の一つです。「神を信じなさい（これはポジティブですよね？）本当に言いますが、誰でもこの山に向かって『移れ（つまり、脇にどけ）』と言い、海に投げ込まれる（つまり、視界から消える—海に投げ込まれたものは永遠に消えます。タイタニック号は海の底にあります。そして、海底には船が並んでいます。あなたの反対を『山』と呼ばれるものを海に投げ込んでください）そして、心の中で疑わないなら（なぜこの表現が『心』という言葉を使うのか：それは、あなたの潜在意識、あなたの内なる本質において疑ってはいけないということを意味します。これは意識の中の疑念のように表面的ではありません。それは正常で知的な疑問です。

これは避けるべき深い根本的な疑念ですが、彼が言うことが実現すると信じるなら、彼は言ったことをすべて手に入れるでしょう。」（マルコ 11:22-23）

これは私が考え出した理論ではありません。人類が知る最も信頼できる書物によって教えられています。世代を超えて、知識や科学がどのように発展しようとも、聖書は他のどの書物よりも多くの人々に読まれています。人類はそれに対して他のどの文書よりも正当に信頼を寄せており、聖書は信仰の力が奇跡をもたらすことを教えています。しかし、なぜ大きなことが起こらない人がいるのかというと、彼らが信仰の力を具体的に適用していないからです。「この山に向かって言え」と言われています。つまり、すべての困難の山脈に向かって努力を向けるのではなく、今まさにあなたを打ち負かしている一つのことに取り組むべきです。具体的に行動しましょう。一つずつ取り組んでください。何か欲しいものがあるなら、どうやって手に入れるかを考えましょう。まず、自分に「本当にそれを欲しいのか？」と問いかけてください。その質問を祈りの中で正直に試して、欲しいべきものかどうかを確認しましょう。その質問に肯定的に答えられるなら、神にそれを求め、遠慮せずにお願いしましょう。そして、神がより深い洞察を持っていて、それを持つべきではないと判断した場合は、心配する必要はありません—神はそれをあなたに与えないでしょう。しかし、それが正しいものであれば、神に求めてください。そして求めるときは、心の中で疑わないでください。具体的に行動しましょう。この法則の有効性は、私の友人である中西部のビジネスマンが言ったことによって私に印象づけられました。この人は大きく、外向的で、愛すべき紳士であり、本当に素晴らしいクリスチャンです。彼は州で最大の聖書クラスを教えています。彼が住む町では、彼はまさに「町の人」です。彼は四万人を雇用する工場のトップです。彼のデスクは宗教的な文献でいっぱいです。私の説教やパンフレットもいくつか置いてあります。彼の工場はアメリカで最大のもので、冷蔵庫を製造しています。彼は信仰を持つ能力を持った、全身全霊でたくましい個人の一人です。彼は神が自分のオフィスにいると信じています。私の友人は言いました。「大きな信仰を説いてください—小さくて薄められた信仰ではなく。信仰が科学的でないことを恐れないでください。私は科学者です」と彼は言いました。「私は毎日ビジネスで科学を使い、毎日聖書を使っています。聖書は効果があります。聖書の中のすべては、信じるならば機能します。」

彼がこの工場のゼネラルマネージャーに任命されたとき、町では「今、○○さんがゼネラルマネージャーになったので、私たちは仕事に聖書を持っていかなければならない」と囁かれました。数日後、彼はその発言をした何人かの男性をオフィスに呼びました。彼は彼らが理解できる言葉を使い、「あなたたちが町で、私がゼネラルマネージャーになったので、仕事に聖書を持っていかなければならないと言っていると聞きました」と言いました。

「そんなつもりではなかったんです」と彼らは恥ずかしそうに言いました。

彼は言った。「そうだね、それはいい考えだけど、君にはそれを腕の下に抱えてきてほしくない。心と頭の中に持ってきてほしい。もし善意と信念を持って来てくれれば、信じてほしい、私たちはビジネスができるよ。」そして彼は続けた。「持つべき信念は、特定の種類のもので、この特定の山を動かすためのものだ。」

突然、彼は私に言った。「君は足の指が気になったことはあるか？」私はその言葉に驚いたが、答える前に彼は言った。「私は足の指が気になって、町の医者に見てもらったんだ。彼らは素晴らしい医者で、見た限りではその指に問題はないと言った。でも、彼らは間違っていた。だって、痛かったから。だから、私は解剖学の本を手に入れて、足の指について勉強したんだ。実際、構造はとてもシンプルだ。筋肉と靭帯、そして骨の構造が少しあるだけだ。足の指について何か知っている人なら誰でも治せると思ったけど、誰にもその指を治してもらえなかったし、ずっと痛かった。ある日、私は座ってその指を見てみた。そして言ったんだ、『主よ、この指を工場に送り返します。あなたがその指を作ったのです。私は冷蔵庫を作っていて、冷蔵庫についてはすべて知っています。冷蔵庫を売るとき、私たちは顧客サービスを保証します。もし冷蔵庫がうまく動かず、私たちのサービス担当者が修理できなければ、顧客はそれを工場に持ってきて、私たちが修理します。なぜなら、私たちはその方法を知っているからです。だから、私は言ったんだ、『主よ、あなたがこの指を作った。あなたが製造したのに、あなたのサービス担当者である医者たちはそれをうまく動かす方法を知らないようです。もしよろしければ、主よ、できるだけ早く治してほしいのです。なぜなら、それが私を悩ませているからです。』」

「その指は今どうなっている？」と私は尋ねた。「完璧だよ」と彼は答えた。もしかしたらこれは愚かな話かもしれないし、彼が話すのを聞いて笑ったが、同時に涙が出そうにもなった。彼がその特定の祈りの出来事を語るとき、彼の顔には素晴らしい表情が浮かんでいたからだ。具体的であれ。神に正しいことを求めなさい。しかし、小さな子供のように、疑ってはいけない。疑いは力の流れを閉ざす。信念はそれを開く。信念の力は非常に強大で、全能の神が私たちのために、私たちと共に、または私たちを通して何もできないことはない。私たちが彼にその力を私たちの心を通して流すことを許すならば。だから、その言葉を口の中で転がしてみて。何度も繰り返して、深く心に留まるまで、心の奥にまで浸透するまで、自分の本質を占有するまで言い続けてください。「...この山に向かって移れ、海に投げ込まれよ、と言い、心の中で疑わず、自分が言ったことが実現することを信じる者は、彼が言ったことをすべて得るであろう。」（マルコ11:23）

数ヶ月前、私はこの原則を古い友人に提案した。彼は常に最悪の事態を予想する男だった。私たちの話をするまで、彼が物事がうまくいくとは決して言わなかった。彼はすべてのプロジェクトや問題に対してこの否定的な態度を持っていた。

彼はこの章で述べられている原則に対して強い不信感を表明し、自分の結論が間違っていることを証明するためのテストを提案しました。彼は誠実な人であり、いくつかの事柄に関連してこれらの原則を忠実に試し、実際にスコアカードを作成しました。彼はこれを6ヶ月間続けました。その期間の終わりに、調査対象の85％が満足のいく結果を得たと自ら報告しました。「私は今、確信しています」と彼は言いました。「信じられないことだと思っていましたが、明らかに事実です。最良の結果を期待すると、望む結果を生み出すための奇妙な力が与えられるのです。これからは、最良を期待し、最悪を期待しないように心の態度を変えます。私のテストは、これは理論ではなく、人生の状況に対処するための科学的な方法であることを示しています。」

彼が達成した高い割合は、練習によってさらに向上させることができることを付け加えておきます。もちろん、期待の技術を磨くことは、楽器やゴルフクラブの練習と同じくらい重要です。誰もが集中的で持続的、かつ知的な練習を通じてしかスキルを習得したことはありません。また、私の友人がこの実験に最初に疑念を持ってアプローチしたことは、彼の初期の結果に悪影響を及ぼす可能性があることも留意すべきです。

毎日、人生の問題に直面する際には、次のように自己肯定することをお勧めします。「私は神が私に本当に望むものを達成する力を与えてくれると信じています。」最悪のことは決して口にしないでください。考えないようにしましょう。それを意識から排除してください。毎日少なくとも10回、「私は最良を期待し、神の助けを借りて最良を達成します」と自己肯定してください。そうすることで、あなたの思考は最良に向かい、その実現に向けて条件付けされます。この実践は、あなたのすべての力を最良の達成に集中させるでしょう。それは最良をあなたのもとに引き寄せます。

第8章 - 敗北を信じるな
敗北主義の鎖を打ち破る準備をし、ドクター・ピールが敗北は選択肢ではないという変革的な概念を明らかにします。この力を与える章では、人間の精神の回復力と、敗北を受け入れないことが前例のない個人的成長につながる方法を探ります。ドクター・ピールは、挫折を再構築し、それを成功への道の足がかりに変えるためのツールを提供します。勝利が単なる可能性ではなく、必然であるという心構えを受け入れる時が来ました。もしあなたが敗北の思考を抱いているなら、そのような思考を捨てるように強く勧めます。なぜなら、敗北を考えると、それを引き寄せてしまうからです。「私は敗北を信じない」という態度を採用してください。この哲学を実践し、素晴らしい結果を得た人々についてお話ししたいと思います。そして、彼らが成功裏に使用した技術や公式を説明します。これらの出来事を注意深く考えながら読み、彼らのように信じ、ポジティブに考え、これらの技術を実行に移せば、今は避けられないように思える敗北をも克服できるでしょう。

あなたが「障害者」と呼ばれるような人でないことを願っています。彼はどんな提案が出されても、すぐにそれに関連するあらゆる障害を考え出すため、そう呼ばれていました。しかし、彼は自分の限界に直面し、ネガティブな態度を変える手助けとなる教訓を学びました。その経緯は次の通りです。彼の会社の取締役たちは、かなりの費用と明確なリスク、成功の可能性を伴うプロジェクトを検討していました。この事業に関する議論の中で、障害者は必ずと言っていいほど、学者のような態度で「ちょっと待ってください。この提案に関する障害を考えてみましょう」と言っていました（この手の人は、内心の疑念を隠すために賢そうに振る舞うことが多いです）。

すると、あまり多くを語らないが、同僚たちからその能力や業績、そして彼を特徴づける不屈の精神で尊敬されている別の男性が口を開き、「なぜあなたはこの提案の可能性ではなく、障害ばかりを強調するのですか？」と尋ねました。

「それは」と障害者は答えました。「知的であるためには常に現実的でなければならず、このプロジェクトには確かにいくつかの障害があるのは事実です。これらの障害に対して、あなたはどのような態度を取りますか？」 

他の男性はためらうことなく答えました。「障害に対してどのような態度を取るかですか？私はそれらを取り除くだけです。それだけで、あとは忘れます。」 

「しかし」と障害者は言いました。「それは言うは易く行うは難しです。あなたはそれらを取り除いて忘れると言いますが、私たちがまだ発見していない障害を取り除くための技術や忘れるための方法をお持ちですか？」

その男性の顔にゆっくりと微笑みが浮かび、「息子よ、私は一生をかけて障害を取り除いてきましたが、十分な信念と勇気があれば、取り除けない障害など見たことがありません。どうやってやるか知りたいなら、教えてあげましょう。」と言いました。彼はポケットから財布を取り出し、透明な窓の下に書かれた言葉があるカードを見せました。彼は財布をテーブルの上に置き、「さあ、息子よ、それを読んでみて。これが私の公式だ。効果がないなんて言わないでくれ。私は経験から知っている。」と言いました。

障害者は財布を手に取り、奇妙な表情でその言葉を自分に読み上げました。「声に出して読んでみて」と財布の持ち主が促しました。彼がゆっくりと疑わしげな声で読んだのは、「私はキリストによって、私を強めてくださる方によって、すべてのことができる。」（フィリピ4:13）というものでした。

財布の持ち主はそれをポケットに戻し、「私は長い間生きてきて、多くの困難に直面してきましたが、その言葉には力がある—実際の力が—それを使えばどんな障害も取り除ける。」と言いました。彼は自信を持ってそう言い、皆が彼の言葉を真剣に受け止めていることを知っていました。

このポジティブな姿勢は、彼の経験に基づく事実と相まって、周囲の人々に説得力を持たせました。彼は多くの困難を乗り越えた素晴らしい人物であり、決して「自分は特別だ」といった態度を取らなかったからです。とにかく、ネガティブな話はもうありませんでした。プロジェクトは実行に移され、困難やリスクがあったにもかかわらず、成功を収めました。この男性が用いた技術は、障害物に関する基本的な事実に基づいています。それは「恐れないこと」です。神があなたと共にいると信じ、その力を借りて障害物に立ち向かうことを実践してください。障害物に対して最初にすべきことは、ただ立ち向かうことであり、文句を言ったり、弱音を吐いたりするのではなく、率直に攻撃することです。半ば敗北した状態で四つん這いになって生きるのではなく、障害物に立ち向かい、何か行動を起こしてください。そうすれば、あなたが思っているほどそれらは強くないことに気づくでしょう。

イギリスの友人がウィンストン・チャーチルの著書『格言と反省』を送ってくれました。この本の中でチャーチルは、1918年3月にドイツ軍の大攻勢に直面したイギリス第五軍のチューダー将軍について語っています。彼は非常に不利な状況にありましたが、チューダー将軍は一見動かしがたい、打ち勝てない障害物にどう立ち向かうかを知っていました。彼の方法はシンプルでした。彼はただ立ち尽くし、障害物が彼にぶつかるのを待ち、そして彼自身がその障害物を打ち破ったのです。チャーチルはチューダー将軍についてこう述べています。「チューダーの印象は、凍った地面に打ち込まれた鉄の杭のようで、動かしようがないものでした。」チューダー将軍は障害物に立ち向かう方法を知っていました。ただ立ち向かうだけで、屈しなければ、最終的にはそれを打ち破ることができるのです。何かが壊れなければならず、それはあなたではなく、障害物です。あなたは神への信仰と自分自身への信仰を持っているとき、これを実現できます。信仰はあなたに必要な主要な資質です。それは十分であり、実際にはそれ以上のものです。ビジネスマンが提案したその公式を使えば、神と自分自身に対する強力な信仰を育むことができます。自分自身を知り、自分の能力や物事を成し遂げる力を学ぶでしょう。あなたの態度がネガティブからポジティブに変わるほど、マスタリーの感覚があなたに訪れます。そして、どんな状況下でも自信を持って「私は敗北を信じない」と自分に言い聞かせることができるようになります。

数年前、厳しい戦いの末に全国テニス選手権を制したゴンザレスの話を取り上げましょう。彼はほとんど無名で、雨天のためにトーナメント前に自分の技術を磨くことができませんでした。ある大都市の新聞のスポーツライターは、ゴンザレスの技術にいくつかの欠陥があると分析し、より偉大なチャンピオンたちがコートでプレーしていた可能性があると述べましたが、彼はゴンザレスの素晴らしいサーブと巧みなボレーを評価しました。

しかし、チャンピオンシップを勝ち取った要因について、作家は「彼はゲームの厳しい変化に決して打ちひしがれなかった」と述べています。この言葉は、私が今まで読んだスポーツストーリーの中で最も微妙な表現の一つです。「彼はゲームの厳しい変化に決して打ちひしがれなかった」というのは、ゲームが彼に不利に働いているときでも、落胆に屈せず、否定的な考えに支配されることなく、勝つために必要な力を失わなかったということを意味します。この精神的かつ霊的な資質が彼をチャンピオンにしたのです。彼は障害に直面し、それに立ち向かい、克服することができました。信念は持続力を提供します。それは、困難な時に前に進むためのダイナミズムを含んでいます。状況が良いときは誰でも前に進むことができますが、すべてが自分に逆らっているように見えるときに戦い続けるためには、何か特別な要素が必要です。「ゲームの厳しい変化に決して打ちひしがれない」ということは、大きな秘密です。あなたは「でも、私の状況はわからないでしょう。私は他の誰とも違う状況にいて、人間としてこれ以上下がりようがない」と反論するかもしれません。その場合、あなたは幸運です。なぜなら、もしあなたがこれ以上下がりようがないのなら、そこからは上にしか進むことができないからです。ですので、あなたの状況は非常に励みになります。しかし、誰もが経験したことのない状況にいるという態度を取らないように注意してください。そんな状況は存在しません。実際のところ、ほとんどの人間の物語は限られており、すでにすべて演じられています。このことを決して忘れてはいけません—すべての考えうる困難な状況を克服した人々がいるのです。あなたが今直面している状況も、彼らにとっては全く希望がないように思えたかもしれません。しかし、彼らは道を見つけ、上に進む方法を見つけ、障害を乗り越える道を見つけました。この行動の最も感動的な例の一つが、アモス・パリッシュの物語です。彼は年に二回、ニューヨーク市のウォルドルフ・アストリアホテルのグランドボールルームで、数百人の主要なデパートの幹部やスタイル専門家を集めるクリニックを開催しています。これらのクリニックで、パリッシュ氏は商人やその仲間たちにビジネストレンド、商品、販売方法、そしてビジネス運営に重要なその他の事項についてアドバイスを提供します。しかし、私がいくつかのクリニックに参加した結果、パリッシュ氏が顧客に伝える最大の価値は、勇気とポジティブな思考、自己への深い信念、そしてすべての困難を克服できるという自信であると確信しています。彼は自らが教える哲学の生きた例のようです。少年時代、彼は病弱で、吃音がありました。彼は敏感で、劣等感の犠牲者でもありました。彼の身体的な状態が弱いため、彼は生き延びられないだろうと考えられていましたが、ある日アモス・パリッシュは霊的な体験をしました。

彼の心に信念が芽生え、それ以来、神の助けと自分自身の力を活用することで達成できると確信するようになりました。彼はビジネスマンへの独自のサービスのアイデアを発展させ、その価値を高く評価する人々は、年に二回、アモス・パリッシュのビジネスの知恵とインスピレーションのもとで行われる二日間のセッションに参加するために高額な料金を支払うことを厭いません。私にとって、ホテルのバンケットホールで大勢の人々と共に「A.P.」と愛称で呼ばれる彼のポジティブシンキングの話を聞くことは感動的な体験です。時には彼は吃音に苦しむこともありますが、決して落胆することはありません。彼はそれを率直に、そしてユーモアを交えて語ります。例えば、ある日、彼は「キャデラック」という言葉を言おうとして何度も試みましたが、なかなか言えず、最後には力を振り絞って言い切りました。そして彼はこうコメントしました。「C-C-C-Cadillacすら言えないのに、買うことなんてできない。」観客は大笑いしましたが、彼を見上げる顔には愛情が溢れていました。彼の話を聞いた人々は、皆、自分たちも障害を資産に変えることができるという確信を持って会場を後にします。繰り返しになりますが、あなたが克服できない困難はありません。ある賢く哲学的な黒人男性が、困難をどう乗り越えたかと尋ねられたとき、こう答えました。「どうやって困難を乗り越えるか？まずはそれを回避しようとします。回避できなければ、下をくぐろうとします。下をくぐれなければ、上を越えようとします。それもできなければ、ただ突き進むだけです。」そして彼は付け加えました。「神と私はそのまま突き進むのです。」

この章で紹介したビジネスマンの公式を真剣に受け止めてください。少しの間、読みを止めて、その公式を自分に五回繰り返し言い、毎回「私はそれを信じます」と結論付けてください。公式はこうです。「私はキリストによってすべてのことを成し遂げることができます。」（フィリピ4:13）これを毎日五回言えば、あなたの心に不屈の力が解き放たれます。あなたの潜在意識は常に変化を嫌いますから、「そんなことは信じていない」と言うかもしれません。しかし、あなたの潜在意識はある意味で存在する中で最も大きな嘘つきの一つです。潜在意識は、自分の能力についての誤りを認め、それをあなたに返してきます。あなたは潜在意識の中にネガティブな態度を作り出し、それを返しているのです。だから、潜在意識に向かって「今、ここを見て、私はそれを信じている。信じることを強く主張する」と言ってみてください。そのようにポジティブに話しかければ、いずれ潜在意識は納得するでしょう。その理由の一つは、今あなたがポジティブな思考を与えているからです。言い換えれば、あなたはついに潜在意識に真実を伝えているのです。しばらくすると、あなたの潜在意識は真実を返してくれるようになり、その真実とは、イエス・キリストの助けがあれば、あなたが克服できない障害はないということです。

潜在意識をポジティブな性格にするための効果的な方法は、「小さな否定」と呼ぶことができる特定の思考や言葉の表現を排除することです。これらの「小さな否定」は、一般的な人の会話を clutter（混乱）させており、それぞれは一見重要でないように思えますが、これらの態度の総合的な影響は、心を否定的に条件づけることになります。「小さな否定」という考えが私に浮かんだとき、私は自分の会話の習慣を分析し、驚くべき発見をしました。私は「遅れるかもしれない」とか「パンクするかもしれない」とか「それはできないと思う」とか「この仕事は終わらないだろう、やることが多すぎる」といった発言をしていることに気づきました。何かがうまくいかなかった場合、「ああ、やっぱりそうなると思っていた」と言ったり、空に雲が見えると「雨が降ると思っていた」と暗い気持ちで言ったりしていました。

これらは確かに「小さな否定」であり、大きな考えはもちろん小さなものよりも強力ですが、「大きなオークは小さなドングリから育つ」ということを忘れてはいけません。もし「小さな否定」があなたの会話を clutter（混乱）させているなら、それは必ずあなたの心に浸透してきます。驚くべきことに、それらは力を蓄積し、いつの間にか「大きな否定」に成長してしまいます。そこで私は「小さな否定」に取り組み、それを会話から根絶することを決意しました。これらを排除する最良の方法は、すべてのことについて意図的にポジティブな言葉を使うことだとわかりました。物事がうまくいくと主張し続け、仕事ができると信じ、パンクしないと考え、時間通りに到着することを話すことで、ポジティブな結果を引き寄せる法則を呼び起こし、良い結果が生まれます。物事はうまくいくのです。ある道路脇の看板で、特定のブランドのエンジンオイルの広告を見ました。そのスローガンは「クリーンなエンジンは常に力を発揮する」と書かれていました。否定がない心もポジティブを生み出します。つまり、クリーンな心は力を発揮します。したがって、思考を一掃し、クリーンなメンタルエンジンを持つことを心がけましょう。クリーンな心は、クリーンなエンジンと同様に、常に力を発揮します。障害を克服し、「敗北を信じない」という哲学を生きるために、意識の中にポジティブなアイデアのパターンを深く育てましょう。障害に対する私たちの行動は、私たちのメンタルアティテュードによって直接決まります。実際、私たちの障害のほとんどはメンタルな性質を持っています。「ああ、私のはメンタルではなく、現実だ」と異議を唱えるかもしれませんが、確かにそうかもしれませんが、それに対するあなたの態度はメンタルです。態度を持つ唯一の方法はメンタルプロセスによるものであり、障害に対するあなたの考え方が、あなたがそれにどう対処するかを大きく決定します。障害を取り除けないというメンタルアティテュードを形成すれば、それを取り除くことはできません。自分ができないと思えば、できないのです。しかし、障害は以前考えていたほど大きくないという考えをしっかりと固定してください。

「取り除ける」という考えを持ち、そのポジティブな思考をどんなに微弱にでも抱き続ける限り、あなたがそのように考え始めた瞬間から、最終的な解決に向けたプロセスが始まります。もしあなたが長い間、困難に打ちひしがれているのなら、それはおそらく、何週間、何ヶ月、さらには何年も「どうすることもできない」と自分に言い聞かせてきたからです。あなたは自分の無力さを強調しすぎたために、心がその結論を徐々に受け入れてしまい、心が納得すると、あなた自身も納得することになります。なぜなら、あなたが考える通りの人間だからです。しかし、逆に「私はキリストによってすべてのことができる」という新しい創造的な概念を使うと、あなたは新たな思考の方向性を育むことができます。そのポジティブな態度を強調し続けることで、最終的には自分自身の意識を納得させ、困難に対して何かできるという確信を持つことができるでしょう。ついに心が納得すると、驚くべき結果が現れ始めます。突然、あなたは自分が認めようとしなかった力を持っていることに気づくのです。

私は、優れたゴルファーであり哲学者でもある男性とゴルフをしました。ゴルフコースを回る中で、彼からはさまざまな知恵の宝石が引き出され、そのうちの一つには感謝しています。私はボールをラフの高い草の中に打ち込んでしまいました。ボールに近づいたとき、私は少し困惑しながら言いました。「見てください。私は確かにラフにいます。悪いライです。ここから出るのは大変そうです。」友人はにっこり笑って言いました。「君の本でポジティブシンキングについて何か読んだ気がするけど？」私は恥ずかしそうにそれが事実であることを認めました。「そのライについてネガティブに考えない方がいいよ」と彼は言いました。「もしこのボールがフェアウェイの短い草の上にあったら、いいショットが打てると思う？」私はそう思うと答えました。「じゃあ、どうしてそこよりここでの方がうまくいくと思うの？」と彼は続けました。「だって、フェアウェイの草は短く刈られていて、ボールがより良く飛び出せるからです」と私は答えました。

すると彼は奇妙なことをしました。「四つん這いになって、状況を見てみよう」と提案しました。「このボールがどのように置かれているかを確認しよう。」私たちは四つん這いになり、彼は言いました。「このボールの相対的な高さはフェアウェイにあるときとほぼ同じだ。ただの違いは、ボールの上に約5〜6インチの草があることだけだ。」さらに彼はもっと風変わりなことをしました。「この草の質と性質に注目してみて」と彼は言いました。彼は一枚の草を引き抜いて私に渡しました。「噛んでみて」と彼は言いました。私は噛み、彼は尋ねました。「柔らかいと思わない？」私は「はい、確かに柔らかい草のようです」と答えました。「そうだね」と彼は続けました。「君の5番アイアンの軽いスイングで、その草をナイフのように切り抜けることができるよ。」そして彼は、私が生きている限り忘れないであろうこの言葉をくれました。「ラフはただの心の中のものだ。言い換えれば、それは君がそう思っているからラフなのだ。」

あなたの心の中で、ここに困難をもたらす障害があると決めてしまっています。その障害を克服する力は、あなたの心の中にあります。もしそのボールをラフから持ち上げる自分をイメージし、それができると信じるなら、あなたの心は柔軟性、リズム、そして力を筋肉に伝え、クラブを扱う方法が変わります。その結果、ボールは美しいショットでそこから飛び出すでしょう。必要なのは、そのボールに目を向け、自分が素晴らしいストロークでその草から持ち上げると自分に言い聞かせることです。硬さや緊張を手放しましょう。興奮と力をもって打ちましょう。覚えておいてください、ラフはただの心の中のものです。

今でも、グリーンの端にボールを落としたクリーンショットのスリル、力強さ、喜びを思い出します。これは、困難な問題に関連して覚えておくべき非常に重要な事実です。「ラフはただの心の中のもの」。あなたの障害は確かに存在します。それは幻想ではありませんが、実際には思ったほど難しくはありません。あなたのメンタルな態度が最も重要な要素です。全能の神があなたの中に、ラフから自分を持ち上げる力を与えていると信じてください。その力にしっかりと目を向け続けることで、あなたはやるべきことを何でも成し遂げられると自分に言い聞かせてください。この力があなたの緊張を取り除き、この力があなたの中を流れていると信じてください。そうすれば、勝利の感覚が訪れます。さあ、あなたを悩ませているその障害をもう一度見てみましょう。思ったほど手強くないことに気づくでしょう。「ラフはただの心の中のもの。私は勝利を思い描く—勝利を手に入れる」と自分に言い聞かせてください。この公式を覚えておいてください。紙に書いて財布に入れたり、毎朝ひげを剃る鏡の前に貼ったり、キッチンのシンクの上に置いたり、ドレッシングテーブルやデスクの上に置いたりして、真実があなたの意識の奥深くに浸透するまで、何度も見続けてください。それがあなたのメンタルな態度全体に浸透し、ポジティブな執着となるまで—「私はキリストによって強められ、すべてのことを成し遂げることができる」。

難しい課題に思えるものは、私が指摘したように、それについてどう考えるかによって、難しいか簡単かが決まります。アメリカ人の思考過程に大きな影響を与えた三人の男、エマーソン、ソロー、ウィリアム・ジェームズがいたと言えるでしょう。今日に至るまでアメリカの心を分析すると、これら三人の哲学者の教えが組み合わさり、障害に屈せず「不可能」を驚くべき効率で成し遂げるアメリカ人特有の才能を生み出したことが明らかです。エマーソンの基本的な教義は、人間の個性が神の力に触れ、その結果として偉大さが引き出されることができるというものです。ウィリアム・ジェームズは、あらゆる取り組みにおいて最も重要な要素はそれに対する自分の信念であると指摘しました。ソローは、達成の秘訣は成功した結果のイメージを心に持ち続けることだと教えてくれました。

もう一人の賢明なアメリカ人はトーマス・ジェファーソンで、彼もフランクリンのように、自らの指針として一連のルールを設定しました。フランクリンは13の毎日のルールを持っていましたが、ジェファーソンは10個でした。ジェファーソンのルールの一つに、「常に物事を滑らかな取っ手でつかむこと」というものがあります。つまり、仕事や困難に直面する際には、抵抗が最も少ない方法を使うべきだということです。抵抗は機械において摩擦を引き起こしますので、摩擦を克服または減少させることが必要です。否定的な態度は摩擦的なアプローチです。だからこそ、否定主義は大きな抵抗を生み出します。ポジティブなアプローチは「滑らかな取っ手」の技術です。これは宇宙の流れと調和しています。抵抗が少ないだけでなく、実際に助けの力を刺激します。この哲学を早い段階から人生の終わりまで適用することで、そうでなければ敗北するような分野でも成功を収めることができるのは驚くべきことです。

例えば、ある女性が15歳の息子を私たちのところに送りました。彼女は息子を「しっかりさせたい」と言いました。彼女は息子がどの科目でも70点を超えられないことに非常に苛立っていました。「この子は潜在的に素晴らしい頭脳を持っている」と彼女は誇らしげに言いました。「どうして彼が素晴らしい頭脳を持っているとわかるのですか？」と私は尋ねました。「だって彼は私の息子だから」と彼女は言いました。「私は大学を優秀な成績で卒業しました。」

その少年は非常に憂鬱な様子で入ってきたので、私は「どうしたの、息子？」と尋ねました。「わからない。母があなたに会うように言ったんだ」と彼は答えました。「そうか」と私は言いました。「君は熱意に燃えているようには見えないね。君のお母さんは君が70点しか取れないと言っているよ。」彼は「はい、それが全てです。そして、それだけではなく、もっと低い点も取ったことがあります」と付け加えました。

「君は自分に良い頭脳があると思うかい？」と私は尋ねました。「母はそう言います。でも、わからない—私は本当に愚かだと思います。ピール博士」と彼は真剣に言いました。「私はその内容を勉強します。家では一度読んでから本を閉じて、それを覚えようとします。このプロセスを3回繰り返して、3回で頭に入らないなら、どうやって覚えられるのかと思います。そして、学校に行くときには、もしかしたら覚えているかもしれないと思いますが、先生が私に何かを言うように言って、立ち上がると何も思い出せません。それから」と彼は続けました。「試験が来ると、私はそこに座って全身が熱くなったり冷たくなったりして、答えを考えることができません。なぜかわからない」と彼は続けました。「母は偉大な学者だったと知っています。私はただ、私にはそれがないのだと思います。」

この否定的な思考パターンは、母親の態度によって刺激された劣等感と相まって、彼を圧倒していました。彼は心の中で凍りついてしまったのです。母親は彼に、知識を学ぶことの素晴らしさや栄光のために学校に行って勉強するように言ったことはありませんでした。彼女は他人と競うのではなく、自分自身と競うように彼を励ますほど賢くはありませんでした。そして、彼女は常に彼に自分の学業の成功を再現するように求めていました。このプレッシャーの下で彼が精神的に凍りついてしまうのも無理はありません。私は彼に役立ついくつかの提案をしました。

「レッスンを読む前に、少し立ち止まってこのように祈りなさい。『主よ、私は良い頭を持っていて、仕事をこなすことができると知っています。』それからリラックスして、無理なく本を読みなさい。物語を読んでいるかのように想像してください。二度読む必要はありません。最初の読みで理解できたと信じてください。内容がしみ込んで芽生えていく様子を思い描いてください。そして翌朝、学校に行くときには、自分にこう言い聞かせてください。『私は素晴らしい母を持っている。彼女はとても美しくて優しいけれど、高得点を取るためにはきっと古い本好きだったに違いない。そもそも誰が古い本好きになりたいと思うだろう？私は何も成し遂げられないまま卒業したくない。ただ、学校を無事に卒業したいだけだ。』

「授業中、先生に呼ばれたら、答える前に素早く祈りなさい。そして、その瞬間に主があなたの心を助けてくれると信じてください。試験が行われるときは、神があなたの心を解放し、正しい答えを与えてくれると祈りで確認してください。」

その少年はこれらの考えを実践し、次の学期にどんな成績を取ったと思いますか？なんと90点です！私は、この少年が「敗北を信じない哲学」の驚くべき実行力を発見し、ポジティブシンキングの力を人生のあらゆる場面で活用することになると確信しています。これらの手法によって人々の人生がどのように変わったかを示す例は数多くあり、この本は膨大なサイズになってしまうでしょう。さらに、これらは理論的なものではなく、完全に実践的な日常生活からの出来事や経験です。私の郵便箱は、私が語った勝利の人生経験についての話を聞いたり読んだりした人々からの証言であふれています。そうした手紙の一つは、ある紳士から届きました。彼は父親について次のように語っています。私はこの手紙の計画を使って驚くべき結果を得た人々を何人か知っています。「私の父は旅行セールスマンでした。ある時は家具を、またある時は金物を、時には皮革製品を売っていました。彼は毎年商材を変えていました。『これが最後の文房具の旅だ』とか『ベッドランプの旅だ』などと母に話しているのを聞いたものです。来年はすべてが変わる、私たちは楽な生活ができるようになると。彼は自分で売れる商品を持つ会社に参加するチャンスがあったのです。しかし、いつも同じでした。父は決して売れる商品を持っていませんでした。彼は常に緊張し、自分自身を恐れ、暗闇の中でいつも口笛を吹いていました。

「ところがある日、同業者の一人が父に短い三文の祈りのコピーを渡しました。顧客に訪問する前にその祈りを繰り返すように言われました。父は試してみて、その結果はほとんど奇跡的でした。最初の週に行ったすべての訪問の85％を売り上げ、その後の週も素晴らしい結果が続きました。ある週には95％に達することもあり、父は訪問したすべての顧客に売上を上げた週が16回ありました。

「父はこの祈りを他の数人のセールスマンにも教え、どのケースでも驚くべき結果をもたらしました。」

「私の父が使っていた祈りは次のようなものでした。
『私は常に神の導きを受けていると信じています。私は常に正しい道を選ぶと信じています。神は道がないところにも道を作ってくださると信じています。』多くの困難を抱えながらビジネスを立ち上げた小さな会社の社長が、彼が発明した技術によって計り知れないほど助けられたと私に話してくれました。彼は、小さな問題を手に負えない障害に膨れ上がらせてしまう傾向に悩まされていたと言います。彼は自分が敗北主義的な態度で問題に向き合っていることを理解しており、これらの障害は自分が思っているほど難しいものではないと常識的に気づいていました。彼がこの話をする中で、私は彼が「失敗したいという意志」として知られる奇妙な心理的な困難を抱えているのではないかと考えました。彼は自分の心の態度を再調整するための手段を用い、その結果、ビジネスに目に見える影響を与えました。彼は単にオフィスのデスクの上に大きなワイヤーバスケットを置きました。そのバスケットには「神と共にあれば、すべてのことが可能です」という言葉が印刷されたカードが取り付けられていました。問題が発生し、古い敗北のメカニズムが大きな困難に発展しそうになったとき、彼はその問題に関する書類を「神と共にあれば、すべてのことが可能です」と書かれたバスケットに投げ入れ、1日か2日そのままにしておきました。「そのバスケットから取り出したとき、どの問題も全く難しく感じなかったのは奇妙でした」と彼は報告しました。この行為によって、彼は問題を神の手に委ねるという心の態度を演出しました。その結果、彼は問題を通常通り、そして成功裏に対処する力を得ました。この章を終えるにあたり、次の言葉を声に出して言ってください。「私は敗北を信じません。」この考えがあなたの潜在意識に支配的になるまで、繰り返し affirm してください。章の終わり」

第9章　心配の習慣を断ち切る方法

心配という望ましくない伴侶に別れを告げましょう。ドクター・ピールがこの有害な習慣から解放されるプロセスを導いてくれます。この章では、心配に立ち向かい、克服するための実践的な戦略を見つけることができ、ポジティブで生産的な思考のための精神的なスペースを取り戻すことができます。ドクター・ピールの洞察に浸ることで、心配のない生活への道筋を見つけ、現在と未来に対して明確さと自信を持って集中できるようになります。あなたは心配の犠牲者である必要はありません。心配とは何か、最もシンプルな形に還元すると、それは単なる不健康で破壊的な精神的習慣です。あなたは心配の習慣を持って生まれてきたわけではありません。それはあなたが身につけたものです。そして、どんな習慣や獲得した態度も変えることができるので、心配を心から追い出すことができます。心配を排除するプロセスには積極的で直接的な行動が不可欠であり、心配に対する効果的な攻撃を始めるのに適切な時期は今しかありません。さあ、今すぐ心配の習慣を断ち切り始めましょう。なぜ心配の問題をこれほど真剣に受け止めるべきなのでしょうか？その理由は、著名な精神科医ドクター・スマイリー・ブラントンが明確に述べています。「不安は現代の大きな疫病です。」有名な心理学者は「恐れは人間の人格を崩壊させる最も破壊的な敵である」と主張し、著名な医師は「心配はすべての人間の病気の中で最も微妙で破壊的なものである」と宣言しています。別の医師は、「抑圧された不安」のために何千人もの人々が病気になっていると教えてくれます。これらの苦しむ人々は、自分の内面に向かって不安を排出できず、さまざまな健康問題を引き起こしています。心配の破壊的な性質は、その言葉自体が「窒息する」という古いアングロサクソン語に由来していることからも示されています。もし誰かがあなたの喉に指を回して強く押し、生命力の流れを遮ったら、それは長年抱えてきた心配が自分自身に与える影響を劇的に示すことになるでしょう。心配はしばしば関節炎の要因となることがあると言われています。この一般的な病気の原因を分析した医師たちは、少なくともいくつかの要因が関節炎のケースにほぼ常に存在することを主張しています。それは、経済的な破綻、フラストレーション、緊張、不安、孤独、悲しみ、長年の悪意、そして習慣的な心配です。あるクリニックのスタッフは、平均年齢44歳の176人のアメリカの経営者を対象に研究を行い、その半数が高血圧、心臓病、または潰瘍を抱えていることを発見しました。これらの人々に共通していたのは、心配が顕著な要因であったことです。心配を抱える人は、心配を克服する方法を学んだ人よりも長生きしないようです。ロタリアン誌には「あなたはどれくらい長く生きられるか？」という記事が掲載されていました。著者は、ウエストラインがあなたのライフラインの尺度であると言っています。また、長生きしたいなら、以下のルールを守るべきだと述べています：(1) 冷静でいること。(2) 教会に行くこと。(3) 心配を排除すること。

調査によると、教会のメンバーは非メンバーよりも長生きすることが分かっています（若くして死にたくないなら、教会に入った方が良いかもしれません）。記事によれば、結婚している人は独身の人よりも長生きするそうです。おそらく、結婚したカップルは心配事を分担できるからでしょう。独身の場合は、すべてを一人で抱えなければなりません。長寿に関する科学の専門家が、100歳まで生きた約450人を対象に研究を行いました。彼は、これらの人々が長く満足のいく人生を送った理由を次のようにまとめました：(1) 常に忙しくしていた。(2) すべてのことにおいて適度を保っていた。(3) 軽くシンプルな食事をしていた。(4) 人生から多くの楽しみを得ていた。(5) 早寝早起きだった。(6) 心配や恐れ、特に死への恐れから解放されていた。(7) 落ち着いた心を持ち、神への信仰があった。

「心配でほとんど病気になりそうだ」と言う人をよく耳にしますが、その後に「でも、心配は本当に病気にはならないと思う」と笑いながら付け加えることもあります。しかし、彼は間違っています。心配は病気を引き起こすことがあります。アメリカの著名な外科医、ジョージ・W・クライル博士は、「私たちは心だけでなく、心臓や脳、内臓でも恐れを感じており、恐れや心配の原因が何であれ、その影響は常に体の細胞、組織、器官に現れる」と述べています。神経科医のスタンリー・コブ博士は、心配がリウマチ性関節炎の症状と密接に関連していると言います。最近、ある医師がこの国には恐れと心配の流行があると述べました。「すべての医師が、恐れによって直接引き起こされ、心配や不安感によって悪化する病気の症例を抱えている」と彼は宣言しました。

しかし、落胆しないでください。心配を克服することは可能です。確実な解決策があります。それは、心配の習慣を断ち切る手助けをしてくれます。そして、その第一歩は、自分ができると信じることです。神の助けを借りれば、あなたが信じることは実現できます。ここに、異常な心配をあなたの経験から排除するための実践的な手順があります。毎日、心を空にする練習をしましょう。これは、夜寝る前に行うのが望ましいです。そうすることで、眠っている間に心配事が意識に残るのを避けることができます。睡眠中、思考はより深く潜在意識に沈む傾向があります。寝る前の最後の5分間は非常に重要です。この短い時間に、心は最も提案に対して受容的になります。目覚めている意識の中で最後に考えたアイデアを吸収しやすくなるのです。

この心の排出プロセスは、心配を克服する上で重要です。恐れの思考は、排出されない限り、心を塞ぎ、精神的および霊的な力の流れを妨げることがあります。しかし、そのような思考は心から排出することができ、毎日排除すれば蓄積されることはありません。それらを排出するために、創造的な想像力のプロセスを利用しましょう。自分がすべての不安や恐れを心から空にしている様子を思い描いてください。心配の思考が、洗面器から栓を抜くように流れ出ていく様子をイメージしてみてください。

このビジュアライゼーションの間に次のアファメーションを繰り返してください。「神の助けを借りて、私は今、すべての不安、すべての恐れ、すべての不安定さを心から取り除いています。」これをゆっくりと五回繰り返し、その後に「私は今、心がすべての不安、すべての恐れ、すべての不安定さから解放されていると信じています。」と付け加え、これを五回繰り返します。その間、心がこれらの概念から空っぽになっている様子を思い描いてください。そして、恐れから解放してくれた神に感謝してください。その後、眠りにつきます。治癒プロセスを始めるにあたり、前述の方法は午前中や午後の中頃、そして就寝時にも活用してください。この目的のために静かな場所で五分間過ごしてください。このプロセスを忠実に実行すれば、すぐに有益な結果が現れるでしょう。この手順は、心の中に手を伸ばして一つずつ心配事を取り除く自分を想像することでさらに強化されます。小さな子供は、大人よりも優れた想像力を持っています。子供は、痛みをキスで癒したり、恐れを投げ捨てたりする遊びに反応します。このシンプルなプロセスは、子供がそれを実際に終わりだと信じているために機能します。その劇的な行為は彼にとって事実であり、それが事の終わりとなるのです。あなたの恐れを心から排出される様子をビジュアライズすれば、そのビジュアライゼーションはやがて現実化します。想像力は恐れの源ですが、同時に恐れの治療法にもなり得ます。「イマジニアリング」とは、メンタルイメージを使って実際の結果を生み出すことであり、驚くほど効果的な手法です。想像力は単なる空想ではありません。想像という言葉は、イメージを形成するという考えから派生しています。つまり、あなたは恐れのイメージか、恐れから解放されるイメージを形成するのです。あなたが「イメージする」こと（想像すること）は、十分な信念を持って心に留めておけば、最終的には現実となるかもしれません。したがって、心配から解放された自分のイメージを持ち続ければ、排出プロセスは時間とともに異常な恐れをあなたの思考から排除するでしょう。しかし、心を空にするだけでは不十分です。心は長く空のままではいられません。何かで満たされなければなりません。真空の状態を続けることはできません。したがって、心を空にした後は、再び満たす練習をしてください。信念、希望、勇気、期待の思考で満たしてください。次のようなアファメーションを声に出して言ってください。「神は今、私の心を勇気で、平和で、穏やかな確信で満たしています。神は今、私をすべての危害から守っています。神は今、私の愛する人々をすべての危害から守っています。神は今、私を正しい決断に導いています。神はこの状況を乗り越えさせてくれます。」毎日半ダースほど、これらの思考で心を満たし、心がそれらで溢れるまで続けてください。やがて、これらの信念の思考が心配を押し出すことになるでしょう。恐れはすべての思考の中で最も強力ですが、唯一の例外は信念です。信念は常に恐れを克服できます。信念は、恐れが立ち向かえない唯一の力です。日々、心を信念で満たしていくことで、最終的には恐れの余地がなくなるでしょう。

これは誰もが忘れてはいけない重要な事実です。信仰をマスターすれば、自動的に恐れも克服できます。プロセスはこうです。まず心を空にし、神の恵みでそれを焼き切り、その後、信仰で心を満たす練習をすれば、心配の習慣を断ち切ることができます。信仰で心を満たせば、やがて信仰の蓄積が恐れを押しのけるようになります。この提案を読むだけではあまり意味がありません。実践することが重要です。そして、実践を始めるべき時は、今です。心配の習慣を断ち切るための第一の手段は、毎日心から恐れを排除し、毎日信仰で心を満たすことだと確信している今がその時です。それはとてもシンプルなことです。信仰の実践者になり、信仰の専門家になるまで続けてください。そうすれば、恐れはあなたの中に生きることができなくなります。恐れから心を解放することの重要性は強調しきれません。長期間にわたって何かを恐れていると、その恐れによって実際にそれを引き寄せてしまう可能性があります。聖書には、最も恐ろしい真実の一つが記されています。「私が非常に恐れていたことが私に起こった…」（ヨブ記 3:25）。もちろん、恐れ続ければ、心の中にその恐れを育む条件を作り出すことになります。それが根を下ろし、成長するための雰囲気が生まれます。あなたはそれを自分に引き寄せる傾向があります。しかし、心配しないでください。聖書はまた、別の大切な真実を繰り返し伝えています。「私が非常に信じていたことが私に起こった」ということです。聖書はその言葉を直接的には述べていませんが、何度も何度も、私たちに信仰があれば「何も不可能ではない」と、また「あなたの信仰に応じて成就される」と教えています。ですから、心を恐れから信仰に移せば、恐れの対象を創り出すのをやめ、代わりに信仰の対象を実現することができます。心を健康的な思考、信仰の思考で満たし、恐れではなく信仰の結果を生み出すのです。心配の習慣に対する戦略が必要です。心配の本体に正面から攻撃を仕掛け、征服することを期待するのは難しいかもしれません。おそらく、より巧妙な計画は、外側の防御を一つずつ征服し、徐々に本体に近づくことです。別の言い方をすれば、恐れの最も遠い枝にある小さな心配を切り落とすのが良いでしょう。そして、そこから戻ってきて、最終的に心配の主幹を破壊します。私の農場では、大きな木を切り倒す必要があり、非常に残念でした。大きな古い木を切り倒すことは悲しみに満ちています。作業員たちはモーター付きののこぎりを持ってきて、私は彼らが地面近くの主幹を切り始めると思っていました。しかし、彼らは梯子を立て、小さな枝を切り落とし始め、次に大きな枝を切り、最後に木の頂上を切り落としました。そして残ったのは巨大な幹だけでした。

太い幹を切り落とし、数分後には私の木は、まるで50年も成長していなかったかのようにきれいに積み重ねられていました。「もし私たちが枝を切り落とす前に木を根元から切っていたら、倒れるときに近くの木を壊してしまったでしょう。木を扱うのは、小さくするほど簡単です」と、木の専門家は説明しました。長年にわたってあなたの人格の中に育ってきた心配の大木は、できるだけ小さくすることで最も効果的に対処できます。したがって、小さな心配や心配の表現を切り落とすことが勧められます。例えば、会話の中で心配に関する言葉の数を減らすことです。言葉は心配の結果かもしれませんが、同時に心配を生み出すこともあります。心配の考えが浮かんだら、すぐにそれを信念の考えや表現で取り除きましょう。例えば、「電車に乗り遅れるのが心配だ」と思ったら、早めに出発して時間通りに到着できるようにします。心配を減らせば減らすほど、時間通りに行動を始める可能性が高くなります。整理された心は体系的で、時間を調整することができます。これらの小さな心配を切り落としていくうちに、徐々に心配の主幹に戻っていきます。そして、あなたの育まれた力をもって、基本的な心配、つまり心配の習慣を生活から排除できるようになります。

私の友人であるダニエル・A・ポーリング博士は、貴重な提案をしています。彼は毎朝起きる前に「私は信じる」とこの二言を三回繰り返すそうです。こうして一日の始まりに彼は心を信念で満たし、その信念は彼を離れません。彼の心は、信仰によってその日の問題や困難を克服するという確信を受け入れます。彼は創造的で前向きな思考を持って一日を始めます。彼は「信じている」と言い、信じる人を抑えるのは非常に難しいのです。

私はポーリング博士の「私は信じる」という技法をラジオで話し、その後、ある女性から手紙を受け取りました。彼女はユダヤ教徒であり、自分の宗教にあまり忠実でなかったと告白しました。彼女の家は争いや口論、心配、不幸で満ちていると言います。彼女の夫は「自分にとって良くないほど飲みすぎている」と言い、一日中何もせずに座っているだけでした。彼は弱々しく仕事が見つからないと不満を言っていました。この女性の義母も一緒に住んでおり、彼女は「ずっと痛みや不快感を訴えていました」。

この女性はポーリング博士の方法に感銘を受け、自分でも試してみることに決めました。次の朝、目覚めると彼女は「私は信じる、私は信じる、私は信じる」と affirm しました。彼女の手紙には興奮した様子でこう書かれていました。「この計画を始めてからまだ10日しか経っていないのに、昨夜夫が帰ってきて、週80ドルの仕事が見つかったと言いました。そして、彼は飲酒をやめるつもりだとも言っています。彼は本気だと思います。さらに素晴らしいことに、義母はほとんど痛みの不満を言わなくなりました。この家で奇跡が起こったかのようです。私の心配はほとんど消えたようです。」

それは確かにほとんど魔法のように思えますが、ネガティブな恐れの思考からポジティブな信念の思考や態度にシフトする人々には、毎日その奇跡が起こっています。私の親友で故ハワード・チャンドラー・クリスティ、アーティストは、数多くの効果的な心配対策を持っていました。彼ほど人生の喜びと楽しみに満ちた人を私はほとんど知りません。彼には不屈の精神があり、その幸福感は周りに感染するものでした。私の教会では、牧師の任期中に肖像画を描く方針があります。この肖像画は牧師の自宅に飾られ、彼が亡くなると教会に戻り、前任者たちの肖像画と共にギャラリーに展示されます。長老と執事の理事会の方針として、牧師が最も美しい時期に肖像画を描くことが多いです（私の肖像画は数年前に描かれました）。クリスティ氏のために座っているとき、私は尋ねました。「ハワード、心配することはないの？」彼は笑いました。「いいえ、全く心配しないよ。心配なんて信じていないから。」私は言いました。「それは心配しないためのとてもシンプルな理由ですね。実際、私にはあまりにもシンプルに思えます。あなたはそれを信じていないから、だから心配しない。心配したことはありませんか？」彼は答えました。「まあ、はい、一度試してみたことがあります。周りの皆が心配しているように見えたので、何かを見逃しているのではないかと思い、ある日心配してみることに決めました。心配の日を設けて、心配の仕組みを調査し、どんなものかを体験してみようとしました。心配の日の前の晩、私は早めに寝て、翌日心配をするためにしっかりと睡眠をとりました。朝起きて、しっかりと朝食を食べました。空腹では心配もうまくできませんからね。そして、心配を始めることにしました。昼頃まで心配しようと頑張ったのですが、どうしても心配の内容が理解できませんでした。意味が分からなかったので、結局諦めました。」彼はその感染力のある笑い声をあげました。「でも、」私は言いました。「心配を克服するための他の方法があるに違いありません。」彼は確かにそうした方法を持っていました。それはおそらく最も優れた方法です。「毎朝、私は15分間神様で心を満たします。」彼は言いました。「心が神様で満たされていると、心配の余地はありません。毎日神様で心を満たしているので、私は一日中楽しい時間を過ごしています。」ハワード・クリスティは筆を持つ偉大なアーティストでしたが、人生においても同様に偉大なアーティストでした。なぜなら、彼は大きな真実を基本的な事実に簡素化することができたからです。つまり、心に入れたものだけが心から出てくるということです。恐れの思考ではなく、神の思考で心を満たせば、信念と勇気の思考が返ってきます。心配は、神の愛と配慮に反する思考で心を占有する破壊的なプロセスです。基本的に、心配とはそれだけのことです。治療法は、神の力、保護、善意の思考で心を満たすことです。だから、15分間を使って、

毎日少しの時間を使って、心を神で満たしましょう。「私は信じる」という哲学で心をいっぱいにすれば、心の中に心配や信仰の欠如に関する考えを入れる余地がなくなります。多くの人々は心配を克服できないのは、ハワード・クリスティのように問題を単純化せず、複雑に見せてしまうからです。私たちの最も難しい個人的な問題が、意外にもシンプルな方法論によって解決されることがあるのは驚くべきことです。困難に対処する方法を知るだけでは不十分で、それを実行する方法も理解しなければなりません。秘密は、攻撃の方法を考え出し、それを実行し続けることです。何かを行うことで、効果的な反撃が進行中であることを自分の心に印象づける価値があります。そうすることで、私たちは問題に対して理解可能で実用的な形で精神的な力を働かせることができます。

心配に対するこの技術的戦略の最良の例の一つは、あるビジネスマンが考案した方法です。彼は非常に心配性で、実際には神経が高ぶり、健康を害する寸前でした。彼の特有の心配は、自分が正しいことを言ったり行ったりしたのか常に疑念を抱くことでした。彼は自分の決断を何度も振り返り、それについて不安になっていました。彼は事後検証の専門家でした。彼は非常に知的な人で、実際には二つの大学を優秀な成績で卒業しています。私は彼に、終わった日を忘れて未来に進むためのシンプルな方法を考え出すべきだと提案しました。私はシンプルでドラマチックな精神的真実の効果的な影響について説明しました。偉大な頭脳は常にシンプルである能力を持っており、深い真実を実行に移すためのシンプルな計画を考え出すことができるのです。この男性は、心配に関してそれを実践しました。彼が改善しているのに気づき、そのことについてコメントしました。「ああ、そうだ」と彼は言いました。「ついに秘密をつかんだんだ。それが驚くほどうまくいった。」彼は、日が暮れる頃に私のオフィスに立ち寄ってくれれば、心配の習慣をどうやって断ち切ったかを見せてくれると言いました。ある日、彼は電話をかけてきて、その晩の夕食に誘いました。閉店時間に彼のオフィスで会いました。彼は、オフィスを出る前に毎晩行う「小さな儀式」を考え出すことで心配の習慣を断ち切ったと説明しました。それは非常にユニークで、私に強い印象を残しました。私たちは帽子とコートを取り、ドアに向かいました。彼のオフィスのドアのそばにはゴミ箱があり、その上の壁にはカレンダーが掛かっていました。それは、週や月、あるいは三ヶ月を見ることができるカレンダーではなく、1日分のカレンダーでした。一度に1つの日付しか見ることができず、その日付は大きな文字で表示されていました。彼は言いました。「さて、今から私の夜の儀式を行います。これが心配の習慣を断ち切るのに役立ったものです。」彼はその日のカレンダーのページを引きちぎりました。

彼はそれを小さなボールに丸め、私は彼の指がゆっくりと開くのを見つめながら、その「日」をゴミ箱に落とすのを見ました。彼は目を閉じ、唇を動かし始めました。彼が祈っていることがわかったので、私は静かにしていました。祈りを終えると、彼は声に出して言いました。「アーメン。さて、今日は終わりだ。さあ、外に出て楽しもう。」

私たちが通りを歩いていると、私は尋ねました。「その祈りで何を言ったのか教えてもらえますか？」  
彼は笑って言いました。「君には合わない祈りだと思うよ。」しかし、私はしつこく聞き続け、彼は言いました。「まあ、こんな感じの祈りをしているよ：『主よ、あなたは私にこの日を与えてくれました。私はそれを求めてはいませんでしたが、持てて嬉しかったです。私はできる限りのことをしましたし、あなたが助けてくれました。感謝します。いくつかの間違いを犯しました。それはあなたの助言に従わなかったときです。そのことを申し訳なく思っています。許してください。でも、勝利や成功もありましたし、あなたの導きに感謝しています。ですが、今、主よ、間違いも成功も、勝利も敗北も、今日は終わりです。だから、私はこの日をあなたに返します。アーメン。』」

おそらくそれは正統的な祈りではありませんが、確かに効果的なものでした。彼はその日の終わりをドラマチックに表現し、未来に目を向け、次の日はもっと良くなることを期待していました。彼は神の方法に協力していました。日が終わると、神は夜の幕を下ろしてそれを消し去ります。この方法によって、この男は過去の間違いや失敗、委任や実行の罪から徐々に解放されていきました。彼は昨日から積もった心配から解放されたのです。この技術を通じて、彼は「...しかし、私がする一つのことは、後ろのことを忘れ、前にあることに向かって手を伸ばし、神の高い召しの賞を目指して進むことです。」（フィリピ人への手紙 3:13-14）という言葉で表現される、最も効果的な心配解消の方法の一つを実践していました。

他にも実用的な心配解消の技術が思いつくかもしれませんし、慎重に使った結果、効果があったものについて聞かせていただきたいです。自己改善に興味のある私たちは、神の偉大な精神的実験室で共に学ぶ仲間だと信じています。私たちは成功した生活のための実践的な方法を共に考え出しています。世界中の人々が、自分の方法や得られた結果について親切に私に書いてくれます。私は、書籍、説教、新聞のコラム、ラジオ、テレビ、その他のメディアを通じて、試された方法を他の人々に提供する手助けをしようとしています。このようにして、心配だけでなく、他の個人的な問題を克服するためのノウハウを持つ多くの人々が育成されることができます。この章を、あなたが今すぐ心配の習慣を断ち切るために取り組む手助けをする形で締めくくるために、心配を解消するための10のポイントを挙げます。

1. 自分に言い聞かせてください。「心配はただの非常に悪いメンタルハビットだ。そして、私は神の助けを借りてどんな習慣でも変えられる。」  
2. あなたは心配を実践することで心配する人になったのです。

心配から解放されるためには、信仰という逆の、より強い習慣を実践することが大切です。あなたが持てる力と忍耐をもって、信仰を実践し始めましょう。信仰をどうやって実践するかというと、まず毎朝起きる前に大声で「私は信じる」と三回言ってみてください。そして、次のように祈りましょう。「この日、私の人生、愛する人々、私の仕事を主の手に委ねます。主の手の中には害はなく、ただ良いものだけがあります。何が起ころうとも、どんな結果になろうとも、私が主の手の中にいるなら、それは主の意志であり、良いことです。」

すべてのネガティブな話題について、ポジティブなことを言う練習をしましょう。ポジティブに話すのです。たとえば、「今日はひどい日になるだろう」と言うのではなく、「今日は素晴らしい日になる」と affirm しましょう。「私はそれを決してできない」と言うのではなく、「神の助けがあれば、私はそれをやり遂げる」と affirm しましょう。

心配の会話には決して参加しないでください。すべての会話に信仰の注入をしましょう。悲観的に話す人々のグループは、グループ内のすべての人にネガティブな影響を与えることができます。しかし、物事を下げるのではなく上げることで、その抑圧的な雰囲気を追い払うことができ、みんなが希望を持ち、幸せに感じることができます。

あなたが心配する理由の一つは、心が文字通り不安、敗北、陰鬱な思考で saturate されているからです。それに対抗するために、信仰、希望、幸福、栄光、輝きについて語る聖書のすべての箇所に印をつけましょう。それを暗記し、何度も繰り返して言い続けてください。そうすることで、これらの創造的な思考があなたの潜在意識に浸透します。すると、潜在意識はあなたが与えたもの、すなわち楽観主義を返してくれるでしょう。

希望を持つ人々との友情を育みましょう。ポジティブで信仰を生み出す思考を持ち、創造的な雰囲気に貢献する友人たちに囲まれることが大切です。これにより、信仰の姿勢が再刺激されます。

他の人が自分の心配の習慣を克服する手助けをすることで、あなた自身の心配に対する力が増します。毎日、自分自身をイエス・キリストと共に生きるパートナーシップと友情の中にいると考えましょう。もし彼が実際にあなたのそばを歩いていたら、心配や恐れを感じるでしょうか？それなら、自分にこう言いましょう。「彼は私と共にいる。」そして、「私はあなたと常に共にいる」と声に出して affirm しましょう。それを毎日三回繰り返してください。

第10章 - 個人的な問題を解決する力

ドクター・ピールがあなたに個人的な課題に立ち向かうためのツールを提供する力の旅に出ましょう。この章では、障害を克服し、問題に対する効果的な解決策を見つけるために必要な実践的な知恵を深く掘り下げます。ドクター・ピールの指導は、あなたが人生の複雑さを新たな明確さと目的意識を持ってナビゲートできるように力を与えてくれます。個人的な課題を克服し、より強く成長するための力を解き放つ準備をしましょう。私は、問題に対する正しい解決策を見つけた幸運な人々についてお話ししたいと思います。

彼らはシンプルでありながら非常に実践的な計画に従い、その結果はどの場合も幸せで成功したものでした。これらの人々はあなたとは何の違いもありません。彼らもあなたと同じように問題や困難を抱えていましたが、彼らは自分たちを直面する難しい質問に対して正しい答えを見つける手助けをしてくれる公式を見つけました。この公式をあなたが適用すれば、同様の結果を得ることができます。まず、私の長年の友人である夫婦の話をお話ししましょう。夫のビルは、長年にわたり一生懸命働き、ついに会社の階段の頂点に近い地位に達しました。彼は社長の後任としての地位に進むことが確実だと感じていました。彼の能力、訓練、経験から見ても、彼の野望が実現しない理由は明らかにありませんでした。さらに、彼は自分が選ばれると信じていました。しかし、任命が行われると、彼は選ばれませんでした。外部から別の男性がそのポストに就任しました。私はその衝撃があった直後に彼の街に到着しました。妻のメアリーは特に復讐心に燃えていました。夕食の席で、彼女は「彼らに言いたいこと」を苦々しく語りました。強い失望、屈辱、フラストレーションが燃えるような怒りに集中し、それを夫と私にぶつけました。一方、ビルは静かでした。明らかに傷つき、失望し、困惑していましたが、彼は勇敢にそれを受け止めました。彼は本質的に穏やかな人なので、反応として怒ったり暴力的になったりしなかったのは驚くべきことではありませんでした。メアリーは彼にすぐに辞職するよう求めました。「彼らに文句を言って、たっぷり言ってから辞めなさい」と彼女は促しました。ビルはその行動を取る気がないようで、「おそらくそれが最善だろう」と言い、新しい人と協力してできる限りの手助けをすると言いました。その態度は確かに難しいかもしれませんが、彼は会社で長い間働いていたため、他の場所では幸せになれないと感じていましたし、さらに、彼はその二次的な地位でも会社が彼を活用し続けることができると考えていました。すると妻は私に振り向き、私ならどうするか尋ねました。私は、彼女と同様に失望し傷つくことは間違いないが、憎しみが入り込まないように努めるだろうと答えました。なぜなら、敵意は魂を蝕むだけでなく、思考プロセスをも混乱させるからです。私たちに必要なのは、神の導き、つまりこの状況において私たちを超えた知恵であると提案しました。この問題には感情的な要素が非常に強く含まれているため、私たちは客観的かつ合理的に考えることができないかもしれません。

そこで私は、数分間の静けさを持ち、誰も何も言わず、友情と祈りの姿勢で静かに座り、私たちの思いを「私の名によって二人または三人が集まるところに、私はその中にいる」と言った方に向けることを提案しました。（マタイ18:20）私たちが三人いることを指摘し、「彼」の名のもとに集まる精神を求めれば、彼もまた私たちを静め、何をすべきかを示してくださるだろうと伝えました。妻が提案された雰囲気に馴染むのは簡単ではありませんでしたが、基本的には知的で高尚な人であり、彼女もその計画に参加しました。しばらく静かな時間を過ごした後、私は手をつなぐことを提案し、たとえ公のレストランにいても静かに祈りを捧げることにしました。祈りの中で、私は導きを求めました。ビルとメアリーの心の平安をお願いし、さらに新しい任命者に神の祝福を求めました。また、ビルが新しい管理体制にうまく適応し、以前よりも効果的にサービスを提供できるように祈りました。祈りの後、私たちはしばらく静かに座っていましたが、妻がため息をついて言いました。「そうですね、これがやり方だと思います。あなたが私たちと一緒に夕食を取ると知ったとき、キリスト教的な立場を取るように言われるのではないかと恐れていました。正直言って、それをする気にはなれませんでした。内心は煮えたぎっていましたが、もちろん、この問題の正しい答えはそのアプローチを通じて見つかることを理解しています。難しいかもしれませんが、誠実に試してみます。」彼女は微笑みましたが、その敵意は消えていました。時折、友人たちに様子を確認すると、すべてが彼らの望む通りではないものの、新しい体制の下で徐々に満足していることがわかりました。彼らは失望や悪意を克服することができました。ビルは新しい人を気に入っていると私に打ち明け、彼と一緒に働くことを楽しんでいるとも言いました。新しい社長がしばしば彼を呼んで相談し、彼に頼っているように見えるとも話してくれました。メアリーは社長の妻に優しく接し、実際に彼女たちは協力的であろうと最大限努力しました。2年が過ぎました。ある日、私は彼らの街に到着し、電話をかけました。「ああ、私はとても興奮していて、ほとんど話せません」とメアリーが言いました。私は、彼女をそのような状態にさせる何かは特別な重要性を持つに違いないとコメントしました。この発言を無視して、彼女は叫びました。「ああ、素晴らしいことが起こりました。○○さん」（社長の名前）「が、別の会社から特別な仕事の大きな昇進で選ばれ、私たちの組織を離れてもっと良い地位に行くことになりました。そして」—彼女は質問を投げかけました—「なんだと思いますか？ビルが今、この会社の社長になったと通知を受けたのです。すぐに来て、私たち三人で一緒に感謝しましょう。」後で、私たちが一緒に座っていると、ビルが言いました。「知っていますか、私はキリスト教が理論的なものではないことに気づき始めています。私たちは明確に定義された精神的な科学の原則に従って問題を解決しました。」

「考えるだけで身震いがする」と彼は言った。「もし私たちがイエスの教えに含まれる公式に従ってこの問題に取り組まなかったら、どれほどひどい間違いを犯していたか。『一体誰が、キリスト教は実用的でないという馬鹿げた考えを持ち出したのか？』と彼は尋ねた。『二度と、私たちがこの問題を解決したように、問題に取り組むことなく放置することはないだろう。』」

数年が経ち、メアリーとビルは他の問題にも直面しましたが、彼らは同じ手法を適用し、常に良い結果を得てきました。「神の手に委ねる」方法を通じて、彼らは問題を正しく解決することを学びました。問題解決においてもう一つ効果的な手法は、神をパートナーとして考えるというシンプルな手段です。聖書が教える基本的な真実の一つは、神が私たちと共にいるということです。実際、キリスト教はこの概念から始まります。イエス・キリストが生まれたとき、彼は「インマヌエル」と呼ばれました。これは「神が私たちと共にいる」という意味です。

キリスト教は、この人生のすべての困難、問題、状況において神が近くにいることを教えています。私たちは彼に話しかけ、彼に寄りかかり、彼から助けを得ることができ、彼の関心、支援、助けを享受することができます。ほとんどの人は一般的にこれが真実であると信じており、多くの人がこの信仰の現実を体験しています。しかし、正しい解決策を得るためには、この信じることを一歩進める必要があります。実際に神の存在を実践することが求められます。神があなたの妻やビジネスパートナー、最も親しい友人と同じくらい現実的で実在するということを信じることを実践してください。彼と話し合うことを実践し、彼があなたの問題を聞き、考えていると信じてください。彼が意識を通じてあなたの心に適切なアイデアや洞察を印象づけてくれると仮定してください。これらの解決策には誤りがないと確信し、真実に基づいた行動へと導かれると信じてください。

あるビジネスマンが、私が西部の都市で行ったロータリークラブの会合の後、私を呼び止めました。彼は、私の新聞コラムの一つで読んだことが「彼の態度を完全に革命的に変え、ビジネスを救った」と言いました。

当然、私は興味を持ち、私の言葉のどんな小さなことがそんな素晴らしい結果をもたらしたのか嬉しく思いました。「私はビジネスでかなり苦労していました」と彼は言いました。「実際、ビジネスを救えるかどうかが非常に深刻な問題になりつつありました。不運な状況の連続と市場の状況、規制手続き、そして国全体の経済の混乱が私の業界に深刻な影響を与えていました。あなたのこの記事を読み、神をパートナーとして迎えるというアイデアを提唱しているのを見ました。『神との合併を実現する』というフレーズを使ったと思います。」

「最初にそれを読んだとき、私にはかなり『おかしな考え』に思えました。地上の人間がどうやって神をパートナーにできるのか？」

それに加えて、私は神を非常に大きな存在だと考えていました。人間よりもはるかに大きく、私が彼の目には虫のように映るのではないかと思っていました。それなのに、あなたは神をパートナーとして受け入れるべきだと言っていました。その考えはまったく馬鹿げているように思えました。そんな時、友人があなたの本を一冊くれて、そこにも似たような考えが散りばめられているのを見つけました。あなたはこのアドバイスに従った人々の実際の人生の話を語っていました。彼らは皆、常識的な人々のように見えましたが、私はまだ納得できませんでした。私はいつも、牧師は理想主義的な理論家で、ビジネスや実務については何も知らないと思っていました。だから、私はあなたを「無視する」ことにしたのです」と彼は微笑みながら言いました。「しかし、ある日面白いことが起こりました。私は非常に落ち込んでオフィスに行き、実際に自分の脳を吹き飛ばしてこの問題から逃げるのが最善だと思ったほどでした。すべての問題が私を完全に打ちのめしているように感じていました。その時、神をパートナーとして受け入れるという考えが頭に浮かびました。私はドアを閉め、椅子に座って、腕をデスクに置いて頭を乗せました。正直に言うと、私はこの数年で祈ったのは十回にも満たないくらいでした。しかし、この時は確かに祈りました。私は主に、神をパートナーとして受け入れるという考えを聞いたこと、実際にそれが何を意味するのか、どうやってそれをするのか分からないことを伝えました。私は沈んでいて、パニックに陥るような考えしか浮かばず、困惑し、混乱し、非常に落胆していると告げました。「主よ、私はあなたにパートナーシップを提供できるものはあまりありませんが、どうか私と共にいて助けてください。あなたがどうやって私を助けてくれるのか分かりませんが、助けられたいと思っています。だから、今、私のビジネス、私自身、家族、そして未来をあなたの手に委ねます。あなたの言うことがすべてです。あなたが私に何をすべきか教えてくれる方法すら分かりませんが、私は聞く準備ができていて、あなたが明確に示してくれればそのアドバイスに従います」と言いました。

「さて」と彼は続けました。「それが私の祈りでした。祈りが終わった後、私はデスクに座っていました。何か奇跡的なことが起こることを期待していたと思いますが、何も起こりませんでした。しかし、突然静かで安らかな気持ちになりました。実際に平和な感覚を持ちました。その日もその夜も特別なことは起こりませんでしたが、翌日オフィスに行くと、いつもより明るく幸せな気持ちになっていました。物事がうまくいくと自信を持ち始めました。なぜそう感じたのか説明するのは難しいことでした。何も変わっていなかったのです。実際、物事は少し悪化しているかもしれませんが、私は少しだけでも違っていました。この平和な感覚は私に残り、私は気分が良くなり始めました。毎日祈り続け、神とパートナーのように話しました。それは教会の祈りではなく、ただの人対人の会話でした。そしてある日、オフィスで突然、アイデアが頭に浮かびました。それはトースターからトーストが飛び出すようなものでした。「ああ、これは何だろう？」と思いました。それは私がこれまで考えたことのないものでしたが、すぐにそれが従うべき方法だと分かりました。なぜ以前にそれを考えなかったのか、全く分かりません。私の頭はあまりにも混乱していたのだと思います。」

私は精神的に機能していなかった。「直感に従った」と彼は言った。  
そして彼は止まった。「いや、直感ではなく、私のパートナーが私に話しかけてきたんだ。このアイデアをすぐに実行に移したら、物事が動き始めた。新しいアイデアが次々と湧き出てきて、状況が厳しい中でもビジネスを軌道に戻すことができた。今では全体的な状況がかなり改善されて、私は危機を脱した。」  
それから彼は言った。「私は説教やあなたが書くような本について何も知らないし、他の本についても同様だけど、これだけは言わせてほしい。ビジネスマンと話す機会があったら、彼らに神をビジネスのパートナーに迎え入れれば、使いきれないほどの良いアイデアが得られると伝えてほしい。そして、そのアイデアを資産に変えることができると。お金のことも含めて言っているが、私が信じるのは、良い投資のリターンを得る方法は神に導かれたアイデアを得ることだ。しかし、彼らに伝えてほしいのは、神とのパートナーシップの方法が問題を正しく解決するための道だということだ。」  
この出来事は、神と人間の関係の法則が実務においてどのように機能するかを示す多くの類似の実例の一つに過ぎない。この問題解決の技術の効果を強調しすぎることはない。私の観察に基づく多くのケースで驚くべき結果を生み出してきた。個人的な問題を解決するという非常に重要なビジネスにおいて、まず第一に、自分の中に問題を解決する力が内在していることを認識することが重要だ。第二に、計画を立てて実現する必要がある。精神的および感情的な計画の欠如は、多くの人々が個人的な問題を成功裏に解決できない明確な理由である。  
あるビジネスエグゼクティブは、「人間の脳の緊急時の力」に依存していると私に言った。彼の理論は、そしてそれは妥当なものであるが、人間は緊急時に引き出して利用できる特別な力を持っているというものである。日常生活の通常の運営において、これらの緊急時の力は休眠状態にあるが、特別な状況下では、必要に応じて人格が追加の力を発揮できる。働く信念を持つ人は、これらの力を休眠させることはなく、彼の信念に応じて多くの力を通常の活動に結びつけて活用する。これが、なぜある人々が日常の要求や危機の際に他の人よりも大きな力を発揮するのかを説明している。彼らは、劇的な必要性がない限り無視されるはずの力を通常から引き出す習慣を身につけている。困難な状況が発生したとき、あなたはそれにどう対処するか知っていますか？特に難しい問題を解決するための明確な計画を持っていますか？多くの人々は、当たるか外れるかの方法で進めており、残念ながら、ほとんどの場合外れてしまう。問題に対処する際に、自分の大きな力を計画的に活用する重要性を強く訴えたい。

また、「神への降伏」技法における二人または三人での祈りの方法や、神とのパートナーシップを築くこと、緊急時の内なる力を引き出し活用するための計画の重要性に加えて、もう一つ素晴らしい技法があります。それは「信仰の態度」を実践することです。私は何年も聖書を読んでいましたが、信仰を持つことで自分の困難を克服し、あらゆる状況に対処し、すべての敗北を乗り越え、人生の複雑な問題を解決できるということに気づくまで、長い時間がかかりました。その気づきが訪れた日は、私の人生の中で最も素晴らしい日、いや、最も素晴らしい日かもしれません。間違いなく、この本を読む多くの人々は、信仰に基づく生き方を理解していないかもしれません。しかし、今こそそのことを理解してほしいと思います。信仰の技法は、間違いなく人間の生活を成功に導くための最も強力な真実の一つです。聖書全体を通じて、「あなたがたがもしからし種のような信仰を持っているなら、何も不可能なことはない」と繰り返し強調されています。（マタイ17:20）聖書はこれを絶対的に、事実として、完全に、文字通り意味しています。これは幻想でも空想でもありません。例えでも象徴でも比喩でもなく、絶対的な事実です。「からし種のような信仰」があれば、あなたの問題、すべての問題を解決することができます。信じて実践すれば、「あなたの信仰に応じて、あなたに与えられます。」（マタイ9:29）求められるのは信仰であり、あなたが持ち、使う信仰の大きさに比例して結果が得られます。小さな信仰は小さな結果をもたらし、中くらいの信仰は中くらいの結果をもたらし、大きな信仰は大きな結果をもたらします。しかし、全能の神の寛大さにより、たとえからし種のような小さな信仰しか持っていなくても、それはあなたの問題を解決するために驚くべきことを成し遂げるでしょう。例えば、私の友人モーリスとメアリー・アリス・フリントの感動的な話をお話ししましょう。私は彼らと出会ったのは、私の以前の著書『自信を持って生きるためのガイド』がリバティー誌に要約されたときでした。当時、モーリス・フリントは失敗しており、ひどく失敗していました。仕事だけでなく、個人としても失敗していました。彼は恐れと恨みに満ちており、私が今まで出会った中で最もネガティブな人物の一人でした。彼は素晴らしい性格を持ち、心の底では素晴らしい人間でしたが、自分自身が認めるように、人生を台無しにしてしまっていました。彼は「からし種の信仰」というアイデアが強調されたその本の要約を読みました。この時、彼はフィラデルフィアに家族、妻と二人の息子と共に住んでいました。彼はニューヨークの私の教会に電話をかけましたが、何らかの理由で私の秘書と連絡が取れませんでした。このことを挙げるのは、彼の心の態度がすでに変わりつつあることを示すためです。通常であれば、彼は二度目の電話をかけることはなかったでしょう。

彼は、弱い努力の後にすべてを諦めるという情けない習慣を持っていたが、この場合は最後までやり抜き、教会の礼拝時間に関する情報を手に入れた。翌日曜日、彼は家族と共にフィラデルフィアからニューヨークへ教会に行くために車を走らせ、最悪の天候でもそれを続けた。その後のインタビューで、彼は自分の人生の物語を詳しく語り、自分が何かを成し遂げることができると思うかどうか尋ねてきた。お金の問題、状況、借金、未来、そして何よりも自分自身の問題は非常に複雑で、彼は困難に圧倒されて完全に絶望的だと感じていた。私は彼に、もし彼自身を整え、心の態度を神の思考パターンに合わせ、信仰の技術を学び活用すれば、すべての問題は解決できると保証した。彼と彼の妻が心の中から取り除かなければならなかった一つの態度は、恨みだった。彼らは誰に対しても鈍く怒っており、特に一部の人々には強く怒っていた。彼らは現在の不幸な状態にあるのは、自分たちの失敗ではなく、他の人々から受けた「汚い取引」のせいだと、病んだ思考で理屈をこねていた。実際、彼らは夜寝る前にお互いに、他の人々に対して侮辱的に言いたいことを話し合っていた。この不健康な雰囲気の中で、彼らは眠りと安らぎを求めたが、成功することはなかった。モーリス・フリントは本当に信仰の考えに惹かれた。それは彼をこれまでにないほど強く捉えた。もちろん、彼の反応は弱かった。意志力が乱れていたからだ。最初は、長年のネガティブな習慣のせいで、力強く考えることができなかったが、彼は「からし種のような信仰があれば、何も不可能ではない」という考えにしがみついていた。彼が持っていた力で信仰を吸収した。もちろん、彼の信仰を持つ能力は、実践するにつれて徐々に増していった。ある晩、彼は妻が皿を洗っているキッチンに入った。彼は言った。「信仰の考えは、教会の日曜日には比較的簡単だけど、持続できない。すぐに薄れてしまう。もしポケットにからし種を入れておければ、弱くなり始めたときにそれを感じて、信仰を持つ助けになると思った。」それから彼は妻に尋ねた。「からし種はある？それとも聖書に出てくるだけのものなの？今もからし種はあるの？」彼女は笑って言った。「ここにピクルスの瓶に入っているわよ。」彼女は一つ取り出して彼に渡した。「モーリス、実際のからし種は必要ないって知らないの？それはただのアイデアの象徴よ。」彼は答えた。「それについてはわからない。聖書にはからし種と書いてあるし、それが欲しいんだ。」

「もしかしたら、信仰を得るためにはこのシンボルが必要なのかもしれない。」  
彼は手のひらの中のそれを見つめ、驚いたように言った。「これが必要な信仰のすべてなのか—こんな小さな粒のようなもの？」しばらくそれを持っていたが、ポケットに入れながら言った。「日中これに触れることができれば、信仰のアイデアに取り組み続けられるだろう。」しかし、その種はあまりにも小さかったため、彼は失くしてしまい、再びピクルスの瓶に戻って別の種を探すことになったが、それもまた失くしてしまった。ある日、ポケットの中で別の種を失くしたとき、彼は思いついた。「どうしてこの粒のマスタードシードをプラスチックの玉の中に入れられないのだろう？」彼はその玉をポケットに入れたり、時計の鎖に付けたりして、もし「マスタードシードのような信仰を持っていれば、何も不可能ではない」ということを常に思い出せるようにしたいと考えた。  
彼はプラスチックの専門家に相談し、気泡が入らないようにマスタードシードをプラスチックの玉に入れる方法を尋ねた。「専門家」は、それができない理由は今まで誰もやったことがないからだと言ったが、それはもちろん全くの理由にならなかった。フリントはこの時点で「マスタードシードのような信仰を持っていれば」プラスチックの球にマスタードシードを入れられると信じるだけの信仰を持っていた。彼は作業に取り掛かり、数週間かけて努力し、ついに成功した。彼はいくつかのコスチュームジュエリーを作り、ネックレス、ブローチ、キーチェーン、ブレスレットを私に送ってくれた。それらは美しく、どれにも中にマスタードシードが入った半透明の球が輝いていた。それぞれには「マスタードシード・リメンブランサー」というタイトルのカードが添えられており、このジュエリーがどのように使われるか、マスタードシードが着用者に「信仰があれば、何も不可能ではない」と思い出させることを説明していた。  
彼はこれらの品物が商業化できると思うかどうか私に尋ねた。私はそのようなことの専門家ではなかったので、グレース・アウスラーに見せた。彼女は私たちの共通の友人であるボンウィット・テラー百貨店の社長、ウォルター・ホービング氏にジュエリーを持って行った。彼はすぐにこのプロジェクトの可能性を見抜いた。数日後、ニューヨークの新聞に「信仰のシンボル—本物のマスタードシードが輝くガラスに包まれたブレスレットは本当の意味を持つ」という二段広告が載っているのを見て、私は驚きと喜びでいっぱいになった。そして、その広告には「もしあなたがマスタードシードのような信仰を持っていれば…何も不可能ではない」という聖書の一節が載っていた。（マタイ17:20）  
これらの品物は飛ぶように売れた。今では全国の多くの大手百貨店や店舗が在庫を維持するのに苦労している。フリント夫妻は中西部の都市でマスタードシード・リメンブランサーを生産する工場を持っている。興味深いことに、失敗した人が教会に行き、聖書の言葉を聞いて素晴らしいビジネスを創り出すのだ。次回教会に行くときは、聖書の朗読や説教にもっと注意を払った方が良いかもしれない。

おそらく、あなたも自分の人生だけでなく、ビジネスを再構築するアイデアを得ることができるでしょう。この場合の信念は、製品を製造・配布するビジネスを生み出しました。この製品は何千人もの人々を助け、これからも助け続けるでしょう。その人気と効果は非常に高く、他の人々が模倣するほどです。しかし、フリント・マスタードシード・リメンブランサーはオリジナルです。この小さな装置によって変わった人々の物語は、今世代の中で最もロマンチックな精神的な物語の一つです。しかし、モーリスとメアリー・アリス・フリントの人生に与えた影響—彼らの人生の変革、性格の再形成、個性の解放—これは信念の力の素晴らしい実証です。彼らはもはやネガティブではなく、ポジティブです。敗北感を抱くこともなく、勝利を収めています。憎しみもありません。彼らは恨みを克服し、心は愛で満たされています。彼らは新しい視点と新しい力を持った新しい人々です。私は彼らを最も感動的な人々の二人だと思っています。モーリスとメアリー・アリス・フリントに、問題を正しく解決する方法を尋ねてみてください。彼らはこう言うでしょう。「信じなさい、本当に信じなさい。」そして、彼らはそのことを知っています。この物語を読んでいるあなたが、「フリント家は私ほど悪くはなかった」と否定的に思ったなら、私はほとんど誰もフリント家ほど困窮しているのを見たことがないと言いたいです。さらに言えば、あなたの状況がどれほど絶望的であっても、この章で述べた四つのテクニックをフリント家のように使えば、あなたも問題を正しく解決できるのです。この章では、問題解決のためのさまざまな方法を示そうとしました。今、一般的に問題を解決するための具体的なテクニックとして、十の簡単な提案をお伝えします。

1. すべての問題には解決策があると信じること。
2. 冷静でいること。緊張は思考力の流れを妨げます。ストレスの下では脳は効率的に働きません。問題に対してリラックスした気持ちで取り組みましょう。
3. 答えを無理に引き出そうとしないこと。心をリラックスさせ、解決策が自然に開けて明確になるようにしましょう。
4. すべての事実を公平に、無私に、そして公正に集めること。
5. これらの事実を紙に書き出すこと。これにより思考が明確になり、さまざまな要素が秩序立てられます。見ることと考えることが同時にできます。問題は主観的ではなく客観的になります。
6. 問題について祈り、神があなたの心に啓示を与えてくれることを確認すること。
7. 「詩篇第3篇」の約束に基づいて、神の導きを信じ、求めること。「あなたは私をあなたの助言で導いてくださる。」
8. 洞察力と直感を信頼すること。
9. 教会に行き、礼拝の雰囲気に調和させながら、潜在意識が問題に取り組むようにすること。創造的な精神的思考は「正しい」答えを与える驚くべき力を持っています。
10. これらのステップを忠実に実行すれば、あなたの心に浮かぶ答えや実現することが、あなたの問題に対する正しい答えとなるでしょう。

章の終わり  
第11章

信仰を癒しに活かす方法

この章では、信仰と癒しの交差点を探り、ポジティブなマインドセットがあなたの健康に与える深い影響について掘り下げます。ドクター・ピールは、信仰が身体的な課題を克服するだけでなく、ホリスティックな癒しを促進する変革的な力となることについての洞察を提供します。この章を進むにつれて、心と体のつながりや、全体的な健康を促進する上での信仰の役割について、より深く理解することができるでしょう。宗教的な信仰は癒しに影響を与える要因でしょうか？重要な証拠は、それがそうであることを示しています。私自身の経験の中で、かつてはこのことに確信を持てなかった時期もありましたが、今では確信しています。その理由は、あまりにも多くの証拠を見てきたからです。私たちは、正しく理解し適用された信仰が、病気を克服し健康を確立する上で強力な要因であることを学んでいます。この重要な問題に関する私の確信は、多くの医療関係者と共有されています。

新聞には、著名なウィーンの外科医、ハンス・フィンステラー博士がこの国を訪れた際の報道が載っていました。「神に導かれた外科医」という見出しの新聞記事を引用します。

「ウィーンの医師、ハンス・フィンステラー博士は、『見えない神の手』が手術を成功に導くと信じており、国際外科医学院から最高の栄誉である『外科の達人』に選ばれました。彼は局所麻酔のみを使用した腹部手術の業績が評価されました。」

「フィンステラー教授（72歳）はウィーン大学の教授で、20,000件以上の大手術を行っており、その中には8,000件の胃切除（胃の一部または全体の除去）が含まれています。彼は、近年医学と外科がかなり進歩したにもかかわらず、『すべての進歩が単独で手術の成功を保証するには不十分である』と述べました。多くの場合、彼が言うには、『一見単純な手術で患者が亡くなり、外科医が絶望した患者が回復することもありました。』

「私たちの同僚の中には、これらのことを予測できない偶然に帰する人もいれば、困難なケースにおいて自分たちの仕事が見えない神の手によって助けられていると確信している人もいます。残念ながら、近年、多くの患者や医師がすべてのことが神の摂理に依存しているという確信を失っています。『私たちが再び神の助けの重要性を確信し、特に患者の治療においてそのことを認識するようになれば、病気の人々を健康に戻すための真の進歩が達成されるでしょう。』」

これで、科学と信仰を融合させた偉大な外科医の話は締めくくられます。私は、重要な業界の全国大会で講演を行いました。それは、アメリカのビジネス界においてこの特定の業界を重要な要素として確立した、驚くほど創造的な商業企業のリーダーたちが集まる大規模な集まりでした。

私は、税金、上昇するコスト、ビジネスの問題についての議論が行われていた大会の昼食会で、この組織のリーダーの一人が私に向かって「信仰が癒すことができると思いますか？」と尋ねたとき、少し驚きました。

「信仰によって癒された人々の確かな例がたくさんあります」と私は答えました。「もちろん、身体の病を癒すために信仰だけに頼るべきだとは思いません。神と医者の組み合わせを信じています。この見解は医学と信仰の科学の両方を活用しており、どちらも癒しのプロセスにおいて重要な要素です。」

「私の話を聞いてください」とその男性は続けました。「数年前、私は顎の骨腫瘍、つまり顎の骨にできた腫瘍と診断されました。医者たちはほとんど治療不可能だと言いました。それがどれほど私を動揺させたか想像できますよね。必死に助けを求めました。教会にはそれなりに通っていましたが、特に宗教的な人間ではありませんでした。聖書を読むこともほとんどありませんでした。しかし、ある日、ベッドに横たわっていると、聖書を読みたいと思い、妻に持ってきてもらうよう頼みました。彼女は非常に驚いていました。なぜなら、私はこれまでそのようなリクエストをしたことがなかったからです。「読み始めると、慰めと安らぎを見つけました。また、少し希望を持ち、落胆が減りました。毎日長時間読むことを続けました。しかし、それが主な結果ではありませんでした。私を悩ませていた状態が徐々に目立たなくなっていることに気づき始めました。最初はこれが私の思い込みだと思いましたが、次第に何かが変わっていると確信するようになりました。

「ある日、聖書を読んでいると、内面的な温かさと大きな幸福感を感じました。それを説明するのは難しいですが、長い間その感覚を説明しようとするのはやめました。その時から、私の改善はより速くなりました。最初に私のケースを診断した医者のところに戻りました。彼らは私を慎重に検査しました。彼らは明らかに驚いており、私の状態が改善されたことに同意しましたが、これは一時的な安堵に過ぎないと警告しました。しかし、その後の再検査で、骨腫瘍の症状は完全に消えていることが確認されました。それでも医者たちは、再発する可能性が高いと言いました。しかし、私は動揺しませんでした。なぜなら、心の中で私は癒されたと知っていたからです。」

「癒されてからどれくらい経ちましたか？」と私は尋ねました。「14年です」と彼は答えました。私はこの男性を観察しました。彼は強く、たくましく、健康で、業界の中でも際立った人物です。この出来事は、ビジネスマンが語るように事実に基づいて語られました。彼の心には疑念の兆しはまったくありませんでした。実際、彼は死を宣告されていたのに、今ここに生き生きと存在しているのです。それを成し遂げたのは、医者の巧みな技術とそのプラスアルファです。そして、そのプラスアルファとは何か？明らかに、癒す信仰です。

この紳士が語る癒しは、多くの類似した事例の一つに過ぎません。そして、その多くは信頼できる医療証拠によって裏付けられているため、私たちは人々に癒しにおける信仰の驚くべき力をもっと活用するよう促すべきだと思います。残念ながら、信仰における癒しの要素は軽視されてきました。私は、信仰が「奇跡」と呼ばれるものを実現することができ、実際にそうしていると確信していますが、それは本質的には精神的な科学の法則の働きです。現代の宗教実践には、心、心情、魂、身体の病から癒しを見つける手助けをすることを目的とした強調が高まっています。これはキリスト教の本来の実践への回帰です。最近まで、私たちは宗教が何世紀にもわたって癒しの活動を行ってきたという事実を見落としていました。「牧師」という言葉は「魂の癒し」を意味する言葉に由来しています。しかし、近代において、人々は聖書の教えと「科学」と呼ばれるものを調和させることが不可能だという誤った仮定を抱くようになり、宗教の癒しの強調はほぼ完全に物質主義的な科学に委ねられてしまいました。しかし今日では、宗教と健康の密接な関連がますます認識されています。「聖なる」という言葉が「全体性」を意味する言葉に由来していることは重要ですし、通常宗教的な意味で使われる「瞑想」という言葉は「薬」という言葉の根本的な意味に非常に似ています。この二つの言葉の親和性は、神とその真理についての真摯で実践的な瞑想が魂と身体のための薬として働くことを理解すると、驚くほど明らかになります。現代の医学は、癒しにおける心身相関の要因を強調し、精神状態と身体の健康との関係を認識しています。現代の医療実践は、人がどのように考え、どのように感じるかとの密接な関係を理解し、考慮に入れています。宗教が思考や感情、基本的な態度に関わるものである以上、信仰の科学が癒しのプロセスにおいて重要であるのは自然なことです。作家で劇作家のハロルド・シャーマンは、重要なラジオ番組の改訂を依頼され、彼が常任の作家として契約される約束を受けました。しかし数ヶ月の作業の後、彼は解雇され、彼の素材はクレジットなしで使用されました。これにより、経済的な困難と屈辱が生じました。彼の心に渦巻く不正への怒りは、ラジオの幹部に対する増大する憎しみへと発展しました。シャーマン氏は、これが彼の人生で唯一、心の中に殺意を抱いた瞬間だと宣言しています。彼の憎しみは、喉の膜を攻撃する真菌性の病気である真菌症という身体的な苦痛の原因となりました。最良の医療を受けましたが、さらに何かが必要でした。彼が憎しみを手放し、許しと理解の感情を育むと、その状態は徐々に改善されました。医療科学の助けと新たな心の態度によって、彼はその苦痛から癒されました。

健康と幸福のための理にかなった効果的な方法は、医学の技術や手法を最大限に活用しつつ、同時に精神科学の知恵や経験、技術を適用することです。神が科学の実践者である医師や信仰の実践者である牧師を通じて働くという信念を裏付ける印象的な証拠があります。この見解に賛同する医師も多くいます。あるロータリークラブの昼食会で、私は他の9人の男性と一緒にテーブルに座っていました。その中には、最近軍務を終え、民間の医療に復帰した医師がいました。彼はこう言いました。「軍から帰ってきて、患者の悩みに変化があることに気づきました。高い割合の患者が薬を必要としているのではなく、より良い思考パターンを必要としていることが分かりました。彼らは身体的に病気というよりも、思考や感情において病んでいるのです。恐れの思考、劣等感、罪悪感、恨みといったものに混乱しています。彼らを治療するにあたり、私は医師であると同時に精神科医である必要があることに気づきました。そして、そうした治療法だけでは私の仕事を完全に果たすことができないことも分かりました。多くの場合、人々の根本的な問題は精神的なものであることを認識しました。そのため、私は頻繁に聖書を引用するようになりました。そして、宗教的でインスピレーションを与える本、特に生活の指針を与える本を『処方する』習慣がついてしまいました。」

私に向かって彼は言いました。「あなたたち牧師も、多くの人々の癒しにおいて果たすべき役割があることに気づくべき時が来ています。もちろん、私たち医師があなたの役割に干渉することはありませんし、あなたたちも私たちの仕事に干渉することはないでしょう。しかし、私たち医師は、健康と幸福を見つける手助けをするために牧師の協力が必要です。」 

ニューヨーク州のある町から医師から手紙を受け取りました。彼はこう言いました。「この町の60％の人々は、心と魂の調整がうまくいっていないために病気です。現代の魂が身体の器官に痛みを引き起こすほど病んでいることを理解するのは難しいことです。おそらく、時間が経つにつれて、牧師や神父、ラビたちもこの関係を理解するようになるでしょう。」 

この医師は、私の著書『自信を持って生きるためのガイド』やその他の類似の本を患者に処方しており、その結果が注目に値するものであると親切に述べてくれました。アラバマ州バーミングハムの書店のマネージャーは、同市の医師が記入した処方箋を私に送ってくれました。それは薬局ではなく、彼女の書店で満たすためのものでした。彼は特定の問題に対して特定の本を処方しています。ミズーリ州カンザスシティのジャクソン郡医療協会の元会長であるカール・R・フェリス博士は、私が健康と幸福に関するラジオ番組で共演した際に、身体的な問題と精神的な問題はしばしば深く関連しているため、両者の間に明確な境界線がないことが多いと宣言しました。数年前、私の友人であるクラレンス・W・博士は…

リーブ博士は、精神的および精神科的な問題が健康に与える影響について私に指摘しました。彼の賢明な指導を通じて、私が抱えていた恐れや罪悪感、憎しみや恨みといった問題が、しばしば健康や身体的な幸福と密接に関連していることに気づき始めました。リーブ博士はこの療法を深く信じており、スマイリー・ブラントン博士と共に、ニューヨークのマーブル・コレジエイト教会で何年も多くの人々に奉仕してきた宗教精神科クリニックを設立しました。故ウィリアム・シーマン・ベインブリッジ博士と私は、宗教と外科手術の関係について密接に協力し、多くの人々に健康と新しい命をもたらすことができました。ニューヨークの医師であるZ・テイラー・バーコビッツ博士とハワード・ウェストコット博士は、身体、心、魂の病と信仰との関連についての彼らの科学的でありながら深い精神的理解を通じて、私の牧師としての活動に計り知れない助けを与えてくれました。「私たちは、高血圧の心理的身体的原因が、何かが起こるかもしれないという微妙で抑圧された恐れの一形態であることを発見しました。これは、実際に起こることへの恐れではなく、未来の出来事への恐れです」とレベッカ・ビアード博士は言います。「その意味で、これらは想像上のものであり、実際には決して起こらないかもしれません。糖尿病の場合、私たちが見つけたのは、悲しみや失望が他の感情よりも多くのエネルギーを消耗させ、膵臓の細胞が製造するインスリンを疲弊させるということです。ここでは、過去に関わる感情が見られます。過去を再体験し、人生に前進できない状態です。医学界は、このような障害に対して緩和を提供することができます。高血圧の時には血圧を下げるものを、低血圧の時には上げるものを提供できますが、永久的なものではありません。インスリンを提供することができ、糖をエネルギーに変えて糖尿病患者に緩和をもたらします。これらは明確な助けですが、完全な治癒を提供するものではありません。私たち自身の感情的な対立から守るための薬やワクチンは発見されていません。私たち自身の感情をよりよく理解し、宗教的信仰に戻ることが、私たちにとって最も永続的な助けをもたらす組み合わせのようです。「答えは、イエスの癒しの教えにあります」とビアード博士は結論づけます。

別の効率的な女性医師は、医学と信仰の療法を組み合わせる自らの成長について私に書いてくれました。「私はあなたの率直な宗教哲学に興味を持ちました。私は全速力で働き、緊張し、イライラし、時には古い恐れや罪悪感に悩まされていました。実際、病的な緊張から解放される必要がありました。ある朝の低調な瞬間に、あなたの本を手に取り、読み始めました。これが私に必要な処方箋でした。ここには、恐れの細菌を殺し、罪悪感のウイルスを無力化するための抗生物質としての信仰を持つ偉大な医師、神がいました。「私はあなたの本に示された良いキリスト教の原則を実践し始めました。

次第に緊張が解放され、
私はリラックスし、幸せを感じ、
ぐっすり眠ることができました。ビタミンや元気を出す薬をやめました。そして、彼女は付け加えます。「私が強調したいのは、私はこの新しい体験を、神経症を抱えた患者たちと共有したいと感じ始めたことです。驚いたことに、私の患者の多くがあなたの本や他の本を読んでいました。患者と私は共通の基盤を持っているように思えました。それはとても豊かな経験でした。神への信仰について話すことが自然で簡単なことになりました。」彼女は続けます。「医者として、私は神の助けによって奇跡的な回復を見てきました。ここ数週間、私はさらに特別な経験をしました。約3週間前、私の妹は重い手術を受けました。手術後、彼女は腸閉塞を起こしました。手術から5日目、彼女は非常に危険な状態でした。正午に病院を出るとき、彼女はすぐに良くならなければ回復の見込みが薄いことに気づきました。私はとても心配で、約20分間ゆっくりと車を走らせながら、この閉塞が解消されるよう祈りました。（医学的にできることはすべて行われていました。）家に帰って10分も経たないうちに電話が鳴り、看護師から閉塞が解消され、彼女の状態が明らかに良くなったと聞きました。それ以来、彼女は完全に回復しました。神の介入が彼女の命を救ったと感じずにはいられません。」

これは、成功した医師の手紙です。この視点に基づいて、私たちは信仰による癒しの現象に信頼を持って近づくことができます。もし私が癒しにおける信仰の要素が確かなものであると心から信じていなければ、この章に含まれる視点を展開することは決してなかったでしょう。長い間、私は多くの読者やラジオのリスナー、そして自分の教区の信者たちから、信仰が関与した癒しの話を受け取ってきました。私はそれらの多くを徹底的に調査し、その真実性を自分の心に納得させることに努めました。また、最も懐疑的な人々に対して、ここには健康、幸福、成功した生活の方法があり、それは証拠によって裏付けられているため、潜在意識の中で失敗を望む態度を持つ人だけが、これらの経験に示された健康の可能性を無視することになると宣言できるようになりたかったのです。これらの多くの出来事が示す公式は簡潔に述べられます。それは、医学と心理学のすべての資源を、精神科学の資源と組み合わせて活用することです。これは、患者が生きることが神の計画であるならば、確実に健康と幸福をもたらす治療法の組み合わせです。明らかに、私たち一人ひとりには、この肉体の命が終わる時が訪れます（命そのものは決して終わらず、ただその地上的な段階が終わるだけです）。

いわゆる伝統的な教会に属する私たちは、キリスト教における健康の確かなメッセージを積極的に指摘できなかったことで、私たちの最大の貢献の一つを逃してしまったと、私の謙虚な判断では思います。この強調が教会に見られないために、グループや組織、その他の霊的な団体がキリスト教の教えにおけるこの欠如を補うために作られてきました。しかし、もはやすべての教会が認識すべき正当な理由はありません。それは、信仰には癒しがあり、私たちの人々に健全な癒しの技術を提供することができるということです。幸運なことに、今日、私たちの宗教団体の中で、思慮深く科学的な視点を持つ霊的指導者たちが、事実（および聖書）に基づいたその一歩を踏み出し、かつてないほど多くの人々にイエス・キリストの驚くべき癒しの恵みの公式を提供しています。私が成功した癒しのケースを調査した中で、いくつかの要因が存在するようです。まず第一に、自分自身を神の手に委ねる完全な意志。第二に、あらゆる形の罪といった誤りを完全に手放し、魂の浄化を望むこと。第三に、医療科学の治療と神の癒しの力が調和していることへの信念と信仰。第四に、神の答えを心から受け入れる意志、そして神の意志に対する苛立ちや苦々しさを持たないこと。第五に、神が癒すことができるという確固たる疑いのない信仰です。これらの癒しには、温かさと光、そして力が通り抜けたという確信の感覚が強調されているようです。私が調査したほぼすべてのケースにおいて、患者は温かさ、熱、美しさ、平和、喜び、そして解放感を感じた瞬間について語ります。時には突然の体験であり、他の時には癒しが起こったという確信が徐々に明らかになることもあります。これらの事柄を調査する際、私は常に経過時間を待って、癒しが永続的であることを証明するのを待ちます。そして、私が報告するケースは、一時的な改善に基づくものではなく、一瞬の力の回復の結果である可能性があるものではありません。たとえば、私が深く尊敬する女性から書かれた癒しの体験をお話ししたいと思います。このケースの文書は徹底的で、科学的に印象的です。この女性は、悪性と診断された腫瘍を取り除くために即座の手術が必要だと言われました。彼女の言葉をそのまま引用します。「すべての予防的治療が行われましたが、症状は再発しました。予想通り、私は恐怖に襲われました。さらなる入院治療は無駄だと知っていました。希望はなかったので、私は神に助けを求めました。非常に献身的で霊的な神の子が、祈りによって私に神とその癒しのキリストの正しい知識が私を助けることを気づかせてくれました。私はこの考え方に非常に受け入れやすく、神の手に自分を委ねました。」

「その朝、サッドはいつものように助けを求め、私はその日、当時多くあった家事をこなしていました。夕食の準備をしていると、キッチンの中に異常に明るい光を感じ、左側全体に圧迫感を覚えました。まるで誰かが非常に近くに立っているかのようでした。私は癒しの話を聞いたことがあり、自分のために祈りが捧げられていることも知っていたので、これは私と共にいる癒しのキリストに違いないと思いました。「朝まで待つことにしました。もし症状が消えていれば、それが確信に変わるからです。朝になると、改善が非常に顕著で、心もすっきりしていたので、私は確信を持ち、友人に癒しが起こったことを報告しました。「その癒しの記憶とキリストの存在は、今でも鮮明に私の心に残っています。それは十五年前のことで、私の健康は着実に改善し、今では素晴らしい状態です。」

多くの心臓のケースでは、信仰の治療（イエス・キリストへの静かで穏やかな信仰）が確かに癒しを促進します。「心臓発作」を経験した人々が、その後、イエス・キリストの癒しの恵みに完全に信頼し、同時に医師が指示したルールを守ると、驚くべき回復の歴史を報告します。もしかしたら、そのような人は自分の限界を学び、自分にかけていた過剰な負担を認識することで、以前よりも健康を得ることができるかもしれません。そして、神の回復力に自分を委ねるという人間の幸福のための最も偉大な技術の一つを学びます。これは、再生の力を自分の中で働いていると心に描くことで、創造的なプロセスに意識的に自分を結びつけることによって行われます。患者は、緊張や高圧、その他の健康の法則からの逸脱によって自分の人生から遮断されていた、宇宙に内在する活力と再生エネルギーの潮流に意識を開きます。

ある著名な男性は約35年前に心臓発作を起こしました。彼は二度と働けないと言われ、ほとんどの時間をベッドで過ごさなければならないと告げられました。彼の残りの人生は相対的に少ない日数になるだろうと知らされ、彼はそのまま無職のままでいる可能性が高いと言われました。現代の医療では、そのような発言がされることは疑わしいでしょう。いずれにせよ、彼は自分の未来についてのこれらの厳しい予言を聞き、慎重に考えました。ある朝、彼は早く目を覚まし、聖書を手に取り、偶然（それとも偶然ではなかったのでしょうか？）イエスの癒しの一つの記録を開きました。彼はまた、「イエス・キリストは昨日も今日も永遠に同じである」という言葉を読みました。（ヘブライ人への手紙 13:8）もしイエスが昔、人々を癒したのなら、そして彼が当時と同じであるなら、なぜ今日癒せないのか？「なぜイエスは私を癒せないのか？」と彼は問いかけました。すると、信仰が彼の内側に湧き上がってきました。

そこで、彼は自信を持って主に癒しを求めました。彼はイエスが「私がこれをすることができると信じますか？」と言っているのを聞いたように感じました。そして彼の答えは、「はい、主よ、私はあなたができると信じています。」でした。

彼は目を閉じ、「癒しのキリストの触れ合いを心で感じた」ようでした。その日は一日中、不思議な安らぎを感じました。日が経つにつれて、彼は内なる力が高まっていると確信するようになりました。ついにある日、彼は祈りました。「主よ、もしあなたの御心なら、明日の朝、私は着替えて外に出ます。そして数日以内に仕事に戻ります。私は完全にあなたの御手に委ねます。もし明日、活動を増やした結果として死んでしまったとしても、私はこれまでの素晴らしい日々に感謝したいです。あなたが助けてくださるので、私は明日出発し、一日中あなたが共にいてくださると信じています。私は十分な力を持つと信じていますが、もしこの努力の結果として死んでしまったら、私はあなたと共に永遠にいることになりますし、どちらにしてもすべてはうまくいくでしょう。」

この静かな信仰の中で、彼は日が経つにつれて活動を増やしていきました。彼は心臓発作から数えて30年間の活動期間中、毎日この方法を実践しました。彼は75歳で引退しました。私が知っている中で、彼ほど活発に取り組み、人類の福祉に大きな貢献をした人は少ないです。しかし、彼は常に肉体的および神経的な力を大切にしていました。彼は昼食後に横になって休むのが常で、ストレスを感じることは決してありませんでした。彼は早寝早起きで、常に厳格で規律ある生活習慣を守っていました。すべての活動において、心配や恨み、緊張はありませんでした。彼は一生懸命働きましたが、楽に働いていました。医者たちは正しかったです。もし彼が以前の疲弊する習慣を続けていたら、彼はとっくに亡くなっていたか、少なくとも無気力な状態になっていたでしょう。医師たちの助言が、彼をキリストの癒しの働きが実現できるところまで導きました。心臓発作がなければ、彼は精神的にも霊的にも癒しの準備ができていなかったでしょう。

私の別の友人である著名な実業家も心臓発作を経験しました。彼は数週間ベッドに閉じ込められていましたが、やがて重要な責任に戻り、今では以前と同じことを達成していますが、はるかに少ない緊張で行っています。

彼は以前には持っていなかった新たな力を手に入れたようです。彼の回復は、健康問題に対する明確で科学的な精神的アプローチから進展しました。彼は有能な医師たちに診てもらい、彼らの指示に従ったことが、こうした状況では重要な要素です。もし彼が攻撃を受けていなければ、精神的にも霊的にも癒しの準備ができていなかったでしょう。私の友人の一人である著名な実業家も心臓発作を経験しました。彼は数週間ベッドに伏せていましたが、現在は重要な責任に戻り、以前と同じことを成し遂げていますが、はるかに少ない緊張感で行っています。彼は以前には持っていなかった新たな力を手に入れたようです。彼の回復は、健康問題に対する明確で科学的な精神的アプローチから進展しました。彼は有能な医師たちに診てもらい、彼らの指示に従ったことが、こうした状況では重要な要素です。しかし、薬物療法や治療のプログラムに加えて、彼は精神的な癒しの方法を考案しました。彼は次のように述べています。入院中に書いたもので、「私の親しい友人が、私と同様の発作で病院に運ばれ、4時間以内に亡くなりました。近くの部屋で同様の運命をたどった知人が2人います。私にはまだやるべき仕事があるに違いありません。だから、私は戻って、目の前の課題に取り組み、これまで以上に長く、豊かに生きることを期待します。この経験がなければ、そうはできなかったでしょう。医者たちは素晴らしく、看護師たちは素晴らしく、病院は理想的でした。」彼は次に、自身が用いた精神的回復の技法を説明します。この方法は3つの部分から成り立っています。「(1) 最初の段階では、絶対的な安静が求められたため、詩篇の言葉に従い、『静まれ、わたしが神であることを知れ。』(詩篇 46:10) つまり、彼は完全にリラックスし、神の手の中で休息しました。『(2) 日が明るくなるにつれて、私は『主を待ち望め。勇気を出せ。主はあなたの心を強めてくださる。』(詩篇 27:14) という言葉を使いました。患者は自分の心を神のもとに委ね、神は彼の心に癒しの手を置き、新たにしました。『(3) 最後に、力が戻るとともに、新たな確信と自信が生まれ、それを『私はキリストによって、私を強めてくださる方によって、すべてのことを成し遂げることができる。』(フィリピ 4:13) という言葉で表現しました。これにより、彼は力が与えられていることを肯定し、その結果、新たな力を受け取りました。この三つのポイントからなる方法で、彼は癒しを見出しました。医師たちの優れた治療は、彼の身体の癒しの力を保ち、刺激しました。同様に、信仰の賢明な適用が、彼の回復を完成させ、彼の内なる精神的な力を刺激しました。この二つの療法は、私たちの生活の中にある二つの偉大な再生の力に依存しています。一つは人間の身体の回復力、もう一つは心の中に宿る回復の力です。

一方は医療によって、もう一方は信仰によって癒され、神は両方の領域において主宰しています。彼は身体と心の両方を創造し、両者を支配する健康と幸福のプロセスを確立しました。「...私たちは彼の中に生き、動き、存在しています。」（使徒行伝 17:28）

病気の予防や心身の癒しにおいて、あなたが利用できる最も大きな資源の一つである「癒しの信仰」を忘れずに活用してください。この章で述べた原則を踏まえ、愛する人や自分が病気のときに、どのように建設的な行動を取ることができるでしょうか。以下に8つの実践的な提案を示します。

1. 著名な医科大学の学長が言ったように、「病気のときは、医者を呼ぶのと同様に、牧師を呼びなさい。」つまり、癒しには医療技術だけでなく、精神的な力も重要であると信じることです。

2. 医者のために祈りましょう。神は、彼の癒しの力を助けるために訓練された人間の手段を使います。ある医者が言ったように、「私たちは患者を治療し、神が彼を癒します。」したがって、医者が神の癒しの恵みの開かれたチャネルとなるよう祈りましょう。

3. 何をするにしても、パニックになったり恐れに満ちたりしないでください。そうすると、愛する人に対して否定的で破壊的な思考を送ることになり、彼が必要としているのはポジティブで癒しの思考です。

4. 神は法則によってしか何も行いません。また、私たちの小さな物質的な法則は、宇宙を流れる大いなる力の断片的な啓示に過ぎないことを思い出してください。霊的な法則も病気を支配しています。神はすべての病気に対して2つの治療法を用意しました。一つは科学によって適用される自然法則による癒し、もう一つは信仰によって適用される霊的法則による癒しです。

5. 愛する人を完全に神の手に委ねましょう。あなたの信仰によって、彼を神の力の流れに置くことができます。そこには癒しがありますが、効果的であるためには、患者が神の意志の働きに完全に委ねられなければなりません。これは理解するのが難しく、実行するのも同様に難しいですが、愛する人が生きることを強く望む気持ちと、同じくらい強い神に委ねる意志が一致すれば、癒しの力が驚くべき形で動き出すという事実があります。

6. 家族の中に調和が保たれることも重要です。つまり、霊的な調和です。聖書の中での強調点を思い出してください。マタイ18:19：「あなたがたのうちの二人が地上で何かを求めることについて一致すれば、天にいる私の父がそれを成し遂げてくださいます。」明らかに、不調和と病気は関連しています。

7. 愛する人が健康である姿を心に描きましょう。彼を完璧な健康の中で視覚化し、神の愛と善で輝いている姿を思い描いてください。意識的な心は病気や死を示唆するかもしれませんが、あなたの心の9割は潜在意識にあります。健康のイメージを潜在意識に浸透させ、この強力な部分が輝く健康エネルギーを放出するようにしましょう。私たちが潜在意識で信じることは、通常現実となります。

あなたの信念が潜在意識を支配しない限り、良い結果は得られません。潜在意識は、あなたの本当の思考に基づいてのみ反応します。本当の思考がネガティブであれば、結果もネガティブになります。本当の思考がポジティブであれば、ポジティブで癒しの結果が得られます。自然体でいることが大切です。愛する人の癒しを神にお願いしてください。それがあなたの心からの願いなのですから、どうかお願いしましょう。ただし、「お願いします」とは一度だけ言うことをお勧めします。その後は、祈りの中で神の善意に感謝してください。この肯定的な信念が、深い精神的な力を解放し、神の愛情深い配慮による安心感を通じて喜びをもたらす手助けとなります。この喜びがあなたを支え、喜びそのものが癒しの力を持っていることを忘れないでください。

第12章　活力が低下したときに試すべき健康法
この章では、ドクター・ピールが活力を回復するための変革的な健康法を紹介します。肉体的な疲労や倦怠感に直面したときに、活力を再燃させるための実践的な洞察と戦略を発見してください。ドクター・ピールの指導は従来の知恵を超え、心、体、精神を包括するホリスティックなアプローチを提供します。この章のページをめくりながら、エネルギーと活力の新たな感覚を解き放つ準備をしてください。

ある女性が薬局に行き、サイコソマティックの薬を一瓶求めたという話を聞いたことがあります。このような薬は、もちろん薬局の棚には置いてありません。なぜなら、錠剤や瓶の形では存在しないからです。しかし、サイコソマティックの薬は確かに存在し、多くの人がそれを必要としています。それは、祈り、信念、そしてダイナミックな精神的思考から成る処方箋です。現在の人々の50％から75％が、不適切な精神状態が彼らの感情的および身体的な構成に影響を与えるために病気であると計算されています。したがって、このような薬は非常に重要です。体調が優れない多くの人々は、医師の治療に加えて、彼らにとって大きな価値を持つ健康法があることに気づくでしょう。

精神的および感情的な治療が低下した活力を回復する方法は、大企業の社長から紹介された営業マネージャーの例で示されています。この営業担当者は、かつては優れた効率とエネルギーを持つ人物でしたが、能力とエネルギーの両方が深刻に低下しました。彼は創造的なスキルを失い、以前は独自で優れた営業アイデアを持っていましたが、同僚たちには彼が著しく劣っていることがすぐに気づかれました。彼は医師に相談するよう勧められ、会社は彼をアトランティックシティに休養に送った後、フロリダで再度の回復を試みましたが、どちらの休暇も明確な改善にはつながりませんでした。彼の医師は、私たちの宗教精神医学クリニックについて知っており、この営業マネージャーが私たちに面談に来るよう会社の社長に勧めました。

大統領が彼に来るように頼んだ。彼はその通りにしたが、教会に送られたことにかなり不満を抱いていた。「これはひどい状況だ」と彼は怒りをあらわにした。「ビジネスマンを説教者のところに送るなんて。あなたは私と一緒に祈り、聖書を読むつもりなんでしょう」と彼は苛立ちながら言った。「驚きませんよ」と私は答えた。「時には、私たちの問題が祈りや聖書の治療によって重要な効果をもたらす領域にあることもありますから。」彼は非常に不機嫌で協力的ではなく、最終的には私は彼にこう言わざるを得なかった。「率直に言いますが、私たちと協力しないと解雇されることになりますよ。」

「誰がそんなことを言った？」と彼は尋ねた。「あなたの上司です」と私は答えた。「実際、彼は、私たちがあなたを立て直せない場合、残念ながらあなたは終わりだと言っています。」

誰かの顔にそんな驚愕の表情を見たことはなかった。「私はどうすればいいと思いますか？」と彼は口ごもった。「多くの場合」と私は答えた、「人は恐れや不安、緊張、恨み、罪悪感、またはそれらの組み合わせによって自分が置かれている状態に陥ります。これらの感情的な障害が一定の重さに蓄積されると、人格はそれを支えきれなくなり、崩れてしまいます。感情的、精神的、知的な力の通常の源が詰まってしまうのです。そうなると、人は恨みや恐れ、罪悪感に足を取られてしまいます。あなたの問題は私には分かりませんが、私を完全に信頼できる同情的な友人として考えて、あなた自身のことを話してほしいと思います。」私は、何も隠さず、心の中にある恐れや恨み、罪悪感を完全に吐き出すことが重要だと強調した。「私たちの面談は厳重に守秘されますので安心してください。あなたの会社が望んでいるのは、あなたが以前のように高い効率を持った人に戻ることだけです。」

やがて問題が明らかになった。彼は一連の罪を犯し、それが彼を複雑な嘘の迷路に巻き込んでいた。彼は暴露されることを恐れており、全体として非常に哀れな内面的な混乱の塊だった。それは精神的な汚れに近いものであった。彼は本質的に良い人であり、強い羞恥心を持っていたため、話をするのが難しかった。私は彼の控えめな態度を理解していると伝えたが、この手続きは行わなければならず、徹底的な心の整理なしには達成できないことを説明した。すべてが終わったとき、彼の反応は忘れられないものだった。立ち上がって彼は伸びを始めた。つま先立ちになり、指を天井に向けて伸ばし、深呼吸をした。「ああ、気分がいい」と彼は言った。それは解放と安堵の劇的な表現だった。それから私は彼に祈り、神に許しを求め、平和と清らかさで満たしてもらうように提案した。「私が声に出して祈れということですか？」と彼は疑わしげに尋ねた。

「私は生涯でそんなことをしたことがありません。」
「そうだね」と私は言った。「それは良い習慣で、君を強くするよ。」
それはシンプルな祈りで、私の記憶が正しければ、彼はこう言った。「親愛なる主よ、私は不潔な人間でした。申し訳ありません。」彼は足を伸ばし始め、つま先立ちになって天井に指を伸ばし、深呼吸をした。「ああ、気分がいい」と彼は言った。それは解放と安堵の劇的な表現だった。それから私は彼に祈って神に許しを求め、平和と清らかさで満たしてもらうように提案した。「私が声に出して祈るということですか？」と彼は疑わしげに尋ねた。「私は生涯でそんなことをしたことがありません。」
「そうだね」と私は言った。「それは良い習慣で、君を強くするよ。」
それはシンプルな祈りで、私の記憶が正しければ、彼はこう言った。「親愛なる主よ、私は不潔な人間でした。私が犯した過ちをお詫び申し上げます。私はここにいる友人にすべてを打ち明けました。今、あなたに許しを求め、私を平和で満たしてください。また、これらの行動を二度と繰り返さないように私を強くしてください。再び清らかになり、もっと良くなれるように助けてください。」
彼はその日のうちにオフィスに戻った。誰も彼に何も言わなかったし、言う必要もなかった。すぐに彼は元の調子を取り戻し、今では彼の街で最も優れた営業マネージャーの一人となっている。後に彼の社長に会ったとき、彼は言った。「ビルに何をしたのかはわからないが、彼は確かに活気に満ちている。」
「私は何もしていません。神がやったのです」と私は答えた。「そうですね」と彼は言った。「とにかく、彼は昔のビルに戻りました。」
この男の活力が衰えたとき、彼は健康法を試し、通常の効率を取り戻した。彼は精神的・肉体的な不健康な状態を治すための心身医学を「摂取」した。コロラド大学医学部のフランクリン・エバウ博士は、一般病院での病気のケースのうち、1/3は明らかに有機的な性質と発症であり、1/3は感情的なものと有機的なものの組み合わせであり、残りの1/3は明らかに感情的なものであると主張している。『心と体』の著者であるフランダース・ダンバー博士は、「病気が肉体的か感情的かという問題ではなく、それぞれがどれだけ関与しているかの問題です」と述べている。
この問題を考えたことのある思慮深い人は誰でも、医者が言うことが正しいと認識している。すなわち、恨み、憎しみ、 grudges（恨み）、悪意、嫉妬、復讐心は、健康を損なう態度である。怒りの発作を起こし、自分自身で胃の底が沈むような感覚、胃の不快感を体験してみてほしい。体内での化学反応は、感情の爆発によって引き起こされ、健康を損なう感情につながる。これが暴力的に続いたり、長期間にわたって simmering（煮えたぎる）状態で続いたりすると、体全体の状態は悪化する。私たちが共に知っているある男性について、医師が私に言ったことがある。「その患者は『恨み炎症』で亡くなった」と。医師は実際に、故人が長年抱いていた憎しみのために亡くなったと感じていた。

「彼は自分の体にひどいダメージを与えたため、抵抗力が低下してしまった」と医者は説明した。「そのため、身体的な病気が彼を襲ったとき、彼はそれを克服するためのスタミナや再生力を持っていなかった。彼は自分の悪意によって身体的に自らを蝕んでしまったのです。」サンフランシスコの医師、チャールズ・マイナー・クーパー博士は、「心臓の問題に関する心からのアドバイス」という記事の中でこう述べています。「あなたは感情の反応を抑える必要があります。私が、患者の血圧が怒りの爆発に対してほぼ瞬時に60ポイントも跳ね上がるのを見たことがあると言えば、そうした反応が心臓にどれほどの負担をかけるか理解できるでしょう。」彼は「すぐに引き金を引く」人は、他人の過ちや失敗を衝動的に責める傾向があると書いていますが、実際にはそうしたことにあまり動揺しない方が賢明です。彼は偉大なスコットランドの外科医、ジョン・ハンターを引用しました。ハンター博士自身も心臓の病を抱えており、強い感情が心臓に与える影響を深く理解していました。彼は、自分の人生が誰かに苛立たされることで左右されると言いました。そして実際、彼の死は自己を抑制できなかったときの怒りの発作による心臓発作が原因でした。クーパー博士は結論としてこう述べています。「ビジネスの問題があなたを悩ませ始めたり、怒りを感じ始めたりしたら、全身を脱力させてください。これにより、内面的な動揺を和らげることができます。あなたの心は、身体的、精神的、感情的な活動を賢く抑制する、スリムで陽気で穏やかな人に永続的に宿ってほしいと願っています。」

ですから、もしあなたの調子が良くないなら、自己分析を徹底的に行うことをお勧めします。自分の中に悪意や恨み、 grudges（恨み）を抱えていないか、正直に自問自答してください。そして、もしそうであれば、それらを排除してください。すぐに取り除くべきです。それらは他の誰にも害を及ぼしません。あなたが抱いている感情の対象に対しても害はありませんが、あなたの人生の毎日、毎晩、それらはあなたを蝕んでいます。多くの人々は、食べるもののせいではなく、自分を蝕むもののせいで健康を損なっています。感情的な病は自己に向かって作用し、エネルギーを奪い、効率を低下させ、健康を悪化させます。そしてもちろん、それはあなたの幸福をも奪います。私たちは今日、思考パターンが身体的状態に与える影響を理解しています。私たちは、ある人が恨みによって自らを病気にすることができることを認識しています。また、罪悪感からさまざまな生理的症状を発展させることができることも知っています。さらに、恐れや不安の結果として明確な身体的症状を示すこともあります。私たちは、思考が変わることで癒しが達成されることを知っています。最近、ある診断医が、102度の熱で入院した若い女性のことを教えてくれました。彼女は明確なリウマチ性関節炎の症例で、関節がひどく腫れていました。医者はこのケースを徹底的に研究するために、痛みを和らげるための軽い鎮静剤以外は何の薬も与えませんでした。

二日後、若い女性は医者に尋ねました。「私はこの状態がどれくらい続くのでしょうか？そして、どれくらいの間入院しなければならないのですか？」  
「お伝えしなければならないことがありますが、あなたはおそらく六ヶ月間入院することになるでしょう」と医者は答えました。  
「つまり、結婚できるのは六ヶ月後ということですか？」と彼女は問い詰めました。「申し訳ありませんが、それ以上のことは約束できません」と彼は言いました。この会話は夕方に行われました。翌朝、患者の体温は正常になり、関節の腫れも引いていました。変化の理由が分からなかった医者は、数日間彼女を観察した後、退院させました。  
一ヶ月後、彼女は再び同じ状態で病院に戻ってきました。体温は102度、関節は腫れていました。カウンセリングの結果、彼女の父親が特定の男性と結婚するよう強要していることが明らかになりました。その男性は父親のビジネスにとって有益な存在でした。彼女は父親を愛しており、父の望む通りにしたいと思っていましたが、愛していない男性と結婚したくはありませんでした。そこで、彼女の潜在意識が助けとなり、実質的にリウマチ性関節炎と熱を引き起こしました。医者は父親に、結婚を強要すれば娘が無効になる可能性があると説明しました。結婚を強制しなくてよいと伝えられると、彼女の回復は早く、永続的なものでした。  
「関節炎があるからといって、間違った人と結婚しているというわけではありません！」という考えは持たないでください。この出来事は、精神的な痛みが身体的な状態に与える深い影響を示しています。私は、心理学者が「赤ちゃんは周囲の人々から恐怖や憎しみを、はしかや他の感染症よりも早く“キャッチ”することができる」と述べているのを興味深く読みました。恐怖のウイルスは彼らの潜在意識に深く入り込み、一生そこに留まることがあります。「しかし、幸いなことに、赤ちゃんは愛や善意、信頼も“キャッチ”することができるため、正常で健康な子供や大人に成長することができます」と心理学者は付け加えています。  
「レディース・ホーム・ジャーナル」の記事の中で、コンスタンス・J・フォスターは、アメリカ内科学会でのスピーチにおいて、テンプル大学医学部のエドワード・ワイス博士の言葉を引用しています。ワイス博士は、筋肉や関節の慢性的な痛みを抱える人々は、身近な誰かに対して燻る恨みを抱えている可能性があると述べました。彼は、そうした人々は通常、自分が慢性的な恨みを抱えていることに全く気づいていないと付け加えました。「誤解を避けるために、著者は続けます。感情や気持ちは、細菌と同じくらい現実のものであり、決して軽視されるべきではありません。感情によって引き起こされる病気による痛みや苦しみは、細菌によって引き起こされるものと同じくらい現実のものです。患者が病気を発症することに意識的に責任を負うことはありません。そうした人々は心の病を抱えているのではなく、むしろ感情の障害に苦しんでおり、しばしば結婚や親子関係の問題に関連しています。」  
同じ雑誌の記事では、あるミセスの話が語られています。

Xさんは、手にできた発疹を訴えて医者の診察を受け、湿疹と診断されました。医者はXさんに自分のことを話すよう促しました。彼女は非常に頑固な性格であることが明らかになりました。唇は薄く、頑なでした。また、彼女はリウマチも抱えていました。医者はXさんを精神科医に紹介しましたが、精神科医はすぐに彼女の生活に何らかのイライラする状況があり、それが皮膚の発疹という形で外に現れていることに気づきました。つまり、彼女は何かや誰かを引っ掻きたいという衝動を自分自身に向けていたのです。医者は最終的に彼女に率直に言いました。「何があなたを悩ませているのですか？」と。「何かに腹を立てているのでしょう？」

彼女はまるで棒のように硬直し、そのまま診察室を出て行きました。私は、あまりにも的を射たことを言ってしまったと感じました。数日後、彼女は再び訪れました。湿疹の苦痛のために、彼女は憎しみを手放す覚悟ができていました。「それは、遺言を巡る家族の争いで、Xさんは弟に不公平に扱われたと感じていました。彼女が敵意を取り除くと、回復し、弟との喧嘩を仲直りしたところ、24時間以内に湿疹は消えました。」

感情的な動揺と風邪との関係があることは、ペンシルベニア大学医学部のL.J.ソール博士によって示されています。彼はこのテーマについて研究を行っています。「感情的な動揺は、鼻や喉の内膜の血液循環に影響を与えると考えられています。また、腺の分泌にも影響を与えます。これらの要因により、粘膜が風邪ウイルスや細菌感染に対して攻撃を受けやすくなります。」

コロンビア大学医科大学のエドマンド・P・ファウラー・ジュニア博士は、「医学生が試験の時期に風邪を引くことや、多くの人が旅行の前後に風邪を引くことがあります。主婦が大きな家族の世話をしなければならないときにも風邪を引くことがあります。また、義母が家に住み始めると患者が風邪を引くことがよく見られ、義母が出て行くと風邪が治ることもあります。」と述べています。（ファウラー博士は、義理の娘や義理の息子が義母に与える影響については言及していません。もしかしたら、彼女も風邪を引いているのかもしれません。）

ファウラー博士が報告したケースの一つは、25歳の販売員に関するものでした。彼女が診察に訪れたとき、鼻は詰まり、内膜は赤く腫れており、頭痛と軽い熱を訴えていました。これらの症状はほぼ2週間続いていました。質問をすると、これらの症状は婚約者との激しい口論の数時間後に始まったことがわかりました。局所的な治療で風邪は改善しましたが、数週間後に再び来院し、今度は肉屋との口論の後に問題が始まったとのことでした。再び局所的な治療で楽になりましたが、彼女は繰り返し風邪を引き、そのたびに怒りの発作に起因していることがわかりました。最終的にファウラー博士は、彼女の悪い気性が慢性的な風邪の症状の根本にあることを納得させることができました。

彼女が穏やかな生活を送ることを学んだとき、くしゃみや鼻水は消えました。それでもなお、人々は聖書が憎しみや怒りを持たないようにと教えているのは「理論的なアドバイスだ」と考えています。しかし、聖書は理論的なものではありません。私たちにとって最も偉大な知恵の書です。生活や健康に関する実践的なアドバイスが詰まっています。現代の医師たちは、怒りや恨み、罪悪感が私たちを病気にすることを教えており、これは個人の幸福に関する最新の書が聖書であることを再び証明しています。多くの人々に無視されたり、単なる宗教書と見なされたりしている聖書ですが、実際には非常に実用的な内容です。だからこそ、他のどの本よりも多くの人に読まれているのです。この本では、私たちに何が問題なのかだけでなく、それをどう修正するかも見つけることができます。ファウラー博士は、不安を感じる子供たちが抱える「感情的な風邪」に注目しています。彼は、壊れた家庭から来た子供たちに慢性的な風邪のケースが多く見られると報告しています。新しい赤ちゃんが生まれると、年上の子供はしばしば再発する呼吸器感染に悩まされます。なぜなら、彼は無視されていると感じ、嫉妬しているからです。ある9歳の男の子は、非常に独裁的な父親と甘やかされた母親を持っていました。一方の親の厳しさともう一方の親の寛容さの対立は、明らかに子供にとって不安を引き起こしていました。彼は特に父親からの罰を恐れていました。この男の子は数年間、持続的なくしゃみや咳に苦しみましたが、キャンプに行くと風邪が治ったことが観察されました—親から離れていたからです。イライラ、怒り、憎しみ、恨みが健康に悪影響を及ぼす力を持っているのなら、その解毒剤は何でしょうか？明らかに、それは善意、許し、信仰、愛、そして冷静さの心を心に満たすことです。それをどう実現するのでしょうか？以下にいくつかの実践的な提案を示します。これらは特に怒りの感情に対抗するために多くの人に成功裏に使われてきました。これらの提案を一貫して実践することで、幸福感を生み出すことができます。

1. 怒りは感情であり、感情は常に温かい、あるいは熱いものであることを思い出してください。したがって、感情を減少させるには、それを冷やす必要があります。どうやって冷やすのでしょうか？人が怒ると、拳が固くなり、声が高くなり、筋肉が緊張し、体が硬直します。（心理的には、戦う準備が整い、アドレナリンが体中に流れます。）これは神経系に残る古代の洞窟人の名残です。したがって、この感情の熱に対抗して冷静さを持ち込むことが重要です—それを凍らせてしまいましょう。意識的に、意志の力で手を握りしめないようにします。指をまっすぐに伸ばしてください。意識的に声のトーンを下げ、ささやき声にします。ささやき声で議論するのは難しいことを思い出してください。椅子に沈み込むか、可能であれば横になってみてください。横になっているときに怒るのは非常に難しいです。

2. 自分に向かって声に出して言ってみてください。「馬鹿なことをするな。これでは何も得られないから、やめておこう。」その瞬間、祈るのは少し難しいかもしれませんが、試してみてください。少なくとも心の中にイエス・キリストの姿を思い描き、あなたと同じように彼が怒っている姿を想像してみてください。

あなたはそれをすることはできませんし、その努力はあなたの怒りの感情を和らげることに役立ちます。3. 怒りを鎮めるための最良のテクニックの一つは、グレース・アウスラー夫人によって提案されました。彼女は以前、一般的な「10まで数える」テクニックを使っていましたが、主の祈りの最初の10語の方が効果的であることに気づきました。「天にいます私たちの父よ、御名があがめられますように。」怒っているときにこれを10回唱えると、あなたの怒りはその力を失います。4. 怒りは、多くの小さな苛立ちが蓄積された激しい感情を表す素晴らしい言葉です。これらの苛立ちは、それぞれは小さなものであっても、次々と加わることで力を増し、最終的には私たちを驚かせるほどの激しい怒りとして爆発します。したがって、あなたを苛立たせるすべてのことをリストアップしてください。どんなに些細なことであっても、またはどんなに馬鹿げていても、同様にリストに加えてください。これを行う目的は、怒りの大河を養う小さな流れを干上がらせることです。5. 各々の苛立ちを特別な祈りの対象にしてください。一つずつそれを克服していきましょう。私たちが指摘したように、怒りは統合された力であるため、すべての怒りを一度に消し去ろうとするのではなく、祈りによってあなたの怒りを養う各々の苛立ちを少しずつ切り取っていきましょう。こうすることで、あなたの怒りは弱まり、やがてそれをコントロールできるようになります。6. 怒りが湧き上がるたびに、「これは本当に私に感情的に何をもたらしているのか？」と自問自答するように自分を訓練してください。「私は自分を愚かにするだろう。友人を失うだろう。」このテクニックの効果を最大限に引き出すために、毎日数回、「何かに対して怒ったり、興奮したりするのは決して価値がない」と自分に言い聞かせてください。また、「5セントの苛立ちに対して1000ドル分の感情を費やす価値はない」とも確認してください。7. 感情が傷つく状況が発生したら、できるだけ早くそれを解決してください。できるだけ長く考え込まないようにしましょう。何か行動を起こしてください。自分をふさぎ込ませたり、自己憐憫に浸ったりしないでください。恨みの思考に浸ることは避けましょう。感情が傷ついた瞬間、指を怪我したときと同じように、すぐに治療を施してください。そうしなければ、状況はすべての比率を超えて歪んでしまう可能性があります。ですので、愛と許しの祈りを唱えて、すぐにその傷に精神的なヨウ素を塗ってください。8. 心の中の不満を排出しましょう。つまり、心を開いて不満を流し出してください。信頼できる誰かに行って、心の内をすべて吐き出し、あなたの中に残るものがなくなるまで話してください。そして、それを忘れてしまいましょう。9. あなたの感情を傷つけた人のために祈り始めてください。その悪意が薄れていくのを感じるまで続けてください。時には、その結果を得るためにかなりの時間祈らなければならないこともあります。この方法を試した男性は、恨みが消え、平和が訪れるまでに何回祈る必要があったかを記録していました。それは正確に64回でした。彼は文字通りそれを自分の中から祈り出しました。これは確実に効果があります。10.

この小さな祈りを捧げてください。「キリストの愛が私の心を満たしますように。」そして、この一文を加えます。「キリストの愛が（他の人の名前を挿入）私の魂を満たしますように。」これを祈り、心から願い（またはそのように願うように求め）、あなたは安らぎを得るでしょう。11. 実際にイエスの助言に従い、七十倍の七回を許しなさい。文字通り言えば、それは四百九十回を意味します。その回数だけ人を許す前に、あなたは恨みから解放されるでしょう。12. 最後に、あなたの中にある「野性的で無秩序な、原始的な衝動」は、イエス・キリストに支配を委ねることでしか抑えることができません。したがって、このレッスンを完了するために、イエス・キリストにこう言ってください。「あなたが人の道徳を変えることができるように、今私の神経を変えてください。肉体の罪に対する力を与えてくださるように、気質の罪に対する力も私に与えてください。私の気性をあなたの支配下に置いてください。私の神経系にも、私の魂にも、あなたの癒しの平和を与えてください。」もしあなたが怒りに悩まされているなら、上記の祈りを毎日三回繰り返してください。カードに印刷して、机の上や台所のシンクの上、または財布の中に入れておくと良いでしょう。章の終わり 第13章 新しい思考の流入があなたを再生させる

ドクター・ピールの新しい思考の変革力を探ることで、精神的な再生の領域に足を踏み入れてください。この章では、新しい視点を受け入れることで、あなたの考え方やそれに伴う人生がどのように変わるかを発見します。ドクター・ピールは、新しいアイデアを歓迎し、創造性を育み、精神的な停滞から解放されるための実践的な戦略を提供します。この章に没頭することで、ポジティブで革新的な思考の継続的な流入があなたの個人の成長に与える深い影響を目の当たりにする準備をしてください。あなたに関する最も重要で力強い事実の一つは、アメリカが生んだ最も賢明な人物の一人であるウィリアム・ジェームズの次の言葉に表現されています。ウィリアム・ジェームズは言いました。「私の世代の最大の発見は、人間が心の態度を変えることで自分の人生を変えることができるということです。」あなたが考える通りに、あなたはそうなるのです。古くて疲れた思考をすべて排除し、信仰、愛、善の新しい創造的な思考で心を満たしてください。このプロセスによって、実際にあなたの人生を再生することができます。そして、どこでそのような人格を再生させる思考を見つけることができるのでしょうか？

私はあるビジネスエグゼクティブを知っています。彼は控えめな人ですが、決して敗北しないタイプの人物です。どんな問題や挫折、反対も彼を打ちひしがることはありません。彼は楽観的な態度と、物事がうまくいくという確信を持って、各困難に立ち向かいます。そして、奇妙なことに、彼にとってはいつもそうなります。彼は人生に魔法のようなタッチを持っているようで、そのタッチは決して失敗しません。その印象的な特性のために、私はこの男性に常に興味を持っていました。彼がこのようである理由には明確な説明があると知っていましたし、もちろん彼の話を聞きたいと思っていましたが、彼の控えめさと内気さを考えると、自分のことを話すように説得するのは簡単ではありませんでした。

ある日、彼が気分が良いときに、彼は私に秘密を教えてくれました。それは驚くほどシンプルでありながら効果的な秘密でした。私は彼の工場を訪れていました。そこは現代的で最新の設備が整った建物で、多くの部分が空調されています。最新の機械と生産方法により、非常に効率的な工場となっています。労使関係も、 imperfectな人間同士の中ではほぼ完璧に近いようです。全体の組織には良好な雰囲気が漂っています。彼のオフィスは超現代的に装飾され、立派なデスクやラグがあり、エキゾチックな木材でパネルが施されています。装飾の配色は、五つの驚くべき色が心地よく調和しています。全体として、まさに最新のスタイルであり、それ以上のものです。そんな中、彼の磨き上げられた白いマホガニーのデスクの上に、古びた聖書が置いてあるのを見て、私は驚きました。それはその超現代的な部屋の中で唯一の古い物でした。この一見奇妙な不一致についてコメントすると、彼は聖書を指さして言いました。「この本は、この工場で最も最新のものなんだ。設備は古くなり、家具のスタイルも変わるけれど、この本は私たちよりもずっと先を行っていて、決して古くならないんだ。大学に行ったとき、私の良いクリスチャンの母がこの聖書をくれて、もしその教えを読んで実践すれば、人生をうまく乗り切る方法を学べると言ったんだ。でも、私は彼女がただの優しいおばあさんだと思っていた」—彼は笑いながら言いました—「私の年齢では彼女は年寄りに見えたけれど、実際にはそうではなかった。そして彼女を喜ばせるために聖書を受け取ったけれど、何年もほとんど見向きもしなかった。私はそれが必要ないと思っていた。まあ」と彼はスラング交じりに続けました。「私は馬鹿だった。愚かだった。そして、人生をひどいことにしてしまった。すべてがうまくいかなかったのは、主に私が間違っていたからだ。私は間違った考え方をし、間違った行動をし、間違ったことをしていた。何も成功せず、すべてに失敗していた。今、私は自分の主な問題が間違った考え方だったと気づいている。私はネガティブで、恨みを抱え、傲慢で、意見を持ちすぎていた。誰も私に何かを教えることができなかった。私はすべてを知っていると思っていた。誰に対しても不満を抱えていた。だから誰も私を好きにならなかったのも無理はない。私は確かに「失敗者」だった。彼の暗い話は続きました。「ある晩、書類を整理していると、長い間忘れられていた聖書を見つけたんだ。それが古い思い出を呼び起こし、私は何の目的もなく読み始めた。物事がどうしてこうも起こるのか、ほんの一瞬で全てが変わるのは不思議だね。さて、読み進めるうちに、一文が私の目に飛び込んできた。それは私の人生を変えた文で、変わったと言うと、本当に変わったんだ。その文を読んだ瞬間から、すべてが違って、ものすごく違っていた。」  
「その素晴らしい文は何ですか？」と私は知りたくなり、彼はゆっくりと引用しました。「主は私の命の力です…このことに私は自信を持ちます。」（詩篇27:1, 3）  
「なぜその一行が私にそんなに影響を与えたのかはわからないけれど、確かにそうだった。今、私は自分が弱く、失敗していたのは信仰も自信もなかったからだとわかる。私は非常にネガティブで、敗北主義者だった。私の心の中で何かが起こった。おそらく、彼らが言うところの霊的な体験をしたのだと思う。」

私の思考パターンは、ネガティブからポジティブへと変わりました。私は神に信頼を置き、心から最善を尽くすことを決意し、聖書に示された原則に従おうとしました。その結果、新しい思考のセットを手に入れることができました。私は異なる考え方をするようになりました。やがて、古い失敗の思考はこの新しい精神的経験によって排除され、新しい思考の流入が徐々に、しかし確実に私を再形成しました。」

こうして、このビジネスマンの物語は締めくくられました。彼は思考を変え、新しい思考が流れ込むことで、彼を打ち負かしていた古い思考を置き換え、人生が変わったのです。この出来事は、人間の本質に関する重要な事実を示しています。あなたは失敗や不幸に至る思考をすることもできますが、同時に成功や幸福に至る思考をすることもできます。あなたが生きる世界は、主に外的な条件や状況によって決まるのではなく、あなたの心を常に占める思考によって決まります。古代の偉大な思想家マルクス・アウレリウスの賢明な言葉を思い出してください。「人の人生は、その人の思考が作り出すものである。」

アメリカで最も賢い男はラルフ・ワルド・エマーソン、コンコードの賢者だと言われています。エマーソンは「人は一日中考えていることになる」と宣言しました。著名な心理学者は「人間の本性には、自分が習慣的に想像するものに正確に似る傾向がある」と言っています。

思考は物であり、実際にダイナミックな力を持っていると言われています。その力によって判断すれば、その評価をすぐに受け入れることができます。実際、あなたは思考によって状況に入り込んだり、抜け出したりすることができます。思考によって自分を病気にすることもできますし、逆に異なる癒しの思考を使うことで健康になることもできます。ある考え方をすれば、その思考が示す条件を引き寄せます。別の考え方をすれば、まったく異なる条件を創り出すことができます。条件は思考によってはるかに強力に創造され、条件が思考を創造することはありません。

例えば、ポジティブに考えれば、ポジティブな結果をもたらすポジティブな力が動き出します。ポジティブな思考は、ポジティブな結果の発展に適した雰囲気を周囲に作り出します。逆に、ネガティブな思考をすれば、ネガティブな結果の発展に適した雰囲気を作り出します。状況を変えたいなら、まずは異なる考え方を始めましょう。不満足な状況を受け入れるのではなく、理想的な状況のイメージを心に描きましょう。そのイメージを保持し、すべての詳細をしっかりと発展させ、それを信じ、祈り、努力すれば、そのポジティブな思考に強調されたメンタルイメージに従って実現することができます。これは宇宙の中で最も偉大な法則の一つです。若い頃にこの法則を発見していればよかったと心から願っています。私の人生の後半になってようやく気づき、神との関係を除けば、これが私の最大の発見の一つであることがわかりました。

そして、この法則は神との関係において深い意味を持つ要素であり、神の力を人格に流し込む役割を果たします。この偉大な法則は、簡潔に言えば、ネガティブな考え方をすればネガティブな結果が得られ、ポジティブな考え方をすればポジティブな結果が得られるということです。これは、驚くべき繁栄と成功の法則の根底にあるシンプルな事実です。三言で言えば、「信じて成功する」ということです。この法則を私は非常に興味深い方法で学びました。数年前、私たちのグループはロウェル・トーマス、エディ・リッケンバッカー大尉、ブランチ・リッキー、レイモンド・ソーンバーグなどで構成され、インスピレーショナルな自己啓発雑誌「ガイドポスト」を創刊しました。この雑誌には二つの機能があります。一つは、信仰によって困難を克服した人々の物語を通じて、勝利の生き方、恐怖、状況、障害、恨みを克服する技術を教えることです。あらゆるネガティブなものに対する信仰を教えています。二つ目は、非営利で非宗派的なインターフェイスの出版物として、神が歴史の流れの中に存在し、この国が神とその法則への信仰の上に築かれたという偉大な事実を教えることです。この雑誌は、アメリカが歴史上最初の偉大な国であり、明確に宗教的な前提の上に設立されたことを読者に思い出させ、これを維持しなければ私たちの自由が衰退することを警告しています。レイモンド・ソーンバーグ氏は、出版者として雑誌を始める際に財政的な支援を受けていませんでした。それは信仰のもとに始まりました。実際、最初のオフィスはニューヨークの小さな村ポーリングにある食料品店の上の部屋でした。借りたタイプライターと数脚のガタガタの椅子があるだけでした。それ以外には偉大なアイデアと偉大な信仰がありました。徐々に25,000人の購読者リストが形成され、未来は明るいように思えました。ところが、ある晩、火事が発生し、1時間以内に出版ハウスは壊滅し、購読者リストも全て失われました。愚かにも、重複したリストは作成されていませんでした。ロウェル・トーマスは、最初からガイドポストの忠実で効率的な支持者であり、この悲しい状況を彼のラジオ放送で言及しました。その結果、私たちはすぐに30,000人の購読者を得ることができ、ほとんど全ての旧購読者と多くの新しい購読者が集まりました。購読者リストは約40,000人に増加しましたが、コストはさらに急速に増加しました。この雑誌は、メッセージを広く伝えるために常にコストを下回る価格で販売されていましたが、予想以上に高くなり、私たちは厳しい財政問題に直面しました。実際、一時は継続することがほぼ不可能に思えました。この時点で会議を開くことになり、私はあなたがこれまで出席した中で最も悲観的でネガティブで落胆させる会議だったと確信しています。悲観主義が漂っていました。私たちはどこからお金を調達して請求書を支払うのか、途方に暮れていました。ペテロから金を借りてパウロに支払う方法を考えました。完全な落胆が私たちの心を満たしました。この会議には、私たちが非常に高く評価していた女性が招待されていました。

しかし、彼女がこの会議に参加した理由の一つは、以前にガイドポスト誌の創刊に2,000ドルを寄付したことがあったからです。私たちは、再び同じ場所で奇跡が起こることを期待していました。しかし、今回は彼女が私たちにお金以上の価値のあるものを与えてくれました。この陰鬱な会議が進む中、彼女は長い間黙っていましたが、ついにこう言いました。「皆さん、私にもう一度金銭的な寄付をしてほしいと思っているのでしょう。あなたたちの苦痛を和らげるために言っておきますが、私はもう一セントも寄付しません。」

これでは私たちの苦痛は和らぎませんでした。むしろ、さらに深く苦しむことになりました。「しかし、」彼女は続けました。「私はお金よりもはるかに価値のあるものをあなたたちに与えます。」私たちは驚きました。というのも、状況を考えるとお金以上の価値のあるものなど想像できなかったからです。「私はアイデアを与えます。」と彼女は続けました。「創造的なアイデアです。」

「さて、」私たちは内心で思いました。「アイデアでどうやって請求書を支払うのだろうか？」

ああ、しかしアイデアこそが請求書を支払う手助けになるのです。この世のすべての成果は、まず創造的なアイデアとして描かれました。最初にアイデアがあり、それに対する信念があり、次にそのアイデアを実現する手段が生まれます。これが成功の進め方です。「さて、」彼女は言いました。「あなたたちの現在の問題は何ですか？それはすべてが不足していることです。お金が足りない。購読者が足りない。設備が足りない。アイデアが足りない。勇気が足りない。なぜこれらの要素が不足しているのでしょうか？それは単に、あなたたちが不足を考えているからです。もし不足を考えれば、不足の状態を生み出す条件を作り出します。あなたたちは不足していることに常に意識を向けることで、ガイドポストの発展に弾みを与える創造的な力を妨げてしまいました。多くのことをしようと一生懸命働いてきましたが、あなたたちの他の努力に力を与えるための一番重要なことを行うことに失敗しました。それは、ポジティブな思考を用いることです。代わりに、あなたたちは不足の観点から考えてしまいました。

「その状況を改善するためには、思考のプロセスを逆転させ、繁栄、達成、成功を考え始めることです。これは練習を要しますが、信念を示せばすぐにでも実行できます。プロセスは視覚化すること、つまりガイドポストを成功した達成の観点から見ることです。ガイドポストが偉大な雑誌として国中を席巻しているというメンタルイメージを作り出してください。多くの購読者がこのインスピレーショナルな内容を熱心に読み、それによって利益を得ている様子を視覚化してください。ガイドポストが毎月教える達成の哲学によって人生が変わる様子を思い描いてください。

「困難や失敗のメンタルイメージを持たず、それらを超えて思考を高め、力や達成を視覚化してください。思考を視覚化された達成の領域に高めると、問題を下から見るのではなく、上から見下ろすことができるため、より励まされる視点を得ることができます。常に問題を超えて考えてください。決して問題に対して下からアプローチしないでください。「さて、さらに続けさせてください。」と彼女は言いました。

「今、続けるためには何人の購読者が必要ですか？」と尋ねられ、私たちはすぐに「10万人」と答えました。実際には4万人でした。「大丈夫、簡単なことよ」と彼女は自信満々に言いました。「この雑誌によって創造的に助けられる10万人の人々を思い描いてごらんなさい。そうすれば、必ずその数に達するわ。実際、あなたが彼らを心の中で見ることができた瞬間、あなたは彼らを手に入れることができるのよ。」

彼女は私の方を向いて言いました。「ノーマン、今すぐ10万人の購読者が見える？」と。外を見て、前を見て、心の目で彼らが見えるかどうか尋ねられました。私はまだ納得がいかず、「うーん、そうかもしれないけど、彼らは私にはかなりぼんやりして見える」と少し疑わしげに答えました。彼女は私に少し失望したようでした。「想像力を働かせて10万人の購読者を思い描けないの？」と聞かれました。どうやら私の想像力はあまり働いていなかったようで、見えるのは実際の4万人だけでした。

その後、彼女は私の古い友人であるレイモンド・ソーンバーグに目を向けました。彼は素晴らしい勝利の人格を持つ人です。彼女は彼を「ピンキー」と呼び、「ピンキー、10万人の購読者を思い描ける？」と尋ねました。私はピンキーが彼らを見えるとは思えませんでした。彼はゴム製品の製造業者で、自分のビジネスから時間を惜しまず、このインスピレーショナルな非営利雑誌を支援しています。普通はゴム製造業者がこの種の考えに反応するとは思えませんが、彼には創造的な想像力があります。彼女が尋ねたとき、彼の顔に魅了された表情が浮かんでいるのを見て、彼女が彼を引き込んだことがわかりました。彼は驚きの表情で前を見つめていました。「10万人の購読者が見える？」と彼女が尋ねると、「はい、見えます！」と彼は熱心に叫びました。「どこに？指を指して教えて！」と私は興奮して要求しました。すると私も彼らを思い描き始めました。「さあ、頭を下げて、神様に10万人の購読者を与えてくださったことに感謝しましょう」と友人は続けました。

正直に言うと、それは神様に無理を言っているように思えましたが、聖書の中に「祈りの中で求めるものは、信じて求めれば受け取ることができる」と書かれている一節があるので、正当化されるものでした。（マタイ21:22）つまり、何かを祈るときは、同時にその祈りの内容を思い描くことが重要です。それが神の意志であり、価値のあるもので、自己中心的に求めるのではなく人類のために求めるものであれば、その瞬間に与えられると信じるのです。この考え方を理解するのが難しい場合、私が言いたいのは、その瞬間から現在に至るまで、ガイドポストは何も不足することがなかったということです。素晴らしい友人たちを見つけ、素晴らしい支援を受けてきました。常に請求書を支払い、必要な機材を購入し、自らを資金調達し、今これを書いている時点でガイドポストは50万部に近づいており、毎日3千部から4千部の新しい購読者が増えています。この例を挙げるのはガイドポストを宣伝するためではありませんが、私はこの雑誌をすべての読者に強くお勧めします。もし購読者になりたい方は、ニューヨーク州ポーリングのガイドポストに問い合わせてください。ですが、私はこの話を続けます。

私はこの経験に感銘を受け、個人的な勝利の大きな法則に出会ったことを実感しました。それ以来、この法則を自分の問題に適用することに決め、実際にそうしたところ、素晴らしい結果を報告できるようになりました。逆に、適用しなかった場合には、大きな成果を逃してしまいました。これはとてもシンプルです—問題を神の手に委ねるのです。問題を超えて、上から見下ろすように思考を高めてください。神の意志に従ってそれを試みましょう。つまり、間違ったことから成功を得ようとしないことです。道徳的、精神的、倫理的に正しいことを確かめてください。誤りから正しい結果を得ることは決してできません。もしあなたの考えが間違っているなら、それは間違いであり、正しいものにはなり得ません。根本的に間違っているなら、結果も必ず間違っているのです。だから、正しいことを確かめ、それを神の名のもとに掲げて素晴らしい結果を思い描いてください。繁栄、達成、成功のアイデアをしっかりと心に留めておきましょう。失敗の考えを決して持ち込まないでください。もし敗北の否定的な考えが浮かんできたら、ポジティブなアファメーションを増やしてそれを追い出しましょう。声に出して「神は今、私に成功を与えている。彼は今、私に達成を与えている」と宣言してください。あなたが創り出し、意識の中でしっかりと保持するメンタルビジョンは、思考の中でそれを繰り返し確認し、勤勉に効果的に働きかけることで実現します。この創造的なプロセスは、簡単に言えば、視覚化し、祈り、そして最終的に実現するということです。あらゆる職業の人々が顕著な成果を上げる際、この法則の価値を知っています。ヘンリー・J・カイザーは、かつて川岸に堤防を建設していたとき、大嵐と洪水が襲い、すべての土木機械が埋まってしまい、これまでの作業が台無しになったと教えてくれました。水が引いた後、被害を観察しに出かけると、彼の作業員たちは沈んだ表情で泥と埋まった機械を見つめていました。彼は彼らの中に入り、笑顔で言いました。「どうしてそんなに暗い顔をしているのですか？」  
「何が起こったか見えないのですか？」と彼らは尋ねました。「私たちの機械は泥に覆われています。」  
「どの泥ですか？」と彼は明るく尋ねました。「どの泥！」と彼らは驚いて繰り返しました。「周りを見てください。泥の海です。」  
「おお」と彼は笑い、「私は泥なんて見えません。」  
「でも、どうしてそう言えるのですか？」と彼らは聞きました。「なぜなら、私は澄んだ青空を見上げていて、そこには泥がないからです。そこにはただ日差しがあり、日差しに対抗できる泥を見たことがありません。すぐに泥は乾くでしょうから、そうしたら機械を動かして再スタートできますよ。」  
彼の言う通りです。もしあなたが泥の中を見下ろして失敗感を抱いているなら、自ら敗北を創り出してしまいます。楽観的な視覚化と祈り、信念を組み合わせれば、必ず成果が実現します。私のもう一人の友人は、非常に低い出発点から素晴らしい成果を上げています。彼が学校に通っていた頃、私は彼を不器用で目立たない、非常に内気な田舎の少年として覚えています。

しかし彼には個性があり、私が出会った中で最も鋭い頭脳の一つを持っていました。今日、彼はその分野で際立った人物です。私は彼に「成功の秘訣は何ですか？」と尋ねました。  
「私と共に働いてきた人々と、アメリカ合衆国のどんな少年にも与えられる無限の機会です」と彼は答えました。「それは確かにそうですが、あなたには何か個人的なテクニックがあるはずです。それを教えていただければ興味があります」と私は言いました。「それはすべて、問題に対する考え方にかかっています」と彼は答えました。「私は問題に立ち向かい、頭の中でそれを粉々にします。全ての精神力を注ぎ込みます。次に、心からそれについて祈ります。三つ目は、成功のメンタルイメージを描くことです。四つ目は、常に自分に『正しいことは何か？』と問いかけることです。なぜなら、間違っていることは決して正しくはならないからです。間違ったことからは、正しい結果は決して得られません。五つ目は、全力を尽くすことです。しかし、もう一度強調させてください」と彼は締めくくりました。「もし敗北を考えているなら、すぐに考えを変えなさい。新しく前向きな考えを持つことが重要です。それが困難を克服し、成功を収めるための基本です。」  
今この瞬間、あなたがこの本を読んでいる間にも、あなたの心の中には潜在的なアイデアが存在しています。これらのアイデアを解放し、発展させることで、あなたは財政的な問題やビジネスの状況を解決し、自分自身や家族を養い、事業で成功を収めることができます。これらの創造的な思考を継続的に取り入れ、実践することで、あなたの人生を再構築することができるのです。かつて私は、信仰と繁栄の間には関係がないという愚かな考えに同意していました。宗教について話すときは、達成と結びつけるべきではなく、倫理や道徳、社会的価値観だけに関わるべきだと考えていました。しかし今、私はそのような見方が神の力と個人の成長を制限することに気づきました。宗教は、宇宙には巨大な力が存在し、その力が人格に宿ることを教えています。それは全ての敗北を吹き飛ばし、人を困難な状況から引き上げる力です。私たちは原子力の実証を目の当たりにしました。宇宙には驚くべきエネルギーが存在することを知っています。この同じエネルギーの力が人間の心の中にも宿っています。地球上で潜在的な力において人間の心よりも偉大なものはありません。平均的な個人は、自分がこれまで気づいていなかったよりもはるかに大きな成果を上げることができます。これは、この言葉を読んでいる誰にとっても真実です。実際に自分を解放することを学ぶと、あなたの心には創造的な価値を持つアイデアが詰まっていることに気づくでしょう。神の力によって刺激されたあなたの力を完全かつ適切に活用することで、あなたは成功した人生を築くことができます。あなたは自分の人生をほぼ何でも作り上げることができるのです—信じること、視覚化すること、祈ること、そして努力することがあれば。自分の心の奥深くを見つめてください。驚くべき奇跡がそこにあります。どんな状況であっても、あなたはそれを改善することができます。まずは心を静め、その深みからインスピレーションが湧き上がるのを待ちましょう。神が今、あなたを助けていると信じてください。

達成を視覚化しましょう。神の原則があなたの中で働くように、人生を精神的な基盤の上に整理してください。失敗のイメージではなく、成功のイメージをしっかりと心に持ちましょう。これらのことを実践すれば、創造的な思考があなたの心から自由に流れ出るでしょう。これは驚くべき法則であり、誰の人生も変えることができます。新しい思考の流入は、あなたが現在直面しているすべての困難に関わらず、あなたを再生させることができます。繰り返しますが、すべての困難です。最終的に、創造的で成功した人生を送れない基本的な理由は、自己の中にある誤りです。彼は間違った考えを持っています。彼はその思考の誤りを正す必要があります。正しい思考を実践する必要があります。詩篇23篇が「彼は私を義の道に導く」と言っているのは、善の道だけでなく、正しい心の道も意味しています。イザヤ書が「悪者はその道を捨て、義でない者はその思いを捨てよ」と言っているのも、単に悪から離れて善を行うことだけでなく、間違った思考から正しい思考、誤りから真実へと変えることを意味しています。成功した生活の大きな秘密は、自分の中の誤りを減らし、真実を増やすことです。新しい、正しい、健康的な思考が心を通じて流入することで、人生の状況に創造的な影響を与えます。なぜなら、真実は常に正しい手続きを生み出し、したがって正しい結果をもたらすからです。数年前、私はある若者を知っていました。彼はしばらくの間、私の経験の中で最も完全な人格的失敗者の一人でした。彼は魅力的な性格を持っていましたが、すべてに失敗していました。誰かが彼を雇い、彼に期待を寄せるのですが、すぐにその期待は冷め、彼はその職を失うのに時間はかかりませんでした。この失敗のパターンは何度も繰り返されました。彼は人としても従業員としても失敗者でした。彼はすべてのことにおいてつながりを逃していました。彼は何も正しくできず、「私には何が悪いのか、すべてがうまくいかない」と私に尋ねていました。それでも彼は多くの自惚れを持っていました。彼は自信満々で、他人を責める癖がありました。彼が関わるすべてのオフィスや雇用主に何か問題があると考えていました。彼は自分の失敗を他の誰かのせいにし、決して自分を責めることはありませんでした。彼は自分の内面を見つめることはありませんでした。彼の中に何か問題があるとは思いもしなかったのです。しかし、ある晩、彼は私と話をしたいと言い、私がスピーチをするために約100マイルのドライブをしなければならなかったので、彼は私と一緒に行き帰りしました。帰り道、私たちは真夜中頃にハンバーガーとコーヒーを求めて道端のスタンドに立ち寄りました。そのハンバーガーに何が入っていたのかは分かりませんが、この出来事以来、私はハンバーガーに対する新たな敬意を持つようになりました。突然、彼は叫びました。「わかった！わかった！」  
「何がわかったの？」と私は驚いて尋ねました。「答えがわかった。今、私に何が問題なのかがわかったんだ。」

「すべてがうまくいかないのは、自分自身が間違っているからだ。」  
私は彼の背中を叩きながら言った。「やっと君は前に進み始めたね。」  
「そうだ、まるでクリスタルのように明確だ。」彼は言った。「私は間違った考えを持っていて、その結果、間違った結果を生み出してしまった。」その時、私たちは月明かりの中にいて、私の車の横に立っていた。私は彼に言った。「ハリー、もう一歩進んで、神に内面的に正しくしてもらうように頼まなければならない。」  
私は聖書のこの一節を引用した。「『あなた方は真理を知り、真理はあなた方を自由にする。』」（ヨハネ8:32）真理を心に入れれば、失敗から解放されるだろう。彼は熱心なイエス・キリストの信者となった。真の信仰と考え方、個人的な習慣の完全な変化を通じて、間違った考えや行動は彼の本質から取り除かれた。彼は誤ったパターンの代わりに、正しい（または義）パターンを発展させることで立ち直った。彼が正しくなったとき、すべてがうまくいき始めた。以下は、あなたのメンタルアティチュードをネガティブからポジティブに変え、創造的な新しい考えを解放し、誤ったパターンから真理のパターンにシフトするための七つの実践的なステップです。試してみてください—何度でも試してみてください。必ず効果があります。  

1. 次の24時間、すべてについて希望を持って話すように心がけてください。仕事について、健康について、未来について、すべてに楽観的に話すように努めてください。これは難しいかもしれません。なぜなら、あなたが悲観的に話す習慣を持っている可能性があるからです。このネガティブな習慣から自分を抑えなければなりません。たとえ意志の力が必要でも。  
24時間希望を持って話した後、その実践を1週間続けてください。その後、1日か2日「現実的」でいることを許可されます。1週間前にあなたが「現実的」と言ったことが実際には悲観的だったことに気づくでしょうが、今あなたが「現実的」と言うことは全く異なるものであり、それはポジティブな展望の夜明けです。ほとんどの人が「現実的」であると言うとき、彼らは自分自身を欺いています。単にネガティブであるだけです。  

2. あなたは心を養う必要があります。体を養うように、心にも栄養価の高い健全な思考を与えなければなりません。したがって、今日は心をネガティブからポジティブな思考にシフトさせることを始めてください。新約聖書の最初から始めて、信仰についてのすべての文を強調してください。マタイ、マルコ、ルカ、ヨハネの4つの書の中で、そのような節をすべてマークするまで続けてください。特にマルコ11章の22、23、24節に注目してください。これらはあなたが強調し、意識に深く刻むべき節のサンプルとなります。  

3. 次に、強調した節を暗記してください。毎日1つずつ暗記し、最終的にはリスト全体を暗記できるようにします。これには時間がかかりますが、ネガティブな考え方になるのにかけた時間よりもずっと少ない時間で済むことを忘れないでください。ネガティブなパターンを忘れるためには努力と時間が必要です。

友人のリストを作成し、その中で最もポジティブな思考を持つ人を見つけ、その人との関係を意図的に深めましょう。ネガティブな友人を見捨てるのではなく、しばらくの間、ポジティブな視点を持つ人たちに近づき、彼らの精神を吸収してください。その後、ネガティブな友人のもとに戻り、新たに得た思考パターンを彼らに伝えつつ、彼らのネガティブさを引き受けないようにしましょう。6. 争いを避け、ネガティブな態度が表れたときには、ポジティブで楽観的な意見で反論しましょう。たくさん祈り、常に感謝の形で祈りを捧げましょう。神があなたに素晴らしいものを与えていると仮定してのことです。もしあなたがそう思うなら、神は確かにそうしてくれます。神はあなたが信じられる以上の祝福を与えることはありません。彼はあなたに素晴らしいものを与えたいと思っていますが、信仰によって受け取る準備ができていないものを無理に与えることはできません。「あなたの信仰に応じて、あなたに与えられます。」（マタイ9:29）より良く、成功した人生の秘密は、古い、死んだ、不健康な思考を排除することです。それらを新しい、活力に満ちた信仰の思考に置き換えましょう。新しい思考の流入があなたとあなたの人生を再生させることを信じてください。

第14章 - 簡単な力のためのリラックス
静けさの状態に入り込み、リラックスから得られる驚くべき力を活用しましょう。この章では、ドクター・ピールの洞察がリラックスする技術を提供し、心を解放するアートを案内します。緊張やストレスを手放すことで、個人の力が増幅され、より大きな明晰さと効果をもたらすことができることを発見してください。これらのページにある知恵を吸収するにつれて、真の強さはしばしば静けさを受け入れる能力にあることがわかるでしょう。「アメリカ合衆国では、毎晩600万以上の睡眠薬がアメリカ人を眠らせるために必要です。」この驚くべき発言は、数年前に私がスピーチを行った業界の大会で、ある製薬会社の代表から聞いたものです。彼の主張は信じがたいものでしたが、知る立場にある他の人々からは、この推定値は現在では控えめな数字だと聞いています。実際、別の権威者は、アメリカ人が毎日約1200万回の睡眠薬を使用していると主張していました。それは、今夜、12人に1人のアメリカ人を眠らせるのに十分な量です。統計によると、睡眠薬の使用は近年1000％増加しています。しかし、最近の発表はさらに驚くべきものです。大手製薬会社の副社長によると、年間約70億の1/2グレインのタブレットが消費されており、これは毎晩約1900万タブレットに相当します。なんと哀れな状況でしょう。睡眠は自然な回復プロセスです。仕事を終えた人が平和に眠れると思うのが普通ですが、どうやらアメリカ人は睡眠の技術さえ失ってしまったようです。

実際、彼らは非常に緊張しているため、私自身、十分な機会を持つ牧師として、この件について報告しなければなりません。アメリカの人々は神経質で高ぶっており、今や説教で彼らを眠らせることはほぼ不可能に近いのです。教会で誰かが眠っているのを見たのは何年も前のことです。それは悲しい状況です。数字を扱うのが好きなワシントンの役人が、昨年アメリカでは合計75億の頭痛があったと教えてくれました。これは、年間一人当たり約50回の頭痛に相当します。今年はもうその分を経験しましたか？この役人がどのようにしてこれらの数字に到達したのかは言いませんでしたが、私たちの会話の後、最近の年に薬品業界が1100万ポンドのアスピリンを販売したという報告を目にしました。おそらく、この時代は「アスピリン時代」と呼ばれるのが適切かもしれません。ある著者がそう呼んでいます。権威ある情報源によれば、アメリカの病院のベッドの半分は、細菌に感染したり事故に遭ったり、器質的な病気を発症したのではなく、感情を整理し、コントロールできないために入院している患者が占めているとのことです。あるクリニックでは500人の患者が診察され、そのうち386人、つまり77％が心身症の問題を抱えていることがわかりました。心身症とは、主に不健康な精神状態によって引き起こされる身体の病気です。別のクリニックでは、多くの潰瘍の症例を調査し、ほぼ半数が身体的な問題によるものではなく、患者が過度に心配したり、憎しみを抱えたり、罪悪感を感じたり、緊張の犠牲者であることが原因であると報告しました。さらに別のクリニックの医師は、彼の意見では、医療従事者はすべての驚異的な科学的進展にもかかわらず、科学だけで治療できる病気は半分にも満たないと観察しています。彼は、多くの場合、患者が自らの心の中の病んだ思考を体に送り返していると主張しています。その中でも特に目立つ病んだ思考は、不安と緊張です。この不幸な状況は非常に深刻になり、私たちのマーブル・コリジエイト教会（ニューヨーク市、29丁目の5番街）では、現在、スマイリー・ブラントン博士の監督の下、12人の精神科医がスタッフとして働いています。なぜ教会に精神科医がいるのでしょうか？その答えは、精神医学は科学だからです。その機能は、人間の本性を特定の確立された法則と手続きに従って分析、診断、治療することです。キリスト教もまた、科学と考えることができます。それは哲学であり、神学の体系であり、形而上学の体系であり、礼拝の体系です。また、道徳的および倫理的な規範としても表れます。しかし、キリスト教は、人間の本性の理解と治療のために設計された技術と公式の体系を含む書物に基づいているという点で、科学の特徴も持っています。

法律は非常に正確であり、理解、信念、実践の適切な条件が適用されるときにしばしば証明されてきたため、宗教は正確な科学と見なすことができます。私たちのクリニックに来る人の最初のカウンセラーは、親切で注意深い精神科医であり、問題を研究し、「なぜそのように行動するのか」を患者に伝えます。これは非常に重要な事実です。たとえば、なぜあなたは一生の間、劣等感を抱えていたのか、なぜ恐怖に悩まされているのか、またはなぜ恨みを抱えているのか。なぜあなたはいつも内気で控えめなのか、なぜ愚かなことをしたり、不適切な発言をしたりするのか。これらの人間の本質の現象は、ただ起こるわけではありません。あなたが行動する理由があり、その理由をついに発見することは、あなたの人生経験において重要な日です。自己認識は自己修正の始まりです。自己認識のプロセスの後、精神科医は患者を牧師に引き渡し、牧師は彼がすべきことをどのように行うべきかを教えます。牧師は、祈り、信仰、愛の療法を科学的かつ体系的な形で適用します。精神科医と牧師は知識を共有し、療法を組み合わせることで、多くの人々が新しい人生と幸福を見出す結果となります。牧師は精神科医になろうとはせず、精神科医も牧師になろうとはしません。それぞれが自分の役割を果たしますが、常に協力し合っています。この手法で用いられるキリスト教は、イエス・キリストの純粋な教えであり、人間の生活の主であり救い主です。私たちは、イエスの教えの実践的で絶対的な有効性を信じています。私たちは、実際に「キリストによってすべてのことを成し遂げる」ことができると信じています。（フィリピ4:13）私たちが取り組む福音は、驚くべき約束の文字通りの実現であることが証明されます。「目が見たこともなく、耳が聞いたこともなく、人の心に入ったこともない、神が彼を愛する者たちのために備えられたもの。」（コリント第一2:9）信じなさい（キリストを）；彼の思考と実践のシステムを信じなさい；信じれば、すべての恐れ、憎しみ、劣等感、罪悪感、そしてあらゆる形の敗北を克服することができます。言い換えれば、良いことは真実でないほど良すぎることはありません。あなたは、神が彼を愛する者たちに与えるものを見たことがなく、聞いたことがなく、想像すらしたことがありません。クリニックでの仕事の中で、よく見られる問題の一つは緊張です。これは非常に大きな程度で、アメリカ人の人々に広がる病であると言えます。しかし、アメリカ人だけが緊張に悩まされているわけではありません。カナダのロイヤルバンクは、以前に「Let's Slow Down」というタイトルでこの問題に関する月刊レターを発行し、一部では次のように述べています。「この月刊レターは、メンタルおよびフィジカルヘルスのカウンセラーとして自らを位置づけるものではありませんが、カナダのすべての大人が悩まされている問題を解決しようとしています。」そして、付け加えると、アメリカでも同様です。銀行のレターは続けて、「私たちは高まる緊張の犠牲者であり、リラックスするのが難しい」と述べています。

私たちの神経系は常に緊張状態にあり、まるで飲みすぎているかのようです。毎日、昼も夜も忙しさに追われている私たちは、真に生きているとは言えません。カーライルが言ったように、「精神が状況に対して冷静に優位に立つこと」を思い出さなければなりません。ある大手銀行が顧客に対して、緊張の犠牲になっているために人生から本当に望むものを得られていないと指摘するのは、確かに何か対策を講じるべき時です。フロリダ州セントピーターズバーグでは、「あなたの血圧は？」という看板を掲げた機械を実際に見かけました。コインを入れると、悪い知らせが得られる仕組みです。血圧の測定がガムを買うように簡単にできるということは、多くの人がこの問題を抱えていることを示しています。緊張を和らげる最もシンプルな方法の一つは、ゆったりとした態度を実践することです。すべてをもっとゆっくり、慌てず、プレッシャーをかけずに行いましょう。私の友人であるブランチ・リッキー、著名な野球人は、選手がどんなに打撃や守備、走塁が上手でも、「過度に力んでいる」選手は使わないと言っていました。成功するメジャーリーグの野球選手になるためには、すべての動作、そしてもちろん心の中にも、スムーズな力の流れが必要です。ボールを打つ最も効果的な方法は、すべての筋肉が柔軟で相互に関連した力を発揮する「楽な方法」です。ボールを打とうと力むと、スライスしたり、全く当たらなかったりします。これはゴルフや野球、すべてのスポーツに当てはまります。1907年から1919年の間、1916年を除いて、タイ・カッブの打率はアメリカンリーグで常にトップでした。この記録は、私の知る限り、未だに破られていません。タイ・カッブは、彼がその驚異的な偉業を達成するために使ったバットを私の友人に贈りました。私はそのバットを手に取ることを許され、かなりの畏敬の念を抱きました。ゲームの精神に則り、バッティングのポーズをとりましたが、私のスタンスは不朽のスラッガーを思わせるものではありませんでした。実際、かつてマイナーリーグの選手だった友人は笑いながら言いました。「タイ・カッブはそんな風にはやらないよ。君は硬すぎる、緊張しすぎだ。明らかに力みすぎている。おそらく三振するだろう。」

タイ・カッブを見ているのは美しかったです。彼とバットは一体でした。リズムの研究であり、彼がスイングに入る際の容易さに驚かされました。彼は楽な力の達人でした。成功においても同じことが言えます。本当に効率的な人々を分析すると、彼らは常に最小限の努力で物事を容易に行っているように見えます。そうすることで、最大の力を発揮しています。私の友人で、重要な事務や多様な関心を扱う著名なビジネスマンは、常に余裕を持っているように見えます。彼はすべてを効率的かつ迅速に行いますが、決して慌てることはありません。彼の顔には、時間や仕事をうまく扱えない人々に見られる不安そうで疲れた表情はありません。私は彼の明らかに楽な力の秘密を尋ねました。

彼は微笑みながら言った。「ああ、特別な秘密というわけではないんです。ただ、神と調和を保つように心がけているだけです。それだけです。毎朝、朝食の後に、妻と私はリビングルームに行き、静かな時間を持ちます。どちらかが声に出して、瞑想の気分を高めるためのインスピレーションを与えるような文章を読みます。それは詩だったり、本の数段落だったりします。その後、私たちは静かに座り、それぞれの気分や方法に応じて祈ったり瞑想したりします。そして一緒に、神が私たちに力と静かなエネルギーを与えているという思いを確認します。これは確実に15分間の儀式で、私たちは決して欠かしません。これがないとやっていけません。私たちはおかしくなってしまいます。その結果、私はいつも必要以上のエネルギーと力を持っているように感じます。」そう言ったのは、自然な力を示すこの効率的な男だった。私は、緊張を和らげるためにこのような技術を実践している男女を何人か知っている。最近では、かなり一般的で人気のある手法になりつつある。

ある2月の朝、私はニューヨークのオフィスから届いた郵便物を手に、フロリダのホテルの長いベランダを急いで歩いていた。冬の休暇でフロリダに来たのだが、朝一番に郵便物を処理するというルーチンから抜け出せていなかった。急いでいると、目の上に帽子をかぶったジョージアの友人が揺れる椅子に座っていて、私の猛スピードを止めて言った。「ドクター、何に急いでいるんだい？フロリダの陽射しの下ではそんな風に過ごすもんじゃないよ。こっちに来て、この揺れる椅子に座って、最高の技術の一つを練習するのを手伝ってくれ。」

私は戸惑いながら言った。「最高の技術を練習するのを手伝うって？」

「そうだよ」と彼は答えた。「今はほとんどの人ができなくなっている技術だ。」

「それは何なのか教えてくれ」と私は尋ねた。「君がどんな技術を練習しているのか見えないよ。」

「おお、そうさ」と彼は言った。「私はただ日向に座る技術を練習しているんだ。ここに座って、太陽の光を顔に浴びてごらん。暖かくて、いい匂いがする。心の中が穏やかになるんだ。太陽について考えたことはあるかい？」と彼は尋ねた。「太陽は急がず、興奮せず、ただゆっくりと働いて、音を立てずに進んでいく。ブザーを押すこともなく、電話に出ることもなく、ベルを鳴らすこともなく、ただ輝き続ける。太陽は、私たちが一生かかってもできないほどの仕事を、ほんの一瞬のうちにこなしてしまうんだ。考えてみてごらん。花を咲かせ、木を育て、地球を温め、果物や野菜を育て、作物を熟させ、水を持ち上げて地球に戻す。そして、君を「穏やかに」感じさせるんだ。」

「私は、太陽の下に座って、太陽が私に働きかけると、エネルギーを与えてくれる光線を感じることがある。つまり、太陽の下に座る時間を取ると、そうなるんだ。」

「その郵便物を隅に置いておいて、こっちに座ってくれ」と彼は言った。  
私はそうした。そして、最終的に自分の部屋に戻って郵便物を開けたとき、あっという間に終わらせることができた。残りの時間は、休暇のアクティビティや「日向ぼっこ」に使うには十分だった。もちろん、私は一生の間ずっと日向ぼっこをしている怠け者をたくさん知っているが、彼らは何も成し遂げていない。座っていることとリラックスしていること、ただ座っているだけの違いがある。しかし、もし座ってリラックスし、神について考え、神との調和を保ち、彼の力の流れに心を開くなら、座っていることは怠惰ではない。実際、それは力を再生するための最良の方法の一つだ。それは、自分を駆り立てるエネルギーを生み出し、あなたを駆り立てるのではなく、あなたが駆り立てるエネルギーだ。秘密は、心を静かに保ち、急いで反応することを避け、平和的な思考を実践することだ。アートの本質はテンポを落とすことであり、エネルギーの最も効率的な保存に基づいて責任を果たすことだ。リラックスした楽な力の実践に熟達するために、実行可能な計画を一つか二つ採用することが望ましい。私にとって最も良い計画の一つは、キャプテン・エディ・リッケンバッカーから提案された。非常に忙しい彼は、力の余裕を示しながら責任を果たすことができる。私は偶然にも彼の秘密の一要素を発見した。彼と一緒にテレビ番組の撮影をしていたときのことだ。私たちは、その作業が迅速に終わると確信しており、彼は日々の他の多くの仕事に取り掛かれるはずだった。しかし、撮影は予想以上に長引いてしまった。それでも、キャプテンは動揺の兆しを見せなかった。彼は緊張したり不安になったりせず、オフィスに慌てて電話をかけることもなかった。代わりに、彼は状況を優雅に受け入れた。スタジオには、他のセットで使うための古いロッキングチェアがいくつかあった。彼はその一つに非常にリラックスした様子で座った。私はエディ・リッケンバッカーの大ファンであり、彼の緊張のなさについてコメントした。「あなたがどれほど忙しいか知っていますが、静かで落ち着いていて平和な様子に驚いています」と言った。私自身は、キャプテン・リッケンバッカーの時間をこんなに取ってしまったことを後悔していたので、少し気がかりだった。「どうしてそんなに動じないのですか？」と尋ねると、彼は笑いながら「君が教えていることを実践しているだけさ。さあ、リラックスして。こっちに座って」と言った。  
私はもう一つのロッキングチェアを引き寄せ、自分でも少しリラックスした。それから私は言った。「エディ、あなたにはこの印象的な静けさを得るためのテクニックがあると思います。教えてください。」  
彼は控えめな人だが、私のしつこさに負けて、彼が頻繁に使うという公式を教えてくれた。今では私もそれを使っており、とても効果的だ。それは次のように説明できる。  
まず、身体を崩すこと。これを一日に何度か練習する。体のすべての筋肉を緩める。

自分自身をクラゲだと考え、体を完全にリラックスさせてみてください。大きな麻袋に入ったジャガイモを思い描いてください。そして、その袋を心の中で切り裂き、ジャガイモが転がり出るのを想像します。自分自身をその袋だと思ってみてください。これが、印象的な静けさを得るための方法です。教えてください。

彼は控えめな人ですが、私のしつこさのおかげで、彼が頻繁に使っているという方法を教えてくれました。私も今、それを実践しており、とても効果的です。以下のように説明できます。

まず、身体を崩します。これを一日に何度も練習してください。体のすべての筋肉を解放します。自分自身をクラゲだと考え、体を完全にリラックスさせます。大きな麻袋に入ったジャガイモのイメージを持ちます。そして、その袋を心の中で切り裂き、ジャガイモが転がり出るのを想像します。空の麻袋よりもリラックスしたものはありません。

この方法の第二の要素は「心を排出する」ことです。一日に何度も、心の中のすべての苛立ち、恨み、失望、フラストレーション、そして迷惑を排出してください。頻繁に心を排出しないと、これらの不幸な思考が蓄積し、最終的には大きな解放プロセスが必要になります。リラックスした力の流れを妨げる要素を心から排出しておきましょう。

第三の要素は、精神的に考えることです。精神的に考えるとは、定期的に神に心を向けることを意味します。一日に少なくとも三回、「山に目を上げなさい」と言います。これにより、神の調和と調和を保つことができます。心が平和で満たされます。この三つのポイントのプログラムは私に大きな印象を与え、数ヶ月間実践しています。リラックスし、楽に生きるための素晴らしい方法です。

ニューヨーク市の友人、Dr. Z. Taylor Bercovitzから、リラックスして働く技術を多く学びました。彼は、患者でいっぱいのオフィスや電話の呼び出しがある中で、突然立ち止まり、机に寄りかかり、自然で敬意を持って主に話しかけます。彼の祈りのスタイルが好きです。彼はこう言います。「見てください、主よ、私は自分を追い込みすぎています。私は緊張しています。人々に静けさを実践するようにアドバイスしているのに、今度は私がそれを実践しなければなりません。あなたの癒しの平和で私に触れてください。冷静さ、静けさ、力を与えて、私がここに来る人々を助けられるように、神経エネルギーを温存してください。」

彼は1、2分静かに立っています。そして、主に感謝し、完全でありながら楽に力を持って仕事に戻ります。市内で病人の訪問をしているとき、彼は交通渋滞に巻き込まれることがあります。彼は、これらの潜在的に苛立たしい遅延をリラックスする機会として利用する非常に興味深い方法を持っています。エンジンを切り、シートに沈み込み、頭を後ろに倒し、目を閉じ、時には眠ってしまうこともあります。彼は、交通が動き出すときにクラクションの音で目が覚めるので、眠ってしまうことを心配する必要はないと言います。

交通の中での完全なリラクゼーションのひとときは、わずか1、2分しか続きませんが、エネルギーを再生する価値があります。日中にどれだけの時間やその一部を使って、今いる場所で休むことができるかは驚くべきことです。たとえその短い時間であっても、意識的に神の力を引き出すことができれば、十分なリラクゼーションを維持することができます。リラクゼーションの時間の長さではなく、体験の質が力を生むのです。著名な統計学者ロジャー・バブソンは、しばしば空いている教会に入り、静かに座るそうです。彼は1、2曲の賛美歌を読み、それによって休息と再生を見出すのです。デール・カーネギーは、緊張しているときにニューヨークのオフィス近くの教会に行き、15分間祈りの瞑想をします。彼は、最も忙しいときにこの目的のためにオフィスを離れると言います。これは、時間に支配されるのではなく、時間をコントロールすることを示しています。また、緊張が制御できる範囲を超えないように注意を払うことも示しています。

ある夜、ワシントンからニューヨーク行きの列車で友人に出会いました。この男性は議会のメンバーで、彼は自分の選挙区に向かっており、そこで有権者との会合で話す予定だと説明しました。彼がこれから向かう特定のグループは彼に対して敵対的で、非常に困難な状況になるだろうと言いました。彼らは彼の選挙区の少数派を代表しているにもかかわらず、彼は同じように彼らに向き合うつもりです。「彼らはアメリカ市民であり、私は彼らの代表です。彼らが望むなら、私と会う権利があります。」

「それについてあまり心配していないようですね」と私はコメントしました。「いいえ」と彼は答えました。「もし心配してしまったら、動揺して状況をうまく処理できなくなります。」

「そのような緊張した状況を扱うための特別な方法はありますか？」と私は尋ねました。「ああ、もちろん」と彼は答えました。「彼らは騒がしい群衆になるでしょう。しかし、私は緊張せずにそのような状況に対処する自分なりの方法があります。深く呼吸し、静かに話し、誠実に話し、友好的で敬意を持ち、冷静さを保ち、神に見守ってもらうことを信じます。」

「私は一つの重要な事実を学びました」と議員は続けました。「それは、どんな状況でもリラックスし、冷静を保ち、友好的な態度を持ち、信頼し、最善を尽くすことです。これを実践すれば、たいてい物事はうまくいきます。」

この議員が緊張せずに生活し、働く能力があること、そしてさらに、目標を成功裏に達成することができることに疑いはありません。

ニューヨーク州ポーリングの私の農場で建設作業をしていたとき、作業員がシャベルを振り回しているのを見ました。彼は砂の山を掘っていました。それは美しい光景でした。上半身裸で、彼の細身で筋肉質な体は、正確さと調和をもって動いていました。シャベルは完璧なリズムで上下し、彼はシャベルを砂の山に押し込み、体を寄せかけて深く砂に突き刺しました。そして、明確で自由なスイングでシャベルが持ち上がり、砂が途切れることなく落ちていきました。再びシャベルは砂の中に戻り、再び彼の体はそれに寄りかかり、再びシャベルは完璧な弧を描いて軽々と持ち上がりました。まるで彼がこの作業の動きに合わせて歌を歌えるかのような気がしました。実際、彼は作業中に歌っていました。彼が優秀な作業員の一人と見なされていると監督が教えてくれたとき、私は驚きませんでした。監督はまた、彼を陽気で幸せな、働きやすい人だとも話していました。ここには、喜びに満ちた力を持ち、楽に物事をこなす技術の達人であるリラックスした男がいました。リラクゼーションは再創造から生まれ、そのプロセスは継続的であるべきです。人間は、神から個人を通じて流れ出し、再生のために神に戻る力の流れに結びつくように作られています。この常に再創造されるプロセスに調和して生きると、リラックスし、楽に物事を進めるための不可欠な資質を学ぶことができます。では、このスキルをどうやって習得するか。ここに、仕事を楽にするための10のルールがあります。これらの実証済みの方法を試して、楽に働く手助けをしてみてください。リラックスして、楽に力を発揮できるようになります。

1. 自分がアトラスのように世界を背負っているという考えは捨てましょう。そんなに無理をしないでください。自分を真剣に受け止めすぎないように。
2. 自分の仕事を好きになることを決めましょう。そうすれば、それは苦痛ではなく喜びになります。もしかしたら、仕事を変える必要はないかもしれません。自分を変えれば、仕事の見え方が変わります。
3. 仕事を計画し、その計画に従って働きましょう。システムがないと「忙しすぎる」という感覚が生まれます。
4. 一度にすべてをやろうとしないでください。だからこそ、時間が広がるのです。聖書の賢いアドバイス「この一つのことを私は行う」を心に留めてください。
5. 正しいメンタルアティテュードを持ちましょう。仕事の容易さや難しさは、それについてどう考えるかに依存しています。難しいと思えば難しくなり、簡単だと思えば簡単になります。
6. 仕事において効率的になりましょう。「知識は力」です（あなたの仕事に対して）。物事を正しく行う方が常に簡単です。
7. リラックスすることを練習しましょう。楽にやることが大切です。押したり引いたりしないで、自然体で取り組みましょう。
8. 明日できることを今日先延ばしにしないように自分を律しましょう。未完の仕事が積み重なると、仕事がより大変になります。スケジュールを守りましょう。
9. 仕事について祈りましょう。そうすることで、リラックスした効率を得ることができます。「見えないパートナー」を受け入れましょう。彼があなたからどれだけの負担を取り除いてくれるかは驚くべきことです。神は教会だけでなく、オフィス、工場、店舗、キッチンにもいます。彼はあなたの仕事について、あなたよりも多くのことを知っています。彼の助けがあれば、あなたの仕事は楽になります。

第15章　人に好かれる方法

この章では、ドクター・ピールがポジティブ思考の社会的側面を解き明かし、意味のあるつながりを築く技術について掘り下げます。人間関係のスキルを向上させ、真の関係を育み、周囲の人々に良い印象を与えるための実践的な戦略を学びましょう。ドクター・ピールの洞察は単なる社交的な礼儀を超え、豊かで充実した人生を送るための本物のつながりを築くための道筋を提供します。人間関係の複雑さを新たな知恵で乗り越える準備をしましょう。私たちは、他人に好かれたいと願っていることを認めざるを得ません。「人に好かれようがどうでもいい」と言う人もいますが、そう言う人を見かけたら、その言葉は真実ではないと受け止めてください。心理学者ウィリアム・ジェームズは、「人間の本性の最も深い欲求の一つは、評価されたいという欲望である」と述べています。好かれたい、尊敬されたい、求められる存在でありたいという願望は、私たちの根本的な部分にあります。ある高校生を対象に「最も望むことは何か？」という質問をしたところ、圧倒的多数が「人気になりたい」と答えました。この欲求は年齢を問わず誰にでもあります。実際、誰もが他人に良く思われたいという欲望を持ち続けるのではないかと思われます。人気の技術をマスターするためには、自然体でいることが大切です。人気を意識して追い求めると、逆にそれを手に入れることは難しくなります。しかし、「彼には何かがある」と人々が言うような稀有な存在になれば、好かれる道を歩んでいることは確かです。ただし、人気を得たとしても、全ての人に好かれることはないということを警告しておきます。人間の本性には、どうしても合わない人がいるという奇妙な特性があります。オックスフォードの壁に刻まれた四行詩にはこうあります。

「私はあなたを愛していない、ドクター・フェル。
その理由はわからないが、
ただ一つだけはっきりしていることは、
私はあなたを愛していない、ドクター・フェル。」

この詩は非常に微妙です。作者はドクター・フェルを好まなかったのですが、その理由はわからず、ただ好かないということだけは知っていました。おそらくそれは理不尽な嫌悪感で、ドクター・フェルは非常に良い人だったに違いありません。もし作者が彼をもっとよく知っていれば、好意を持ったかもしれませんが、残念ながらドクター・フェルはその詩の作者に人気を得ることはありませんでした。それは単に相性の問題であり、私たちが特定の人と「合う」か「合わない」かを決定づける不思議なメカニズムによるものです。聖書もこの人間の本性に関する不幸な事実を認識しており、「もし可能であれば、あなたの中にある限り、すべての人と平和に暮らしなさい」と言っています。（ローマ12:18）聖書は非常に現実的な書物であり、人々の無限の可能性と欠点を理解しています。

聖書は弟子たちに、もし村に入って人々と良好な関係を築こうと努力しても上手くいかない場合は、その村の埃を足から振り払うようにと助言しています。「あなたがその町を出るとき、あなたを受け入れない者には、足の埃を振り払え。それは彼らに対する証となる。」（ルカ 9:5）これは、全ての人に完璧に好かれなくても、あまり深刻に受け止めない方が賢明であるということを示しています。しかし、忠実に従うべき特定の公式や手順があり、それに従うことで他の人々に好かれる存在になることができます。「難しい」性格であったり、内気で控えめ、さらには社交的でない場合でも、満足のいく人間関係を楽しむことができます。あなたは、他者との間に自然で快適、そして心地よい関係を築くことができるのです。このテーマの重要性を十分に考慮し、その習得に時間と注意を向けることを強くお勧めします。そうしなければ、あなたは完全に幸せでも成功でもないでしょう。この能力の欠如は、心理的に悪影響を及ぼします。好かれることは、単なる自己満足以上に深い重要性を持っています。人生における成功にとってそれが必要であるように、正常で満足のいく人間関係はさらに重要です。必要とされない、求められないという感情は、人間の反応の中で最も破壊的なものの一つです。他の人々に求められたり必要とされる度合いが、あなたを完全に解放された存在にします。「孤独な狼」や孤立した個性、控えめな人々は、言葉では表現しきれない苦しみを抱えています。自己防衛のために、彼らはますます内向的になっていきます。彼らの内向的な性質は、外向的で自己を与える人が経験する正常な発展を妨げられます。もし人格が自分の内側から引き出されず、誰かのために価値を持てないなら、それは衰え、死に至るかもしれません。必要とされない、求められないという感情は、フラストレーションや老化、病気を引き起こします。もしあなたが無用感を抱いているなら、誰もあなたを必要としない、求めないのであれば、それについて何か行動を起こすべきです。それは哀れな生き方であるだけでなく、心理的にも深刻な問題です。人間の本質に関わる問題に取り組む人々は、この問題とその不幸な結果に常に直面しています。例えば、ある都市のロータリークラブの昼食会で、私のテーブルには二人の医師がいました。一人は数年前に引退した高齢の医師、もう一人は町で最も人気のある若い医師です。若い医師は疲れ切った様子で遅れて入ってきて、うんざりしたため息をつきながら座りました。「電話が鳴るのをやめてくれればいいのに」と彼は不満を漏らしました。「人々がいつも電話をかけてくるから、何も進まない。電話にサイレンサーをつけられたらいいのに。」すると、老医師が静かに口を開きました。「気持ちはわかるよ、ジム」と彼は言いました。「私もそう感じていたことがあったけれど、電話が鳴ることに感謝しなさい。人々があなたを必要としていることを喜びなさい。」そして彼は悲しげに付け加えました。「もう誰も私に電話をかけてくれない。」

私は再び電話の音を聞きたい。誰も私を必要としていないし、求めてもいない。私は過去の人間だ。」テーブルにいる私たち全員は、時折多忙な日々に疲れを感じながら、老医師の話に耳を傾けて考え込んでしまった。中年の女性が私に不調を訴えた。彼女は不満と不幸を感じていた。「夫は亡くなり、子供たちは成長して、もう私の居場所はない。人々は優しく接してくれるけれど、無関心なの。みんな自分のことに夢中で、私を必要としている人はいない—私を求めている人はいない。これが私が体調が悪い理由かしら？」と彼女は尋ねた。確かに、それが重要な理由である可能性は高い。

あるビジネスオフィスでは、創業者である70歳を過ぎた男性が、落ち着きなく目的もなく歩き回っていた。彼は私と話しながら、私が会いに来た現社長である息子は電話中だった。年配の男性は憂鬱そうに言った。「退職の仕方について本を書いてくれないか？それが私が知りたいことだ。仕事の重荷を降ろすのは素晴らしいことだと思っていたが、今は誰も私の言うことに興味を持っていない。私は人気者だと思っていたが、ここに来てオフィスに座っていると、みんな挨拶をして、すぐに私のことを忘れてしまう。彼らが気にかけているなら、私は全く来ない方がいい。息子がビジネスをうまく運営しているが、」彼は悲しげに締めくくった。「彼らが私を少しでも必要としていると思いたい。」

これらの人々は、この人生で最も悲惨で不幸な経験の一つを抱えている。彼らの基本的な願望は求められることであり、その願望は満たされていない。彼らは人々に評価されたいと思っている。人格は尊敬を求めている。しかし、この状況は退職後だけに限らない。21歳の少女は、出生以来ずっと求められなかったと私に話した。誰かが彼女に自分は望まれない子供だという考えを植え付けた。この深刻な考えは彼女の無意識に沈み込み、深い劣等感と自己軽視を与えた。彼女は内向的で恥ずかしがり屋になり、自分の殻に閉じこもるようになった。彼女は孤独で不幸になり、実際には未発達の人格を持っていた。彼女の状態を改善するためには、特に思考を精神的に見直すことが必要であり、そのプロセスが彼女を自由にし、好かれる人に変えていった。

無数の他の人々も、特に深い無意識の心理的葛藤の犠牲者ではないが、人気を得るコツを習得できていない。彼らは十分に努力している。極端な行動をとることさえあり、実際には楽しんでいない行動をすることもあるが、それは人々に好かれたいという強い願望から来ている。今日、私たちは至る所で、現代社会でしばしば使われる表面的な意味での人気を求めるために演技をしている人々を目にする。実際、人気はシンプルで自然な、普通の、そして簡単に習得できる技術によって得ることができる。

それらを熱心に実践すれば、好かれる人になることができます。まず、快適な人になることが大切です。つまり、人々が気を使わずに接することができる人のことです。「彼にはなかなか近づけない」と言われる人もいます。そこには越えられない壁が常に存在します。快適な人は、気楽で自然体です。彼には心地よく、親切で、温かみのある雰囲気があります。彼と一緒にいるのは、古い帽子や靴、楽なコートを着ているような感覚です。堅苦しく、控えめで、反応が鈍い人は、グループに溶け込むことができません。彼はいつも少し距離を置いています。彼をどう受け止めればいいのか、彼がどう反応するのか、なかなか分からないのです。彼といると、リラックスできません。

ある若者たちが、非常に好かれている17歳の少年について話していました。彼について「彼は一緒にいて楽しい。いいスポーツだ。付き合いやすい」と言っていました。自然体でいることの重要性は非常に大きいです。通常、そのような人は心が広いものです。自分がどう扱われるかを気にしすぎる小さな人々や、自分の地位や立場に嫉妬する人々、特権にこだわる人々は、堅苦しく、簡単に傷つきます。

これらの真実の優れた例として、アメリカ合衆国の元郵政長官ジェームズ・A・パーリー氏がいます。私は数年前に初めてパーリー氏に会いました。その数ヶ月後、彼と大勢の人々の中で再会し、彼は私の名前を呼んでくれました。人間である以上、私はそれを決して忘れず、これが私がパーリー氏を常に好んでいる理由の一つです。

この人が人々に好かれる秘訣を持っていることを示す興味深いエピソードがあります。私はフィラデルフィアで行われる書籍と著者のランチ会で、パーリー氏や他の二人の著者と一緒に講演することになっていました。私が遅れて到着したため、これから説明する場面を実際には目撃していませんが、私の出版社の方は見ていました。ランチ会のスピーカーたちは、ホテルの廊下を一緒に歩いているとき、シーツやタオル、その他の備品を載せたカートのそばに立っている有色人種のメイドを通り過ぎました。彼女はカートを避けるためにこのグループに注意を払っていませんでした。パーリー氏は彼女のところに歩み寄り、手を差し出して言いました。「こんにちは、元気ですか？私はジム・パーリーです。あなたの名前は何ですか？お会いできて嬉しいです。」

私の出版社の方は、グループが廊下を通り過ぎるのを見て、彼女の様子を振り返りました。少女の口は驚きで大きく開き、彼女の顔は美しい笑顔に変わりました。これは、自己中心的でなく、快適で、外向的な人が人間関係で成功する良い例です。ある大学の心理学部が、人々が好かれるか嫌われるかの人格特性を分析しました。100の特性が科学的に分析され、好かれるためには46の好意的な特性を持っている必要があると報告されました。人気が出るためにはこれほど多くの特性が必要だというのは、少し落胆させられることです。

キリスト教は、人々に好かれるためには一つの基本的な特性が大いに役立つと教えています。その特性とは、人々に対する誠実で率直な関心と愛情です。この基本的な特性を育てることで、他の特性も自然に発展するかもしれません。もしあなたがあまり社交的でないタイプの人間であれば、自己分析を行い、意識的または無意識的に存在する緊張の要素を取り除くことをお勧めします。他の人があなたを好まない理由が彼らにあると考えるのではなく、むしろその問題は自分自身にあると仮定し、それを見つけ出して排除する決意を持ちましょう。これには厳格な正直さが求められ、場合によっては人格の専門家の助けが必要になるかもしれません。あなたの人格における「ざらざらした」要素は、長年にわたって身につけた特性かもしれません。おそらくそれは防御的に身につけたものであったり、若い頃に形成された態度の結果かもしれません。起源に関わらず、自己を科学的に研究し、変化の必要性を認識し、人格のリハビリテーションを行うことで排除することができます。

ある男性が教会のクリニックに来て、対人関係の問題に関して助けを求めました。彼は約35歳で、見た目は非常に整った印象を与えるタイプの人でした。外見だけを見れば、人々が彼を好まないのは驚くべきことでした。しかし、彼は不幸で継続的な状況や事例を挙げて、自身の人間関係における惨めな失敗を説明しました。「私は最善を尽くしています」と彼は言いました。「人とうまくやるために教えられたルールを実践しようとしましたが、全く効果がありません。人々は私を好まないし、さらに言えば、それを自覚しています。」

彼と話をした後、問題の理解は難しくありませんでした。彼の話し方には、薄っすらと隠された批判的な態度が常に見受けられました。彼は唇をすぼめる不快な仕草をしており、それは他人に対する一種の気取った態度や非難を示しているようでした。彼は他人に対して少し優越感を持ち、軽蔑しているかのようでした。実際、彼には明らかな優越感がありました。彼は非常に堅苦しく、柔軟性のない性格でした。「人々に好かれるように自分を変える方法はないのか？」と彼は問いかけました。「無意識に人々を不快にさせるのを止める方法はないのか？」

この若者は明らかに自己中心的でエゴイストでした。彼が本当に好きなのは自分自身でした。彼の発言や態度は、すべて自分にどのように影響するかで無意識に測られていました。私たちは彼に他の人を愛し、自分を忘れることを教えなければなりませんでしたが、これは彼の成長にとって完全な逆転でした。しかし、彼の問題を解決するためには、これが非常に重要でした。

私はこの若者が人に対してイライラし、自分の中で人を攻撃していることに気づきましたが、他の人との間に外面的な対立は生じていませんでした。内心では、彼は誰もが自分の思い通りになるように変えようとしていました。人々は無意識のうちにこれを感じ取っていましたが、問題を明確に定義することはできなかったかもしれません。そのため、彼に対して心の中にバリアを築いていました。彼が思考の中で人々に対して不快感を抱いていたため、彼の個人的な態度も温かさに欠けていました。彼は十分に礼儀正しく、無礼で不快な態度を取らないようにしていましたが、人々は無意識に彼の冷たさを感じ取り、彼が不満を漏らしていた「無視」をしてしまったのです。彼がそうされた理由は、彼自身の心の中で「無視」をしていたからです。彼は自分自身をあまりにも好いており、自尊心を高めるために他人を嫌っていました。彼は自己愛に苦しんでおり、その主な解決策は他者への愛を実践することです。私たちが彼の問題を説明したとき、彼は困惑し、戸惑っていました。しかし、彼は誠実で、本気で取り組もうとしていました。彼は自己愛の代わりに他者への愛を育むために提案された技術を実践しました。これを達成するにはいくつかの根本的な変化が必要でしたが、彼はそれを成功させました。

提案された方法の一つは、夜寝る前にその日出会った人々のリストを作成することでした。例えば、バスの運転手や新聞配達員などです。彼はリストに名前が載っている各人を心の中で思い描き、その顔を思い浮かべるときに、その人について優しい思いを抱くようにしました。そして、彼はそれぞれの人のために祈ることになっていました。彼は自分の小さな世界の中で祈ることになっていました。私たち一人一人には自分の世界があり、ビジネスをしたり、何らかの形で関わっている人々がいます。例えば、この若者が朝に家族以外で最初に会った人は、彼のアパートのエレベーターの運転手でした。彼はそれまで、エレベーターの運転手に対して形式的で不機嫌な「おはよう」以上のことを言う習慣はありませんでした。しかし、今はエレベーターの運転手と少しおしゃべりをする時間を持ちました。彼は運転手の家族や興味について尋ねました。すると、エレベーターの運転手は興味深い視点や非常に魅力的な経験を持っていることがわかりました。彼は、以前は自分のフロアまでエレベーターを上下させる機械的なロボットのように思っていた人に新たな価値を見出し始めました。実際に彼はエレベーターの運転手を好きになり、運転手もまた、若者についてかなり正確な意見を持っていたため、彼の見方を見直し始めました。彼らは友好的な関係を築きました。このようにして、プロセスは人から人へと広がっていきました。

ある日、若者は私に言いました。「私は世界が興味深い人々で満ちていることに気づき、以前はそれに気づいていませんでした。」彼がその観察をしたとき、彼は自分を失いつつあることを証明しました。そして、聖書が賢明に教えているように、彼は自分を見つけました。自分を失うことで、彼は自分を見つけ、さらに多くの新しい友人を得たのです。人々は彼を好きになるようになりました。

人のために祈ることを学ぶことは、彼のリハビリテーションにおいて重要でした。なぜなら、誰かのために祈ると、その人に対する自分の態度が変わる傾向があるからです。そうすることで、関係はより高いレベルに引き上げられます。相手の中にある最良の部分があなたに向かって流れ出し、あなたの最良の部分も彼に向かって流れます。お互いの最良の部分が出会うことで、より高い理解の統一が確立されます。本質的に、人に好かれることは、彼らを好きになることの裏返しに過ぎません。私たちの多くが生きていた時代にアメリカで最も人気のあった人物の一人が故ウィル・ロジャースでした。彼が残した最も特徴的な言葉の一つは、「私は嫌いな人に会ったことがない」というものでした。これは少し誇張かもしれませんが、ウィル・ロジャース自身はそうは考えていなかったでしょう。彼は人々に対してそう感じており、その結果、人々は彼に対してまるで花が太陽に向かうように心を開いたのです。時には、「嫌いな人がいるのは難しい」といった弱い反論が出されます。確かに、性格的に好かれやすい人もいれば、そうでない人もいますが、どんな個人でも真剣に知ろうとすれば、称賛すべき、さらには愛すべき特質が見えてくるものです。ある男性は、自分が関わる人々に対する苛立ちの感情を克服するという問題を抱えていました。彼は特定の人々に対して非常に強い嫌悪感を持っていました。彼らは彼を非常に苛立たせましたが、彼はそれらの感情を克服するために、彼を苛立たせる各人について、彼が可能な限り称賛できることの exhaustive list（詳細なリスト）を作成しました。彼は毎日このリストに追加しようとしました。彼は、全く好かないと思っていた人々が多くの魅力的な特質を持っていることに驚きました。実際、彼は彼らの魅力的な特質に気づいた後、どうして自分が彼らを嫌っていたのか理解できなくなりました。もちろん、彼が彼らについてこれらの発見をしている間、彼らもまた彼の中に新たな好ましい特質を見出していました。もしあなたがこれまでの人生で満足のいく人間関係を築いてこなかったのなら、変わることができないとは思わないでください。しかし、その問題を解決するためには非常に具体的なステップを踏む必要があります。努力を惜しまなければ、あなたは変わり、人気のある、好かれ、尊敬される人になることができます。私が自分に言い聞かせるように、あなたにも思い出してほしいのは、一般の人々にとっての最大の悲劇の一つは、自分の欠点を完璧にしようと一生を費やす傾向があることです。私たちは欠点を育て、手入れをし、決して変えようとしません。まるで古いレコードの溝に針が引っかかっているかのように、同じ古いメロディーを何度も繰り返し再生します。針を溝から引き上げなければなりません。そうすれば、不調和はなくなり、調和が生まれます。人間関係の欠点を完璧にするために人生を無駄にしないでください。残りの人生を、友好の大きな能力を磨くことに費やしてください。人間関係は成功した生活にとって非常に重要です。人に好かれるためのもう一つの重要な要素は、他者の自尊心を高めることを実践することです。

エゴは私たちの個性の本質であり、私たちにとって神聖なものです。誰にでも自己重要感を持ちたいという普通の欲求があります。もし私があなたのエゴ、つまり自己重要感を傷つけてしまったら、たとえあなたがそれを笑い飛ばしたとしても、私はあなたを深く傷つけたことになります。実際、私はあなたに対して無礼を働いたことになり、あなたが私に対して寛容であったとしても、精神的に成熟していない限り、あなたは私をあまり好まないでしょう。一方で、もし私があなたの自己尊重を高め、あなたの個人的な価値感に寄与すれば、私はあなたのエゴに対して高い評価を示していることになります。私はあなたが最良の自分でいられるよう手助けをしたので、あなたは私の行動に感謝し、私を好んでくれるでしょう。

他人のエゴを傷つけることは、軽い形で行われることもありますが、たとえ意地悪でない言葉や態度からでも、その傷がどれほど深いかを評価することはできません。エゴがしばしば傷つけられる方法の一例を挙げましょう。次回、グループの中で誰かがジョークを言い、皆がそのジョークに感謝して楽しんでいる中、あなた一人だけが笑わなかったとします。笑いが収まった後に、あなたが上から目線で「まあ、それは確かにいいジョークだね。先月雑誌で見たよ」と言ったとしましょう。もちろん、他の人に自分の優れた知識を知らせることで、あなたは重要な気分になるでしょうが、そのジョークを言った人はどう感じるでしょうか？あなたは彼が良い話をした満足感を奪ってしまったのです。彼の一瞬の注目を奪い、あなた自身に注意を向けさせてしまいました。実際、あなたは彼の風を失わせ、彼を平坦でしぼんだ状態にしてしまったのです。彼はその瞬間の小さな目立ちを楽しんでいましたが、あなたがそれを奪ってしまったのです。そのグループの誰もあなたの行動を好むことはなく、特にあなたが台無しにした話をした人はそう思わないでしょう。ジョークが好きかどうかに関わらず、ストーリーテラーや他の人たちが楽しめるようにしましょう。彼は少し恥ずかしがり屋でシャイかもしれません。彼が反応を受けることは、彼にとって良いことだったでしょう。人を傷つけてはいけません。人を高めてあげれば、彼らはあなたを愛してくれるでしょう。

この章を書いている間、私はオハイオ・ウェスリアン大学の元学長、ジョン・W・ホフマン博士という古くて大切な友人を訪ねることができました。パサデナで彼と一緒に座っていると、この偉大な人格が私にとってどれほど大切な存在であるかを再認識しました。何年も前、私が大学を卒業する前夜、私たちのフラタニティハウスでバンケットが開かれ、彼が出席してスピーチをしてくれました。ディナーの後、彼は私に大統領の家まで一緒に歩こうと誘いました。6月の美しい月明かりの夜でした。丘を登る途中、彼は人生やその機会について話し、外の世界に出ると待っているスリルについて教えてくれました。彼の家の前に立ったとき、彼は私の肩に手を置き、「ノーマン、私はいつも君が好きだった。君を信じている。君には大きな可能性がある。私はいつも君を誇りに思う。君にはそれがあるんだ」と言いました。もちろん、彼は私を過大評価していましたが、それは人を過小評価するよりもはるかに良いことです。

6月の卒業前夜、心の中に興奮が渦巻いていた私は、涙を隠そうとしながら彼におやすみを言いました。それから何年も経ちましたが、あの6月の夜に彼が言ったこと、そしてその言い方は決して忘れません。私は長い間彼を愛してきました。彼は他の多くの少年や少女にも同様の言葉をかけており、彼らもまた彼を愛しています。なぜなら、彼は彼らの個性を尊重し、常に彼らを励ましていたからです。年月が経つにつれて、彼は私や他の人たちに手紙を書き、私たちが成し遂げた小さなことを祝福してくれました。彼からの一言の承認はとても大切なものでした。このように、若者たちの尊敬される指導者は、彼の人生に触れた何千人もの人々から愛情と献身を受けています。誰かを育て、より良い、強い、素晴らしい人間にする手助けをすれば、その人はあなたに永遠の献身を返してくれるでしょう。できるだけ多くの人を育ててください。無私の心で行い、彼らを好きだから、そして彼らに可能性を見出すからそうしてください。そうすれば、友人に困ることはなくなるでしょう。常に良い評価を得ることができます。人を育て、心から愛してください。彼らに良いことをすれば、彼らの尊敬と愛情はあなたに返ってきます。他人に好かれるための基本的な原則は、長々と強調する必要はありません。なぜなら、それらは非常にシンプルで、自らの真実を簡単に示すからです。しかし、他人の尊敬を得るための10の実践的なルールを挙げます。これらの原則の正当性は無数の場面で証明されています。これらを実践し、習熟するまで続ければ、人々はあなたを好きになるでしょう。

1. 名前を覚えることを学びましょう。この点での非効率は、あなたの関心が十分に外向的でないことを示しているかもしれません。人にとって名前は非常に重要です。
2. 居心地の良い人になりましょう。あなたと一緒にいることにストレスを感じさせないように、古い靴や帽子のような存在になりましょう。家庭的な雰囲気を持ちましょう。
3. リラックスした、気楽な性格を身につけ、物事に動じないようにしましょう。
4. 自己中心的にならないようにしましょう。すべてを知っているという印象を与えないように気をつけてください。自然体で、普通に謙虚でいることが大切です。
5. 興味深い存在になるように心がけ、人々があなたと一緒にいたいと思い、刺激的な価値を得られるようにしましょう。
6. 自分の性格の「ざらついた」要素を取り除くように努力しましょう。自覚していないものも含めて。
7. 誠実に、正直なクリスチャンの基盤で、過去の誤解を解消しようと努めましょう。恨みを手放しましょう。
8. 人を好きになることを練習し、心からそうできるようになりましょう。ウィル・ロジャースが言ったように、「私は嫌いな人に会ったことがない」と言えるようになりましょう。
9. 誰かの成果に対して祝福の言葉をかける機会を逃さないようにしましょう。また、悲しみや失望に対して同情の意を表すことも忘れずに。
10. 深い精神的な経験を得て、人々に強くなり、人生により効果的に向き合う手助けができるようにしましょう。

人々に力を与えれば、彼らはあなたに愛情を返してくれる。  
—第16章　心の痛みに対する処方箋  

この洞察に満ちた章で、ドクター・ピールは感情的な癒しの道を案内し、心の痛みに対する処方箋を提示します。個人的な喪失や失望、感情的な痛みに悩んでいるなら、ドクター・ピールは安らぎと再生を見つけるための指針を提供します。ポジティブ思考の変革的な力を心の癒しのバームとして受け入れ、人生の感情的な挑戦から強く立ち直る手助けをします。心の痛みを乗り越え、感情的なレジリエンスに満ちた未来を迎える準備をしましょう。  

「心の痛みに対する処方箋をください。」  
この好奇心旺盛で少し哀れな要求は、医者から自分の訴えていた障害感が身体的なものではないと告げられた男性によってなされました。彼の悩みは、悲しみを乗り越えられないことにありました。彼は悲しみの結果として「人格の痛み」に苦しんでいました。医者は彼に精神的な相談と治療を受けるよう勧めました。そこで彼は再び医療用語を使い、「私の常なる内面的な苦しみを軽減するための精神的な処方箋はありますか？悲しみは誰にでも訪れることを理解していますし、私も他の人と同じようにそれに対処できるはずです。最善を尽くしてきましたが、平安を見つけられません。」と、悲しげでゆっくりとした微笑みを浮かべながら再度尋ねました。「心の痛みに対する処方箋をください。」  

実際、心の痛みに対する「処方箋」は存在します。その一つの要素は身体活動です。苦しんでいる人は、座って悩む誘惑を避けなければなりません。身体活動を無駄な悩みの代わりに取り入れる合理的なプログラムは、私たちが反省し、哲学し、精神的な痛みを感じる心の部分への負担を軽減します。筋肉の活動は脳の別の部分を活用し、したがって負担を移し、安らぎを与えます。ある賢明な田舎の弁護士は、悲しんでいる女性に「壊れた心に最良の薬は、掃除用具を手に膝をついて働くことだ」と言いました。「男にとって最良の薬は、斧を持って木を切り、肉体的に疲れるまで働くことだ」と彼は宣言しました。これは心の痛みに対する完全な治療法ではないかもしれませんが、苦しみを和らげる傾向があります。あなたの心の痛みの性質にかかわらず、最初のステップの一つは、自分の周りに作られた敗北的な状況から逃れることを決意することです。たとえそれが難しくても、再び自分の生活の正常な流れに戻ることです。人生の活動の主流に戻りましょう。古い関係を再開し、新しい関係を築きましょう。歩いたり、乗ったり、水泳をしたり、遊んだりして、血液が体内を巡るようにしましょう。価値のあるプロジェクトに没頭し、創造的な活動で日々を満たし、身体的な活動の側面を強調しましょう。健康的な心を癒す忙しさを取り入れつつ、それが価値のある建設的なものであることを確かめてください。

表面的な逃避は、熱心な活動を通じて一時的に痛みを和らげるだけで、癒しにはつながりません。たとえば、パーティーや飲酒などです。心の痛みからの優れた、そして自然な解放は、悲しみに身を委ねることです。今日、悲しみを表に出さないべきだ、涙やすすり泣きという自然なメカニズムを通じて自分を表現することは適切ではないという愚かな見解が広まっています。これは自然の法則を否定することです。痛みや悲しみが訪れたときに泣くのは自然なことです。これは全能の神によって体に備えられた解放メカニズムであり、利用すべきものです。悲しみを抑え込むこと、抑制すること、心の中に閉じ込めることは、神が悲しみの圧力を取り除くために用意した手段の一つを使わないことになります。人間の体や神経系の他の機能と同様に、これもコントロールが必要ですが、完全に否定されるべきではありません。男性でも女性でも、良い泣きは心の痛みからの解放です。ただし、このメカニズムを過度に使用したり、習慣化させたりすることは避けるべきです。そうなれば、それは異常な悲しみの性質を帯び、精神病に至る可能性があります。どんな形の抑圧も許されるべきではありません。私は、愛する人を失った方々から多くの手紙を受け取ります。彼らは、一緒に過ごしていた場所や、カップルや家族として付き合っていた人々と再び会うのが非常に難しいと語っています。そのため、彼らは昔の場所や友人を避けるのです。私はこれを重大な誤りだと考えています。心の痛みを癒す秘訣は、できるだけ普通で自然でいることです。これは、裏切りや無関心を意味するものではありません。この方針は、異常な悲しみの状態を避けるために重要です。普通の悲しみは自然なプロセスであり、その正常性は、個人が通常の活動や責任に戻り、以前と同様に続ける能力によって示されます。もちろん、心の痛みに対するより深い治療法は、神への信頼によってもたらされる癒しの慰めです。心の痛みに対する基本的な処方は、神に対して信仰の態度で向き合い、心と頭を空にすることです。精神的な自己空虚化を続けることで、最終的には壊れた心に癒しがもたらされます。この世代は、過去の時代の人々と同じくらい、あるいはそれ以上に心の痛みを経験してきましたが、最も賢明な人々が知っていることを再学習する必要があります。つまり、人類が受けた痛みの癒しは、信仰の優しい働きによってのみ得られるということです。歴史上最も偉大な魂の一つであるローレンス兄弟は、「この人生で天国の静かな平和を知りたいのなら、神との親しみやすく、謙虚で愛に満ちた対話を学ばなければならない」と言いました。神の助けなしに悲しみや精神的な痛みの重荷を背負おうとするのは賢明ではありません。その重さは、人格が耐えられる以上のものだからです。したがって、心の痛みに対する最もシンプルで効果的な処方は、神の存在を実践することです。

この処方は、あなたの心の痛みを和らげ、最終的には傷を癒すでしょう。大きな悲劇を経験した男女は、この処方が効果的であると教えてくれます。

心の痛みを癒すためのもう一つの深く治癒的な要素は、人生と死、そして不死に関する健全で満足のいく哲学を得ることです。私自身、死は存在しないという揺るぎない信念を持ち、すべての生命は一体であり、今と来世は一つであり、時間と永遠は切り離せないものであり、これは一つの妨げのない宇宙であると理解したとき、私は人生で最も満足のいく、説得力のある哲学を見出しました。これらの信念は、聖書などの確固たる基盤に基づいています。私は、聖書が「人がこの世を去るとき、何が起こるのか」という大きな問いに対して非常に微妙で、最終的には科学的な洞察を与えてくれると信じています。また、聖書は非常に賢明に、私たちがこれらの真実を信仰によって知ることができると教えています。哲学者アンリ・ベルクソンは、真実に至る最も確実な方法は、知覚や直感、ある程度の推論を経て「死の跳躍」をし、直感によって真実に達することだと言っています。あなたは、単に「知っている」と感じる素晴らしい瞬間に到達します。それが私に起こったことです。私は、私が書いている真実について全く、心から、徹底的に確信しており、その疑いは微塵もありません。この確固たる信仰には徐々に至りましたが、ある瞬間に私は知りました。この哲学は、愛する人が亡くなり、肉体的な別れが訪れたときの悲しみを防ぐものではありません。しかし、それは悲しみを軽くし、和らげるでしょう。それは、この避けられない状況の意味について深い理解をあなたの心に満たし、愛する人を失っていないという深い確信を与えてくれます。この信仰を持って生きれば、あなたは平和を得て、心の痛みは去るでしょう。

聖書の中で最も素晴らしいテキストの一つを心に留めてください。「目が見ず、耳が聞かず、人の心に入らなかったことは、神が彼を愛する者たちのために備えられたものである。」（コリント人への第一の手紙 2:9）これは、あなたがどんなに素晴らしいものを見たとしても、神が彼を愛する者たちのために用意した驚くべきものと比べるものは何も見たことがないということを意味します。さらに、あなたは神の教えに従い、その精神に従って生きる者たちのために用意された驚くべき奇跡と比べるものを聞いたことがないのです。あなたは見たことも聞いたこともないだけでなく、神があなたのために何をするかをぼんやりとでも想像したことがないのです。この文は、神に人生を中心に置く者たちに対して、慰めと不死、再会、そしてすべての良いものを約束しています。何年も聖書を読み、数百人の人々の生活のあらゆる側面に親密に関わってきた私は、この聖書の約束が絶対的であることを明確に述べたいと思います。

まったくその通りです。これはこの世界にも当てはまります。キリストのような生き方を実践している人々には、信じられないような出来事が起こります。この文章は、今生きている私たちと、死という境界を越えて先に行った人々との関係についても関係しています。「境界」という言葉を使うのは少し気が引けます。私たちは常に死を分離的な性質を持つ障壁として考えてきました。現在、超心理学や超感覚的知覚の分野で働く科学者たちは、予知やテレパシー、透視の実験を行っており（これらは以前は偏屈者の道具と見なされていましたが、今では科学的に使用されています）、彼らは魂が時間と空間の障壁を超えて生き続けると信じていると表現しています。実際、私たちは歴史上最も偉大な科学的発見の一つの端に立っており、それは魂の存在とその不死性を実験室の探求に基づいて裏付けるものです。私は長年にわたり、一連の出来事を蓄積してきました。その妥当性を私は受け入れ、私たちが死ではなく生命が基本原則である動的な宇宙に生きているという確信を裏付けています。私は以下の経験を語る人々に自信を持っており、彼らの証言が、死の両側にいる人間の霊が、私たちの世界と交錯し、途切れることなく交わっていることを示していると確信しています。私たちが死後の世界で知っている生活の条件は、私たちの現世とは異なります。間違いなく、あちら側に渡った人々は私たちよりも高い次元に住んでおり、彼らの理解は私たちのそれを超えていますが、すべての事実は、愛する人々が引き続き存在し、彼らが遠くにいるわけではなく、さらに私たちが再会することになるという事実を示唆しています。その間、私たちは霊的な世界に住む人々と交わり続けています。アメリカの偉大な学者の一人であるウィリアム・ジェームズは、一生をかけて研究した後、人間の脳は魂の存在のための媒体に過ぎず、現在の心は最終的には所有者が未開の理解の領域に手を伸ばすことを可能にする脳と交換されるだろうと満足していました。私たちの精神的存在が地上で拡大し、年齢と経験を重ねるにつれて、私たちは周囲のより広い世界をより意識するようになり、死ぬときはただその拡大した能力に入るだけです。古代の偉大な思想家の一人であるエウリピデスは、次の人生は無限に大きなものであると確信していました。ソクラテスも同じ考えを共有していました。彼の「善人にはこの世でもあの世でも悪が降りかかることはない」という言葉は、最も慰められる言葉の一つです。ナタリー・カルマス、テクニカラーの科学的専門家は、彼女の姉の死について語っています。

この科学的な訓練を受けた女性が語った話は、インスピレーションを与える雑誌「ガイドポスト」に掲載されました。ナタリー・カルムスは、亡くなる間際の妹の言葉を引用しています。「『ナタリー、私に薬を与えないと約束して。彼らが私の痛みを和らげようとしているのは分かっているけれど、私はすべての感覚を完全に意識していたいの。死は美しい体験だと確信しているから。』」

「私は約束しました。後で一人になったとき、彼女の勇気を思い出して涙がこぼれました。そして、夜通しベッドで寝返りを打っているうちに、私が災難だと思っていたことを、妹は勝利と捉えているのだと気づきました。10日後、最期の時が近づいてきました。私は何時間も彼女のそばにいて、たくさんのことを話しました。いつも彼女の静かで誠実な永遠の命への自信に驚かされました。肉体的な苦痛が彼女の精神的な強さを打ち負かすことは一度もありませんでした。これは医者たちが全く考慮していなかったことです。」

「『親愛なる神よ、私の心を明晰に保ち、平和を与えてください』と、彼女はその最後の日々に何度も呟いていました。私たちは長い間話をしていたので、彼女が眠りに落ちていくのに気づきました。私は彼女を看護師に静かに任せ、休むために退きました。数分後、妹の声が私を呼ぶのが聞こえました。急いで彼女の部屋に戻ると、彼女は死にかけていました。」

「私は彼女のベッドに座り、彼女の手を取りました。それは熱を持っていました。すると、彼女はほぼ座る姿勢でベッドに起き上がるように見えました。『ナタリー、』彼女は言いました。『彼らがたくさんいるの。フレッドが…ルースが…彼女はここに何をしているの？ああ、分かった！』」

「電撃が私を貫きました。彼女はルースと言ったのです。ルースは彼女のいとこで、先週突然亡くなったばかりでした。しかし、エレノアはルースの突然の死を知らされていませんでした。背筋に寒気が走り、私は何か強力で、ほとんど恐ろしい知識の瀬戸際にいると感じました。彼女はルースの名前を呟いたのです。」

「彼女の声は驚くほどはっきりしていました。『とても混乱している。たくさんの人がいる！』突然、彼女の腕が私を歓迎するかのように幸せに伸びました。『私は上に行くわ』と言いました。」

「その後、彼女は私の首に腕を回し、私の腕の中でリラックスしました。彼女の精神の意志は、最終的な苦痛を恍惚に変えました。彼女の頭を枕に戻すと、彼女の顔には温かく穏やかな微笑みが浮かんでいました。彼女の金茶色の髪は無造作に枕の上に広がっていました。私は花瓶から白い花を取り、彼女の髪に置きました。彼女の小柄で引き締まった姿、波状の髪、白い花、そして柔らかな微笑みで、彼女は再び、そして永遠に、まるで女子学生のように見えました。」

亡くなる少女がいとこのルースの名前を挙げ、彼女をはっきりと見ていたという事実は、私の知るところで何度も繰り返される現象です。この現象は非常に繰り返し現れ、多くの人々が語るこの体験の特徴が似ているため、名前が呼ばれ、顔が見える人々が実際に存在しているという十分な証拠となります。彼らはどこにいるのでしょうか？彼らの状態はどうなのでしょうか？彼らはどのような体を持っているのでしょうか？これらは難しい質問です。

異なる次元の概念は、おそらく最も妥当なものであり、彼らが異なる周波数のサイクルに住んでいると考える方が正確かもしれません。静止している状態の電気ファンの羽は透けて見えませんが、高速回転しているときには羽が透明に見えます。私たちの愛する人々が存在する高い周波数の状態では、宇宙の不可侵な特性が神秘の世界に足を踏み入れる者の目に開かれるかもしれません。私たち自身の人生の深い瞬間において、少なくともある程度はその高い周波数に入ることが可能です。英文学の中で最も美しい一節の一つで、ロバート・イングersollはこの偉大な真実を示唆しています。「死の夜に、希望は星を見、愛は翼のざわめきを聞くことができる。」

有名な神経科医が、死の淵にいる男性の話をしています。その男性は、ベッドのそばに座っている医師を見上げ、医師が書き留める名前を次々と呼び上げました。医師は、挙げられた名前のいずれにも個人的に心当たりがありませんでした。後に医師はその男性の娘に尋ねました。「これらの人々は誰ですか？あなたのお父さんは彼らを見ているかのように話していました。」  
「彼らは皆、長い間亡くなっている親戚です」と彼女は答えました。医師は、患者が本当に彼らを見ていたと信じています。私の友人であるウィリアム・セージ夫妻はニュージャージーに住んでおり、私は彼らの家によく訪れていました。ウィリアム、妻がウィルと呼んでいた彼は最初に亡くなりました。数年後、ミセス・セージが臨終の床にあるとき、彼女の顔には驚きの表情が浮かび、素晴らしい笑顔で「まあ、ウィルだわ」と言いました。彼女が彼を見たことについては、周りにいた人々に疑いはありませんでした。アーサー・ゴドフリー、有名なラジオパーソナリティは、第一次世界大戦中に駆逐艦のバンクで眠っていたときのことを語っています。突然、彼の父親が彼のそばに立っていました。父は手を差し出し、微笑んで「じゃあな、息子」と言い、ゴドフリーは「じゃあな、パパ」と応えました。後に彼は目を覚まし、父の死を知らせる電報を受け取りました。父の死の時刻が示されており、それはゴドフリーが眠っている間に「父を見た」正確な時間でした。メアリー・マーガレット・マクブライド、こちらも有名なラジオパーソナリティは、母の死に深い悲しみに打ちひしがれていました。彼女たちは非常に親しい関係でした。ある夜、彼女は目を覚まし、ベッドの端に座りました。突然、彼女は自分の言葉を借りると「ママが私と一緒にいる」という感覚を抱きました。彼女は母を見たり、話す声を聞いたりはしませんでしたが、その時から「母は死んでいない、近くにいる」と確信しました。

故ルーファス・ジョーンズ、私たちの時代の最も有名な精神的指導者の一人は、12歳で亡くなった息子ローウェルのことを語っています。彼は父親の目の中のリンゴでした。少年は、ジョーンズ博士がヨーロッパ行きの船上にいるときに病気になりました。リバプールに入港する前の夜、彼は自分のバンクで横になっているとき、言葉では表現できない悲しみの感覚を体験しました。そして、彼は神の腕に包まれているように感じたと言います。

大きな平和の感覚と、息子を深く所有しているという感覚が彼に訪れた。リバプールに着陸すると、彼は息子が亡くなったと告げられた。その死は、ジョーンズ博士が神の存在と息子の永遠の近さを感じたまさにその時に起こった。私の教会のメンバーであるブライソン・カルトさんは、夫と三人の子供が火事で亡くなった叔母の話を語ってくれた。叔母はひどく焼けただれたが、三年間生き延びた。ついに彼女が死にかけたとき、突然彼女の顔に輝きが現れた。「すべてがとても美しい」と彼女は言った。「彼らが私を迎えに来ているの。枕をふかふかにして、眠らせてください。」

私の古い友人であるH.B.クラーク氏は、長年にわたり建設エンジニアとして世界中を旅していた。彼は科学的な考え方を持ち、非常に抑制された、事実に基づいた、感情を表に出さないタイプの人間だった。ある夜、彼の医者から電話があり、彼が数時間しか生きられないだろうと言われた。心拍は遅く、血圧は異常に低かった。反射神経は全く働いていなかった。医者は希望を与えなかった。私たちは彼のために祈り始めた。翌日、彼の目が開き、数日後には言葉を取り戻した。心拍と血圧は正常に戻った。力を取り戻した後、彼は言った。「入院中に、非常に奇妙なことが起こった。説明できない。まるで遠く離れた場所にいるようだった。私が今まで見た中で最も美しく魅力的な場所にいた。周りには美しい光があふれていて、ぼんやりと顔が見えた。優しい顔だった。そして、とても平和で幸せな気持ちになった。実際、人生でこんなに幸せを感じたことはなかった。“その時、‘私は死にかけているに違いない’という考えが浮かんだ。次に、‘もしかしたら私は死んでしまったのかもしれない’と思った。思わず笑いそうになり、‘なぜ私は一生死を恐れていたのだろう？これには何も恐れることはない’と自問した。」

「それについてどう感じたの？」と私は尋ねた。「生き返りたいと思った？あなたは死んでいなかったけれど、医者はあなたが死に近いと感じていた。生きたいと思った？」彼は微笑んで言った。「全く違いはなかった。むしろ、あの美しい場所に留まっていた方が良かったと思う。」

幻覚、夢、ビジョン—私はそうは思わない。私は「何か」の縁に立ち、向こう側を覗いた人々と話すために多くの年を費やしてきたが、彼らは皆、美しさ、光、平和を報告しており、私自身の心に疑いはない。新約聖書は、生命の不滅性を非常に興味深く、シンプルな方法で教えている。イエスが十字架にかけられた後の一連の出現、消失、再出現を描写している。ある人々は彼を見て、そして彼は彼らの視界から消えた。さらに別の人々が彼を見て、再び彼は消えた。

まるで「あなたは私を見て、そしてまた見えなくなる」と言っているかのようです。これは、私たちが彼を見えなくなったときでも、彼がそこにいないわけではないことを伝えようとしていることを示しています。視界から外れることは、生活から外れることを意味しません。時折、神秘的な出現を経験する人々がいることも同じ真実を示しています。彼は近くにいるのです。彼は「私が生きているから、あなたも生きる」と言いませんでしたか。（ヨハネ14:19）言い換えれば、この信仰のもとに亡くなった愛する人たちも近くにいて、時折私たちを慰めるために寄り添ってくれるのです。韓国で従軍していた少年が母親に手紙を書き、「奇妙なことが起こるんだ。夜、怖いときに、パパがそばにいるように感じる」と言いました。パパは10年前に亡くなっていました。その後、少年は母親に「パパは本当にこの韓国の戦場で僕と一緒にいると思う？」と切なげに尋ねます。答えは「なぜダメなの？」です。私たちが科学の時代の市民でありながら、これが真実であると信じないのはどうしてでしょうか？何度も何度も、この宇宙が神秘的で電気的、電子的、原子的な力に満ちた動的なものであることを証明するものが提示されています。そして、それらはすべて素晴らしく、私たちはまだそれを理解していません。この宇宙は大きな精神的な共鳴の場であり、生き生きとしています。カナダの著名な作家アルバート・E・クリフは、父親の死について語っています。亡くなる寸前の父親は昏睡状態に陥り、彼はもういないと思われていました。しかし、その後、一瞬の生命の復活がありました。彼の目がかすかに開きました。壁には「私の贖い主が生きていることを知っています」という古いモットーが掲げられていました。亡くなりかけの彼はそのモットーを見て、「私の贖い主が生きていることを知っています。なぜなら、母、父、兄弟、姉妹がすべてここにいるからです」と言いました。彼らはすでにこの世を去っていましたが、明らかに彼には見えていたのです。誰がそれを否定できるでしょうか？故トーマス・A・エジソン夫人は、彼女の有名な夫が亡くなるときに医師に「向こうは美しい」とささやいたと私に話してくれました。エジソンは世界で最も偉大な科学者でした。彼は生涯を通じて現象と向き合ってきました。彼は事実を重んじる考え方の持ち主でした。彼はそれが機能するのを見なければ、何も事実として報告しませんでした。「向こうはとても美しい」とは、見た上で真実だと知っていなければ報告しなかったでしょう。何年も前、ある宣教師が南海の島々に行き、食人族の中で働きました。数ヶ月後、彼は首長をキリスト教に改宗させました。ある日、この老首長が宣教師に言いました。「あなたが初めて私たちのところに来たときのことを覚えていますか？」  
「もちろん覚えています」と宣教師は答えました。「森を通り抜けると、周囲に敵の力を感じました。」  
「確かにあなたを取り囲んでいました」と首長は言いました。「私たちはあなたを殺すために追っていましたが、何かが私たちをそれをするのを妨げました。」  
「それは何だったのですか？」と宣教師が尋ねました。「今や私たちは友達ですから、教えてください」と首長はせがみました。「あなたの両側を歩いていた二人の輝く者たちは誰だったのですか？」

私の友人、ジェフリー・オハラは、有名な作曲家であり、第一次世界大戦の人気曲「ケイティ」や「死はない」、「人に乗れる馬を与えよ」などの作者です。彼は、第一次世界大戦で自分の連隊が血なまぐさい戦闘で壊滅した大佐の話を語ります。彼は塹壕を行ったり来たりしながら、彼らの手を感じ、存在を感じることができたと言います。そして、ジェフリー・オハラに「死はない」と言ったのです。オハラ氏はそのタイトルを使って、彼の偉大な曲の一つ「死はない」を作りました。

これらの深くて優しい事柄について、私は全く疑いを持っていません。私は、私たちが「死」と呼ぶものが起こった後も、生命が続くと固く信じています。私は、死という現象には二つの側面があると信じています—私たちが今生きているこの側面と、私たちが引き続き生きることになるもう一つの側面です。永遠は死から始まるのではありません。私たちは今、永遠の中にいます。私たちは永遠の市民です。私たちは単に「生命」と呼ばれる経験の形を変えるだけであり、その変化は、私が確信しているように、より良いものなのです。私の母は偉大な魂を持っており、彼女の影響は私の人生において比類のない経験として常に際立っています。彼女は素晴らしい会話の持ち主で、彼女の頭脳は鋭く、敏感でした。彼女は世界中を旅し、宣教活動におけるクリスチャンリーダーとして広い人脈を楽しんでいました。彼女の人生は豊かで充実していました。彼女は素晴らしいユーモアのセンスを持っており、彼女と一緒にいるのが大好きでした。彼女を知るすべての人にとって、彼女は非常に魅力的で刺激的な人格と見なされていました。私が大人になってからは、機会があるたびに彼女に会いに帰りました。家族の家に到着するのをいつも楽しみにしていました。朝食のテーブルを囲んで、みんなが一度に話すという興奮に満ちた体験でした。なんて幸せな再会、なんて素晴らしい出会いだったのでしょう。そして彼女の死が訪れ、私たちは彼女の遺体をオハイオ州南部のリンチバーグにある美しい小さな墓地に優しく埋葬しました。彼女が少女時代を過ごした町です。私たちが彼女をそこに置いて去った日、私はとても悲しかったです。心が重くなりました。私たちが彼女を最後の安息の地に連れて行ったのは、夏の真っ只中でした。秋が来ると、私は母と再び一緒にいたいと思いました。彼女がいないのは寂しかったので、リンチバーグに行くことに決めました。列車の中で一晩中、私は今はもう過ぎ去った幸せな日々を悲しく思い、物事が全く変わってしまい、二度と同じにはならないことを考えていました。そうして私はその小さな町に着きました。天気は寒く、空は曇っていました。墓地へ歩いて行くと、古い鉄の門を押し開け、足元の葉がざわざわと音を立てながら彼女の墓に向かいました。そこに座って、悲しく孤独を感じました。突然、雲が切れて太陽が差し込みました。オハイオの丘が美しい秋の色に照らされ、私は少年時代を過ごした愛しい場所、彼女自身が昔遊んでいた丘が目に浮かびました。すると、突然、彼女の声が聞こえたように思いました。実際に彼女の声を聞いたわけではありませんが、そう感じました。私は内なる耳でそれを聞いたと確信しています。

メッセージは明確で、はっきりとしていました。彼女の愛する古き良き時代の口調で語られ、彼女はこう言いました。「なぜ生きている者の中で死者を探すのですか？私はここにはいません。私がこの暗く陰鬱な場所に留まると思いますか？私はいつもあなたと愛する人たちと共にいます。」その瞬間、内なる光が湧き上がり、私は驚くほど幸せになりました。私が聞いたことは真実であると確信しました。メッセージは現実の力をもって私に届きました。私は叫びたくなり、立ち上がって墓石に手を置き、それがただの肉体の遺骸が横たわる場所であることを理解しました。確かにそこには身体がありましたが、それはもはや必要とされないコートのようなものでした。しかし、彼女、その輝かしく美しい魂はそこにはいませんでした。私はその場所を後にし、それ以来、稀にしか戻っていません。そこに戻って彼女や若き日の思い出を考えるのは好きですが、もはやそこは陰鬱な場所ではありません。それはただの象徴であり、彼女はそこにはいません。彼女は私たち愛する者たちと共にいます。「なぜ生きている者の中で死者を探すのですか？」（ルカ 24:5）

聖書を読み、神の善さと魂の不死について信じてください。心から、そして信仰を持って祈りなさい。祈りと信仰をあなたの生活の習慣にしてください。神とイエス・キリストとの真の交わりを持つことを学びなさい。そうすることで、これらの素晴らしいことが本当に真実であるという深い確信が心の中に湧き上がるでしょう。「もしそうでなければ、私はあなたに言ったでしょう。」（ヨハネ 14:2）あなたはキリストの信頼性に依存できます。彼は、あなたが信じ、神聖な性質の信念を持つことを許すことは絶対に真実でない限りありません。このように、人生と永遠に対する健全で実質的かつ合理的な見方である信仰の中に、あなたは心の痛みを和らげる処方箋を持っています。

第17章 終章—その高次の力を引き出す方法

最終章で、ドクター・ピールは自己を超えた力の源にアクセスするよう招待します。高次の力の概念と、それが個人の変革の旅において果たす役割を探求します。信仰、精神性、または何か大きなものとのつながりを通じて、ドクター・ピールはこの高次の力を引き出し、強さ、指導、目的意識を得るためのガイダンスを提供します。この最終章に踏み出す際には、個人の限界を超えた力の貯蔵庫を発見する準備をしてください。

ある国際クラブのロッカールームで、4人の男性がゲームの後に座っていました。ゴルフのスコアについての話が、個人的な困難や問題についての議論に移っていきました。1人の男性は特に落ち込んでいました。彼の友人たちは、彼の不幸な心境を理解し、彼の気を紛らわせるためにこのゲームを企画しました。彼らは、ゴルフコースでの数時間が彼に少しでも安らぎをもたらすことを期待していました。ゲームの後、彼らが座っていると、さまざまな提案が彼に対してなされました。ついに1人の男性が立ち上がり、去ることにしました。彼は困難について知っていました。なぜなら、彼自身もたくさんの困難を経験してきたからです。しかし、彼は自分の問題に対する重要な答えを見つけていました。

彼はためらいながら立ち上がり、友人の肩に手を置いた。「ジョージ、君が私の話を説教だと思わないことを願っている。実際、そうではないんだ。ただ、提案したいことがある。これは私が困難を乗り越えた方法なんだ。本当に、努力すれば効果がある。これだ。『その高次の力を引き出してみてはどうだろう？』」彼は友人の背中を優しく叩き、グループを離れた。他の男たちはその言葉を考え込んでいた。ついに、落ち込んでいた男がゆっくりと言った。「彼の言いたいことは分かるし、高次の力がどこにあるかも知っている。ただ、それをどうやって引き出せばいいのかが分からない。それが私に必要なことなんだ。」

やがて彼はその高次の力を引き出す方法を見つけ、それが彼の人生を一変させた。今では彼は健康で幸せな男だ。ゴルフクラブでのアドバイスは本当に賢明だ。今日、多くの人々が不幸で落ち込んでおり、自分自身や状況に対して何も進展がない。彼らはそんなふうでいる必要はない。本当にそうだ。秘密はその高次の力を引き出すことだ。それはどうやって行うのか？私の個人的な経験をお話ししよう。若い頃、私は大学のコミュニティにある大きな教会に呼ばれ、多くの信者が大学の教授や市の有力者たちだった。私はそのような素晴らしい機会を与えてくれた人々の信頼に応えたくて、一生懸命働いた。その結果、私は過労を感じ始めた。誰もが一生懸命働くべきだが、効率的に働けないほど無理をすることに美徳はない。それはゴルフのショットを打つのに似ている。ボールを「殺そう」とすると、ショットがうまくいかない。仕事でも同じことが言える。私はだんだん疲れて神経質になり、通常の力を感じられなくなった。ある日、私は教授の一人、故ヒュー・M・ティルローを訪ねることにした。彼は私の親友で、素晴らしい教師であり、また素晴らしい釣り師であり狩人でもあった。彼は男らしい男で、アウトドアの人柄だった。大学で彼を見つけられなければ、湖で釣りをしているだろうと知っていた。そして、案の定、彼はそこにいた。彼は私の呼びかけに応じて岸に上がってきた。「魚が釣れてるよ—さあ、来い」と彼は言った。私は彼のボートに乗り込み、しばらく釣りをした。「どうしたんだ、息子？」と彼は理解を示して尋ねた。私はどれだけ一生懸命にやっているか、そしてそれが私を神経的に追い詰めていることを話した。「力が入らないんだ」と言った。彼は笑った。「もしかしたら、君は頑張りすぎているのかもしれない。」

ボートが岸に擦り寄ると、彼は言った。「私の家に入ってこい。」私たちが彼の小屋に入ると、彼は命じた。「あのソファに横になれ。何かを読んであげたい。目を閉じてリラックスしていてくれ、引用を探すから。」私は指示に従い、彼が哲学的なものか、あるいは面白い作品を読んでくれるのだろうと思っていたが、代わりに彼は言った。「これだ。静かに聞いていてくれ。これらの言葉を心に留めておいて。『あなたは知らなかったのか？』」

あなたは聞いたことがありますか？  
永遠の神、主、地の果てを創造した方は、疲れを知らず、決して弱ることはありません。彼の理解を探ることはできません。彼は弱い者に力を与え、力のない者には強さを増してくださいます。若者たちも疲れ果て、青年たちは完全に倒れるでしょう。しかし、主を待ち望む者は新たに力を得るでしょう。彼らは鷲のように翼を広げ、高く舞い上がり、走っても疲れず、歩いても弱ることはありません。（イザヤ書 40:28-31）  
それから彼は尋ねました。「私が何を読んでいるか知っていますか？」  
「はい、イザヤ書の四十章です」と私は答えました。  
「聖書を知っていて嬉しいよ」と彼はコメントしました。「どうしてそれを実践しないのですか？さあ、リラックスしてください。深呼吸を三回しましょう—ゆっくりと吸って、吐いて。神の中で自分を休ませることを練習してください。彼の支えと力に依存することを練習してください。今、彼があなたに力を与えていると信じ、その力とつながりを失わないでください。それに身を委ねて—それがあなたの中を流れるのを許してください。  
「仕事には全力を尽くしてください。もちろん、それは必要です。しかし、リラックスして、楽にやってください。大リーグの試合でバッターがバットを振るように。彼は楽にバットを振り、ボールをスタンドに飛ばそうとはしません。ただ自分のベストを尽くし、自分を信じています。なぜなら、彼はたくさんの予備の力を持っていることを知っているからです。」  
それから彼はその言葉を再び繰り返しました。「主を待ち望む者は新たに力を得る。」  
それはずいぶん前のことですが、その教えを忘れたことはありません。彼は私にその高次の力を引き出す方法を教えてくれました。そして、彼の提案は実際に効果がありました。私は友人のアドバイスに従い続けており、それ以来20年以上経った今でも、私を裏切ることはありませんでした。私の生活は活動で満ちていますが、その力の公式は私に必要なすべての力を与えてくれます。  
その高次の力を引き出すためのもう一つの方法は、すべての問題に対して前向きで楽観的な態度を持つことを学ぶことです。あなたが集める信仰の強さに比例して、あなたは状況に対処するための力を受け取ります。「あなたの信仰に応じて、あなたに与えられます」（マタイ 9:29）は、成功するための基本的な法則です。高次の力があり、その力はあなたのためにすべてを成し遂げることができます。それを引き出し、その大きな助けを体験してください。高次の力を引き出す自由があるのに、なぜ敗北する必要があるのでしょうか？問題を述べてください。具体的な答えを求めてください。その答えを得ていると信じてください。今、神の助けを通じて、あなたは困難に対する力を得ていると信じてください。  
本当に困っている夫婦が私を訪ねてきました。この紳士は、元雑誌編集者で、音楽や芸術の世界で著名な人物でした。彼はその親しみやすさと友好さから皆に好かれていました。彼の妻も同様に高く評価されていました。彼女は健康が優れず、その結果、彼らは田舎に引退し、半隠遁生活を送っていました。この男性は、彼が二度の心臓発作を経験し、一度はかなり重かったと語りました。彼の妻は徐々に衰えており、彼は彼女のことを深く心配していました。

彼が投げかけた質問はこうでした。「私たちが身体的に回復し、新たな希望や勇気、力を得るための力を手に入れることはできるのでしょうか？」彼が描写した状況は、一連の失望と敗北の連続でした。正直に言うと、彼はあまりにも洗練されすぎていて、信仰が彼を再生させるために必要な単純な信頼を持つことを許容できないのではないかと感じました。私は、彼がクリスチャンの技法に従って力の源を開くために、十分な単純な信仰を実践する能力があるとは疑わしいと伝えました。しかし、彼は真剣でオープンマインドであり、指示に従うつもりだと確信を持って言いました。私は彼の誠実さと魂の本質を見て以来、彼に対して大きな愛情を抱いています。私は彼にシンプルな処方箋を与えました。彼は新約聖書と詩篇を読み、心がそれらで満たされるまで続けることになりました。私は彼に、聖句を暗記するようにという一般的な提案もしました。主に、彼の人生を神の手に委ねるという公式を活用し、同時に神が彼と彼の妻に力を与えていると信じるように促しました。そして、二人は日常の些細なことにおいても揺るぎない信念を持って導かれていると信じるべきだと伝えました。また、私が知っていて尊敬している医師と協力することで、イエス・キリストの癒しの恵みが与えられていると信じるようにとも言いました。私は彼らに、偉大な医師の癒しの力がすでに彼らの中で働いていると想像するように提案しました。私は、信仰においてこれほど子供のように無邪気で、信頼がこれほど完全な二人を見たことがありません。彼らは聖書に熱中し、しばしば「素晴らしい節を見つけた」と電話をかけてきました。彼らは聖書の真実について新たな洞察を私に与えてくれました。この男性と彼の妻と共に働くことは、本当に創造的なプロセスでした。翌春、ヘレン（彼の妻の名前）は言いました。「私はこれまでに経験したことのない素晴らしい春を迎えました。今年の花は今まで見た中で最も美しく、空の異常な雲の形や、夜明けと夕暮れの微妙な色合いに気づきましたか？今年の葉はより緑がかって見え、鳥たちがこんなにも歓喜とメロディーで歌っているのを聞いたことがありません。」彼女がこう言ったとき、彼女の顔には喜びの光が宿っていて、彼女が霊的に生まれ変わったことを知りました。そして、彼女は身体的にも改善し、かつての力を大いに取り戻し始めました。彼女の本来の創造的な力が再び流れ出し、人生に新たな意味が与えられました。ホレースについては、心臓の問題はもうなく、身体的、精神的、霊的な活力が彼を非常に生き生きとした存在にしています。彼らは新しいコミュニティに引っ越し、その生活の中心となりました。彼らが行くところどこでも、人々に不思議な高揚感を与えています。彼らが発見した秘密は何でしょうか？それは、彼らがその高次の力を引き出すことを学んだということです。この高次の力は、人間の存在における最も驚くべき事実の一つです。

私は、この現象を何度見ても、人生において人々に良い変化をもたらすその徹底的で、素晴らしく、圧倒的な変化に感動しています。個人的には、ハイヤーパワーが人々のためにできることに非常に熱心で、この本を締めくくるのが名残惜しいほどです。私は、この力を掴むことで新たな人生を得た人々の物語を次々と語ることができます。この力は常に利用可能です。もしあなたがそれに心を開けば、強大な潮流のように押し寄せてきます。これは、どんな状況や状態の人にも存在するものです。この力の驚異的な流入は、その勢いで全てを押し流し、恐れ、憎しみ、病、弱さ、道徳的敗北を追い出し、それらがまるであなたに触れたことがなかったかのように散らし、健康、幸福、善良さであなたの人生を新たにし、力を与えてくれます。

私は長年、アルコール依存症の問題と、アルコホリクス・アノニマスという組織に関心を持ってきました。彼らの基本的な原則の一つは、助けを受ける前に、本人が自分がアルコール依存症であることを認識し、自分自身では何もできないこと、内なる力がないこと、そして敗北していることを受け入れなければならないということです。この視点を受け入れることで、他のアルコール依存症者やハイヤーパワー—神からの助けを受ける準備が整います。もう一つの原則は、彼が持っていない力を与えてくれるハイヤーパワーに依存する意欲です。この力が人々の人生に働く様子は、この世界で最も感動的で刺激的な事実です。どんな種類の力の現れもこれに匹敵するものはありません。物質的な力の達成はロマンティックな物語です。人々は法則や公式を発見し、力を利用して驚くべきことを成し遂げます。精神的な力もまた法則に従います。これらの法則をマスターすることで、機械のどの形式よりも複雑な領域、すなわち人間の本性において驚異を生み出すことができます。機械を正しく動かすことは一つのことですが、人間の本性を正しく動かすことは別のことです。それにはより高い技術が必要ですが、実現可能です。

ある日、フロリダの揺れるヤシの木の下で、悲劇を辛うじて免れた男性の人生におけるハイヤーパワーの活動のデモンストレーションの話を聞いていました。彼は、16歳の時に「いわゆるスマートなことをするために」飲み始めたと語りました。23年後、社交的な飲酒者として始まった彼は、「1947年4月24日に行き詰まりました」。彼を見捨てた妻や義母、義姉に対する憎しみと苦々しさが高まり、彼はこの三人の女性を殺す決意をしました。私は彼が語った通りに、彼の言葉でこの物語を伝えます。「この凄惨な仕事に備えるために、私はバーに入りました。もう少し飲めば、この三重殺人を犯す勇気が得られると思ったのです。バーに入ると、カールという名の若者がコーヒーを飲んでいるのを見ました。」

子供の頃からカールを嫌っていた私だったが、彼の完璧な外見に驚かされ、さらに彼が飲み屋でコーヒーを飲んでいるのを見て驚愕した。彼は飲み物だけで月に平均400ドルも使っていた場所だった。また、彼の顔に浮かんでいる奇妙な光にも戸惑った。彼の外見に魅了されて、私はカールに近づき、「何があったんだ？コーヒーを飲んでいるなんて」と尋ねた。

「私は1年間飲んでいないんだ」とカールは答えた。私は驚愕した。なぜなら、カールとは何度も一緒に飲み歩いたからだ。この出来事の奇妙な点は、カールを嫌っていたにもかかわらず、私は不思議と心を動かされたことだ。彼が「エド、飲むのをやめたいと思ったことはある？」と尋ねたとき、私は思わず耳を傾けてしまった。「はい、何度もやめました」と私は答えた。カールは微笑み、「もし本当に自分の問題に取り組みたいなら、土曜日の9時に長老派教会で行われるアルコホリクス・アノニマスの集まりに参加してみて」と言った。

私は宗教には興味がないと伝えたが、もしかしたら行くかもしれないと言った。特に感銘を受けたわけではなかったが、彼の目の中の光が頭から離れなかった。カールは私にその集まりに参加するよう強く勧めることはなかったが、自分のために何かをしたいなら、彼と彼の仲間たちが私の問題に対する答えを持っていると繰り返した。その言葉を残してカールは去り、私はバーカウンターに立ち寄って飲み物を注文しようとしたが、なぜかその魅力が失われていた。そこで、私は唯一残された家、母の家に帰ることにした。

説明させてほしいのは、私は17年間とても素晴らしい女性と結婚していたが、私がせっかちで、飲酒のせいで自分に自信を持てなかったため、彼女は最終的に離婚を決意した。その結果、仕事やすべての物質的な資産だけでなく、家も完全に失ってしまった。母の家に着くと、私は朝の6時までボトルと格闘したが、結局飲むことはできなかった。カールの外見が頭から離れず、土曜日の朝、私はカールに会いに行き、夜の9時に行われる集まりまで飲まないために何をすればよいか尋ねた。

カールは言った。「バーやウイスキーの看板、ビアガーデンに行くたびに、小さな祈りを一つ言ってみて—『お願い、神様、ここを通り過ぎさせてください』。それから、全速力で逃げるんだ。それが神と協力することになる。神はあなたの祈りを聞いてくれるし、走ることがあなたの役割だ。」

私はカールの言う通りにした。何時間も不安で震えながら、妹と一緒に町の通りを歩き回った。ついに8時になり、妹が言った。「エド、ここから集まりの場所までの間に7軒の飲み屋があるよ。あなた一人で行って、もし行けなくて酔っ払って帰ってきても、私たちはあなたを愛しているし、最善を願っているけれど、なんとなくこの集まりは今まで参加したどの集まりとも違うと思う。」神の助けを借りて、私はその7軒を通り過ぎることができた。

教会の入り口に着いたとき、ふと周りを見回すと、私のお気に入りの飲み屋の一つの看板が目に飛び込んできた。

そのバーに入るか、アルコホリクス・アノニマスのミーティングに参加するかを決める戦いは、私が決して忘れられないものですが、私よりも大きな力が私をミーティングへと引き寄せました。「ミーティングルームに入った瞬間、私はかつて憎んでいた友人カールのしっかりとした握手に驚かされました。彼に対する私の恨みは消えつつありました。自己紹介が始まり、様々な職業の男性たちが集まっていました—医者、弁護士、レンガ職人、機械工、炭鉱労働者、建設作業員、左官、労働者—あらゆるタイプの人々がいました。私はこれらの男性たちの中の何人かと、過去10年から25年の間に酒を飲んでいたのですが、彼らは全員、土曜日の夜に酔っていない状態で、しかも何よりも幸せそうでした。「そのミーティングで何が起こったかはあまりはっきりとは覚えていません。ただ、再生が起こったことだけは確かです。私は内面で何かが変わったと感じました。「真夜中にミーティングルームを後にし、私は素晴らしい高揚感を抱いて帰宅し、5年以上ぶりに平和に眠ることができました。翌朝目覚めると、何かがはっきりと私に言いました。『あなたよりも大きな力がある。もしあなたが自分の意志と人生を、あなたが理解する神のケアに委ねるなら、彼はあなたに力を与えてくれる。』 

「日曜日の朝、私は教会に行くことに決めました。そこでは、私が子供の頃から憎んでいた牧師が説教をしていました。（著者はここで、憎しみが感情的および精神的な病と不可避に結びついていることをコメントしたいと思います。心から憎しみが消えると、回復への大きな一歩が踏み出されます。愛は非常に強力な治癒の力です。）この牧師は、落ち着いた燕尾服を着た長老派の牧師でした。私は彼に対して特に好意を持っていませんでしたが、それは私の問題でした。実際には彼は良い人でした。私は歌や献金の時間を緊張しながら過ごしました。そして牧師が聖書を読み上げ、彼の説教は「誰の経験も軽視してはいけない—彼はそれを経験した」というテーマに基づいていました。その説教は、私の人生の中で決して忘れることはありません。それは私に貴重な教訓を教えてくれました—誰かの経験を軽視してはいけない、その人と神だけがその経験の深さと誠実さを知っているのです。「後に私はこの牧師を、私が今まで出会った中で最も偉大で誠実な人の一人として愛するようになりました。「私の新しい人生がどこから始まったのかは、判断が難しい問題です。カールとバーで会った時なのか、飲み屋を通り過ぎた時なのか、アルコホリクス・アノニマスのミーティングでなのか、教会でなのか、私には分かりません。しかし、25年間絶望的なアルコール依存症だった私が、突然、禁酒することができたのです。私はこれを一人では決して成し遂げられなかったでしょう。何度も挑戦しては失敗してきたのです。しかし、私はより高い力に頼り、その高い力、すなわち神が私を助けてくれました。」

私はこの物語の語り手を数年にわたり知っています。彼は「乾いた」生活を始めて以来、いくつかの難しい財政的およびその他の問題に直面しています。しかし、彼は一度も弱音を吐いたことがありません。彼と話すと、私は不思議な感動を覚えます。

彼が言うことやその言い方ではなく、彼から発せられる力を感じる。彼は有名人ではなく、日常的に働く営業マンだが、彼の中には高次の力が宿っており、それが彼を通じて流れ出し、彼の経験の中で働いている。そして、その力は他の人々にも伝わる。私にも伝わった。この章はアルコール依存症についての論文ではないが、この問題に関連して別の参考を用いるつもりだ。これらの経験を引用するのは、もしアルコール依存症から人を救うことができる力があるなら、その同じ力が他の人が直面するどんな敗北をも克服する手助けができることを示すためだ。アルコール依存症の問題を克服することほど難しいことはない。その困難な業を成し遂げる力は、あなたがどんな困難に直面していても、それを克服する手助けができると私は保証する。もう一つの経験をお話ししよう。この出来事を語るのは、信仰を示す人々に対して神秘的に、しかし確実に驚くべき勝利をもたらす力が存在することを強調するためだ。

バージニア州ロアノークのホテル・ロアノークで、ある晩、今では良い友人となった男性が次のような話をしてくれた。彼は2年前に私の著書『自信を持って生きるためのガイド』を読んだ。その時、彼自身も他の人々も、彼が完全に絶望的なアルコール依存症者であると考えていた。彼はバージニアの町でビジネスマンをしており、飲酒問題にもかかわらず、そこそこ成功を収めていた。しかし、彼は自分の飲酒を全くコントロールできず、明らかな悪化が進んでいた。前述の本を読んだことで、彼の心には「ニューヨークに行けば自分の問題が解決できる」という考えが芽生えた。彼はニューヨークに来たが、到着時には完全に酔っ払っていた。友人が彼をホテルに連れて行き、彼を置いていった。彼は十分に意識を取り戻し、ベルボーイを呼んで「タウンズ病院に行きたい」と告げた。この病院はアルコール依存症者のための有名な施設で、故シルクワース博士が指揮を執っていた。彼はアルコール依存症の分野で最も偉大な人物の一人であり、今は亡くなっているが、決して忘れられることはない。ベルボーイは彼のポケットから100ドル以上を奪った後、彼を病院に運んだ。数日間の治療の後、シルクワース博士が彼を訪れ、「チャールズ、私たちはあなたのためにできることはすべてやったと思います。あなたは良くなったと感じています」と言った。

これはシルクワース博士の通常のやり方ではなく、彼がこのケースをこのように扱ったことから、高次の力の導きが感じられる。まだ少しふらふらしながら、チャールズはダウンタウンへ向かい、ニューヨーク市のウエスト29丁目1番地にあるマーブル・コレギエイト教会のオフィスの前に立っていた。ちょうどその日は法定休日で教会は閉まっていた。（法定休日以外は教会は常に開いている。）彼はためらいながらそこに立っていた。

彼は教会に入って祈ることができることを望んでいましたが、入ることができなかったため、奇妙なことをしました。彼は財布から名刺の一枚を取り出し、ドアの郵便受けに落としました。その瞬間、彼の心に大きな平和が訪れました。彼は驚くほどの解放感を感じました。ドアに頭を寄せて赤ん坊のように泣きましたが、彼は自由であること、そして自分にとって何か大きな変化が起こったことを知っていました。その変化の有効性は、その瞬間以降、彼が後戻りすることなく完全に禁酒生活を送っているという事実によって証明されています。この出来事には印象的な特徴がいくつかあります。まず、シルクワース博士は、彼を適切な心理的、精神的、そして言うなれば超自然的な瞬間に病院から解放したようで、博士自身が神の導きを受けていたことを示唆しています。チャールズがこの話を、出来事から2年後にロアノークホテルで私に語ったとき、彼が話すのを聞いていると、以前に詳細に聞いたことがあるような気がしました。しかし、彼はこの話を私にしたことはありません。実際、私は彼と以前に話したことがありませんでした。もしかしたら、彼が私にこの話を書いてくれて、それを読んだのかもしれないと思いましたが、彼は私に書いたことはないと言いました。それから、彼が私の秘書や同僚、または私にこの話を伝えることができる他の誰かに話したことがあるか尋ねましたが、彼は妻以外の誰にもこの話をしたことはないと言いました。その夜まで彼女には会ったことがなかったのです。どうやら、この出来事は起こった時に私の潜在意識に伝わっていたようで、今、私はそれを「思い出した」のでした。なぜ彼は名刺を郵便受けに入れたのでしょうか？おそらく彼は象徴的に自分の精神的な故郷、すなわち神に報告していたのかもしれません。それは、自分の敗北からの劇的かつ象徴的な分離であり、彼を自己から引き離し、癒した高次の力への転換でした。この出来事は、深い願望、強い渇望、そしてその力に真摯に手を伸ばすことで、それが与えられることを示しています。この章では、人間の経験からの勝利の物語をそれぞれの方法で語り、私たちの内に存在しつつも超越した生命を再生する力の継続的な存在と利用可能性を示しています。あなたの問題はアルコール依存症ではないかもしれませんが、高次の力がこの最も難しい病を癒すことができるという事実は、信仰、ポジティブな思考、そして神への祈りによって解決できない問題、困難、または敗北はないという、この章や本全体にわたる大きな真実を強調しています。技術はシンプルで実行可能です。そして、神は常にあなたを助けてくれます。以下の手紙の著者が助けられたように。「親愛なるピール博士：私たちが初めてあなたに出会い、マーブル教会に通い始めてから起こったすべての素晴らしいことを考えると、それはまさに奇跡のように思えます。」

気づけば、たった6年前の今月、私は完全に破産していて、実際には何千ドルもの借金を抱え、身体的にも完全に疲れ果てており、過度の飲酒のせいでほとんど友人もいなかったことがわかります。だからこそ、私たちは時々自分をつねって、幸運がすべて夢ではないことを実感しなければならないのです。「ご存知の通り、アルコールは私が6年前に抱えていた唯一の問題ではありませんでした。私は見た中で最もネガティブな人間の一人だと言われていました。それは半分の真実です。私は不満でいっぱいで、あらゆる種類の苛立ちを抱え、旅行の中で出会った中でも最も批判的で、せっかちで、自信過剰な人間の一人でした。「今、私がすべての執着を克服したと思わないでください。私はそうではありません。私は自分自身を日々改善しなければならない人間の一人です。しかし、徐々にあなたの教えに従おうとすることで、自分をコントロールし、他人に対してあまり批判的でなくなることを学んでいます。それはまるで牢獄から解放されるような感覚です。人生がこんなにも充実して素晴らしいものだとは夢にも思いませんでした。心から、（署名）ディック。」なぜその高次の力に頼らないのでしょうか？ 章の終わり エピローグ
この本を読み終えました。何を読んだのでしょうか？ ただの成功した人生を送るための実用的で効果的な技術の一連です。あなたは、すべての敗北に勝利するための信念と実践の公式を読みました。信じ、提案された技術を実践した人々の例が示されています。これらの物語は、同じ方法を通じてあなたも彼らと同じ結果を得られることを示すために語られました。しかし、読むだけでは不十分です。今すぐこの本に示された各技術を粘り強く実践し続けてください。望む結果が得られるまで続けてください。この本は、あなたを助けたいという真摯な願いから書かれました。この本があなたの助けになったと知ることができれば、私は大きな喜びを感じます。この本に示された原則と方法に絶対的な自信と信念を持っています。これらは、精神的な経験と実践的な実証の実験室で試されてきました。実践すれば効果があります。私たちは直接会うことはないかもしれませんが、この本の中で私たちは出会いました。私たちは精神的な友人です。あなたのために祈ります。神はあなたを助けてくれます—だから信じて、成功した人生を送りましょう。—ノーマン・ヴィンセント・ピール
ノーマン・ピール博士の成功の原則
ノーマン・ヴィンセント・ピール博士は、「ポジティブ思考の力」の著者であり、著名な聖職者で、個人や職業の成長を求める何百万もの人々に共鳴するいくつかの成功の原則を共有しました。以下は、ピール博士の教えに関連する重要な成功の原則です。「ポジティブ思考の力」—ノーマン・ピール博士
ピール博士の基本的な原則は、ポジティブな心構えを維持することの変革的な影響に関するものです。彼は、ポジティブな思考がポジティブな結果を引き寄せ、成功が達成可能であるという信念を育むと主張しています。「自分を信じる」—ノーマン・ピール博士
ピール博士の哲学の中心には、自己信頼が成功に不可欠であるという考えがあります。

彼は、自分の能力に対する自信を育て、ポジティブな自己イメージを促進することの重要性を強調しています。「成功の視覚化」—ノーマン・ピール博士。ピール博士は、成功を視覚化する実践を提唱しています。望ましい結果の鮮明なメンタルイメージを作り出すことで、個人は自分の心を達成に向けてプログラムし、自己課した限界を克服することができます。「信仰の力」—ノーマン・ピール博士。ピール博士が定義する信仰は、宗教的な文脈を超えています。彼は、個人が自分自身や目標、そして高次の力に対する強い信仰を育むことを奨励しています。この信仰は、困難な時期における力の源となります。「目標設定」—ノーマン・ピール博士。明確で達成可能な目標を設定することは、ピール博士の教えにおける重要な成功の原則です。目標は方向性と目的を提供し、個人が成功に向かう旅の中で集中力とモチベーションを維持するのに役立ちます。「ネガティブな思考の克服」—ノーマン・ピール博士。ピール博士は、ネガティブな思考や信念を克服するための実践的な戦略を提供しています。心配の習慣を断ち切り、ネガティブな思考をポジティブなアファメーションに置き換えることで、個人はより楽観的で建設的なマインドセットへの道を切り開くことができます。「持続力とレジリエンス」—ノーマン・ピール博士。ピール博士によれば、成功にはしばしば持続力とレジリエンスが必要です。彼は、個人が挫折に直面してもあきらめず、挑戦を成長と学びの機会と見なすことを奨励しています。「心の平和が力を生む」—ノーマン・ピール博士。ピール博士は、内なる平和と個人の力との関係を強調しています。穏やかで平和な心を育むことで、個人は明確さと効果的なアプローチで挑戦に立ち向かうことができます。「継続的な学びと新しい考え」—ノーマン・ピール博士。新しい考えやアイデアを受け入れる意欲は、成功の重要な原則です。ピール博士は、新しい視点の流入と継続的な学びへのコミットメントが、個人の成長と革新につながると提案しています。「祈りの力」—ノーマン・ピール博士。ピール博士は、祈りの変革的な力を認めています。これは精神的な実践としてだけでなく、高次の力とのつながりの手段としても重要です。彼の見解では、祈りは力、導き、そして目的意識を提供することができます。「ポジティブな関係の構築」—ノーマン・ピール博士。他者とつながる能力は成功に不可欠です。ピール博士は、ポジティブな関係を築くための洞察を提供し、真のつながりと好かれることの重要性を強調しています。「健康と活力」—ノーマン・ピール博士。ピール博士は、身体的な健康と成功との相関関係を認識しています。健康と活力を維持することは成功の原則であり、彼は全体的なウェルビーイングを達成するための実践的なアドバイスを提供しています。「最高を期待し、それを手に入れる」—ノーマン・ピール博士。ピール博士は、個人が最高を期待する態度を持つことを奨励しています。ポジティブな期待は結果に影響を与え、成功に向けたマインドセットを生み出すことができます。これらの成功の原則は、ポジティブさ、信仰、実践的な戦略に根ざしており、ピール博士の教えの礎を形成しています。

ノーマン・ヴィンセント・ピールの教えは、個人やプロフェッショナルとしての充実を目指す人々に今なおインスピレーションを与え続けています。 本書の終わり